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2007年08月の記事
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公務員倫理
厚生労働省を御辞めになった前九州厚生局長さん。あなたはノンキャリの星でした。でもね、あなたが頑張って成立させた「障害者自立支援法」。どれだけ既存の社会福祉施設が困っているか、判らないでしょうね。あなたはセルシオだとかキャデラックとか「タダ」でもらってお小遣いもタップリもらって、自宅改修費まで出してもらって。あなたは「補助金」のハンコを押すだけですから。従兄弟だとかそんなの関係ないです。あなた方がやった事はれっきとした贈収賄。定年前に、事件発覚前に「辞め～た！」と辞めてしまって。でもね、神様は見てますよ。あなたは必ず罰せられます。そんなあなたが成立させた法律のおかげで業務時間が増え、休みさえ無い、そんな苦しい思いをしている人は何万人っているんですからね！退職金、給与の一部、および無償で戴いた車、すべて返しなさい！
2007年08月31日
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仕事の夢を見るなんて。。。
３０日、雲取山登山を予定していましたが悪天候で延期。そんな訳で、一日のんびりしていました。さすがにのんびりし過ぎで、ウトウト昼寝。昼寝中に見た夢がなんと！仕事をしてる夢。なんで休みなのに、よりによって仕事している夢を見るんだろう。あの書類とあの書類を提出して、、、あ、期限に間に合わない、、、こんな夢でした。ある意味、夢で良かったかも。
2007年08月30日
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やっと休みが！
やっと休みに入ります。久しぶりに４日連続。半分はのんびりして、半分はアクティブにいこうと思ってます。
2007年08月29日
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熱帯夜からの解放
久しぶりにエアコン無しで眠れました。ようやく涼しくなりましたね。でも、９月も残暑が厳しいとか。もう少しの我慢です。
2007年08月28日
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９月以降の予定
秋の予定をたてました。09/30 第11回高尾山森林走遊学大会さわやか森林マラソン 約15kmのコースに出ます。今年はコースが変わって城山往復＋αみたいですね。10/07 高尾山天狗トレイル2007 18kmの部に初参戦です。コースは森林マラソンと似てますね。 10/20 第15回日本山岳耐久レース(24時間以内)～「長谷川恒男CUP」本命のレースです。（上位を狙う訳でなく71.5km、自分の限界に挑戦です。今年は１４時間台を目指します。）11/11 第7回陣馬山トレイルレース23kmの部にエントリーしました。紅葉が楽しめると良いですね。と、気づいたら山ばっかり！一応、１１月２５日のつくばマラソン（フル）と１２月９日の佐野マラソン（フル）にエントリーする予定です。つくばから３月の荒川までロードのシーズンになります。
2007年08月27日
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井の頭公園のパフォーマー
日曜の井の頭公園。アートマーケットやってます。（土日開催です）きょうも「ちょんまげ課長」の作者さん、いました。このマジックのパフォーマー、しばらく見入ってしまいました。赤いボールを手の中で鮮やかに消したり増やしたり。また３本の長さの違うヒモ、同じ長さにしたり一本にしたり。じゅうぶんにお金を取れる演技です。おっ、いました！少年山賊団このグループはいつも明るく陽気にやってます。今日のバケツは青でなく白でした。これはアメリカの洗濯板だそうです。面白いですね、日本の木製に対しアメリカでは金属製。
2007年08月26日
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冷やかけ＋わかめとじゃこ天
