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2004年04月の記事
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新しいお薬、体が拒否だ…
2回飲んで、吐き気がして動けず、食欲ゼロだった新しいお薬、そのあとは飲んでいなかったが、先生の指示を聞こうと今朝クリニックに電話する予定だった。でも、二度寝のお布団から抜け出せず、（私の会社はお休み、夫は仕事、子供は用事と学校でそれぞれ出かけたそのあと、あっ、二女のお弁当は作って送り出したよ；）、1人と1匹で今日は（も）ずーーっと寝ていたい気分だった。でも、薬の変更で診察に行かなくてはいけないのなら、先生の診察は12時半までなので、ぎりぎりに行くとして、え～と○時には出ないと、ああ～行きたくないなあ、のそのそと起き出し、電話をした。お薬のことを言うと先生につないでくれた。「ああ、それはトレドミンの方ですね。セディールは問題ないと思うから、そちらだけ飲んでください」とのこと。そう思ってたけど、またすぐ診察に行き、トレドミンに変わるお薬を飲むのかなと思ったが、それは言われなかった。SSRIのデプロメールは、やはり吐き気で飲めないと、以前患者会で知り合った知人が言っていたが、私は特に副作用を感じず、今も飲み続けている。今回のような副作用は初めてだ。最近凹みがちな気分を上げてくれることを期待して飲み始めたのに、少し残念だあ。次回、これに替わる違うお薬が処方されるだろう。今日は、近所にお買い物と思っていたが、まだわんこの遅い朝の散歩しか外に出ていない。（今18時）子供が小さいときは、休日・連休というと、色々計画したりして出かけていたが、大きくなった今はそれぞれ出かけるし、私も特に行きたいところないし・・・（意欲低下）めんどくさい～・・・すべてこれだ。今日は夫は夕食がいらないから、朝は、子供達と食べにいこうかなと思っていた（めんどくさいな～）→買ってこようかな（めんどくさいな～）→今は家であるものでいいかなという感じ。。。手抜き中の手抜きだ。明日から夫もお休みだし、明日は車で買出しに行こうかなあ。
2004.04.30
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お薬合わないかな・・・
昨日の仕事帰り、薬局からお薬を抱えて帰宅した。夕食をササーッと作り、ずぶぬれで風邪をひきそうだったので、先にお風呂に入った。夕食後、早速いつものお薬と新しいお薬を飲んだ。今日はパートはお休みなので、ワインでも飲みたいところだったが、新しいお薬飲みたいから我慢。(笑；変かな）でも、２時間後くらいからムカムカが始まった。お薬はいつもの胃薬と一緒に飲んだし、夕食は胃に優しいクリームシチューだし？？ああっ、お薬だな。お布団に入っても、ムカムカ。むくむく起き出して、食間でもOKと書いてある胃薬を飲んだ。ムカムカのせいだけではないと思うが、ほとんど眠れず、朝も早くから目が覚めた。（不眠症じゃろ）今朝、まだ吐き気は残っていたが、なんとかパンと紅茶の朝食は胃に納まった。迷ったが、違う胃薬と一緒にまたお薬を飲んだ。懲りずに。。今日はお休みだし、まあ寝ててもいいかと・・・会社は友人とのランチの予定でお休みを取ったが、友人の息子さんが入院したので延期になったのだ。お洗濯を干し終えたら、またムカムカしてきてお布団でごろ～ん。しばし動けない・・・やっぱり、確実に、お薬のせいだなあ。今日はクリニックはあいにく休診日だし、問い合わせるとしたら30日か・・・まあ、飲まないほうがいいのだろうが、ネットでお薬を調べ、副作用が出やすいのはどれかなとか見ていて、今晩はどうしようかなあと。。。お昼は、食欲なしだけど、おうどん＆いつものお薬と、軽いだろうと思われる方だけを飲んでみた。これはOKだった。夜は、睡眠のためと明日のお休みにひびくといやだから、飲むのはやめておこう。ムカムカじゃ楽しくないし・・・でも、今まで、友人がダメと言ってたSSRIも副作用なく飲めてたのに、合わないのかぁ。。。期待して飲んだから、ちょっとがっかり。でもお昼寝もせず、午後からは家事できた。【追記】 ◎追加になったお薬・・・トレドミンとセディールです。 トレドミンがあやしいかと（笑） ﾌﾌ；素人判断はダメですね・・・
