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体重が減りました！
52.8キロになりました。 一番多かった時は、2006年4月で67キロあったのです。 その後仕事を辞めて専業主婦になり、運動も始め食事も健康的になりました。 60キロを切ることは人生に置いてもうないなと思っていました。 やがて56キロを目標にしていたけれど、それはお題目のようなもので達成できるとは思いませんでした。 そのうち54キロになり、自分でもすごいと思っていたのに、今52キロ台を記録することができたのです。 振り返れば、8年の年月が過ぎていました。人生に置いて一番大変だった2005年。専業主婦になった2006年。 あれから8年。そして体重は14キロも減りました。ＢＭＩも美容体重の２０に近づいてきました。 自転車に乗ったり、アクアビクスをしたり、以前はジムにも通ったり、簡単な筋トレは習慣になったりと、やっている運動はいろいろあるんですが、ここ最近で減った理由は、朝のウォーキングです。歩くときには2時間も。週に3日くらい。 膝が悪いので、自転車メインだったのですが、最近は水も溜まらなくなり、結構歩けるようになりました。そして10キロ歩いても平気な体になりました。仕事をしていた頃は、車ばっかりだったのに。 維持できるよう頑張ろう！
2014年01月28日
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青梅の鉄道公園
２０１３年の暮れに青梅の鉄道公園に２歳３ヶ月の孫（男の子）と二人だけで電車に乗って行ってきました。すごく寒い日でしたが、孫は大喜び。また行きたいようです。 その数日前にサンリオピューロランドにも行きましたが、こちらは「もう帰る。怖い。迎えに来てもらう」などと知っている限りの言葉を並べて泣いていやがりました。それでも何とかショーを一つみて、船にも乗り、滞在２時間で帰ることにしました。私はもっと見たかった。 サンリオで泣いていやがる孫をなだめながら列に並び、ふと見渡せば周りは女の子ばかりです。サンリオは女の子の好きなところだったのですね。孫ももっと小さい頃は、興味深げにショーを見ていたのですが、最近暗いところを怖がるようになってしまい、イヤだったようです。 それにひき替え、鉄道公園に行ったときの目の輝き。その日は午後雨の予報。すごく寒くてしかもほとんどが屋外。室内のジオラマを見ていても寒い。それなのに、帰ろうとせず嬉しそうでした。 私は娘がふたりなので、男の子がこんなに電車とか働く車とかバイクとかに関心があるとは全く知りませんでした。ぬいぐるみなどもあるのに、全く関心を持たず、トミカとかプラレールが大好きです。ガムの容器を回して、「コンクリートミキサー車」とうっとりとつぶやき、新幹線の名前などもやたら詳しいです。トーマスは顔を見て判断しています。番号を見てやっとトーマスだけ分かる私たちとは違います。 今のところ孫は「子鉄」です。私も最近では「ばあば鉄」と娘に言われています。 夫や娘夫婦と車や新幹線で、冠婚葬祭も兼ねて飛行機旅行さえ２回もと、いろいろなところに出かけていますが、孫と二人だけでの電車のお出かけはまた格別な感じがします。 孫ラブなので、日帰りデートという感じでしょうか。ふふふ。 今度は都電荒川線の荒川遊園地方面にも行ってみたいと思っています。そしてまた鉄道公園にも行きたい。鉄道公園は乗り物が幼児向きなので、幼児のうちにまた訪れたいと思います。行きは、横浜線、八高線、青梅線、帰りは、八高線でなく中央線（八高線は本数少なし）とたくさんの本物の電車にも乗れますしね 孫が生まれて人生が大きく変わりました。有り難いことです。感謝！
2014年01月11日
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相模原市グリーンプールでアクアビクス！
木曜日は、10時から11時半までのアクアビクスがありました。3人の先生が30分づつ担当していろいろやらせてくれます。アクアビクスでなく健康体操って名前だったかな。 今日の最後の先生が人気らしく、更衣室で「木曜日は先生に会えるから来るの」と本人に話している人もいました。何だかいい感じ。 このアクアビスク教室は、予約も何もなく行けばやっていて200円払って参加します。年会費とか入会金とか無くて行きたいときに行けばいいから、気楽です。2008年頃には毎回熱心に通ってすごく楽しかったのですが、1年くらい経つと何となく飽きて、行かなくなり、今では年に何回かという感じで参加しています。行けば楽しく、そして結構ハードで運動になります。 相模原市には麻溝と橋本にある市立プールでもアクアビクス教室があり、こちらは30分で無料です。麻溝には行ったことがないのですが、橋本方面の北の丘センターのプールのアクアビクス教室には何回も参加しました。こちらのプールは子供も高齢者も楽しめるような流れるプールやスライダーなどもあり、他市からもやってくるようです。ジャグジーのあるのでなかなかいいです。ただし本格的に泳ぐにはグリーンプールがお薦めです。 プールに入るには別途400円かかるのですが、65歳以上の方は無料です。早く65歳になりたいものですが、自分が65歳になった時に無料化どうかは不明ですよね。淋しい・・・
2013年11月28日
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ひとりカラオケ！
平日の昼間にひとりカラオケに初めて行ってきました。 ランチメニューの竜田揚げがあまりにおいしかったので、久しぶりにブログを書いてみました。 行った店は、相模原市相生のシダックス相生店です。 11時から営業なので、11時半くらいに入りました。12時からお勤めの人がランチを食べに来て混むかも知れないと思ったからです。混んだかどうかは分かりません。歌ってたから。 さて私が入店した時には、ちょうどおばさま達の小集団が車で乗り付けていました。レディースデーだからでしょうか。受付で並んでいるときにも、うるさいうるさい。べちゃべちゃ喋っていました。立場を変えればもちろん自分も同じですが・・・ 相生店には、ランチセットの他に、似たようなカフェセットというのもあり、以前娘と来た時にはこっちを頼んだようです。（後で気づいた）。 ランチセットは、お食事に小さなデザートとワンドリンクと1時間の室料がついて、580円です。カフェセットの方は、お料理ひとつとフリードリンクとフリーソフトくりーむと1時間の室料がついて500円です。両方お得な感じがします。 竜田揚げ定食はすごくおいしかったです。しかし10分前の電話の頃に来たので、すごく忙しかった。かき込むという感じで食べました。カフェセットのフリードリンクだったら、取りに行くのにも時間がかかるので、暇なしゆとりなしという感じでしょうか。2時間ならオッケーかな。 皆さんも是非行ってみてくださいね。私もまた行くことにしよう！
2013年11月27日
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忙しくなってきた・・・
忙しくなってきたので、当分ブログはお休みします。 忙しいっていいもんですね！
2011年09月13日
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ピザ
水曜日に高尾山に行ってから、体調をくずし丸二日寝込んでしまいました。 と言ってもいつものことなんですよね。 一日活動して、二日倒れているというパターンでどうなんでしょう。それならもっと軽い運動を毎日した方がいいでしょうに。 主な症状は、頭痛、目の乾きと痛み、胃のむかむかの３つです。 以前はこれに筋肉疲労が加わることもありました。 今回は身体はそんなに疲れていないのに、頭と目と胃がやられているという症状ですね。 水曜日は空気は乾燥していて秋の気配でしたが、日中は30℃を越して日差しは強烈だったのですよね。なので熱中症の症状もあったんでしょうか？水分もあまり持って行かなかったしね。 自転車で帰ってくると筋肉を使うので、クールダウンとかアクティブレストとかで筋肉への疲れは残りにくいような気がするのですが、その反面ずうっと筋肉を使い続けるので、血液や酸素がそちらに優先的に行ってしまい、頭や胃にいかなくなるんでしょうかね。 午後には元気になってきたので、布団を干したりお料理をしたりしました。今日は湿度も高く日差しも強く真夏のようでしたが、午後になって涼しい風が通り抜け、天国のような畳の上でのお昼寝となりました。 頭痛も消え、ほっと一安心。
2011年09月09日
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高尾山 ９月のスタンプを押しに・・
