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心結＆ゆらかし☆心真

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はたまた冷え込んだ気温のためなのか分かりませんが。。

久しぶりに腰が痛んで布団から中々出られませんでした。

幸いに、今日は何か予定があるという訳でもなく・・・・

充分にゆっくりさせてもらえました。＾＾

ちょうど １７日月曜 にアロマトリートメントを受けたので、
それも何らかの影響はあると想います。

でも、決してマイナスなことではなくて、

大・小便や汗、呼吸といった排泄機能に加えて、
月経は 女性にだけ与えられた排泄機能 だと言えます。

月経血という形で古い血を排泄すると、
身体の中では新しい血を再生しようと言う働きが高まるのです。

新しい血液を作り出して、リフレッシュさせているのではと想います。

この時に気をつけたいのは、
水分をきちんと取っていることです。

月経の始まる前（１週間前後）から、
女性の身体は、排泄の準備として水分を溜め込みます。

体重が減りにくい時期と言うのは、この時期です。

しかし、きちんと水分を取っていないと、

「さらさら」しているか、「ドロドロ」しているか・・・・

女性なら誰でも、その度合いを見て感じているでしょう。

「サラサラ」した状態の月経血は、
流れ易いので、身体への負担も割合に軽いと想われます。
（個人差はあると想いますので、あくまでも私の感覚です）

「ドロドロ」の状態は、流れにくいだけでなく、

そうした残り物が、他の部分へ異動してしまうと、
やっかいな状態を引き起こすこともあるらしいです。

日々の水分の摂取だけでなく、自分の月経の周期も少し考慮に入れて、
温かい水分を取ってみてください。

まずは 「自分のリズム」 に意識を向けることで、
新たな気付きがあると想いますから。＾＾

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