2004.04.28
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更年期ウツ
先日、薬の在庫も切れてきそうだし、そろそろクリニックに予約を入れようと電話をしたら、いつも行く金曜日の午後の診療がなくなっていて、今まで金曜のパートを午前にして、その足で行っていたので、（翌日お休みでゆっくりできるし）えっ？て感じ。じゃあ、30日は会社がお休みなので、午前に行こうと予定していたのだが、ここのところ不眠とウツがひどくなっているように思い、少しでも早く行き、お薬を飲み、薬の効果が間に合うかわからないが、連休を少しでも快適に過ごしたいと・・・・・で、昨日の朝会社から電話をし、初めて夜に(7時）予約を取った。ちょうど夫と二女は夕食がいらないので、都合がいいし。長女には、バイト帰りに、買ってくるか、食べてきてとメールしたからOKだし。今はパニックはなんとか薬で抑えられているし、プチPは頓服やらでやり過ごせるようになっている（？）つもり。それより、昨年の春・夏・秋･･・振り返ると、どんどん疲れやすくなっているようで、最近はすぐ涙が出たり、パートに行きたくない～と思ったり、家事も億劫で。。。先日、友人（同僚）から、ウツっぽいと相談を持ちかけられ、ストレスと更年期でウツ傾向なのかなあ、私たちもそういう年代になってきたんだよねと話してて、ん？友人どころか、私だよ！私ただのウツではなく、更年期ウツじゃないか！と改めて気付かされた。（まあ、うすうす感じていたが；）前回の診察では不眠を訴え、眠剤は毎日飲んで大丈夫と言われて帰ったのを記憶している。ということは、その時は、自分ではそこまでウツと思ってなかったようだな、どうも。今回は、すぐ涙が出るとか、友達との楽しいはずのランチさえ億劫で行きたくなくなったetc…って訴え、更年期でしょうか？とこちらから言ってしまった。先生は「そうだね、あなたが言った症状はウツからきていますね。辛い症状は我慢しないでお薬で楽にしましょうね。」とおっしゃった。系列のクリニックから転院して、この先生6回目で何か初めてじわっときて、救ってください…という心境で涙がポロリ。「先生が優しい言葉かけて下さるから、ほらすぐこうなるんです」なんて言って・・・家ではいちいち症状なんか言ってないし、優しい言葉なんかかけてもらわないしね＾＾（前のクリニックでは、よく泣いたなあ…）体の症状は、疲れやすくなったということをすごく実感していて、まだ、よく聞くホットフラッシュとか、頭痛とかそういうのはないのだが、もともと弱い心（内面）に、まず更年期の症状が出たみたいだな。2種類のウツの薬を追加で飲むことになり、少しほっとした。で、いつもの薬局に行くと、閉店だぁ！ あれー。クリニックに他の薬局を教えてもらおうと電話したがつながらず、家の近所でもいいけど、同じ薬を置いてなかったら待たなくちゃいけないしと、横浜の雑踏の中、知っている調剤薬局へてくてく行ってみた。が、なんと、お薬はあれば渡せるが、レジが壊れていて計算ができないので、支払いに1・2日中に来てほしいと。。？？ならいいや。。。でも、気がつけば、すごいラッシュ。人。人。人。。。いやあ、帰れないよ、電車混みこみだろうな、おなかすいてきたし、Pがやばいなあ、食べてゆっくり帰ろうか、でも、1人で食べる気分でないし、相鉄の方まで来たし、この近くではお店も知らないよ。Pが顔を出し不安が出てきたが、まあ、ホームまで行こうと上がってみたら、ちょうど来た電車は、なぜかすいていたよ。やれやれ、心配して損した・・・で、今朝、近所の調剤薬局に電話して、こんな薬置いてますか…とズラズラあげたら、案の定置いてない薬もあり、でも夕方には揃うということで、仕事帰り、雨と風がすごい中、傘もさせず、ずぶぬれで行った。お薬は、あと1種類揃わなかったけど、それは頓服だから、すぐでなくていいし。ああ、もっと早く気付いて行っておけば、よかったかな。でも、これで気分向上期待す（*^_^*）それにしても、更年期のテーマで書くなんて、ホムペ開いた時は思わなかったよ＾＾仕方ないさ、さあ、ゆっくり、向き合いましょうか・・・・・
2004.04.27
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イジイジするヤツ
今日は歯医者の日。同僚の川ちゃんに「随分長く通うのね。」と言われた。確かに。。でも、昨年は冬から秋まで10ヶ月くらいお休みしたり、川ちゃんの入院中も歯医者に行く体力・気力なくてお休みしてたし。とても、丁寧な歯医者さんなの。私も、性分としては、ちゃっちゃっと虫歯だけ治してほしいけど、今の先生はPちゃんのことも（他の病気も詳しいし）よく理解してくれているし、だから歯医者に何年ぶりかで通えてるし・・・・・だからバスに乗ってまで通ってるし・・・・・20年以上前にかぶせた歯も、中が傷んでそうだしゆっくり治していこうと話してて。今日は、胃がまたおかしくて、朝は仕事（今日は仕事量少）を早く切り上げて、お昼に帰ろう、歯医者もキャンセルだなと思っていた。でも、おうどん食べて帰ろう→大丈夫かな→1時半まで仕事した→わあ、歯医者キャンセルの電話しなくちゃ。でも、行けるかも？今日行けば1回早く終わる？！バス停の近くのベンチに座り、キャンセルの電話して、簡単に買い物して帰ろうか、それとも行っちゃおうかーイジイジ迷ってた。お昼のおうどんも、胃薬とともに無事胃に納まったし、頓服飲んだら大丈夫な気分になり、そこへちょうどバスが来て、乗っちゃいました。フーッ。優柔不断やヤツ。ダメな日はキャンセルしたこともあるし、キャンセル全然かまわないと言ってくださる先生だけど、夫は夕食いらないらしいから、いつも以上に手抜きできるし。うーーーーー。あああああ。世話の焼ける私だ。明日は土曜日。ゆっくりできる～。やることは沢山あるけど。衣替えもしなくちゃねえ。
2004.04.23
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新しいスーパー
近所に新しくスーパーができた。昨日オープンだったが、出かけていて疲れたので行ってない。会社でも、昨日はすごい人だったとか、もっぱらパート主婦の話題。仕事帰り、行ってみた。外は暑くて、中は人ごみ＋きれいすぎて？私にはまぶしくて、苦手。さっさとほしいもだけを買って帰宅。夜、何だかすごーく疲れ、胃も不調で(もち胃薬）、くるくるしてきて、寝たいけど寝るのがこわいような…で、眠剤か迷ったが、頓服の方を飲んで、少し落ち着いてからお布団へ。でも、眠れず（ｼｮﾎﾞｰﾝ；）結局眠剤も投入じゃ・・・・・最近調子いまいちだなあ。春だからかなあ？いや、木の芽どきっていうし・・・うーん、年のせいもあるな（ﾊﾊ；最近こう感じることが多い）
2004.04.22
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ランチ会。
今日は、長女の高校時代の部活母とのランチ会だった。3月に下見に行ったみなとみらいのホテルのレストラン。今まで（在学中から）、遠い所だと欠席したりしていたが、前回は池袋まで出かけたよ。今回は幹事だし、会は10ヶ月ぶりくらいだし、楽しみにしていた。でも、ここんとこ体調＆心調？があまりすぐれない。『行かなくては』思考が強くなると、例えば急に暑くなった…わあ何着ていこう？とか、ささいなことが気になり。気が重くなる。。。でも、行けば楽しい気分になれるさと、出かけた。今日は12人。ランチは好評で、お天気もよく景色もバッチリで、初めて来たわ～という都内の人たちも喜んでくれた。二次会含めて、5時間以上おしゃべりした；途中燃料切れになってきたので、頓服を紅茶で流し込む。何十分か後、効いてきた気がする。で、復活（笑）私はどうも天然ボケキャラらしく、誰も心の病気だなんてわからないだろうなぁ。まあ、『じっとおとなしく微笑んでいる』ということはできないしな（笑）関西弁でようしゃべるし・・・みんなそれぞれいろいろ抱えているだろう。いろんな人がいて、そう、みんな違ってみんないいーだな。帰り自宅近くの駅の階段で、ふらついてきたが（おばあさんか；）楽しい1日がす過ごせてよかった。
2004.04.21