「高尾山トクトクブック」の９月のスタンプを押しに、高尾山に出かけて行きました。 朝８時２０分頃自転車で出発。肌寒いくらいでした。 行きは北風で、向かい風です。何とか到着。９月になったので空いています。 清滝広場で一休み。もうへろへろ。あまり食料も持ってきていないしなあ・・ 病院裏から霞台に出る道で登ります。この道は中高年率高し。意外とよく使われているんですよね。ケーブルやリフトは使いたくない。しかし１号路の舗装路は案外疲れるし、つまらない。しかしケーブルの高尾山駅周辺や薬押印に用があるから、６号路や稲荷山では駄目。と言う人に使われているようです。 たくさんの人に抜かれて何とか霞台に到着。ケーブルの駅に歩いていってスタンプを押しました。９月のスタンプはミゾソバです。可憐な感じ。実物は見たことがないけれど。 ベンチでしばし休みます。陽が高くなってきて暑くなってきました。 しかし秋の気配が漂い、空気が澄んで遠くの景色や鳥などもよく見えるようになってきています。次に来るときには双眼鏡を忘れないようにしよう！ 山頂まで行こうかどうか迷いましたが、来た道を下ることにしました。梅雨から夏は滑りやすく下りは大変だと思いますが、もうすっかり乾いていて何とか下れそう。登ってきたときよりは楽そうです。 ストックを使いながら何とか下りることができました。途中池袋から来たというおばさんに話しかけられ、トクトクブックの宣伝もしておきました。 霞台までしか行かなかったので、帰りに自転車は炎天下を走ることになってしまいました。 まだまだ暑い。 何とか家に到着して、ご飯を食べてお風呂でゆったり。 ９月は娘の出産予定があるので、早めに押しておきたかったのです。押せて満足。ふう・・
2011年09月07日
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フジテレビの韓国偏向って・・
フジテレビの株主の20パーセント以上が韓国人で、韓国が電通を通して、韓国ドラマや歌手をプッシュしているって、本当なんですか？ 韓国ドラマをやっているのは、フジテレビばかりではなく他のチャンネルもたくさんやっているけれど、以前からフジとＴＢＳは韓国よりと聞いてはいましたが・・ テレビでは韓国ものも日本のものもほとんどドラマを見なくなりました。なぜならしょちゅうＣＭが入るから。今はテレビで見るのはニュースくらいでしょうか。 アイススケートで真央が転んだ特大パネルを用意した時に、もっと気づくべきでした。 ヨナは噂通り、冬季オリンピック誘致に成功しましたね。 これから日本のテレビはどうなっていくのでしょうか。 朝から自局の宣伝ばかりしているけれどね。
2011年08月29日
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高尾山のリフト
帰りは無理をせずリフトで下りることにしました。 下りはたまに使いますが、いつも結構怖いんですよね、これが。 まあ楽しいんだけれどね。リフトは片道470円。往復だと900円となります。 さて今回もトレッキングポールに助けられてなんとか登ることができたのですが、前回トレッキングポールデビューの三国山の帰りにキャップの片方を落としてきてしまったんですよね。初めて使ったというのにね。とほほ・・・ さて今回はというと、うまくポールをリュックにつけておく結束ベルト（というのかよく分からないが）を落としてきてしまったんですよね。高尾山口の駅前で泥を落とす洗い場で洗うとき外して落としたみたい。すごくたくさんの人がいたんだから誰か気づいてくれてもよさそうなのに・・・ ホントに荷物が3つになったら必ず一つは置いてきてしまうタイプなんですよね。こういう人って多いのか、少ないのか。己を知っているので、対策は立てているのですが、やはりいろいろ無くします。まあしょうがないかなあ・・・とほほ・・
2011年08月28日
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高尾山薬王院 修行僧の読経
薬王院まで歩いて行くとちょうど修行僧の読経の時間でした。 一緒に拝んで、いろいろとお願いし、その後有り難いカードを頂きました。 カードには「牛の歩みでもよい 一日一日を大切に」などの有り難いお言葉が書かれています。修行僧一人一人別のカードをお持ちということで、全員の修行僧のところに並んでカードを頂きました。 次に「京王沿線 三古刹めぐり」のスタンプも頂きました。高幡不動尊と深大寺はすでにいただいているので薬王院だけです。8月31日で終わりなので、スタンプのインクもだいぶ薄くなってしまっていて残念でした。巡拝証を頂き無事目的を達することができました。
2011年08月28日
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高尾山
高尾山の8月のスタンプをもらいに自転車で出かけて行きました。 猛暑のあと豪雨だったりしてなかなか出かけるチャンスがないので、昨日の土曜日に夫と車で行こうと思っていたのですが、小雨の予報だったのでそれも諦めました。 夫がゴルフに出かけるので6時前に起きました。夫が出かけた後、思い切って高尾山に行くことにしました。自転車で往復し、ケーブルかリフトを使えばいいかなと思ったのですが。スタンプはケーブルを降りたところにあります。 日曜日の朝の道路はとても空いていてすいすいです。6時40分頃出発したのでまだ暑くなく気持ちのいい朝です。8時半頃清滝広場に到着。少し休憩しておトイレにも行き、ストックも準備して、行きは歩くことにしました。 舗装路を歩き、6号路の行き口を過ぎて、病院裏から登山道に入ります。雨で滑りそう。お花や木を見ながらゆっくり登りました。琵琶滝道に合流してからは岩場のような険しい道となり、周りを見る余裕もゴミを拾う余裕もなく、何とか霞台に到着。 スタンプを押してベンチで休みました。8月のスタンプはヒメキンミズヒキです。写真では黄色い花のようです。どんな花かは今のところ不明。そのうち花にも詳しくなりたいものです。
2011年08月28日
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箱根土産
夫が職員旅行で箱根に行き、お土産を買ってきてくれました。 以前おいしかったピーカンなんとかをリクエストしていたのですが、探したけどなかったと言って、鈴廣のかまぼこ。 神奈川県に住んでいるのに、箱根が職員旅行とは！もう結構な年なので、箱根にはもちろん何回も。何十回かも。しかも箱根は旅館が高い。はあ・・
2011年08月26日
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ダイワサイクル 相模原店
淵野辺駅近くの国道16号沿いに「ダイワ サイクル」という新しい自転車屋ができました。 出張修理を全面に出していて、出張費無料と書いてあります。 少し前から後のブレーキの効きが悪くなり、ついに全く効かなくなりました。 経験からきっとブレーキシューの交換だなと思って、先日アサヒに行きました。矢部駅の先の16号沿いにあります。ブレーキシューの交換ということで1000円くらいかかり（前回は800円だった。その前境川沿いの自転車屋では2000円だった）、1時間待ちくらいでした。このアサヒの近くには時間をつぶすところがないのと中度半端な時間だったので、もっと空いている時間に来ることにしてその日は帰宅しました。 橋本のアリオの中にも自転車やさんが入っていて、いい感じだしアリオだといくらでも時間をつぶせるから、そっちで治そうかなとも思っていました。 津久井まで出かける日に心配だったので、アサヒに寄って直して行こうと思って走り出すと、ダイワサイクルがありました。 他にお客がいなくてお兄さんがすぐに見てくれました。「ブレーキシューの交換にしますか。ブレーキの調整にしますか。」と言います。ブレーキシューはもう少し使えるので調整だけでも大丈夫というのです。値段を聞くと、シューの交換だと1500円くらい、調整だと300円とのことです。300円でお願いしました。 工具を使ってささっと調整し、油などもシューとやっていました。ついでに空気入れもお願いしました。とても親切で、いい感じ。しかも300円です。仕組みがよく分からないので、魔法使いのようにさえ感じます。 と言うわけで、300円ですっかりブレーキがなおったのでした。 嬉しい！
2011年08月25日
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津久井城山のくさり場
夜から雨が降って、天気がイマイチです。 天気が悪くなる頃は膝が痛み出し、雨が降っていると今度は軽い頭痛がしたりだるかったり。膝は少し良くなっている。おもしろいもんです。頭痛とだるさは天気とは関係ないかな。夜蒸し暑くてよく寝れなかったせいかも。 写真は、この前行った津久井城山のくさり場の写真です。 桜の頃に行ったときには、くさり場と言っても名前だけ。一応くさり場を楽しむって感じ？などと思ったのですが、今回真夏の雨のあとに出かけたので、むしむし暑いし滑るし虫にはさされるしで、非常に大変でした。他に誰も人がいなかったので、ものすごく時間をかけてくさり場を下りましたが、これで後に人がいたんではあせって転んだり膝をひねったりして結構大変だったかもね。 真夏の低山はあなどれません。というか山歩きに向いてないし。
