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心結＆ゆらかし☆心真
心と身体の健康って、ちょっとしたことから変えて行けます！私自身の話も含めて、気軽に役立てる情報を発信します。＾＾
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開節法とフットケア
フットケアとは・・・<２>
フットケアとは・・・<３>
フットケアとは・・・<４>
感謝のパワー☆☆☆
お風呂上りのように♪
姿勢の変化の影響は
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健康情報・ワンポイントアドバイス☆
背中がゾクゾクッ！として来たら・・・
疲労も肩こりも～♪
腰周りも！
☆タオルを巻き巻き♪
喉が痛いと感じたら☆
ご参考になれば・・・の紹介です
季節の変わり目はご用心★
暖かくてもまだ！薄着は上から
☆足を組むのは避けましょう～
暑さも寒さも、しっかり感じてますか？
冷た過ぎる飲み物にご用心★
汗をかく季節、気になる臭い
熱中症も怖いけど
寒くないのと「冷えて」いるのは違います！
低体温について、警鐘を鳴らしている人が！
この時期の暖房は、足元を中心に☆
免疫賦活（ふかつ）作用を利用する！
女性にだけ与えられた排泄機能だから
遠赤外線の効果
花粉症対策、お試し頂ければ幸いです☆
私流。身体のケア＆対策
風邪の対処法
風邪の対処法・その２
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体質改善・夫と義妹編
インフルエンザ予防法
梅雨の時期の体調管理！＜その１＞
梅雨の時期の体調管理！＜その２＞
ひまし油は癒しのオイル
頭痛対策
鼻うがいノススメ☆
ドスドス！歩いていませんか？
”乾燥”は外側からだけじゃないのです！
乾燥を進めてしまう物は他にも！
転んだだけでもケアは大事☆
風が悪さをする季節★
冬に向けてのお肌ケアに♪
背中や腰を温めて、風邪を予防する
健康情報・本の紹介（１）「成人病の真実」
（２）「病気にならない生き方」
「合成洗剤の話」「コレステロール常識」
（４）「開節法フットケア」
（５）「癒しのオイルテラピー」
（６）「未妊～『産む』と決められない」
（７）アイキ（合気）・ウォーキング
（８）『女性のためのじぶんで治る整体法』
（９）『ナチュラルなお産』
健康情報・身に付ける物～シルク編
シルクの肌着（インナー）
なぜ、５本指ソックスをお奨めするのか？
健康情報・生理痛編
生理痛が起きるということ。（原因）
生理痛が起きるということ。（対処法）
昔はどうだったんだろう？を想像すると
〈月のもの〉の参考になれば幸いです
布ナプキンの作り方をご紹介☆
健康情報・食品編（１）砂糖
（２）骨とカルシウム
（３）アレルギーと油
（４）水分とは
（５）ラフィノース
（６）お酒やワイングラスの隣には
（補足）水を変え身体に起こった変化の報告
健康情報・呼吸編
呼吸のチカラ☆１
健康情報・睡眠関係（寝る時の姿勢その１）
寝る時の姿勢～その２
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健康情報・排出編 (１)気・血・水を流す
気の交流、起きる時と起こさない時（１）
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ことばの花束 小さな春さん
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主婦がお金をかけず… cherie ★さん
Comments
2006/04/26
カテゴリ： 健やかな心と身体の話
春が来たぁ～！と思ったら、天候が不順で、
暖かい日もありますが、まだまだ肌寒い日も多いですね。
でも、外出先で見かける女性は、もうすっかり春のファッション。
上着は持っていても、足元は素足にミュール、なんて人も★
最近また、風邪が流行りだしていると聞きますが、
正直なところ、「そりゃ～～そうだね」と言いたくなります。
身体を冷やすような格好をしていて、
自分で、自分の免疫力を落としているのですからね。
冷えている自覚を持てないこと 。
自覚があれば、何かしらの対策を取れますが、
以外に分かりにくいものなんですね。
上半身は寒いと感じておらず、下半身の冷えは慢性的になってしまい、
「自分じゃ冷えてるなんて、思っても無かった！」
と言う方は、きっとた～くさん！居ると思ってます。
実は、ひょんなご縁で「冷えてる」ことを知った この方 。
コチラ と コチラ で詳しく書いてくださっていますが、
実践してみて、初めて 「あったかぁ～い♪」感覚
この 「あったかぁ～い♪」感覚 が分かってくると、
「あ～、私って冷えていたんだわ・・・」と自覚することができるんですね。
人間の 脳や脊髄の温度は、 ３７．５度程
内臓が ３７．２度程 、 血液が ３６．６度程 （これが腋下体温）で、
表面の 皮膚の温度は、 ３３度程が適温 です。
コレより低い場合、「冷えている」と言うわけです。
実際、冷えている方の足先の皮膚温は、
計ってみると、３０度を下回っていることがほとんどで、
中には、２０度くらいまで下がっている（冬の時期）人もいるそうです。
（書いてても寒くなる温度ですぅ～～）
身体が冷えていていいことなんて、一つも無いですよ☆
ひなたぼっこや、お布団の中でのヌクヌクの 「あったかぁ～い♪」感覚 、
