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「冷え」と「免疫力」について補足☆

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テーマ：健康が第一ですよ(＊＾．＾＊)エヘッ(1787)

カテゴリ：健やかな心と身体の話

「冷えていると自分で自分の免疫力を低下させている、ということなんですか？」
と書いて下さった方がいました。

そこで、どうして「冷え」が「免疫力を下げるのか」と言うことを、
今日は補足しておきたいと思います。

まず、 「冷え」とは何でしょうか？

これは簡単に言うと、 血流が悪くなっている状態 だと言えます。
加えて、水分も流れが悪くなっていることが多いです。

これが血流（血行）が良い状態なのですね。
つまり、 リラックスした状態になると、血管が広がる からです。

でも、緊張したり、寒い場所にいると、
途端に手や足の末端は、血管が縮んでしまって、冷たくなります。
これが、「冷えている」と言うことですね。

つまり・・・・・・

　　　　　　　　「血管の収縮」状態
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　「緊張している」状態
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　「交感神経が緊張している」状態　・・・だと言うことです。

では何故、寒いと人は、緊張状態になるのでしょうか？

これは、「寒さによって生命の危険がある」からです。
寒さの中で、血管が拡張してしまうと、

その結果、生命を維持するだけの体温を保てなくなり、死に至ります。

だから、別の見方をすれば、身体の防御反応だと言えるのですね。

しかし、この状態が続くのは、決して良いことではありません。

長い時間、交感神経が緊張していると、
白血球の中の「リンパ球」と「顆粒球」の割合が崩れてしまい、

免疫力の中でも、特にこの「リンパ球」によって、病気は治る仕組みなので、
「リンパ球」の数が減る ことが、＝（イコール） 免疫力の減少 、
となって行く訳です。
（詳しくは、安保徹先生の書いた本などに、書かれています）

いかがでしょうか。
少しは「身体を暖める」重要性を、分かって頂けたでしょうか？

今回は、「外から暖める」ことに重点を置いてお話していますが、
次の機会には、「中から冷やさない」ことの大切さも、
お話して行きたいなあ～～！と思ってます。＾＾
（・・・・・いつになるかは、まだ未定です～＾＾；）

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