2011年08月25日
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パンパティでパンをもぐもぐ
こちらお外のベンチ席で食べるところ。 昨日は再び暑かった。曇っていたので、サングラスを忘れ、帰宅したら目がちかちか。 このパンはすごく甘かった。中のクリームがバニラビーンズ入り。 ソーセージのカレー味揚げパンというのは、すごくおいしかった。 高菜入りおやきは夫のお土産にしました。クリームパンも甘かった。 次はどれを買おうかな。楽しみです。
2011年08月24日
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相模原で一番人気のパン屋さん パンパティ
津久井小城山に行く途中に、パンパティの前を通りました。 前回は行列がすごくて入れず、前々回は休みということで3度目の正直となりました。 平日昼間だというのに、すごい混みようです。 入ってみると、狭い店内には多くの人、身動きもままならず。メインは菓子パンのようでたくさんの種類のパンがありました。試食もあり。しかもすべて安い。130円とかのパンが多いです。100円以下のものもあります。 珈琲などのサービスもあり、セルフで入れてテラス席で飲むことができます。アイス珈琲のあるようでした。私はホットにして、テラス席はすでにいっぱいなので、ベンチ席で頂きました。かわいいテーブルもありました。ほっと一息。 パンパティの人気の秘密は １ たくさんの種類のパン ２ 値段の安さ ３ コーヒー無料サービス ４ テラス席でのんびりお喋り ということになるでしょうか。テラス席があってもドリンクは別にお金がかかるというところが多いですものね。 天然酵母とかこだわりのパンとかとは違います。なので湯河原の「ブレッド＆サーカス」とか伊勢原にあった（今は箱根）「ブノワトン」のようなパンとは違います。その分お値段もお安くなっています。 ちょっと入ってたくさんのパンを買い、テラス席でお喋り。すごくいいですよね。 休日には混みすぎてとても入れないので、平日に一人でまた買いに来たいと思います。
2011年08月24日
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相模原市緑区水の探検クイズラリー 津久井城址宝ヶ池
津久井城址宝ヶ池に行ってまいりました。自転車で。 これでクイズラリー１０ヶ所すべて回ることができました。はあ、やっと・・ 宝ヶ池というのは、津久井観光センターのある津久井湖花の苑地から登って行って、津久井湖城山山頂より少し手前にあります。 今朝方まで雨が降ってちょっと寒かったくらいだったのですが、自転車で走っているうちに晴れて暑くなってきました。少し休憩してすぐ登り始めましたが、他に登っている人は誰もいません。平日だしね。雨が降ったので地面はぬかるんでいます。暑くなってきたので、ジャングルのように感じるところもありました。くさり場もあるので、慎重に。 膝が両方とも痛い上に、右足薬指もまだ痛いので、トレッキングポールなしではとても歩けません。あとサポートタイツね。これをはくと膝が安定します。朝方の雨で膝は痛かったのに、晴れてきたら痛みがなくなってきました。湿気や低気圧が覿面に関係します。あと下りね。下っているとまた痛くなってくるのです。安静にしていても良くならない。自転車が一番良いと思います暑くて乗れなかったので筋肉も落ちたのだと思います。膝を守ってくれるのは筋肉なんですよね。 さてずっと歩いて宝ヶ池に到着。クイズの板も汚れてしまっています。池もなんかどぼどぼって感じ。写真を撮ってクイズを確認して、ふとふくらはぎを見ると蚊の大軍が吸い付いています。ひょうえー。慌てて払って帰ることにしました。マンションの4階に住み始めてから蚊がいないので（4階になるといないらしい）、こんなに蚊に襲われるのは久しぶり。 下まで戻ってほっと一息。東屋で休みました。 風が気持ちいい。涼しくなったらまた来たいです。
2011年08月23日
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金剛山登山1万回をテレビで見て・・
77歳のご夫婦が二人で1万回登ったというのを偶然ＮＨＫで見た。 地デジになってから、ほとんどテレビを見なくなってしまったのだが、「チャレンジホビー」で山ガールをやっているのを知り、その前のニュースからテレビをつけておいたのだ。（パソコンにつているテレビなので、すぐはつかないのですよね。） ニュースの中の特集で奥さんが痴呆症になっても、一緒に登り続けているご夫婦を紹介していた。以前にも見たことのあるご夫婦だった。 奥さんは70歳頃から痴呆症が出て、いろいろなことができなくなり、ご主人が献身的につくしている。そして以前から好きだった山歩きを痴呆症になってからも再開したようなのだ。 以前に見たテレビで、山歩きを再開してから顔色がすごく良くなってきた様子を見たような気がするのだが、今回見てさらに驚いた。 痴呆症の方はそのままのようだが、身体がすごくできている。金剛山というのは丸太の階段が多いらしく、その階段をずんずん登って行くし、下りも平気だ。77歳とは思えないしっかりした身体だ。これはすごい！と感心した。 毎日の散歩のように登っているのだろうか。遠くの山に出かけていくとなると、こんなには続けられないし、別の山にも登りたくなってくるだろう。しかし毎日の犬の散歩のような感じなら（犬連れだったし）、毎日の日課として続けられるのだろう。その結果、あのようにしっかりした身体ができあがっている。すばらしいことだ。 ご主人が奥さんの気持ちに従って「もう帰る」と言った時には、「そうだな」と言って引き返すことにしたという場面を紹介していたが、痴呆症と関係なく、奥さんなら「もう登るのイヤ」とかすぐ言いそうである。自分ならすぐ言うだろう。夫には甘えが出るからね。 自分も77歳になったとき、このご夫婦のように二人で歩いてしっかりした身体を維持できているといいなあ。痴呆症にはなりたくないが、習慣や身体面で非常に感心し、目標にしたいと思ったのでした。
2011年08月23日
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かぼちゃプードル入り パウンドケーキ
手作りのかぼちゃプードル（粉末）を使って、パウンドケーキを焼くことにしました。 基本の材料に、レーズンたっぷりとかぼちゃプードル大さじ２くらい入れました。 あまりかぼちゃプードルの存在感はありません。もっとたくさん入れるのかな。 とりあえず普通においしくできました。 レーズンが大好きなので、パンにもお菓子にもどばどばいれてしまうんですよね。 レーズン好きは家族の中で私だけのようですがね。
2011年08月19日
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かぼちゃのプードル（粉末）
かぼちゃのプードルを作りました。 この前相模原市緑区の水の探検クイズラリーで訪れた「鳥居原ふれあいの館」で買った丸ごとのかぼちゃの種を乾燥させてプードルにしたのです。 作り方は簡単。乾燥させて、ミルサーで砕くだけです。ミルサーは、ミキサーについているやつでコーヒー豆やお茶も碾けるというものです。ユーパなのですごい安物。使いすぎてすぐ故障したのでした。修理に1ヶ月以上かかり、結局新品と交換でした。それから数年。元気に活躍しています。ミキサーの容量が少ないのだけが少し不満かな。 さてプードルはすごくいい匂いがしました。もっともマンゴーソースの空き瓶に入れたのでその匂いかも。よく分かりません。いい匂いがするなんて考えてもいなかったので。 お菓子やパンなどに混ぜ込んで使う予定です。楽しみ。ふふ
2011年08月19日
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乾燥バジル パソコンの配線
