お隣さんの国：韓国からの手紙

< 新しい記事

新着記事一覧(全6854件)

過去の記事 >

2016/08/09

カーブス4ヵ月目のインボディ結果

(6)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(49235)

カテゴリ：韓国のスポーツジム

それで、この1ヵ月に通った回数は15回と、ちょっと少な目。

数日間運動を休んで、
前日の晩はチキンを食べてのインボディだったが、
結果は悪くはなかった。

筋肉量が0.6キロ増、
脂肪量が0.3キロ減、
体脂肪率が0.6％減の
体重は0.7キロ増。

ということはとても難しいことだわ～

どんどん、足腰が退化していっていないことをよしとしましょう。

それに、元々の体質ってあると思う。

「太れなくって」
と悩んでる人も多いのだ。
うちの実家の母親がまさにそうで、
医者から、体力が無いからもう少し太りましょう、と言われても
太れないんだそう。

でも、無理に太る必要も無いような気がするし。。。
そういう人は、なるべく栄養価の高い食べ物を食べて
体力をつけるように心がけたらいいんだろうし、

なるべく低カロリー高タンパクな食事を心がけ、
体力を維持していけるよう頑張ります～

実家の母親も若い頃は割りとぽっちゃり体型だったので、
もしかしたら、はんらだって、
10年くらいあとには

と悩んでるかもしれないのだ！（←真面目）

韓国は昨日、南のほうで気温が39.2度まで上がったと言ってて、
立秋過ぎても、ますます暑さが真っ盛り！
という感じだけど、
カーブスはエアコンがガンガンにかかってて涼しいから、
行くのが苦痛じゃないっす。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう