2025年10月の記事一覧 | 万象堂 (ばんしょうどう) 猫好き店長竹田です！

【万象堂】寒い日はよもぎ茶でリラックス！

万象堂　店長の竹田真二です。11月になりました。今年も残すところあと2か月と言われると寂しくて仕方ない私です。皆様はいかがお過ごしでしょうか？散歩すると、どこからともなく金木犀のやさしい香りが漂ってきました。何か得した気分の昼のひと時でした。これからは「寒冷順化」薄手のダウンジャケットに身を包む私ですが、ありとあらゆる手で風邪予防に取り組みたいものです。 //////////////////////////// さて、今回のメルマガ特価期間は11月7日(金曜)までです。全国送料無料でお届けします。 ////////////////////////////// ◆よもぎ茶、馬油クリームをお得なメルマガ価格で販売します！冷えてきました。そんな時は、よもぎ茶の1杯でポカポカ体調管理といきましょう！「今日は寒いっ！」そんな時にお勧めなのが自然の健康素材「よもぎ茶」「よもぎ」は食物繊維が豊富な健康素材で、ダイエットはもちろん、体の温め効果もあります。また香り成分「シネオール」は気分をリラックスさせる効果もあり、一日の始まり、終わりの1杯に、ほっこり、ぴったり。1杯いかがでしょう？パウダータイプはいろいろなお菓子、料理にも使えて便利。食べても、飲んでも美味しい自然の恵みなのです。今回を機に「よもぎ茶」をぜひお試しくださいませ！ ◆よもぎ茶パウダータイプ50ｇ　(徳島県産無農薬栽培)50ｇ×1袋　通常価格1,080円を、おためし価格1,000円で販売します！50ｇ×2袋　通常価格2,000円を、お得価格1,900円で販売します！50ｇ×3袋　通常価格2,940円を、お得価格2,800円で販売します！50ｇ×5袋　通常価格４,750円を、お得価格4,500円で販売します！ ↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/yomogi50g/ ///////////////////////////////////////// ◆乾燥したお肌に馬油クリーム！無香料タイプ、柚子タイプもれなく1個プレゼントキャンペーン！万象堂の馬油クリームは、販売以来15年目の知る人ぞ知る隠れたヒット商品です。阿蘇の工房でコツコツ、自然由来の原料でハンドメイド。これから、かさかさ乾燥しがちな肌もすべすべに。香りもすべて自然由来のアロマで、後を引かない香りです。 ※今回は無香料タイプです。今回、馬油クリーム選んで2種キャララベルをお買い上げされたお客様に「無香料馬油クリーム」を1個サービスします！また、山猫ラベル馬油クリーム選んで2種をお買い上げされたお客様に「柚子の香り10g」を1個サービスします！ ◆馬油クリーム 10g 選んで2種キャララベル「無香料タイプ10gサービス」↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/b7-2/定価1,450円 ◆馬油クリーム 30g 選んで2種キャララベル「無香料タイプ30gサービス」↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/b7-5/定価2,650円 ◆馬油クリーム 10g 選んで2種山猫ラベル「柚子の香り10gサービス」↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/yamamekogihuto4-2/定価1,450円 ////////////////////////////////// ◆店長竹田のミニミニ健康情報前回のメルマガで、私の車に表示される温度計は19度と話しましたが熊本の山間地に住む友人の車に表示された温度は2度でした。(山間地に行かれる方はご用心) これからは寒さ対策、ヒートショック対策が必要な季節になりました。前回のメルマガでは「大人の百日咳」「秋の喘息」がテーマでしたが、「咳」の次と言えば「鼻水」ですね。昨今の気候の変動や空気の乾燥、アレルギーなどで、鼻水の原因も多様化そこで、今回のミニミニ情報のテーマは ◆「あなたの鼻水、加齢性？」にしました。///////////////////////////////////// 「鼻症状」も鼻水・鼻詰まりなど、病気や原因によってさまざま。大まかな見分け方をご紹介しておきます。（1）副鼻腔炎ウイルスや細菌などの「感染」が、ほおや両目の間、額の下にある副鼻腔にまで及んで炎症が起きた状態。黄色くドロドロの鼻水が特徴で、鼻腔内に膿がたまるため蓄膿症とも呼ばれます。（2）加齢性鼻漏粘膜の老化により生じる鼻水。鼻腔内の結露が原因で、透明でサラサラの水のような鼻水が特徴で、薬は効きません。「加齢性鼻炎」と呼ばれる事もありますが、炎症はありません。（3）感染性鼻炎鼻の粘膜にウイルスや細菌が付着して起こる鼻炎。風邪による鼻水、鼻詰まり、くしゃみなど。軽度では鼻水はサラサラですが、炎症が進むと黄色くなり粘度も増します。（4）アレルギー性鼻炎花粉やほこり、ダニなど特定の物質（アレルゲン）に反応して出る鼻炎症状。鼻水、鼻詰まり、かゆみなどの症状が出ます。一般的に鼻水はサラサラ。 /////////////////////////// ◆サラサラ鼻水だけで鼻炎薬が効かない「加齢性鼻漏」花粉症のようなアレルギー症状は、加齢に伴い治まってきますが、年齢を重ねてもなかなか治まる気配がない、感染症にも花粉症にもかかっていないのに、寒くなると水のようにサラサラとした鼻水が出て鼻炎薬が全く効かない(泣)。そんな症状は「加齢性鼻漏」の可能性が高いと思われます。皮膚が加齢で、ハリや弾力を失うのと同じように鼻の粘膜も加齢に伴い萎縮するのです。つまり、粘膜には温度や湿度を調整する働きがあるのですが、萎縮が進んで粘膜機能が落ちて、温度・湿度の調整ができなくなるわけです。それが加齢性鼻水の原因なのですね。さらに詳しく説明すれば、寒い日には鼻腔内が外気温同様に低温になるため、粘膜表面で呼気に含まれる湿気が結露を起こします。その結露によってできた水滴が鼻水として出てくるのが加齢性鼻漏なのです。つまり、鼻炎の薬を使っても鼻水は止まらないわけです。 ◆加齢性鼻漏対策は鼻腔内の保温・加湿「鼻水の原因は外気と呼気の温度と湿度の差にあるので、その差が小さくなれば鼻水は止まります。例えば、マスクをすれば自分の鼻息で鼻の中が温かくなり、加湿にもなって効果的。入浴や足だけを温める足湯も鼻腔内の温度を上げるということが明らかになっているので、習慣にするとよいと言われています。ほかにも加湿器で空気中の湿度を高めるのも鼻水を防ぐのに役立つと言われています。 ◆加齢性鼻漏に「鼻洗い」加齢で失った粘膜の機能を補うには「鼻洗い」「鼻洗い」は39～40度くらいのぬるい塩水で鼻の中を洗浄するというものです。この方法で、鼻の中の温度と湿度を上げてもらうと、1カ月くらいで鼻水の出る割合が減るなど改善し、粘膜の保温・加湿といった機能が多少回復してくるのではないかと考えられています。粘膜の健康を維持でき感染症などの予防にもつながる一石二鳥。毎日の手洗い・うがい・鼻洗いを習慣にするのも冬場の健康維持に役に立ちそうです。◆鼻洗い用の自作洗浄液のつくり方(１)一度沸騰させたお湯に塩を溶かし、40度くらいまで冷まします。塩の量は水200mlに対し小さじ半分程度。(2) 1で作った洗浄液を容器(市販されています)に入れる(3)鼻を洗う洗面台の上で前かがみになり、容器を押しながら、片方の鼻腔内にゆっくりと水を入れます。気管内などに流れないよう、「あー」と声を出しながら洗浄するのがコツ。両方の鼻腔を交互に数回繰り返し、終わったら軽く鼻をかみます。 ////////////////////////////// 幸い、私には鼻水の悩みはありません。ただ、喘息もちなので、何かの刺激でくしゃみ10連発 (人が振り向く程)は日常的です。今年の冬の気候はどうなるのでしょう？寒暖差、インフルに風邪…寒くて外に出れない時でも日頃の健康習慣(ラジオ体操など)が大事なのでしょう。そういいながら、最近、ニンニクばかり食べている私です。 ▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△

馬油クリーム　1個サービス中！