毎日暑いですね。 昨日突然左膝が痛くなり、今朝は少し腫れてしまいました。水が溜まってしまったようです。左膝は初めて。右膝は以前は何度も水を抜いたことがあります。黄色い水ね。50ｃｃくらい。水が溜まると膝が曲がらず、すごく不快で痛いので抜くとふうっと楽になります。注射針で抜かれる時にも気が遠くなるようにいたいけれどね。 少しの腫れなら湿布や安静で治ります。今日はじっとしていよう。 暑いしね。 バジルがたくさん収穫でき、ジェノバソースも3瓶作り2瓶は冷凍もしているので、今度は乾燥バジルを作ることにしました。乾燥させるだけね。乾燥バジルで瓶につめておけば何かと便利だしね。 と言うわけで、写真は乾燥させようとしているところ。 さて夕方になり、パソコンの下の配線のところを少し整頓することにしました。ケーブルが入り乱れているし、袋から小さい段ボールに入れ替えることにしたのです。電源がものすごく暑い。ＩＰ電話も使っているので、電源を切るということができないのです。なので常に熱い。火事とか大丈夫なのかと心配になるくらい。 さてケーブルを引っこ抜いてきれいにして、再び配線をしたところ、ケーブルがひとつ余ってしまいました。余るはずないのに！余っていなかったのに！はあ・・ ネットにはつながりますが、電話が使えない。電話のところの配線が間違っているようです。面倒なのでテクニカルサポートセンターに電話で聞いてみることにしました。 お客様番号や住所や電話などを確認してから、電話でつなぎ方を説明してくれるのですが、電話の対応がため息混じりです。声はおばさん風。「・・・それでは電話はつながりませんので、ＰＣとケーブルをつないでください」「でもパソコンの方へ元々外してないんですけど」 分からない人相手に呆れながら嫌々説明している様子が、ありありと分かります。「とりあえず結構です」と言って切ってしまいました。 ぴかっと閃いて、何とか復活させることができました。はあ・・・ 暑い。あせびっしょり。 明日から涼しくなって欲しい・・・
2011年08月18日
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玉ねぎの皮ドリンク
大玉の玉ねぎを買ったら、皮が茶色でぴかぴかしています。 今までは皮があまりきれいじゃなかったのですが、今回のはきれいです。 きれいな皮の方が一年中出回っているので、もしかして収穫してしばらくしたものが茶色になるのかな。収穫したばかりは皮がきれいじゃない？ よく分かりませんが、きれいな皮なので、皮を煎じて、皮ドリンクを作ることにしました。 皮を入れてしばらく沸騰させるだけ。韓国の時代劇に庭で薬草を煎じている場面が登場しますよね。あんな感じに。 生の玉ねぎには血液をさらさらにして血圧を下げる効果があるというので、毎日食べていますが、皮にはまた別の血液さらさら成分が含まれているそうです。作るのも飲むのも皮度リングの方が手軽ですが、どのくらいの濃度が適切なのかイマイチわかりません。ひたひたくらいで作ったら500ｃｃくらいできましたが、あっという間に飲み終わってしまいそう。継続するには相当玉ねぎを買いだめしないとね。 玉ねぎドリンクは、思ったよりもクセがなく、夏なので結構おいしいです。麦茶といっしょですね。色がとってもきれいで、食前酒のような気分になります。 生玉ねぎリンゴ酢漬けも毎日欠かさず食べています。加えてこのドリンクで、120/80を達成したいものです。
2011年08月18日
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茶のしずく石鹸
茶のしずく石鹸で小麦アレルギーになった被害者が、集団訴訟を検討しているらしい。 石鹸を使って小麦アレルギーになってしまうってホントに恐ろしい。 因果関係は本当に明らかにされるのだろうか。 いろいろな化粧品や日用品が出回っていて、その中に含まれているものが安全か危険かも分からず使っていることも多いだろうに、本当に茶のしずく石鹸だけのせいと証明できるのだろうか。 ものすごく年月がかかりそう。しかも疑わしいがはっきりしないという結果になったりしないのだろうか。 それにしてもいきなり小麦アレルギーになってしまうとは今の世の中何があるか分かりませんね。友人の甥っ子も食物アレルギーで、友人の家に遊びに来るときには食べ物飲み物すべて持参です。ケーキとかお菓子も勝手に出すことはできません。まだ5歳です。赤ちゃんの時にはそんなことはなかったのに。この先の人生小麦がすべて駄目ということになると、相当辛いですよね。 茶のしずく石鹸は、加水分解小麦の中の粒子の大きな何とかという成分が原因視されているようですが、「加水分解たんぱく」はほとんどのお菓子に入っていますよね。結構ありふれた添加物なのに、本当に茶のしずく石鹸原因説を証明できるのか、そこのところがものすごく疑問です。
2011年08月17日
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朝顔の花が咲いた・・
去年の花の種を取っておいて、今年も蒔きました。 時期が遅かったので、なかなか咲かなかったのですがやっと昨日２つ咲きました。 今日は５つ咲きました。これから当分毎朝花を数えるのが楽しみになりそう。 嬉しいです。間引きもしなかったので、ぎっしり。 今年もたくさん種が取れたら、小さい袋に入れて「ご自由にどうぞ」というのをやってみたい。朝顔だともらってくれる人少ないかな。それとも苗にしてから「ご自由にどうぞ」にしようかな。 「ご自由にどうぞ」。早くやってみたいです。
2011年08月16日
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味の素スタジアム
「スポーツ祭東京2013団体開催7市共同ＰＲ事業スタンプラリー」のパンフレットを見つけました。2013年の国体の多摩地区の会場をＰＲするために企画されたようです。 ７つの体育館などをめぐり、スタンプをもらいます。 我が家から一番遠い「味の素スタジアム」に行ってみることにしました。夫と車でね。 ごひいきのブログによく味スタが登場するので、一度行ってみたかったのです。 すごく暑い。日差しも強烈。 やっと味スタに到着。イベントは何もやっていないようで、人少なし。 スタンプ場所はポケットガーデンです。場所がわからずうろうろ。暑い。 やっと見つけて上がって行くも、閉まっています。今日は休みのようです。 がっかり。 次に、稲城市総合体育館に行くことにしました。多摩川を渡って稲城市に出ると、なんだか爽やかです。道も広く平らで広々としています。稲城市ってどんなところかな。通り過ぎたことは何度もあるけれど、用事で来たのは初めてです。 さて体育館では、バレーボールの大会をやっているようで、若い子で溢れています。車のナンバーからすると全国大会なのでしょうか。スタンプをもらって早々に出ました。 帰りにスシローに寄ることにしました。連日の外食。スシローはお盆の家族連れで混んでいました。お盆でなくてもいつも混んでいるのですが。微妙に客層が違いますよね。親戚みんなでやってきたような感じです。 もう暑くて出かけるだけで疲れます。ガソリンも無駄に使うし。 帰ってきてお昼寝。家でのんびりするのが一番です。夫は本当に出好きです。腰も痛いというのに「じゃ、行こうか」と車で出かけたがります。 この夏どんどん体重が増えています。ああ・・・
2011年08月16日
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三国山に登る！
甘草水のポイントのあと、「三国山まで、あと700ｍと書いてあるから行ってみよう」と夫が言うので、仕方なく進んでみました。 ほどなく「三国山」山頂に出ました。三国というのは、相模・武蔵・甲斐の３つの国の境ということらしいです。三つの国がよく見えるのかと思いましたが、展望は上野原方面のゴルフ場がよく見えるだけでした。このあたりは、相模原市緑区・東京都檜原村・山梨県上野原の境になるらしく、「領土争いも絶えなかったらしいよ」と言うと、「それは武田と北条の争いか」と日本史大好きな夫は、密かに胸の炎が燃えたらしく、山頂の地図の看板の前で現在地を指してポーズを取りました。ふふ・・ 写真を撮っていると、生藤山からトレランのカップルが上がってきました。五日市から走ってきたそうです。お年は結構行ってそうです。すごい！ ああ、ここはハセツネのコースだったかな。トレランの人って荷物も少ないし、とにかくすごいよなあ・・・同じ人間とはとても思えない。 生藤山まではあと200メートル。行ってみたかったけれど、木の急坂がいきなり目に入り気力を無くしました。 それにしても三国山に登れて満足です。 今までの最高峰が陣馬山だったので、960ｍの三国山で記録更新ということになりました。棚ぼたのようです。嬉しい。990ｍの生藤山に行けなかったのは残念だったけれどね。甘草水までの予定だったので、行けて嬉しい。ほほ・・ このクイズラリーがなければ、真夏にここに来ることはなかったことでしょう。活動的に過ごすことができました。この企画に感謝です。
2011年08月15日
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相模原市緑区水の探検クイズラリー 相模湖記念館
