裏庭のおしゃべり

 こんにちは。


これから春先にかけて黄砂や花粉も飛んできます。

まだ、花粉症ではありませんが
毎年免疫力を試す季節とも言えますね～。

最近はまぶたが痒くなりますので、やばいかもしれません・・。

今週は「むくみ」のお話をすると申しましたので
今日は「顔」のむくみについて。

若い頃に比べて小顔ではなくなったわ～と感じている方
私もそうですけど
むくみ対策を試してみるのもいいかも。




すでに小顔になるため、むくみを取るため、毒素排出するため
など、さまざまな情報がありますし動画も配信されていますし
リンパマッサージも珍しいものではないですよね。

要するに自分に合った、続けられそうな方法の選択が
良いと思います。

ここでは、精油を使ったアプローチを少しご紹介します。


まず、顔のむくみやすいところはどこでしょう？

まぶた　や　目元が多いのかな。
そして、あごや頬のフェイスラインでしょうか。

私の場合は「フェイスライン」かな。



まぶたのむくみ

泣きぬらした後などにも腫れますが
通常は眼精疲労、睡眠不足、水分や塩分の過剰摂取
が主な原因ですよね。

また
猫背だったり、前かがみの姿勢を長時間続けることで
額の皮膚が落ちてくるのも原因になったりするそうです。
頭皮もずーっと繋がってますので、頭皮が血行不良で硬くなるのも
NGですよね。
毎日のことですから、侮るなかれ。


目元周辺のむくみ

肩や首のリンパの滞留や血行の悪さが原因で
むくんだりクマができたりしやすい場所。
肩こり症には辛いですね。

また
ストレスで顔がこわばって表情筋が動かないことも
滞りの原因になります。

デスクワーク中も無表情になりやすいので
意識してみると良いかもしれません。


あご、頬などのフェイスラインのむくみ

ここが一番表情筋の緊張の影響を受けやすい。

例えば
誰にも会わないとか、あまり会話を交わさないとか
人と接する機会が少ない人は
表情筋が動きません。
表情筋を刺激するストレッチをおすすめします。

また
乾燥肌タイプの方、お若くない方^^;は
首の皮膚が乾燥することでフェイスラインが崩れることも。
顔の乾燥がフェイスラインを崩してしまうことと同じです。

鏡でチェックしてみてくださいね。

ヤバイかも？
と思われた方は今すぐ、保湿ケアを。

そして、耳の下のリンパ節へゆっくりと優しいタッチで
リンパを流してあげてください。

そうすることで、滞りを改善し毒素排出を促しますので
吹き出物などの肌トラブルの解消に繋がっていきます。

むくみや血行不良に向く精油

体を温める作用や
うったい除去、利尿作用、静脈強壮作用などを期待できるもの

パイン、ジュニパー、サイプレス、シダーウッドアトラス
ゼラニウム、グレープフルーツ、クラリセージ、ラベンダー、
ローズマリー、レモン、ブラックペッパー、ジンジャー、
フェンネル、レモングラス、パチュリ、　など

※

たるみ改善ケアに使用したい精油
サイプレス、ラベンダー、ゼラニウム、ローズウッド
ローズマリー・ベルベノン
パルマローサ、ローズ・オットー、など


中には、高価な精油も含みますが
好きな香りを使用することも大切な要素ですので
自分で心地よいと思われる精油をセレクトしましょう。
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このまま続けるとまた長くなりますので
次回に続けさせていただきますね。




また、どうぞお付き合いくださいませ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　（参考）アロマ＋リンパダイエット