万象堂　店長の竹田真二です。一気に冷え込む最近です。皆様いかがお過ごしでしょうか？夏は「暑熱順化」これからは「寒冷順化」の季節です。「寒冷順化」(また新語登場！)とは、積極的に寒い時間帯に外出し、寒さに慣れる機会を作ったり、体を動かすことで血行を促進し、体温を維持することの総称です。まぁ、急がず、焦らず、「ゆるゆる寒冷順化」でよいではないかと思う私です。さて、今回のメルマガ特価期間は11月7日(金曜)までです。全国送料無料でお届けします。 ////////////////////////////// ◆よもぎ茶、馬油クリームをお得なメルマガ価格で販売します！冷えてきました。そんな時は、よもぎ茶の1杯でポカポカ体調管理といきましょう！「今日は寒いっ！」そんな時にお勧めなのが自然の健康素材「よもぎ茶」「よもぎ」は食物繊維が豊富な健康素材で、ダイエットはもちろん、体の温め効果もあります。また香り成分「シネオール」は気分をリラックスさせる効果もあり、一日の始まり、終わりの1杯に、ほっこり、ぴったり。1杯いかがでしょう？パウダータイプはいろいろなお菓子、料理にも使えて便利。食べても、飲んでも美味しい自然の恵みなのです。今回を機に「よもぎ茶」をぜひお試しくださいませ！ ◆よもぎ茶パウダータイプ50ｇ　(徳島県産無農薬栽培)50ｇ×1袋　通常価格1,080円を、おためし価格1,000円で販売します！50ｇ×2袋　通常価格2,000円を、お得価格1,900円で販売します！50ｇ×3袋　通常価格2,940円を、お得価格2,800円で販売します！50ｇ×5袋　通常価格４,750円を、お得価格4,500円で販売します！ ↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/yomogi50g/ ///////////////////////////////////////// ◆乾燥したお肌に馬油クリーム！無香料タイプ、柚子タイプもれなく1個プレゼントキャンペーン！万象堂の馬油クリームは、販売以来15年目の知る人ぞ知る隠れたヒット商品です。阿蘇の工房でコツコツ、自然由来の原料でハンドメイド。これから、かさかさ乾燥しがちな肌もすべすべに。香りもすべて自然由来のアロマで、後を引かない香りです。 ※今回は無香料タイプです。今回、馬油クリーム選んで2種キャララベルをお買い上げされたお客様に「無香料馬油クリーム」を1個サービスします！また、山猫ラベル馬油クリーム選んで2種をお買い上げされたお客様に「柚子の香り10g」を1個サービスします！ ◆馬油クリーム 10g 選んで2種キャララベル「無香料タイプ10gサービス」↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/b7-2/定価1,450円 ◆馬油クリーム 30g 選んで2種キャララベル「無香料タイプ30gサービス」↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/b7-5/定価2,650円 ◆馬油クリーム 10g 選んで2種山猫ラベル「柚子の香り10gサービス」↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/yamamekogihuto4-2/定価1,450円 ////////////////////////////////// ◆店長竹田のミニミニ健康情報今朝、私の車に表示される温度計は19度を表示していました。８月に表示された最高温度は40度。半年もたたないうちに気温が20度も差があるなんて、そりゃあ、こんな気候に人間の体がついていけるわけはないと思う毎日です。その結果として、今や百日咳が流行していますが、今回、改めて(ご存じの方も多いかと思いますが)「大人の百日咳」「秋の喘息」を整理、チェックしてみました。 ///////////////////////////////////// ◆百日咳とは？子どもの病気と思われがちですが、ここ最近、大人の感染者も増加中なのです。百日咳は、百日咳菌という細菌によって起こる呼吸器感染症です。軽いかぜのような症状で始まり、コンコンという乾いた咳が長く続くのが特徴で、人によっては回復まで2～3カ月かかることもあります。大人の場合は大事に至ることはまれですが、子どもが感染すると重症化しやすく、乳児では呼吸困難や肺炎などを引き起こすケースも少なくありません。百日咳ワクチンは、三種混合ワクチンとして生後3カ月から接種できますが、最近では大人が百日咳にかかり、子どもに感染させてしまうケースが問題となっています。 ◆百日咳チェック・咳が2週間以上続いている・軽いかぜのような症状が現れ、次第に咳の回数が増えてきた・咳が2週間以上続いている・咳が出るが、発熱はしていない・コンコンコン、ヒューという咳の発作を繰り返すなどなど。 ///////////////////////////////// ◆秋の喘息にご用心！気温が下がる秋になると、風邪や秋の花粉症が原因で、中にはそれをきっかけに百日咳はもちろん、「喘息」になってしまう方も多いようです。 ◆昔から秋は気管支喘息が起こりやすい季節として知られています。気管支喘息とは、気管支に慢性的な炎症が起こり、気道が狭くなり、咳や息苦しさ、時に激しい咳や呼吸困難などの発作を伴う炎症性疾患のことです。一般的には喘息と呼称され、気道に花粉やダニの死骸といったアレルゲン（アレルギーを引き起こす物質）や異物が入ることで、アレルギー炎症を引き起こす細胞が集まってきて気道の粘膜に炎症が起きる病気なのです。もちろん、風邪で生じる喉の炎症はウイルス感染が原因の感染性炎症なので、それがそのまま喘息に移行するわけではありませんが風邪がきっかけで喘息を発症することがあります。特にもともと花粉症などのアレルギー性疾患がある人に多く見られるそうです。 ◆風邪と違って、喘息はいったん発症すると「自然に治ることはほとんどありません(泣)」喘息というと子供さんがかかる病気というイメージが強いのですが、2014年に厚生労働省が行った調査(古いデータですいません！)では、喘息患者の6割近くは15歳以上。子供さんの場合、ほとんどは「アトピー型」と言い、ハウスダスト、ダニ、花粉などのアレルゲンに対するアレルギー反応で喘息が起こるのですが、一方、大人の場合は特定のアレルゲンがない「非アトピー型」が半分近くを占めているのです。大気中の異物や温度変化、微生物などに刺激されて気道にアレルギー性の炎症が起こり喘息を引き起こすのですね。 ◆大人の喘息は、自分では気づかない特に「高齢者喘息」（65歳以上の喘息）は、激しい発作はなく、階段を上るときに息切れするくらいでそんなに咳は出ないので、年を取ったせいだろうと考えるなど、症状を自覚していない人もいます。しかし喘息が自然に治ることはほとんどなく、放置しておくとどんどん重症化していきます。 ◆通常、風邪など一般的な感染症の場合、咳症状だけのまま3週間も続きません。 3週間以上続く場合は喘息、急性の感染症（百日咳や肺炎、マイコプラズマ感染症など）、など命にかかわる病気の可能性もあるので、医療機関への受診は必須です。 /////////////////////// ◆喘息の治療は吸入ステロイド薬と長時間作用型の気管支拡張薬、ステロイド薬で炎症を抑え、気管支拡張薬で気道を広げるのです。ステロイドと聞くと副作用を心配する人もいますが、吸入ステロイド薬に含まれるステロイドは体内の副腎で毎日作られている量よりもずっと少なく、極めて安全な薬です。 ※昭和では喘息で年間1万人もの人が亡くなっていたのですが（1960年1万1221人）、平成に入って吸入ステロイド薬が登場し、年間死亡数は激減しました（2010年2065人、2022年1004人）。 ◆一番は風邪をひかないこと！成人で発症する喘息は、気道の感染症が最大の引き金になります。特に既に花粉症、アレルギー体質の人は要注意です。 //////////////////////////// ◆私も40代の頃、当時勤務していた会社の、誰も掃除したことのない年代もののエアコンを掃除して、ぶわっと、10年分のホコリを吸い込みました。その日の夜に咳が出て、単なる風邪と思いきゃその後、ものすごい咳が出て喘息になり夜も眠れず、大変でした。シュツ！つと、ステロイドを吸入し、症状が治まるまで3年かかりました。なにが病気の引き金になるか分かりません。 ※健康維持にエアコンのお掃除もこまめにしましょうね！

万象堂のお得なメルマガ！今回は生姜商品が小特価…！