吉祥寺麺通団へ。麺はいつもと同じ冷やかけ中盛。天ぷらは？おっ、初めて見るのがあるぞ。「わかめとじゃこのてんぷら」この天ぷら、大きくて握りこぶし位あります。わかめタップリで美味しかったです。ボリュームも完璧。
2007年08月25日
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北極の夏♪
次のバージョン（北極の秋？）が出る前に食べておかねば！と挑戦してきました。ニンニクの芽と茄子、ひき肉がタップリ。もやしとネギもしっかりアピール。スープも激辛。美味しくいただきました。
2007年08月24日
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怒！ 消えた夏休み
うちの職場の夏休みは６日間。７月から９月の３ヶ月間で消化するようになっている。しかし７月から４週８休、いわゆる週休２日が導入された為のひずみが出てきてしまった。夏休みが消化出来ないのである。３交代でないセクションは夏休みがきちんと消化されている。しかし今年の消化率は５０％。私は７月に１日、９月に１日、残りの４日間は「無い」のである。働き損、そういうしか無いだろう。買い上げすらしてくれない、救済もない。そういえば、年休消化も危うい。年休も３０日近く余っているけど。。。どうなるんだ？
2007年08月23日
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泣く泣く出勤
痛い腰、でも仕事は休めそうにない。朝、痛み止めを内服。薬を飲むと不思議と楽になり身体は軽くなる（当たり前だ）職場についてシフトを見て。。。やはり今日は休むのは無理だったんだ。。。痛みをこらえて仕事をしました。
2007年08月22日
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安静って難しい。
医者に安静にしていなさい、と言われても安静にしているのは難しいです。でも、今日は別。今までの貯まった疲労を一気に解消。ずっと寝てました。
2007年08月21日
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仕事中に腰を強打
仕事中に腰を強打してしまいました。午前中だったのですが、時間が経つ程痛みが増大。申し訳ないんですが早退して帰りました。整形外科受診。私の見立通り。レントゲンでは骨の異常は認められず、ただ腫れが大きい。ピンポイントで圧痛が発生、不全骨折（ヒビ）の可能性大。湿布と痛み止め、胃薬が処方されました。
2007年08月20日
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大泉大勝軒の、もり野菜
もりそばだけですと栄養に偏りがあるので私はいつも野菜ミックスをトッピングしています。こうすることでバランスがとれる訳です。麺の量は大盛り（２玉）とっても満足な量です。
2007年08月19日
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千葉県で震度５弱
最近。地震が多いんですよね。いやだなあ～。大きいのが来る前触れでは無さそうですが、日本は島国。仕方ないでしょうかね。地震の巣の上に住んでいるんですから。
2007年08月18日
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大泉大勝軒の辛スタ野菜
スタミナをつけねば。。。チャーシューの固まりがゴロゴロ、加えてピリ辛のスープ。野菜ミックス（キャベツとタマネギともやしとネギ）を加えて完璧。麺は大盛り（２玉）
2007年08月17日
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夏風邪？
どうも体調が良くない。疲れが抜けなくなっているようです。まあ確かに８月に入ってから仕事が休みだったのは今日までで３日。１６日で３日の休みは少ないですかね。その３日の休みのうち２日は奥武蔵ウルトラ、高尾～陣馬練習と身体をフルに酷使してきました。夏風邪のような症状。いわゆる免疫力の低下だそうです。ここでしっかり治しておかないと。免疫力を高めねば！
2007年08月16日
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半旗