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体温調節下手？
昨日は暑かったぁ。仕事は午後で、朝少し二度寝し、お洗濯。朝の仕事の日は、たいてい何も考える暇なく、ばたばた用意して出かけるが、午後からの仕事の日、特に、二度寝した日は、もっと寝ていたい～仕事休みた～いとしょっちゅう思う。いつもは、のろのろ用意をしているうちに、普通に仕事モードに切り替わっていく。でも、今日は「行きたくないモード」全開！で、鬱な気分。睡眠不足ではないし、風邪でもないし。。。行けば、またパワーが出てくるわと思ったが、やはり調子いまいちの1日だった。会社は、ビル全体で空調が効いているから、自分の部屋だけ調節することができないのが難点。冬は薄手のセーターやTシャツでOK。逆に、夏は長袖をはおるくらい涼しい。でも私はクーラーは嫌いではないのだ…そりゃあ、効き過ぎはダメだけど。全くクーラー苦手な人は仕事場は辛いだろうな…でも、会社も年々節電のため、温度調節しているようだ。この冬は、毎年着ていた半そでのニット1枚では寒かったし･･･。でも、今日は、空調なし。私（みんな？）ムシムシ湿気が嫌いー！苦手！ 少し動くと汗ばむし、なーんか落ち着かない。ワーッと叫びたい気分・・・私は昔から体温調節が下手みたいで（上手な人っているのかな？…）、暑くても汗をかかず、なんか熱が内にこもるタイプ。学生時代から、汗かかなくていいわねえ～とよく言われていたが、違う違う；かかないのもしんどいよ。年のせいで、最近、汗をかくようになった。でも、じっとりって感じで。あ、まだホットフラッシュまではいかないが・・・気持ちが落ち着かず、ざわざわするので、3時頃頓服を飲んだ。低気圧のせいかななんて、こじつけたり・・・帰宅してもざわざわしていて、案の定お布団に入ったら、カキーンと冴えるし（寝過ぎかも；）なんで眠剤のんで寝た。今日は、会社はクーラーがすこーし効いていて、湿気がなく、普通な気分でした。ほっ；
2004.04.20
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新しい枕で寝ています Zzzz/ん？
実は1週間程前、2・3日使って眠れず、合わないかも…と思って押入れに眠らせていた低反発枕を取り出し再挑戦。なーんてオーバーだが、せっかくの枕（高級品ではないけど）、また寝てみることにした。土曜日だから、すぐ眠れなくてもいいわぁと、でも一応いつもの枕を頭の上に置いて、いつでもチェンジできるようにして。。。案の定、枕に一瞬頭をつけただけで、寝られるかなあっと緊張；いけないいけない；隣の部屋で娘たちが見ている、ぎりぎりまでボリュームが絞られているはずのTVの音が気になる。いつも私が寝ると音を小さくしてもらい、だいたいそれで気にならず眠れている。なんかイライラする。えーい、眠剤だーい。土・日・月・火と眠剤、でも、水・木・金…は疲れて眠剤なしで眠りにつけた＾＾で１週間以上して、低反発枕は、すっかり私になじみ・・・すやすやZzzzz娘のものにならずにすんだしｗいやあ、たかが枕・されど枕、やっかいな私。ちょうど不眠波の来ていた時だったんだ。今、ちゃんと寝てますよ～(-。-)y-゜゜゜肩こり等にいいかどうかまでは、まだわからないけど・・・でも、よかった＾＾今度不眠の波が来ても、枕のせいでないし・・・枕ちゃんごめんねえ・・・・・やっぱ厄介なのは私だあ。
2004.04.18
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重ねる年齢；衰える体；；