甘草水の帰りに、相模湖記念館に行きました。 朝5時起きで山に登った帰りなので、身体の方はもうへろへろ。しかも時間はお昼過ぎ、太陽がぎらぎら照りつけています。 「もう寄らないで帰ろう。歩くの大変」と私が言うと、「こっちまで来るチャンスはなかなかないよ」と夫が言うので、やはり寄ってもらうことにしました。 しかし相模湖記念館というのがどこかよく分かりません。とりあえず県立相模湖公園の駐車場に入れました。今日は有料で最初の1時間330円です。 もしかしたら公園の中の建物かと思いましたが、ありません。駐車場のおじさんに聞くと「交流センターの中だね。信号を渡って坂を上がったところ」と教えてもらいました。少しの坂でももうへろへろ。アイス食べたい。 県立交流センターの中に、市立相模湖記念館というのが入っているのでした。とてもきれいな建物で、バブリーな匂いがします。２階にある相模湖記念館もきれいで楽しいものでした。印象としては「子ども科学館」のような感じ。体験型のミュジアム小型版と言った感じでしょうか。 相模湖ダムが造られた時に、朝鮮人労働者や中国人労働者が従事しさせられ、亡くなった方もいられるようです。 もう疲れているので、文字を読んでも理解不能。ボタンなどには触れる気にもならない。さあーと出てトイレに行きました。もちろんものすごくきれいなトイレです。 クイズも入り口にちゃんとありました。パンフレットもたくさん置いてありました。ここまでで９ヶ所。クイズ場所でパンフレットが置かれていたのは、ここだけです。残りは、津久井城山の山頂近くの池なので、パンフはここだけでしょう。 駐車場もしっかりありました。３３０円無駄だった。 せっかくだから相模湖公園でゆっくりしたいと思いましたが、とても暑くてそんな気にもなりません。 早くファミレスなどに入って、ゆっくりしたい。 少し走って、ガストに入りました。夫はまずかき氷を、私はチョコパフェを食べて、ほっと一息。冷麺なども食べて家に帰りました。 午後はゆっくりお昼寝です。夫はゴルフの打ちっ放しに出かけて行きました。
2011年08月15日
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相模原市緑区水の探検クイズラリー 甘草水
つづき やっと三国山・生藤山への登山口に出て登り始めました。 結構な登り。途中道を間違えて戻ったり。 途中展望は全くききません。 しかしやっと甘草水の場所へ。すごくすがすがしいところです。 水はちょろちょろですが、付近の空気が澄んでいてすごく爽やかなんです。 しかしここにクイズの看板を置きに来た係の人も大変だったことでしょう。針金で止まっていました。しかし、もっと楽なところをポイントにして欲しい。もうへろへろ。しかも真夏に。 あまり水も食料も持ってきてないです。駐車場から3時間くらいかかってしまいました。ガイドブックでは1時間10分と書かれているものもあります。生藤山までね。まだ着いてないし。 大変良いところでしたが、帰りの下りでは再びへろへろ。特に舗装路の急坂には参りました。再び来ることはないかも。ふう・・
2011年08月14日
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相模原市緑区水の探検クイズラリー 甘草水まで
クイズラリーのために、生藤山近くにあるという甘草水をところに出かけることにしました。夫は腰が痛いし、私はサンダル履きでぶつけた右足薬指がどんどん腫れてきているというあまりよろしくないコンディッションでしたが、夫の休みもこの先そんなにないということで出かけて行きました。 朝5時に起きて、5時半に出かけましたが、夜はあまりよく寝られなかったんですよね。クーラーをつけっぱなしだと微妙に冷えてくるのです。29℃だと微妙に暑いし。 おにぎりまで作りお茶を用意し、コーヒーもポットに入れて出かけました。車でだけどね。 朝はすいすいと空いていましたが、なんとガソリンが残り少なくなっています。スタンドはどこも閉まっています。はらはらしながらやっと相模湖近くで空いているところ発見。トイレを借りるとぼっとん便所でした。ものすごく久々。紙を下に捨てるときに躊躇しちゃいますよ。「いいのか、捨てて」みたいな・・・。 それにしても今の車はハイオクで、満タンにすると1万円近くかかります。バブリー！私だったらすぐに違う車にしています。今時こんな車に乗っているのは、バブルを経験した中高年のおやじだけでは？まあ、しょうがないです。夫が払うんだしね。 さて、藤野を右折してどんどん登って行くと、「日本の里100選」に選ばれている佐野川地区です。茶畑がきれいです。県立鎌沢駐車場に駐めて歩き出しました。結構な急坂です。舗装路だし。 つづく
2011年08月14日
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町田市立国際版画美術館
今日から9月25日まで、「日本縦断！版画の旅 版画でめぐる風景と名物」という展覧会が町田市立国際版画美術館で開かれると知り、出かけて行きました。 広重から現代の人までの版画で、日本全国の風景が描かれています。被災した東北の風景もあって、はっとさせられます。 昔の船橋や潮来の様子などや、大川と呼ばれた隅田川の描かれたものなど興味深かったです。船橋もただの漁村というもの悲しい雰囲気が漂っています。また、隅田川が大川と呼ばれていたという説明を読んで、銭形平次の大川橋蔵さんという役者さんの芸名が「隅田川の橋からつけたのか。案外簡単な芸名だったんだ」と思いました。二枚目の俳優さんでした。 お城の版画もとてもきれいだった。広重の江戸の様子もやっぱりいいですよね。 今日は初日で無料なので、結構人が来ていました。隣の公園には親子連れがいっぱいです。駐車場が狭いので、すぐにいっぱいになってしまいます。第二駐車場は離れているんですよね。 今日の写真には、ミッキーを入れてみました。へん？
2011年08月13日
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相模原市緑区水の探検クイズラリー 城山湖
エビラ沢の滝、七つ淵のあと、城山湖にも寄ることにしました。 城山湖は自転車で何回も来ているのですが、この暑さでは自転車で来る気にはなれませんし、この暑さがいつまで続くのかも分からないのでついでに寄ってもらうことにしたのです。 都井沢から左折して、城山湖の駐車場に向かいます。自転車で来るときとは違う道です。 駐車場から歩いて、クイズを探すつもりでしたが、「ソーラーパネルの近く」がどこか分かりません。湖畔とあるので、「湖畔まで車で行けるはず」と夫が言うので、もうすこし上がってみました。すると真新しいソーラーパネルの休憩所がありました。湖がよく見えるところです。しかしいつも歩いているところとは違うみたい。自転車で来て散策しながら探したら、きっとなかなか見つからなかったことでしょう。良かった、すぐ見つかって。 城山湖は今日もとてもきれいでした。紅葉の時期になったらものすごくきれいだと思います。今は全体が緑で、「しろやまこ」という文字もよく見えません。 秋になったらまた来ようと思いました。 それにしても暑い。9時過ぎだというのに、すでに30℃は越しているようです。はあ・・ 夫は夏休みなのに、これからちょっと職場に行くと言います。腰がずうっと痛いのでそれから整体か医者に・・。私はブログを書いて、昼寝・・・ふふ
2011年08月12日
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相模原市緑区水の探検クイズラリー 七つ淵
エビラ沢の滝のあと、相模湖記念館に向かいましたが、時間が早すぎて開館していないことが判明。次の「七つ淵」に向かいました。 「七つ淵」は緑区小原にあります。反対車線の20号国道は、相模湖インターに向かう車でものすごい大渋滞です。小原本陣などを通り過ぎ、底沢峠から美女谷に入って行きます。底沢峠の登山道から上がって陣馬山に行ったことがあるので、このあたりの地理は詳しいです。 思っていた案内板より350メートル先にクイズがありました（写真）。 そこより80メートル行ったところが七つ淵らしいですが、どこがそれか特定できませんでしたが、そのあたりなのかな。滑りやすくて結構危険なので、適当なところまで行って戻りました。 靜かでよいところです。とてもきれいです。 秋の高尾陣馬スタンプハイクの時期にはまたここから登ろうかなと思いました。
2011年08月12日
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相模原市緑区水の探検クイズラリー エビラ沢の滝
相模原市もこのところ毎日すごい暑さです。 道路も混んでいるしで、早起きしてエビラ沢に行ってみることにしました。夫の運転する車ですけど。 さて、5時過ぎに起きて、コーヒーやサンドイッチなどもすばやく用意し6時前には出かけて行きました。金曜日ですから、16号国道はトラックや通勤の車ですでに結構混んでいました。 津久井に向かって走り、三ヶ木で413号に右折します。道志道を走ります。ずうっと走って神ノ川キャンプ場を目指して走ります。ネットで調べた時には道はありそうだけれど、行けるのかどうか不安でしたが、すいすいと行けました。キャンプ場には家族連れや釣り客などが結構来ているようでした。 その先にエビラ沢の滝がありました。写真通りの展望用ウッドデッキです。しかし、手前は大きく崖が崩れています。結構危険。 きれいな滝です。滝壺もしっかりしています。ここまで来れて大変満足です。 しかしパンフレットにあるように、バス停から1時間半あるいたら大変だったことでしょう。何しろ歩道のない舗装路なので、歩いてところで全くおもしろみはないし、車が来たら危険だしね。ここは車でやって来るところのようです。 写真を撮って大変満足。クイズの答えは分からなかったけれど、よく見たらパンフレットに書いてありました。ふふ・・
