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2011.11.10
カテゴリ： 健康問題☆
…って、
これまでがあまりに暖かかっただけかも知れませんが。
さて、先週母の誕生日がありました。
いつもプレゼントに悩む私。
母は、結構昔からプレゼントには厳しくて、
好みに合わなかったりすると、
「こんなものくれて」とか、
「これは良くなかった」とか言われたりする。
今回は比較的スッと思いついたのが、
マッサージクッションか、
ウォーキングシューズなんかどうかしらと。
母にどちらがいいか聞いてみたら、
「ウォーキングシューズがいい！」と即答。
運動不足はずっと気にしてたんだよね。
それなら履いてみなくてはと大きなスポーツ屋さんへ。
クッション性がよくて、膝を痛めないと、
勧められた品物は、ちょっと予算オーバーでしたが、
履いた感じもいいというし、
何より、安全が第一なので、それに決めました。
【あす楽対応】【返品・交換送料も無料】【婦人靴】MIZUNO LS930 ブラックミズノのお洒落ウォーキングシューズ 5KL-93009【送料無料】【代引き手数料無料】【あす楽対応】【】【楽ギフ_包装選択】【返品無料対応】
せっかくシューズを買っても、
実際に歩かなくては意味がないので、
週に3回、30分一緒に歩きましょうという約束をしました。
私は子供を送り出してからの時間。
母は近所の体操サークルが週3回あるので、
ということで、
シューズを買った翌日の母の誕生日から、
今日で3回目、朝30分一緒に歩いています。
ほんのちょっぴりですが、
最初はあくまで無理がないように…。
母はそれ以外にも、
これまで車を使っていた買い物などを、
出来るだけ歩くようにして、
一日一万歩を達成する日もあるようです。
歩いてみると、しゃべりながらだと、
あっという間ですし、
これまでも朝電話が来たりして、
30分くらい喋ってしまうこともあったので、
その分運動が出来て、効率的です。
母の体調とか様子も分るし、
コミュニケーションが取れます。
お互い、歩くようになって、
それぞれ１kg程度体重が減りました。
こんな少しのウォーキングで減るなんて、
いったいどんだけ運動不足だったんでしょうね…。
私も母のと一緒にウォーキングシューズを買いました。
足を痛めては長続きしないので（言い訳っぽい？）。
でもちょっとお安めのを。
あれっ、なんか面白そうなのがある、
って履いてみたら良さそうなので、
これを買ってみました。
【ごくすぽ】 LA GEAR Walk・n・Tone PREDICTION ［DUO AIR］ LAギア ウォークントーン レディース ウォーキングシューズ（ブラック）(LA2062-BK)
今話題の商品みたいですね。
履き始め、平均台の上を歩いてるみたいな、
そんな感じがちょっとしましたが、
すぐに慣れました。
ホントにシェイプアップになるんでしょうか。
楽しみに歩いてみたいと思います。
この靴、靴底が特殊なので、
運転とかには履いてはいけないとか。
その部分ちょっと要注意です…。
今年は母に健康習慣をプレゼントって感じですね。
年齢を重ねてくると、
これから何より病気予防、怪我予防が大切だと思うので、
なかなかよい思い付きだったと思います。
プレゼントとは言いますが、
私にとっても今一番、必要なことだったかも知れません…。
無理をせずに続けて行けたらと思っています。
また時々報告しますね！
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