万象堂　店長の竹田です。今日から3連休の方も多いかと思いますが、台風の行方が気になる連休となりました。皆様のお住まいの地区の天候はいかがでしょうか？熊本では大風が吹いていますが、一気に朝夕は冷え込んできました。 12日は私の住む町で小さな祭りがあるのです。災害が起きないように「権現さま」に祈る朝です。 ////////////////////////////////// 今回のメルマガは10月24日(金)までです。全国送料込でお届けします。 ////////////////////////////////// 【ちよっと冷えたら、ポカポカ、生姜商品特集】気温も一気に下がり、秋らしい気候になりましたこんな時期には生姜でピリピリ辛く、お体の中からポカポカ温まっていただければと思います。当社の生姜の品種は黄金(こがね)生姜という特別な品種で一般の生姜とは違い、ショウガオール、ジンゲロールなどの辛み成分、温め成分が2倍以上含まれています。パウダーの粉も細かく、お湯にもすぐ溶け込みやすいのが特徴です。生姜湯はもちろん、お料理の薬味にも使えて食欲増進のお役にも立ちます。 ◆黄金生姜50ｇパウダー１袋　鹿児島県産通常価格1,350円を1,250円で販売します。 ◆黄金生姜50ｇパウダー2袋　鹿児島県産通常価格2,500円を2,300円で販売します。 ↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/ks-50g/ /////////////////////////////// ◆黄金生姜を濃厚シロップに！そんなピリリと辛い黄金生姜を還元水飴に練りこみ、万象堂オリジナルの生姜シロップを作りました糖質も一般のジュースの半分以下カロリーも少なめ！冷やして飲んでもお湯を注いでも美味です！この機会にぜひお試しください。 ※注文生産スタイルなので、在庫切れの場合、お届けをお待ちいただく場合があります。 ※1袋150ｇカップ(200cc)約10杯分です。 ◆生姜シロップ濃厚150ｇ×1袋通常価格1,250円を1,150円で販売します。 ↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/siro-150/ ◆生姜シロップ濃厚150ｇ×2袋通常価格2,100円を2,000円で販売します。 ↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/siro-150-2/ /////////////////////////////// 生姜パウダー50gと生姜シロップ150gのお得な、2種セットもあります。通常価格2,450円を2,300円で販売します。 ↓↓↓★クリックで商品ページへ★↓↓↓↓https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/siro-150-50/ /////////////////////////////// ◆生姜パウダーを練り込んだシュガーレスキャンディーはいかがですか？砂糖不使用、黄金生姜をそのまま飴に練り込んだシュガーレス生姜キャンディーはいかがでしょう？糖質が気になる方、甘くても大丈夫！後味さっぱり、のど飴としても最適！です！ ◆シュガーレス生姜飴30粒1袋通常価格１,000円を、おためし価格950円で販売します！ ◆シュガーレス生姜飴30粒×２袋通常価格１,780円を、1,630円で販売します！ https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/silyouga-30/ - * - * - * - * - * - * - * - * - * - 【店長竹田のミニミニ健康情報】折角の秋日和、突然の台風22号、23号の襲来に予定も狂い、落ち着かない毎日ですね。このダブル台風、私にこれまた、悩ましい「気象病(天気痛)」を連れてきました。頭痛や肩こり、だるさ…ただでさえ、しんどいのに… 今や天気痛に国民の約4割の人が不快な症状を感じているそうです。と、いう事で今回のテーマは天気痛にしました。 ※去年配信した内容に加筆しました。 ■さて、気象病の原因とは？天気が変わるとき、気温や湿度、気圧などが変化しますが、その刺激が自律神経のストレスとなるのです。特に、気圧の変化に強く影響を受けます。耳の鼓膜の奥にある内耳には“気圧センサー”があります。気圧の変化を察知すると、脳にストレスとして伝わり、自律神経に影響を与える仕組みなのです。自律神経は、血圧や呼吸、体温、内臓の働きなどを自動的にコントロールしています。