６２回目の終戦記念日を迎えた１５日、半旗を掲揚しているところを見ました。日本は半旗を掲げる対象と期間を規定として定めているようです。8月15日、戦歿者を追悼し平和を祈念する日（終戦記念日）政府が半旗を掲揚するよう各官庁、学校、企業等に求めている。消防署ですからこの各官庁にあたるんですね。戦没者追悼式への参列者も高齢化しています。戦没者の両親から妻、そして子孫へと。近い将来、子孫だけになってしまうのでしょうね。帰りがけ、夏らしい雲が出ているのを見ました。猛暑日も連日続いてますが、今日は４０度を記録した場所もあったとか。ちなみに日向で温度計で気温を測ったら練馬で４１度ありました。日陰では３５度でした。こんな夏雲が出てくると言う事は上空の大気に若干の変化があった証拠。もうすぐ涼しくなりそうです。
2007年08月15日
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練馬産の梨
収穫が待ち遠しかった練馬産の梨です。さっそく購入。ちょっと小粒です。でもおいしそう。さて、お味は？
2007年08月14日
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麺通団、通ってます。
考えてみたら週に２回は行ってます。大泉大勝軒に行ったらお盆休み。仕方なく吉祥寺へGO!さて、いつもと同じひやかけ中盛り＋かき揚げこれで￥５００はコストパフォーマンス高いです。食べたくなったでしょ？
2007年08月13日
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高尾～陣馬練習会
mixiのコミュニティの皆さんと高尾～陣馬練習会に行ってきました。朝、８時に高尾山口駅のコインロッカー前に集合。私はこの練習会は初参加なのでクッキーさん以外知ってる人は居ない。集合してしばらくすると、やはり走るのが好きな人たち。すぐに打ち解けました。９時ちょっと前にスタート。６号路を登ります。暑いので日陰、水場の近い６号路は最高！山頂直下の沢の中の登山道、きもちいいですね。高尾山は巻き道で紅葉台の下の道を走って下ります。日陰で最高！あっという間に一丁平。ガンガン登って城山へ。殆どの皆さんはここの巨大かき氷が目当ての様子。我々は帰りに楽しみを取っておいて、キンキンに冷えた冷やしトマト￥１００いただきました！塩をタップリつけて。。。冷たくて最高でした。小仏峠、影信山は巻き道で明王峠、そして陣馬山へ！山頂到着は１１時４５分。今日は富士山は見えませんでした。富士美茶屋で山菜うどんをいただきました。コーラも美味しいんですよね～。普段はノンカロリーのコーラですがウルトラや山練の時は単糖類入り！また自家製梅干し＆自家製味噌キューリもサービス。美味しかったです。ハセツネコースの生藤山。今回走ったみなさん。おっと、人相の悪いのが一人いますね。今年の夏は、ちょっとヒゲ面にしてみました。下りはペースアップして下ります。目的は当然城山のかき氷。往路では巻き道を通った景信山も、帰りは登ってきました。相模湖がきれいに見えてました。城山に至る登りもかき氷のことを考えれば何て事はありません。巨大かき氷、￥４００なり！ペットボトルと比較してください。さて、身体の芯まで冷えて、最後の下り。一丁平からのちょっとした登りがキツかったですが下山も６号路。水しぶきをあげながら全行程走って下りました。下ってプチアフター。ハートランドのビール。そしてカレーライス。おいしくいただきました。参加の皆様、お疲れさまでした！
2007年08月12日
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連続勤務３クール目
今日で連続勤務の３クール目が終わります。７月の下旬から大会を挟みながら連続勤務してきました。これからは少し楽に仕事ができるかな？労働時間が４５分増えました。５日連続勤務ですと３時間４５分増。加えて残業もあるから。。。以前は残業が付いてましたが、今はありません。。。頑張ろう。
2007年08月11日
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フランス革命