それって 幸せを 感じませんか？
ぜひ身体に、いっぱいの ＜幸せ＞ を、感じさせてあげて下さいね。＾＾
暖かい日もありますが、まだまだ肌寒い日も多いですね。
でも、外出先で見かける女性は、もうすっかり春のファッション。
上着は持っていても、足元は素足にミュール、なんて人も★
最近また、風邪が流行りだしていると聞きますが、
正直なところ、「そりゃ～～そうだね」と言いたくなります。
身体を冷やすような格好をしていて、
自分で、自分の免疫力を落としているのですからね。
冷えている自覚を持てないこと 。
自覚があれば、何かしらの対策を取れますが、
以外に分かりにくいものなんですね。
上半身は寒いと感じておらず、下半身の冷えは慢性的になってしまい、
「自分じゃ冷えてるなんて、思っても無かった！」
と言う方は、きっとた～くさん！居ると思ってます。
実は、ひょんなご縁で「冷えてる」ことを知った この方 。
コチラ と コチラ で詳しく書いてくださっていますが、
実践してみて、初めて 「あったかぁ～い♪」感覚
この 「あったかぁ～い♪」感覚 が分かってくると、
「あ～、私って冷えていたんだわ・・・」と自覚することができるんですね。
人間の 脳や脊髄の温度は、 ３７．５度程
内臓が ３７．２度程 、 血液が ３６．６度程 （これが腋下体温）で、
表面の 皮膚の温度は、 ３３度程が適温 です。
コレより低い場合、「冷えている」と言うわけです。
実際、冷えている方の足先の皮膚温は、
計ってみると、３０度を下回っていることがほとんどで、
中には、２０度くらいまで下がっている（冬の時期）人もいるそうです。
（書いてても寒くなる温度ですぅ～～）
身体が冷えていていいことなんて、一つも無いですよ☆
ひなたぼっこや、お布団の中でのヌクヌクの 「あったかぁ～い♪」感覚 、
それって 幸せを 感じませんか？
ぜひ身体に、いっぱいの ＜幸せ＞ を、感じさせてあげて下さいね。＾＾
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Re:身体を冷やしていませんか？(04/26)
norinoza
さん
Re:身体を冷やしていませんか？(04/26)
Re:身体を冷やしていませんか？(04/26)
冷えていると自分で自分の免疫力を低下させている、ということなんですか？
勉強になりました。
これから暑くなるけど腹巻はしたほうがいいのかなぁ？ (2006/04/27 07:38:39 PM)
勉強になりました。
これから暑くなるけど腹巻はしたほうがいいのかなぁ？ (2006/04/27 07:38:39 PM)
Re[1]:身体を冷やしていませんか？(04/26)
norinozaさん
＞あったか～い感覚幸せです。
＞昨日の腹巻はヒット！
＞冷え性の女性たちにぜひ流行らせたいと思います～。
◆是非、流行らせてください。＾＾
宣伝効果も、実体験があればバッチリです☆ (2006/04/27 08:40:40 PM)
＞あったか～い感覚幸せです。
＞昨日の腹巻はヒット！
＞冷え性の女性たちにぜひ流行らせたいと思います～。
◆是非、流行らせてください。＾＾
宣伝効果も、実体験があればバッチリです☆ (2006/04/27 08:40:40 PM)
Re[1]:身体を冷やしていませんか？(04/26)
【じぶんみがき本舗】 ☆まゆりん☆＝さん
＞全身常に冷え冷えのワタシにも必需品だと
＞思われます！
＞どこのがお薦めですかー？
＞是非教えて下さい！
◆そうでしたか。。。ではでは、個別にまたメールを入れますね。＾＾
温めポイントも、一緒に書き込みますので、お待ち下さいね～＾＾
(2006/04/27 08:43:15 PM)
＞全身常に冷え冷えのワタシにも必需品だと
＞思われます！
＞どこのがお薦めですかー？
＞是非教えて下さい！
◆そうでしたか。。。ではでは、個別にまたメールを入れますね。＾＾
温めポイントも、一緒に書き込みますので、お待ち下さいね～＾＾
(2006/04/27 08:43:15 PM)
Re[1]:身体を冷やしていませんか？(04/26)
☆Feliz！＠Thumb Up! Gonna be All Right!さん
＞冷えていると自分で自分の免疫力を低下させている、ということなんですか？
＞勉強になりました。
＞これから暑くなるけど腹巻はしたほうがいいのかなぁ？
◆そうなんです、身体（特にお腹）が冷えると、免疫力は下がってしまうのです！
腹巻は、人それぞれの感覚が違うので、一概にはいえないですが、
私は梅雨時期を越えるまでしています。
もう「我慢できないくらい暑い！」と思うと、はずしていますが、
シルクの靴下は夏でも欠かしませんね。＾＾その方が汗を不快に感じないので。 (2006/04/27 08:45:45 PM)
＞冷えていると自分で自分の免疫力を低下させている、ということなんですか？
＞勉強になりました。
＞これから暑くなるけど腹巻はしたほうがいいのかなぁ？
◆そうなんです、身体（特にお腹）が冷えると、免疫力は下がってしまうのです！
腹巻は、人それぞれの感覚が違うので、一概にはいえないですが、
私は梅雨時期を越えるまでしています。
もう「我慢できないくらい暑い！」と思うと、はずしていますが、
シルクの靴下は夏でも欠かしませんね。＾＾その方が汗を不快に感じないので。 (2006/04/27 08:45:45 PM)
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