交感神経と副交感神経という、アクセルとブレーキ相反する2 種類の神経があり、普段はバランスよく働くことで健康維持の機能を発揮していますが内耳の気圧センサーが反応しすぎると、脳に過剰な情報が伝わり交感神経が興奮して自律神経が乱れてしまうのです ■すぐできる、気象病対策【その１】くるくる耳マッサージくるくる耳を回します。マッサージで、耳周りの血流を改善します。・親指と人差し指で両耳をつまみ、上下左右、横に5秒づつ引っ張る！(トッポジージョ) ・耳を軽く横に引っ張りながら後ろに5回、ゆっくり回します。・耳を包むように折り曲げ5秒キープ (耳ギョーザ) ・手の平で耳全体をおおい、後ろ方向に円を描くようにゆっくりと5回行う。天気痛の予兆が現れたとき、予報で天気が崩れることがわかった時など行いましょう。 ※すぐには改善がみられなくても、「気象病？」と感じたら、2週間程度、続けるのが効果的です。【その２】耳栓気圧調整機能のついた耳栓をすることで、気圧変化から耳を守ります。体のなかで気圧の影響を最も受けやすいのは耳なのです。【その3】睡眠質の向上のためには、入浴が大切。自律神経を整えるためにも湯船につかり、38～41℃のぬるめのお湯に10～15分、首まで浸かると効果的です。【食事】冷たいものを摂取しすぎた影響で胃腸が冷えると自律神経も乱れやすくなります。疲労回復に効果的な、タンパク質やビタミンB1を積極的に取り入れましょう。胃腸を温めることも大切ですので、生姜やネギ、ニンニクなど、身体を温める食材を積極的に取り入れましょう。冷たいものを摂取しすぎると胃腸が冷え、自律神経も乱れやすくなります。 - * - * - * - * - * - * - * - * - * - 10月13日はスポーツの日天気さえよければ山歩きに行く予定です。会社案内ハガキの裏面でご紹介している「アケボノソウ」が山奥の林道で密やかに満開なのです。「トリカブト」(猛毒)の花もその隣で、薄紫の花を開花安らぎの「アケボノソウ」と妖しさの「トリカブト」が同居している景色。自然の世界はなんとも不思議であります。(笑)

万象堂のミニミニ健康情報！ビタミンDとは！

万象堂　店長の竹田です。10月になりました。ことしも残り３か月暑さと豪雨の記憶しかない私の記憶(苦笑) 朝夕の涼しさに、気分をクールダウンしてせめて短い秋を楽しみたいと、日帰りで阿蘇の温泉に行く予定です。そういいながらまだ、半袖、半ズボンの私です(寒いです) ////////////////////////////////// 今回のメルマガは10月10日(金)までです。全国送料込でお届けします。 ////////////////////////////////// 【ちよっと冷えたら、ほっこり、よもぎ茶特集】今年の猛暑。さすがに、お湯をふつふつ沸かして飲む健康茶は大苦戦でした。ところが、暑さも収まり、朝夕、涼しい風が吹き始めると売れ始めるのが「よもぎ茶」今回は飲んで、のんびり温まる「よもぎ茶」のお得価格セールを開催します！「よもぎ」は食物繊維が豊富な健康素材。香りは気分をリラックスさせる効果があり、一日の終わりに、ほっこり1杯いかがでしょう？パウダータイプはいろいろなお菓子、料理にも使えて便利。ティーパックタイプは手軽さが人気で、さっぱり飲めて体も暖か。これから寒暖の差が激しくなる季節です。自然の恵みのよもぎ茶を秋冬の健康維持に活用ください！ ◆よもぎ茶パウダータイプ50ｇ　(徳島県産無農薬栽培)https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/yomogi50g/・50ｇ1袋　通常価格1,080円をおためし価格1,000円で販売します！・50ｇ2袋　通常価格2,000円をお得価格1,900円で！・50ｇ3袋　通常価格2,940円をお得価格2,800円で！・50ｇ5袋　通常価格４,750円をお得価格4,500円で販売します！◆よもぎ茶ティーパック3ｇ×15袋　徳島県産無農薬栽培https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/yomogi3g-15/・2袋　通常価格１,860円をおためし価格1,760円で販売します！・3袋　通常価格2,760円をお得価格２,600円で！