今週も疲れ気味＆書く気力なしだったので、手帳見ながらまとめ日記。。すごいタイトル！だけど・・・火・水と仕事は午前だった。火曜日は、仕事後、バスで町へ行き、銀行とお買い物。と書くと、すごい田舎みたいだけど、うちの駅周辺は以前は都市銀行が2つあったけど、統合でATMのみになり、今は信用金庫と横浜銀行しかないのだ。だから振込み用紙での入金は、浜銀が多いんだけど、お買い物もしたかったから行った。恐怖の税金と長女の学費半年分振込み；；軽いコートを見ていたら、白・レモン色・メロン色等きれいな色がほとんどだ。きれいな色で春を感じる。でも、Tシャツもぴたぴたで丈も短く、胴長オバサンの着る服がなーい；；結局、小さく折りたためるナイロンバッグとお惣菜だけ買って帰宅した。水曜日は、マンションから引っ越した、もと公園仲間が遊びに来ていて、前回会えなかったから、ランチはせず、仕事後お茶だけ、近所のコーヒーショップに何人かいるというから参加した。恐怖のおばさん軍団のおしゃべり＾＾木曜日は、二度寝したかったが、午前、狂犬病注射があるので近くの公園に行った。行く時はほいほい歩いていたが、注射の後は「騙しましたね、おかあさん(ー_ー)!!」と、しっぽを下げて、逃げるように早足で帰るさら。マンションの敷地に入ってやっとシッポが上がった＾＾金曜日、さすが疲れてきて、子供を出して二度寝。今週は早寝を心がけたつもりで、二度寝なしの方向でと思っていたが、やはり体がいうことをきかない。午後会社に行き、「二度寝して顔むくんでるかも・・」と言った。あねごが「そんなに寝てたら1日が短いでしょ。」と言うから、「そうなのよ。でも、寝ないと体がもたなくなったの。」と私。「私も睡眠時間短くて、毎日へとへとだけど、なんとかなってるよ。慣れじゃない？」みたいなこと言うから、うーんと考えてしまった。3時に川ちゃんが用で帰り、私1人。なんかふわふわくるくるしてきたので、会社では珍しく頓服を飲んだ。うん、確かに、何年か前は1日パートしていた時期もあった。去年はこんなに二度寝してなかったかも？？？年齢のせいもあるんだろうな。おおいに。薬のせいも？なら、以前もだし。最近、ウツ傾向だから疲れやすいのか・・・子供が大きくなり、気が緩んできたか？更年期（更ちゃんと呼んでいる・さらではない；）に足突っ込んでいるとも。ま、マイペースでいくしかない。確かに活動時間は短いけど、自分なりに満足していればいいっか。以前の私なら、いちいち思い切り落ち込んでいたなあ。友人は私のしんどさをわかってないとか、家族に迷惑かけてるとか・・・今更だけど；でも、いい意味で？開き直らないと。楽しまないと。心身ー心が病むと体も病むよ。その反対は人によるかもだけど・・・だから、疲れやすいんだよ。これから、年齢を重ねていき、体力は衰えていく一方。。。せめてプラス思考で、いろいろ乗り切っていきたいものだ。でも、精神年齢が幼いのも困ったもんだ。私は大人になりきれてないおばさんです♪
2004.04.16
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ゆっくり？だらだら？
土・日は家でゆっくりしていた。ゆっくり・のんびり・ごろごろ・だらだら・ぐーたら・何もしなかった・・・・・同じ「心身の充電」でも、プラス思考・マイナス思考どちらにも取れるんだよなあ・・・以下、いろいろ書いたが、削除しちゃった。かいつまんで書き直ーし！土曜は、疲れていたのだろう、マイナス思考で、だらだら・・・自己嫌悪的1日。日曜は、たいした家事はしてないけど、プラス思考でゆっくり、「まっ、いっか」的1日・・・心身の疲れにより、日により、思考が変わり、まだまだ開き直れてない私がいる。きっと、一生こんなことやってんだろーな。
2004.04.11
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やっとカットに
仕事のあとは、歯医者。まあ、慣れた。今日は歯のお掃除だけでちょっとがっかり？！複雑なPの気分屋。1日、仕事＋一仕事なんだけど（自分で勝手に決めてる？）ここんとこ行きたくて仕方なかったカットに、途中下車して、頓服放り込んで寄った。すいていたし、カットのみなので、頓服もったいなかったかなあなんて思いつつ、ﾌﾌ；カットはあっという間。シャンプー台も大丈夫だった。。。帰宅したら、二女が、「ママ若返った～」と・・・ん、ばかがえったって？今日は髪はきれいだが、一晩寝たら・・・？すっきりした。もっと早く行けばよかったかしらん。現金なヤツ！
2004.04.07
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自己中母です…
