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楽天市場
自分エライ!
なんだかものたりないなーという時はかわりにダイエットレモネードで我慢。
これ、結構いいかも。
昼にがっつりたべるせいか夜は余りおなかすかないので食べても豆腐とキムチ、とか。
なのに。
なのに。
増えたり減ったりを繰り返して結局1週間の結果は-0.2kg。
いやー。
食べている量が少ないためか元から便秘なのに今週はヒドイ。
それに腸内細菌がいつもより更に混乱をきたしているのかキムチとか納豆とか本来腸にいいはずの発酵食品を食べた後おなかが妊婦並みに膨満します。
ぐるじい。
体重の変化は便秘のせいにしておきたいと思いますが、そろそろ下剤が必要だろうか?ってくらいの勢いなのだけれども、今週末はあちこちでかけるから無理だなぁ。
運動も必要なんだろうけどねぇ。
日中は特に食べる量制限してないのも悪いのかなー。
そういえば登録しっぱなしだったのを思い出しました(照)
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