・5袋　通常価格4,500円をお得価格4,200円で販売します！ ◆よもぎ茶パウダータイプ50ｇとティーパック1袋の2種セット　徳島県産無農薬栽培・1セット　もともとお得な2種セットです！通常価格1,800円を、お得価格1,750円で販売します！https://item.rakuten.co.jp/bansyodo/yomgo50-15///////////////////////////////////◆店長竹田のミニミニ健康情報ここ近年の秋は短期決戦！朝夕の涼しい時間、スポーツの秋とまではいかなくても、真夏の暑さに引きこもり、硬くなった筋肉を少しは、ほぐすためにちょっと、ウォーキング、ジョギング、駅まで速足と体を動かしてみたいものです。前回の健康情報は白内障がテーマで、紫外線の浴びすぎが白内障の原因の一つと言いながら、今回は外に出て、日光を浴びましょうと矛盾だらけの事を言い出す私です。 ◆なぜなら、健康のために、秋冬は外に出てビタミンDを補給する時期なのです！【さて、ビタミンDとは？】ビタミンDは脂溶性ビタミンの1つで、食事で摂取される以外に、紫外線に当たることにより、皮膚でもつくられるものなのです。皮膚で作られたビタミンDは、体内のビタミンDの80～90％を占めるといわれています。ビタミンDは体内で、カルシウムのバランスを調節する働きをします。言わば「骨を強くするビタミン」カルシウムは骨の材料となるだけでなく、筋肉や心臓を正常に動かすために重要な成分で、常に血液に乗って体中を巡っています。血中のカルシウム濃度が低下すると、ビタミンDは各種ホルモンと協力して骨からカルシウムを溶かして血液に届け、カルシウム濃度を高めます。また、食事で摂ったカルシウムやリンの吸収を促し、血液中のカルシウムやリンの濃度を高め、骨や歯の健康を維持します。ビタミンDは、免疫細胞を活性化させたり、逆に過剰な活性化を抑えたりする働きももつことから、免疫機能を調節する栄養素としても注目されています。ビタミンDの血中濃度が低い状態が続くと、骨密度の低下や骨折のリスクが高まることが指摘されているのです。 ◆ビタミンDの食事摂取基準（目安量）は、成人で1日8.5マイクログラム。日本人の男性の70～85％、女性では約90％がビタミンDの血中濃度が基準を下回っているというデータがあります。特に若い年代での不足傾向が目立ちます。体の機能の維持と将来の骨粗鬆症の予防のために、十分に摂取するよう心がけましょう。更に、皮膚でのビタミンDの産生能力が低下する高齢者の方、骨粗鬆症のリスクが高まる閉経後の女性、日光に当たる機会が少ない人、妊娠中の人や授乳の人は、積極的な摂取がすすめられます。 ◆ビタミンDはサケ、イワシなどの魚介類や、(もちろんサンマにも！)キノコ類、乾燥きくらげ(ダントツ1位！)干しシイタケに多く、牛乳や卵にも含まれます。ビタミンDの食品群別の摂取源は79％が魚介類で、次は卵で10％、キノコ類は3％。あまり魚を食べない食生活の方は、かなりビタミンDの摂取レベルが低いと推測できます。なお、皮膚でのビタミンDの産生のためには、夏の日中の日照なら木陰で30分程度、冬なら1時間程度を目安にすると良いとされています。 ◆ただし、ビタミンDの摂りすぎもよくありません。(汗) ビタミンDは脂溶性のため、摂り過ぎると体内に蓄積され、過剰症を起こす危険があります。血中のカルシウム濃度が高くなり過ぎて高カルシウム血症を招いたり、血管の壁や、臓器にカルシウムが沈着して動脈硬化や腎機能障害を起こしやすくなったりするのです。こうした過剰症はビタミンDを含む薬剤やサプリメントを大量に、かつ長期的に摂取した場合に起こるケースがほとんどのようです。栄養補助食品、サプリメントなど、ビタミンD強化食品などを利用する場合は、ビタミンDの含有量を確かめ、過剰摂取にならないように気をつけましょう。特段なにか体調に変化がなければ、血中濃度まで測る方は少ないでしょうし、不安になって、サプリを飲みすぎると過剰摂取になるし、なんとも悩ましい事です。短い秋ですが、少しでも外に出てお日様の光を浴びることを意識するだけでも、ストレス解消にもなり良いかと思う次第です。近所のスーパーでも太ったさんまが、販売されていますが(獲れすぎが心配ですね) 来年あたり、まるまると太ったサンマの缶詰が販売されないかと期待する、食い意地の張った私です。