ホムペでは日記を書かねば、とかいう「ねば思考、べき思考」はなく、気楽にやらせてもらっているが、日常生活では、なかなかその思考を振り払うことが難しい私。病気になり、年齢を重ね、意識して少しずつお気楽思考に自分を仕向けてきて、だいぶそうなったかなあと思っているのだが、つい「ねば思考、べき思考」回路から入ってしまう。根が真面目だから（う？うん…）まだまだ修行が足らん！！＊＊＊昨日の私は、起きた時から、なぜか気分が低空飛行だった。夜、二女が私の言葉に反抗し、きつい言葉を返してきて、私はぽろぽろ・いじいじしてた。心が元気な時は「何言ってるの！」コンチクショウ！（心の声）だけど、弱ってる時は、私なんかダメ母だし…（今更；）と消えたくなる。今日はやや戻った。まだ無表情だけど。あ、しゃべる人いないから。私からおしゃべりを取ったら、無表情！？みんなそうか・・・夫とは、必要なこと以外あまり話さなくなったし…（新婚さん、ごめんなさい）昔は、私が話しまくってたけど（笑）長女は、昨日も今日も、部活・バイトで朝からいないし、二女は、夕方春期講習最終日に出かけた。英語が苦手で、習いたいというので、とりあえず4日間春期講習に行っていて。そう、塾に慣れないから、彼女も疲れてるのかなとすぐ感じてあげればいいのに。家では素の彼女を受け入れてあげればいいのに。私が、疲れてる時家では不機嫌なように、子供もそれでいいといつもは思っているのに。憎たらしいと思う反抗も、そっと受けとめてあげればいいのに。自分がいっぱいいっぱいのときは、子供の心を優しく考えてあげられない、自己中母です・・・夫はさっき出かけて、夕食のおかず買ってきてくれるらしいから、のんびり音楽かけて（今日はクラシックよ）パソしてる。家族が健康でありがたいという原点を、つい忘れがちになる。明日から、また笑顔になれるさ。＊＊＊今、夜11時。今夜、春期講習から帰宅した二女は、普通に戻っていて（私も普通だが）塾の話などを少しした。さっきの日記のまま（夕方6時頃書いた）だと、暗く終わってたから、追加。はい、私もだいぶ戻りましたあ（*^_^*）ややこしいわ・た・し。
2004.04.04
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疲れる水曜日でしたが。
今週の月曜日の日記に、「水曜は仕事は午前なので、できたら初1人映画（レディスディ）か、お買い物に行きたいなあと思っている、行かなかったらごめんなさいということで…」と書いたのだが、削除してしまった。行ってから書けよー！って感じで・・・いやあ、書くことによって、気持ちに発破がかかるかなーなんて思ったけど。いや、ホムペなので、重荷とか、負担にはならないけど。でも、月・火と眠剤のお世話になり、（今、平日不眠症？の波の中；）それも飲む時間が遅かったので、どうも中途半端寝不足で調子悪く、水曜日は、だるくて、映画どころかお買い物もやめて、2時に仕事が終わったら、帰ってお昼寝だーいと思って、仕事をしていた。でも、二女が、今週水曜まで部活がお休みで、カラオケかお買い物～♪と言ってたので、（私の1人映画計画は知らない＾＾）メールしてみたら、彼女の元気なメールに負け？、カラオケかお買い物どちらかならOKということで、待ち合わせて、まず雑貨とか、お買い物。で、疲れたので、何か飲もうとなり、じゃあ、カラオケで、飲み物買って1時間休憩がてら…と、コンビニでお菓子と買い、カラオケに。まあ、私もカラオケ行きたかったし、現金なもので、買った菓子パン食べたら元気出てきて、1時間半、2人で歌いましたわ(笑）ちょうど、お昼に夫が夕食はいらないとメールが来たので、外食か（長女はミニ同窓会飲み会？）お洋服と言ったら、後者を選び、軽いコートとカットソーを買いました。（買わされました）私は、ちゃっかり最初に、ユニクロの！黒のパンツ（今までのが色あせて見えて）買いましたし。カラオケとお買い物と欲張り、疲れたけど、思い切って行ってよかった。で、今朝は、遅出なので、10時までとろとろ～していた。明日は、1日仕事だあ。今、忙しい時期だけど、あと1日、適度に！がんばりまーす。
2004.04.01
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