2011年08月12日
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ブルーベリーの収穫
ベランダで育ててきたブルーベリーを3粒収穫することができました。 他に数粒収穫できそうですが、全部で20粒はいかないと思います。 八王子の夕焼け小焼けの里の直売所で買ってベランダで育ててきましたが、その時すでに花が咲いていて、それ以上はあまり咲かなかったみたい。 葉っぱがどんどん枯れていったんですよね。来年は花が咲くかどうか心配です。 ひょろひょろの枝が伸びているので、剪定も思い切ってやる予定。 来年、収穫できることを祈ります。
2011年08月10日
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金券ショップに売りに・・・
サンリオからの株主優待のピューロランドの券を売りに行きました。 サンリオの株主優待は、半年に一度頂けます。ピューロランドの券3枚とフェイスタオル。横浜エンターテインメントクルーズ乗船券にお食事300円引きの券2枚。こちらは金券ショップでは買ってもらえませんでしたが。もう7年株を持っていますが、横浜の券は最近加わりました。 今の住まいはピューロランドに割と近いので、小さいお子さんがいたりすれば、あげると喜ばれます。欲しいという人がいればあげてきたのですが、誰もいないので今回で3回金券ショップに行きました。 町田の仲店通りにある金券ショップでは1枚1000円でした。古淵のジャスコの中にある金犬くんでは800円でした。今回相模原西門ちかくの大黒屋では1200円でした。3枚で3600円にもなりました。ワオーって感じです。いつもその値段かはわかりませんが。 株は15万円超(1単元）で買ったと思うのですが、今では30万円くらいに値上がりしています。サンリオも一時はすごく値を下げていたのですが、数年前からなぜかぐんと株価をあげています。業績が良いようです。私は優待ねらいで持っています。 また売りに来ようと気をよくしたのでした。ふふ・・
2011年08月09日
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相模原の人気のパンやさん
小倉橋からの帰りに、相模原で一番になったというパン屋さんに寄ることにしました。 「向原」交差点から左に進むとあるのです。 この前来たときには、お休みでした。 今日こそと思いましたが、店の外まで行列になっていました。 湯河原で人気の「ブレッド＆サーカス」に行った時にも、こんな感じで相当並びました。 外のテーブルもいっぱい。駐車場もいっぱいです。相模ナンバーの他に山梨とか品川とかもありました。今日は日曜日なので、遠くから来ているようです。 すごい人気だなあ。一体どんなパンなのか。 さて、疲れているので、自販機でミルクティーを買って、今日はもう帰ることにしました。 帰り道もへろへろになりながら、やっと到着。 1３時過ぎ。シャワーを浴びて、ドリンクを飲んでお菓子を食べて、今ブログを書いています。 このクイズラリーがなければとっても出かける気にはならなかったです。 このおかげで活動的に過ごせています。感謝。 さて、14時半近くで、雷がなっています。早く帰宅してよかった・・ふう・・
2011年08月07日
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相模原市緑区「水の探検クイズラリー」 小倉橋
水場のヤツボの次に小倉橋に行ってみることにしました。 小倉橋ならよく知っています。 川沿いを走り、大島キャンプ場近くで休憩を取りました。 川では釣りのおじさん達がたくさん。水量はいつもより相当多い感じ。水の色が白っぽい。 左岸はテトラポットで入れないようになっています。以前来たときには、テトラポットはなかったような。結構危険なので水に入れないようにしたのでしょうか。水の事故は多いですからね。 さて、そこからすぐ上の橋が「小倉橋」です。いつも通っているのは「新小倉橋」です。小倉橋の方は、歩道もセンターラインもありません。命がけって感じの道ですが、交通量が少ないので大丈夫でした。渡ったの右に遊歩道や河原に下りられるところがあります。トイレもありました。 たくさんの人がバーベキューをしていました。無料のバーベキュー場と言った感じのところです。高田橋のところも無料ですし、いいところがたくさんありますよね。ただし遊泳は禁止です。危険ですからね。トイレの水道では「鉄板などを洗わないでください」と書いてあるので、鉄板や網を洗っている人がいました。洗剤じゃぶじゃぶです。 橋の見える気持ちのいいベンチで地図など見ながら30分くらいのんびりしました。猫もお昼寝していました。とてもいいところです。夜はライトアップもあるようです。 おデートにもおすすめですね！
2011年08月07日
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相模原市緑区「水の探検クイズラリー」 大島 水場のヤツボ
大島にあるという「水場のヤツボ」を探しに朝8時に自転車で出かけて行きました。 日曜日の道路はとても空いていて気持ちがいいです。 さて、パンフレットの地図では「日々神社」に近いようなのでまずそこを目指して走りました。六地蔵から下っていくとあるはずなのですが、九沢小、大沢小、大沢中のあたりで迷い、何度も同じ道を通ってしまいました。「おかしい、ここはさっき通ったはず」。きつねに化かされているようです。地図を持っているのに。 方位磁石を持っているので、取り出して確認してみると、自分の思っている方角と反対だったり。交差点に来たときに、面倒で地図を見ないで「こっちだろう」と進むと違っていたり。磁石と地図を見ながら、日々神社交差点まで到着。 しかし、そこからがさっぱり分かりません。パンフレットの地図では全くわかりません。 中学生くらいの子に聞いて進みましたが、見つかりません。相模川の方まで下ってしまい、「水場バス停徒歩5分」と書いてあるので、どうも違うらしいと気づきました。日々神社じゃなくて「水場」バス停の方から来たら分かったのかな？ ますますうろうろして、結局マラソン中の親切なおじさんが一緒に走って案内してくれました。おじさん、ありがとう！親切に感謝！ 細い道を下った下にあるので、自分一人では永遠に見つかりそうもない場所にありました。ふう・・・しかし、そこはすごくいいところでした。河岸段丘の水が流れ込んでいるところのようです。いい感じ。クイズもありました。 その水で顔を洗ってすっきり！ ゆっくりしたかったのですが、座るところもないし、蚊にどんどん刺されてかゆいかゆい。そうそうに引き上げたのでした。ふう・・
2011年08月07日
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相模原市緑区「水の探検クイズラリー」 城山隧道
クイズラリーのクイズを求めて、次は緑区青山にある「城山隧道」に行ってみました。 写真では大正ロマンの素敵な建物。隧道というのは確かトンネルのことだよね。遠くからでも目立つはず。 と思ったのは大間違い。パンフレットの地図ではさっぱり分かりません。ものすごく探し回り、何人もの人に尋ね、それでも全く見つかりません。近くまで来ているはずなのに、それらしいものもなし。 と偶然発見。当たり前ですが、写真そのまま。しかしそれを隠すように建物があって、見えにくいのです。何時間もかかっちゃったよ・・・ふう・・ クイズが貼ってありました。誰にでもすぐ分かる問題。はあ・・ このあたりはとても良いところです。今回青山から来ましたが、橋本から大きな道路をくれば道志橋の下の方に位置し、いつも橋を通って「いいところだなあ・・」と感じていたあたりです。水遊びできるようになっているらしく、バスでやってきてコーチらしき人が教えている団体などもいますし、バーベキューをやっている家族も大勢いますし、親水公園駐車場でお酒を飲んでいるおじさんたちもいました。 大変良いところです。 それにしても、分かりにくかった。全くもうへろへろです。山道を来たので、車酔いがでてしまいましたよ。
2011年08月06日
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相模原市緑区「水の探検クイズラリー」