1792年フランス革命の8月10日事件。市民と義勇軍がテュイルリー宮殿を襲撃して国王ルイ16世を逮捕。王権を停止する。ルイ16世は狩猟と錠前造りが趣味で妻マリー・アントワネットに操られる無能な国王として描かれることが多い反面、国民の境遇に心を悩ませる心優しい王としても描かれることがあり、その実像は時代に翻弄された悲劇の王であったといえる。当時のフランス国民（パリ市民）にもヴァレンヌ事件までは絶大な人気を得ており、王の処刑の時も嘆く向きが少なくなかったと言われる。へ～～～っ！先日、マリー・アントワネットの映画DVDを見たばかり。スイーツの表現がリアルだった。
2007年08月10日
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猛暑が続く。。。
通勤はクロスバイク。熱い照り返しのアスファルト。。。信号待ちでは日差しがジリジリ。職場に着くとシャワーを浴びたいくらい汗をかいてます。仕事中も暑い。早く涼しくならないかな～～～。
2007年08月09日
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景観？色彩？
吉祥寺駅から井の頭公園に行く途中にある建設現場です。ニュース等でご存知の方も多いでしょう。漫画家の楳図かずお先生が新築中の家です。あの先生、７０歳なのに感覚が若いですよね～！問題の物件です。ネットがかけられているので作業中です。まだ外壁の塗装等は行ってないようです。赤白の色合いになるとか。う～ん、近所にあったらどうかな？でも良いかも。しかし立派なお屋敷ですよ。この辺りの土地価格もすごいでしょうね、土地だけでも１００平方メートル以上はあります。さて、問題の箇所。まことちゃんの像が乗るとか言われてますが、この円柱状の建物が問題のようです。丸窓が二つ。真ん中に鼻？のような？？その下には明らかな「鼻みず」のデザイン。。。楽しくていいですけどね。近所の人にはたまらないでしょうね～。怒り心頭でしょう。楳図かずお先生！ここに住むとなれば、近所付き合いもあるんだから、もうちょっと考えた方が。。。
2007年08月08日
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奥武蔵の総括
今回、奥武蔵ウルトラマラソンではipodを使って簡易距離＆ペース確認しながら全行程走りました。ipodでの計測では距離の誤差が約３キロ程出てしまいましたが概ね正確でありました。最初の１５キロ程は滝の入林道＆ゴルフ場越えですが、徐々にペースが落ちているのがグラフからも見て取れます。ガクンとペースが落ちているのが鎌北湖からの登りに入った部分です。苅場坂峠までは小刻みなアップダウン（登り多め）なのでこのグラフの一番底が丁度４２キロ地点あたりだと考えられます。それ以降は徐々にペースアップしています。（僅かですが）エイドで休息している時間もこのキロ辺りの平均ペースに入ってますが誤差の範囲内。最終的にはキロ６分でゴール出来ました。（６分０６秒）ゴールしてから４５秒後に計測を止めていますのでこのタイムです。７５キロを９時間半で走りきれるのですから、ハセツネの71.5kmも。。。そういう訳にはいかないですよね。確かに厳しいアップダウンとはいえ舗装路と登山道の違い。今回、下りはすべて走れました。これ少し自信がつきました。下りでも膝や足首をかばって途中でペースを落としてしまうのですが今回はそういうことをしないで走れたのが収穫です。あとは登り！登りを如何に効率よく体力温存で臨めるか。これから秋のテーマとなります。
2007年08月07日
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overuse
７５キロの奥武蔵ウルトラマラソンが終わりました。これから９月の末までエントリーしているレースはありません。でも、ゆっくりはしていられません。ハセツネを夜中にゴールする為のトレーニングをしないと！山へ行きたいのですが、まだ暑いですね。７５キロとはいえアップダウンの激しい奥武蔵のコース。ダメージはそれなりにあります。大腿の筋肉痛はそれほどでもありませんが気になるのがアキレス腱あたり。右足のアキレス腱あたりが腫れてます。たぶんアキレス腱周囲炎と思います。普通に歩けますし、つま先立ちも出来ますから断裂はしてません。安心。前回の富士五湖の時もアキレス腱周囲が腫れはしませんでしたがギシギシいってました。しばらくアイシングの後、消炎鎮痛剤の湿布を使用してサポーターで保護。まあ整形外科受診でも同じような事をするでしょうから富士五湖前にお世話になった整骨院受診をするつもりです。調べたら代表的なオーバーユース疾患「使いすぎ」なんですね。リハビリしながらこの部分を意識したトレーニングをして強化せねば！
2007年08月06日
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楽しかった！奥武蔵
奥武蔵ウルトラマラソンを走ってきました。結果的には９時間３５分２８秒と昨年より４０分程遅いですがこれは暑さによる作戦負けといったところです。スタートは午前６時。ジョグノートからヒライNYさん、楽天からkuriyさん、しゃおらいさん、笑石人さんライムグリーンさん、八百さんの参加。他にも多数。チームはじマラからはMIB2さん（はじクロさん）、N氏さん、ロッテ１号、２号さん。石神井サンデーズからも５名の参加を確認。そういえばスタート前にブログ等では知っているのですが、あくびさんと初めましてのご挨拶！さて最初の１５キロちょっとは市街地&里山を上り下りするのです。当初の作戦はグリーンラインに入れば否が応でも歩くのでそれまでにペースを上げて水分補給のみで鎌北湖。の予定でした。ペースはキロ６分ちょっと。いい感じでしたが無風で暑い！こんな坂は突っ走ります。坂の上と下。高低差は結構あるでしょ？市街地近くなるとやはり暑さが身体にまとわりついてくる感じです。自然とペースも落ちていきました。キロ８分。エイドでは水をがぶ飲みしてしまい、鎌北湖前のゴルフ場の坂で吐き気を催してしまいました。ここで完璧にペースを落としてしまいました。止めようかと思った程でした。でも、ゆっくり鎌北湖のエイドまで歩いてエイドで休息。グレープフルーツやバナナをタップリ食べて１０分程すると回復。ここからはライムグリーンさんと同行しました。体調が回復し、登りは歩き下りは走るという戦法。ユガテのエイドでは塩水を補給。そのあたりで先行していたあくびさんに追いつき追い越されの状態。しかし我々はエイドでタップリ休息を取っていろいろごちそうになり完璧に離されてしまいました。今年もエイドの充実はすばらしいです。往路の黒山エイドではそうめんが茹だってなくてパスしましたがそれ以降はメロンやスイカ、おにぎりに冷やしトマトなど美味しいものばかり。高山エイドの冷や奴は美味しかったので３杯。大野エイドのそうめんが美味しくて２杯。今回も富士五湖と同様にエイド毎にとったのがバナナと塩。バナナに塩をつけて食べました。おかげで足の攣りは無し！この横断幕、毎年見ています。これが出てくるとあと５キロ程で折り返しです。苅場坂、大野のエイドを過ぎていくとフルマラソンの地点。もう後半戦です。さて、折り返しではおいしいかき氷をいただきました。今年は赤ふん兄ちゃんがいました。記念撮影。いつもは名物の水着ギャルがいるのですが、今年は水着のお姉様。さて折り返してからは下り基調。今まで走れなかった分、走ります。でも、昨年の折り返しは１１時ジャスト。４５分遅れてます。まあ気にしない。各エイドを楽しみながら下りをガンガン飛ばしていきました。６２キロの阿寺エイドではチームアスペンさんのフレッシュなエイド。このギャルちゃんに水をかけてもらって大きな団扇で扇いでもらうとそれはそれは涼しい！この生演奏、遠くまで聞こえるのです。すばらしい、ありがとうございます！ここからは１３キロ。天気は大粒の雨が降ったりやんだり、雷が鳴ったり。雨は気持ちいいですが、雷はさすがに山の上。怖いです。で、正面に雷が落ちるのを見ました！遠くの山ですが。。。ユガテエイドを過ぎると北向地蔵までの厳しい上り坂。その途中でコース上に折れた木が垂れ下がってました。往路ではなかったのでここに雷が落ちたのかと推測されます。北向地蔵を過ぎると殆ど下り。清流エイドでshi_bashiさんに水をかけてもらい、冷やし汁粉でパワーアップ。一気に鎌北湖まで下りました。鎌北湖でライムさんがトイレ。私が先行してエイドで休息していると追いついてきました。下りきると雨上がりで涼しい風が。昨年のムッとした感じはありません。ライムさんといっしょにゴールのゲートをくぐりました。出迎えの声援が嬉しかったです。ホント、奥武蔵最高でした！また来年も！と言いたい所ですが来年は５月２５日開催だとか。他の大会と被りそうです。やはり奥武蔵は真夏でないと！アンケートにはそう書いておきました。
2007年08月05日
