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《2023年5月17日現在》 一男一女の子供をもつアラフィフの母です。専業主婦歴 1７年 ふつうのパート主婦が『自分を変えるために何ができるのか？』をわりと真剣に考えています。#アラフィフ副業活動 《取得資格》2018年 アロマテラピー検定1級 2020年 化粧品検定1級 2020年 食育アドバイザー どうぞよろしくお願いします☺️
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2021.10.26
テーマ： 女性の魅力(46)
カテゴリ： 明日を変える鍵
これから寒さが日に日に増していく中で、カラダを温めることが免疫力を上げ血行を促すためにも大切になってきます。
最近我が家では子供たちが朝食を食べる時に、温かいお茶やお湯を飲むようにしました。
お風呂上がりにふと娘の足を触った時、私よりも冷たくて同じく息子も靴下を履くほど冷えていたのです😵💦
2人とも夏場に冷蔵庫から氷を取り出してコリコリ食べている姿をよく見かけていました。
キンキンに冷えたお茶を飲んでいたり、運動不足になっていることも関係しているんだと思います。
娘はコロナがあってから公園へ遊びに行くこともしなくなってしまいましたから…
そんなこともあって私が「白湯を飲む習慣」によって冷え性が改善されたこともあり、子供たちにも試してみることにしました。
白湯の他にお薦めなのが、コーディアルシロップ（ノンアルコール）です✨
フルーツやハーブをシロップに漬け込んだ濃縮されたドリンクで、炭酸水や水で割ったり紅茶などに少し加えて香りと甘味をプラスしたり、お好みでアレンジできます❣️
甘くて美味しいのでついつい飲み過ぎてしまうことも玉にきずですが😅
今季はまだ購入していないのですが、子どもから飲みたいと催促されているので近日中に購入したいと思います。
その時はまたお伝えしますね😊
それ以外にも、いろんな種類のお茶などバリエーションを揃えて ポカポカ生活 を愉しみたいと思います🍵
自分のカラダや肌の状態の変化を感じて対処していく。
女性の肌状態は 女性ホルモンのバランス の影響を受けやすく敏感になったり、ニキビができたり、皮脂が出やすくなるなどのさまざまな変化があります。
また肌だけではなく、カラダや心の変化も現れます。
自分自身としっかり向き合ってその変化を感じとることができたら、即座にスキンケアとカラダのケアを同時に行うことができ、トラブル最小限に抑え長期的に悩むことも少なくなると思います。
そのためには、
まず自分の肌を知ること
そして肌と化粧品についての正しい知識を持つことが必要です‼️
その上で巷に溢れている情報の中から取捨選択して自分に合ったものだけを試してみることができるようになると思っています。
私が参考にしている美容の書籍の中の情報でさえ、見解が違うこともあるんです。
例えば、朝の洗顔はお湯だけ派と洗顔料を使った方がいい派に分かれますし、化粧水もコットン推奨派と、ハンドプレス派に分かれています。
どちらも専門医の意見なので間違えではないのです。
だからこそ、自分で選び取ることが必要になってきます。
これからも、自分だけではなく家族のためにも必要な知識や情報と上手に付き合っていきたいですね。
それでは、また😌
これから寒さが日に日に増していく中で、カラダを温めることが免疫力を上げ血行を促すためにも大切になってきます。
最近我が家では子供たちが朝食を食べる時に、温かいお茶やお湯を飲むようにしました。
お風呂上がりにふと娘の足を触った時、私よりも冷たくて同じく息子も靴下を履くほど冷えていたのです😵💦
2人とも夏場に冷蔵庫から氷を取り出してコリコリ食べている姿をよく見かけていました。
キンキンに冷えたお茶を飲んでいたり、運動不足になっていることも関係しているんだと思います。
娘はコロナがあってから公園へ遊びに行くこともしなくなってしまいましたから…
そんなこともあって私が「白湯を飲む習慣」によって冷え性が改善されたこともあり、子供たちにも試してみることにしました。
白湯の他にお薦めなのが、コーディアルシロップ（ノンアルコール）です✨
フルーツやハーブをシロップに漬け込んだ濃縮されたドリンクで、炭酸水や水で割ったり紅茶などに少し加えて香りと甘味をプラスしたり、お好みでアレンジできます❣️
甘くて美味しいのでついつい飲み過ぎてしまうことも玉にきずですが😅
今季はまだ購入していないのですが、子どもから飲みたいと催促されているので近日中に購入したいと思います。
その時はまたお伝えしますね😊
それ以外にも、いろんな種類のお茶などバリエーションを揃えて ポカポカ生活 を愉しみたいと思います🍵
自分のカラダや肌の状態の変化を感じて対処していく。
女性の肌状態は 女性ホルモンのバランス の影響を受けやすく敏感になったり、ニキビができたり、皮脂が出やすくなるなどのさまざまな変化があります。
また肌だけではなく、カラダや心の変化も現れます。
自分自身としっかり向き合ってその変化を感じとることができたら、即座にスキンケアとカラダのケアを同時に行うことができ、トラブル最小限に抑え長期的に悩むことも少なくなると思います。
そのためには、
まず自分の肌を知ること
そして肌と化粧品についての正しい知識を持つことが必要です‼️
その上で巷に溢れている情報の中から取捨選択して自分に合ったものだけを試してみることができるようになると思っています。
私が参考にしている美容の書籍の中の情報でさえ、見解が違うこともあるんです。
例えば、朝の洗顔はお湯だけ派と洗顔料を使った方がいい派に分かれますし、化粧水もコットン推奨派と、ハンドプレス派に分かれています。
どちらも専門医の意見なので間違えではないのです。
だからこそ、自分で選び取ることが必要になってきます。
これからも、自分だけではなく家族のためにも必要な知識や情報と上手に付き合っていきたいですね。
それでは、また😌
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