7月20日から8月31日まで、水の探検クイズラリーというのをやっていることを知り、早速チャレンジすることにしました。 京王橋本駅に行ったら偶然パンフレットを発見。 10ヶ所を巡ってクイズを見て、葉書に書いて送ると景品が頂けるというもの。全問正解するとパーフェスト賞の認定証を全員頂けるようです。 認定証目指して出かけることにしました。 しかし、10ヶ所がものすごく広い。車じゃないと無理、車だけでも無理。「甘草水」などはバス停下車徒歩120分とか書いてあります。 とりあえず、遠いが車なら楽々という「鳥居原ふれあいの館」に行ってみました。 ここは、宮ヶ瀬湖の湖畔にあります。清川村川のビジターセンターには以前何回か行ったことがありますが、相模原市側の「ふれあいの館」は初めてです。 最近できたのかな。きれいに整っていて、感じいいです。物産センターと言った感じで大きなカボチャ丸ごととかジャガイモ大袋とかしいたけ、ブルーベリーなどをどんどん買ってしまいました。買い物に来たんじゃないでしょ。ほほ。手作りのおにぎりや草餅やパンなども売っているのですが、これがいかにも手作りという感じで、大きいしほのぼのしたいい雰囲気をだしています。とても良いところです。 さて、クイズを発見。ぱっと見、答えが分からない。携帯で写して、じっくり考えることにしました。外にはベンチや遊歩道も整備されています。 しかし暑い。ちょっと歩いたらもうへろへろ。クイズの答えも分かりましたので、引き上げることにしました。 バイクやスポーツ自転車の人も大勢いました。休憩ポイントに最適のところですね。
2011年08月06日
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ローマイヤから株主優待
ハムのローマイヤーの株を持っています。 もう6年くらい持っていて、株価は半分以下になっています。 配当金も無配のことが多いかな。 しかし株主優待は続いていて、今年からロースハム1本かハムの詰め合わせか、どちらか選べるようになりました。最初の頃はロースハム2本の時もあったような・・ さて、今回ハム詰め合わせにしました。いろいろなハムとウインナーが入っています。市販のものに比べてさすがに添加物が少なくおいしそう。量はそこそこですが。 朝食に早速頂くことにしましょ。
2011年08月05日
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「コクリコ坂から」を見ました！
橋本にある映画館ムービックスに、ジブリの新作を娘と夫と3人で先日見に行きました。 ハリーポッターなどに大きいシアターは取られ、比較的小さいシアターでしたが、満員という感じでした。 娘はすでに友だちと見ていて、すごく良かったので一緒に見に行こうというので、出かけていきました。 1960年代といえば私たちには懐かしい時代。舞台は年に何回も出かけて行く横浜。なので、風景や描写はものすごく良かったです。 しかし、肝心のストーリーはもうひとつ。最初と途中とうとうとと眠ってしまいましたよ。 3人で見られたことは良い思い出になりましたけれどね。
2011年08月05日
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59．1キロになってしまった・・・
離れて暮らしているむすめ達がやってきて、連日のお出かけや外食。 ついに体重が・・・去年は55キロまで下がったとか書いているというのに。やばい！ とっても楽しいひとときを過ごすことができたので、良しとし、今日からダイエットや運動にまた励みたいと思います。 人間ドックだった夫は、大腸検査で血便が出て再検査となりました。もしかして大腸癌？という恐怖と、もしかして痔？という普通の怖れと、ただの再検？という思い。 人間ドックや健康診断って必ず再検査が出て、異常なしってのがあるんだよね。 医者が儲かるようにわざとやってるんじゃないの？と勘ぐりたくなります。 大腸の再検査ってすごく大変だしね。浣腸してから内視鏡入れるらしいよ。うわあ・・最悪 夫は他は体重増以外は、異常なしでした。成人してからお酒と煙草は止めたことがなく、飲み会では倒れるほど飲んで、自分で作る料理はものすごく味が濃い！しかもいつも大量に食べる。この前は通風が出て足が腫れた・・・それなのに、Ａばかり。肝臓なども良い数値です。 なんだか不思議。健康なんですね。尿酸値はぎりぎりだったけれど。 私の血圧も130台で安定しています。120台になる日は来るのかなあ・・ 私は12月が健診なので、それまでに血圧と体重を良い数値にしていきたいと思います。 目標があると頑張りやすいからね。
2011年08月03日
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テレビが・・
アナログ放送が終了して、我が家のテレビはパソコンだけになってしまいました。 テレビチューナー付きのパソコンですが、これがものすごくフリーズする。 特に日本テレビはフリーズが激しいですね。普通に見ていてもフリーズしまくり。 そのほかチャンネルを変えるとフリーズするし、チャンネルが切り替わるまでに何秒もかかります。リモコンを持ったら次々とチャンネルを変えずにはいられないリモコン症候群の私でしたが、もうそんなことはできません。しばらくじっと待ちます。 またネットをしながらテレビを見ると、フリーズどころか固まったりします。 これはどういうことなんでしょうか。メモリが不足ってことなの？ 次に録画予約がうまくできないようです。 今までパソコンのテレビはあまり使っていなかったので、この実態に気づきませんでした。 しかも、いちいちパソコンをつけないとテレビがつかないという面倒さ。 受信料は自動振替の年払いで取られているけれど、返してもらいたいくらい。 はぁ・・
2011年07月26日
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窓掃除をした・・
週末に娘達がやってくるので、今週はお掃除をしないと。 1年ぶりで、網戸掃除と窓掃除とサッシの掃除をしました。窓は1年ぶりではないかな。もっとやっているような気がします。冬に結露したときなどに拭いているからね。 網戸は1年ぶりだと思います。拭こうとして下半分がきれいなことに気がつきました。この前の台風できれいになったようです。ありがたい！ もっと頻繁に掃除をすればいいのにね。友だちなんて掃除で1万歩いくと言っていたっけ。娘さんの家を自分の家の両方を毎日掃除しているので。犬がいるのでどうしても時間がかかるそうです。掃除に時間がかかるなんてもったいない。その時間お出かけでもした方がいいような・・ 家にものを少なくして掃除も簡単にする、というのがポリシーの私。しかしものはどうしてこう増えていくのか。特に夫のもの。しかし私のものも。はぁ・・
2011年07月25日
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生の玉ねぎで血圧が下がりました！
生の玉ねぎが高血圧に良いと知り、食べ始めてから1ヶ月が過ぎました。 血圧が本当に下がりました。 上が150台下が100台だった血圧が、上が130台下が90台に落ち着いています。 引き続き続けて、120台と80台くらいを目指しています。 こんなに簡単に下がるなんて、夢のようです。高血圧のみなさんには是非試してもらいたいです。 元々生の玉ねぎが好きな人は、毎朝とか毎晩とかスライスオニオンに鰹節などをかけて食べることを習慣にすると良いようです。 私はスライスオニオンは口に残ってあまり食べられないので、玉ねぎドレッシングで食べています。 作り方はこうです。玉ねぎを3個くらい、フードプロセッサでがあーと細かくします。今はベランダ菜園で大葉がたくさん採れているので、大葉も一緒に入れています。それを瓶に入れてお酢を入れて完成。今はりんご酢を使っています。おいしいかなと思って。 最初の頃は、オリーブオイルや塩胡椒も入れて、ドレッシングにしていましたが、今は玉ねぎとお酢だけ。ドレッシングというより玉ねぎの酢漬けになるのかな。 それを朝晩大さじ2以上食べるようにしています。今は夏なので生野菜サラダにかければ大変食べやすいです。納豆に入れてもうまい。結構何にかけてもおいしいんですよね。それが続く秘訣だと思います。 12月に健康診断を予約したので、それまでに120/80で安定させられたら嬉しいです。 是非高血圧のみなさん、やってみてください。 それから皮を煎じて飲むのはもっと効果があるそうです。時期のせいなのか何かきれいな皮がないんですよね。きれいな皮があったら私も試してみようと思っています。
2011年07月24日
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アナログ放送が終了した・・・