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真夏の祭典！奥武蔵ウルトラマラソン
明日は真夏のお祭り、奥武蔵ウルトラマラソン。昨年に引き続き２度目の参加になります。今日の朝のうちまでは明日の天気は雨／曇の予想でしたが午後には変更されてました。晴れです！気温は３３度の予想、暑くなりそうです。おまけに午後から所により雷のおまけ付き！秩父に近い山沿いですから雷雨は避けられないでしょう。でも涼しくなっていいかもさて、私の明日のナンバーカード「５３４」です。見かけたら声をかけてくださいね！これから早寝して午前３時にはじクロさんと待ち合わせして一緒に行きます！完走目標でのんびり楽しみます！
2007年08月04日
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台風の名前が「ウサギ」な訳
台風には従来，米国が英語名（人名）を付けていましたが，北西太平洋または南シナ海で発生する台風防災に関する各国の政府間組織である台風委員会（日本ほか14カ国等が加盟）は，平成12年（2000年）から，北西太平洋または南シナ海の領域で発生する台風には同領域内で用いられている固有の名前（加盟国などが提案した名前）をつけることになりました。ふ～～ん。。。 平成12年の台風第1号にカンボジアで「象」を意味する「ダムレイ」の名前が付けられ，以後，発生順にあらかじめ用意された140個の名前を順番に用いて，その後再び「ダムレイ」に戻ります。台風の年間発生数の平年値は26.7個ですので，おおむね5年間で台風の名前が一巡することになります。へぇ～～～～～～～！29 カンボジア Kong-rey コンレイ 伝説の少女の名前30 中国 Yutu イートゥー 民話のうさぎ31 北朝鮮（朝鮮民主主義人民共和国） Toraji トラジー 桔梗32 香港 Man-yi マンニィ 海峡の名前33 日本 Usagi ウサギ うさぎ座34 ラオス Pabuk パブーク 大きな淡水魚35 マカオ Wutip ウーティップ ちょう（蝶）36 マレーシア Sepat セーパット 淡水魚の名前37 ミクロネシア Fitow フィートウ 花の名前38 フィリピン Danas ダナス 経験すること39 韓国 Nari ナーリー 百合40 タイ Wipha ウィパー 女性の名前41 米国 Francisco フランシスコ 男性の名前42 ベトナム Lekima レキマー 果物の名前次の台風は３４番のPabuk パブーク 大きな淡水魚になる訳ですね！
2007年08月03日
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疲労？夏バテ？
夏バテなのか、疲労なのか、体調が今ひとつ。食欲は少しあるが、あまり食べれない。野辺山キャンプでリラックスしたはずなのに激務でストレスは倍増。風邪っぽいので薬を飲んだら効きすぎてフラフラ。ということは風邪ではないようだ。ちょっと待て、最近仕事から戻るとヘロヘロになっている。仕事から戻って走る元気が無い。それも先月から。原因は４週８休に移行したから？７月７日より４週６休のシステムから４週８休に移行。休憩時間が１時間から４５分に減り、業務時間は３０分延長。この１５分の休憩時間の縮小は意外とキツい。また３０分の業務延長も今まで無かった時間なのでキツい。仕事があるだけ、贅沢な事は言えないが同僚は皆疲れているようだ。この４５分、有給休暇を細分化していくとかで今まで通りにいかないものか？
2007年08月02日
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梅雨明け
ようやく梅雨明けしました。気象庁も困ったんでしょうね～。私としては７月の２４日に梅雨明けの発表をしても良かったと思ってます。その日以降晴天率が高いですし、週末の雷雨は大気の状態が不安定と説明出来ます。８月に入ってからの梅雨明けですか。去年より遅いですね。やはり冷夏。エルニーニョが終息しているので猛暑になると予測されましたが、体感的には昨年より涼しい７月でした。さて、台風５号がやってきますね。名前がかわいらしい。「ウサギ」だそうです。次の台風はどんな名前になるのでしょうか。
2007年08月01日
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