この前「あと23日です」とでっかく出ていていたのに、あっという間に終了の日が来た。 日にちの過ぎるのが早すぎる。このままあっという間に年を取るのね。はあ・・・ さてアナログ放送が終了すると砂嵐の画面になるということでしたが、青い画面で「アナログ終了のお知らせ」のようなものが表示されています。これが何時間が続いてやがて砂嵐になるらしいです。終了のお知らせには時々アナウンスが入り、寂しさを誘うＢＧＭも流れています。 レコーダーの方も一緒に終了なので、レコーダー予約も消していきました。でないといつまでも「停電のため録画できませんでした」というコメントが永遠に出るので。 録画予約をひとつひとつ消していく時に、何だか不思議な気持ちになりました。 仕事を辞めることになった時に荷物を片付けているような、好きだった人と別れた時に思い出のものを焼いているような、そんな場面の感傷的な気持ちでしょうか。 ひとつの時代が否応なく終わらされたんだなあという感慨でしょうか。 子どもの頃にテレビが普及してから、常にテレビと共にありました。昭和のドラマそのままに炬燵を家族で囲んでミカンを食べながら、歌番組やドラマなどを熱心に見たものです。 今ではテレビがなくても平気かも。その代わり、パソコンなしではいられません。ネット依存症気味でもありますね。 みんなで同じテレビを見て、同じ新聞を毎日読んでいた頃は、情報や考えもずいぶん支配されていたんだなあと思います。今様々は方面の意見を知ることができるようになり、一方的に流れるテレビの情報や新聞の情報を信じることの怖さを感じます。 「今日でアナログテレビの放送は終了しました。長らくのご愛顧ありがとうございました」私のテレビにも合掌し、コンセントを抜きました。以前に録画した番組やＤＶＤのモニターをしてはまだまだ使えるけれどね。とりあえず、奥のお部屋に片付ける予定。 長い間ありがとう！
2011年07月24日
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高尾山に行きました！
金曜に高尾山トクトクブックのスタンプ7月分を押しに、高尾山に行ってきました。 7月分は「やまゆり」、素敵な図柄です。6月分はにじんでしまいましたが7月はうまく押せました。日陰に置いてあったのが良かったのかも。いつも曲がってしまうのは、根性が曲がっているせい？ 6月から暑い日が続いて、7月は車で行ってリフトで往復になるかも、と思っていましたが、台風が東から北に抜けたため北風が吹いて涼しいという昨日、「この日しかない」と思って自転車を飛ばしました。 しかし案外北風は強く、なかなか自転車が進みませんでした。通勤や通学の子が少なくて進みやすいはずと思いましたが、めちゃくちゃな運転の中学生や高校生や右側を猛烈なスピードの小学生やくわえ煙草のおじさんや3人乗りの猛スピードのママなどが多く、自転車走行は案外困難を極めたのでした。往復ともね。たぶん昨日は涼しかったので、外に出た人が多かったのかも。暑いと人すら少ないからね。高尾駅が近くなると、ローディもちらほらいました。 やっと到着して観光案内所で新しいパンフを物色。観光案内所は以前は無人でパンフが置いてあっただけなのですが、今は案内の人がいて、いろいろ教えてくれたりするようです。持っていない新しい観光地図を物色し、「相模湖・藤野」「八王子観光マップ」をゲットしました。案内の人はものすごく親切でした。 清滝駅広場でまず一休み。持参したカルピスがうまい。おにぎりもうまい。梅干し2個に周りにシソ味噌をまぶし海苔で巻いてきました。 涼しいし疲れも取れたので、いつものコースで登ることにしました。 川沿いに歩き、6号路入り口を通りすぎて病院裏から登り始め、霞台に出ます。このコースはきついのでのんびりのんびりと行きました。下って来る人は結構多かったです。中高年率高し。 霞台のまぶしい太陽の下に出ました。ケーブルの方に行って、スタンプを押します。いつもの場所にない！日陰に移動していました。きれいなやまゆりが押せました。日陰のベンチで一休み。1号路を歩き始めました。 3号路の分かれ道に来て、何となく今日は3号路で行くことにしました。3号路は初めてです。3号路は山の南斜面を通る道で、常緑樹が多いらしいです。橋が多く、似た感じなのでデジャブのように感じます。単調な道で人も少ないので、たぬきにばかされているような・・ 斜面の細い道を行きます。ちょっと足を滑らせたら結構危険。花も少なく単調で、人気がないのがよく分かります。楽しい説明の看板がいろいろありました。 最後だけ急な階段を上り、合流地点に出ます。頂上は結構にぎわっていました。日陰のベンチでおにぎりとお茶。いい感じです。 帰りは6号路を帰るつもりでしたが、トイレの方の道に戻るのが面倒だったので、稲荷山コースの道を下り始めました。久しぶりの稲荷山コース。稲荷山コースは少し暑かったです。 6号路への分かれ道を行きました。狭い道を通っていくと、6号路の飛び石の手前に出ます。 それからは6号路を下っていきましたが、6号路は若者の集団も結構いました。カップルもいました。台風の後なので、川の水量も多く、6号路には湧き水なども流れこんでいてすべりやすくなっていました。薄手のスポーツソックスで来た私は、靴の中で足が滑って歩きにくかったですね。膝も痛くなってきました。 やっと下り終わり清滝広場に戻ってきました。持参したレーズンをもぐもぶ。アイスを買ってもぐもぐ。自販機でミルクティーを買おうとしてふと見ると「売切」、気がついた時には隣のボタンを押していて、コーラが出てきました。コーラなんて自分で買うことは全くありません。久しぶりのコーラでエネルギーを補って、再び自転車を漕いで家に帰り着きました。 スポーツの後に牛乳を飲むと良いと「ためしてがってん」でやっていたので、牛乳をたっぷり飲みました。もともと好きなのでいくらでも飲めるのです。 9時に家を出て、帰宅は18時前。9時間の旅でした。 1日運動したのはものすごく久しぶりです。疲れました。 しかし昨日は涼しいというより、寒いくらいの時もあり、ひんやりとした空気で少し風邪を引いたようです。鼻風邪ですね。夕飯をたっぷり食べて、アイスもまた食べ、たっぷり寝たら、今朝はまあまあ元気。体重も再び58．2キロを計上してしまいました。 運動の後体重が増えるのは、むくみのような気がします。 7月のスタンプも無事押せて良かった。ふう・・
2011年07月23日
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バームクーヘンがうまい！
お中元に頂いたバームクーヘンをもぐもぐ食べています。 台風は東から北の海上に抜けていっているようですが、台風の渦巻きの北風が入ってきて24℃の予報です。寒くて窓を開けられないくらい。しかし涼しくてよく眠れました。 今もごろっと横になると、気持ちよくてうとうと。 さて、お中元にバウムクーヘンを頂きました。奥様がお若いので選ぶものもセンスが良いと感じます。こちらは日本酒を夫が送っておりました。夫は日本酒好きなので、相手が酒好きだと日本酒を送ります。結局自分の好きなものを送ったりしますよね。 あちらからは、定番の素麺や特産の干物だったり。親戚からは地元で有名な店のものが送られてきたりします。 こちらも送って向こうも送ってくれるので、お中元やお歳暮は物々交換のようですよね。特にいいものでなければ送らない方がいいのに、止めることができないんですよね。 割高な値段にも感じるし、送料ももったいない。 しかし止めることができない。 困ったもんです。
2011年07月21日
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「山の遭難」 羽根田治著
台風の接近で昨日今日と雨です。四国や紀伊半島には大きな被害をもたらしたみたいで、海や川の様子を見ていると、震災のことがよみがえり怖くなってきますね。 立川に断層があり、直下型の地震の来る確率が高いというテレビも昨日やっていました。そうすると我が家も相当揺れそうです。防災の備えをしっかりしたいと思いますが、暑くてろくに服も着ていない毎日。タンクトップにショートパンツのおばさんでは・・・と妄想が暴走。 話戻って、雨で家に籠もっているので、図書館で借りた「山の遭難」という平凡社新書を読みました。以前から遭難についての本や記事などは読んでいたのですが、さらにこの本で勉強になりました。 一番良かったのは、救助する立場の人も命がけということが分かったことです。そして救助の歴史や救助する体制なども分かりました。 安易に救助を要請する人や救助要請した後電話で「今遭難しちゃってさあ。でも大丈夫。」とか家族や友人に次々に電話をかけてしまい、折り返しの救助隊からの連絡が全く付かない人の話などは自分もやりそうだと思いました。 また保険に入っているから安易に救助を要請するというようなこともやりかねないかも、と思いました。最近の人の傾向に全く自分が当てはまっているようにも思えます。 この本を読んで自戒でき、良かったと思うし、みんなに読んでもらいたいとも思いました。 それにしても、山での遭難史を知ると、人間は案外簡単に死ぬんだなあと改めて思います。丈夫な身体を持った若い人とかでも、何日間とかで死ぬんだなあと知りました。普通の日常を送っていると死が身近ではありませんし、そんなに簡単に死ぬことはありません。しかし山ではそうではない。 人間の身体は案外弱いものなんだなあと実感したのでした。
2011年07月20日
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