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2009年01月の記事
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バナナダイエット５５日目
バナナダイエットに挑戦中！！実は以前書店で見つけた↓の本を気になって手にとってから、バナナダイエットに興味を持ちました。もっと朝バナナダイエット朝バナナダイエットの基本は朝はバナナと常温の水のみ。バナナは何本食べてもOK昼・夜は通常通り食べて出来れば夜８時までには夕食を済ませるというもの。それに、購入した本に【ダイエットダイアリー】も付いていたので、毎日記録を残すので、自分の食生活など改善点を見つけやすいのでダイエット成功しやすいみたい☆バナナの糖は一気に吸収されるのではなく穏やかに吸収されるし、栄養満点！食物繊維も豊富なのでお通じにもいいとのことで、ただいま挑戦中！！５５日目◆◆朝食7：30《バナナ》1本《水》3杯◆◆◆◆昼食12：10《みるくカボチャ》《春雨ヌードル》◆◆◆◆夕食19：30《野菜炒め》《から揚げ》2個《春巻き》2個《八宝菜》《エビチリ》《ビール》◆◆おやつ 16：00 まんじゅう今日は毎月恒例の会社の食事会だったので夜はかなり食べました。運動 ストレッチ開始時より体重－2ｋｇ体脂肪率－2％Template-すず♪♪※更新した日がばらばらになっていますが、実際に過去にさかのぼって掲載していますので、情報はダイエット開始より55日目のものです。 ビューティーランキング
2009.01.31
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バナナダイエット５３日目
バナナダイエットに挑戦中！！実は以前書店で見つけた↓の本を気になって手にとってから、バナナダイエットに興味を持ちました。もっと朝バナナダイエット朝バナナダイエットの基本は朝はバナナと常温の水のみ。バナナは何本食べてもOK昼・夜は通常通り食べて出来れば夜８時までには夕食を済ませるというもの。それに、購入した本に【ダイエットダイアリー】も付いていたので、毎日記録を残すので、自分の食生活など改善点を見つけやすいのでダイエット成功しやすいみたい☆バナナの糖は一気に吸収されるのではなく穏やかに吸収されるし、栄養満点！食物繊維も豊富なのでお通じにもいいとのことで、ただいま挑戦中！！５３日目◆◆朝食7：30《バナナ》1本《水》3杯◆◆◆◆昼食12：10《サンドウィッチ》《さつまいもサラダ》《ほうれん草ソテー》《コーヒー》◆◆◆◆夕食19：00《ビール》1本《焼酎》3杯《ワイン》3杯《シーザーサラダ》《焼き鳥》《刺身》◆◆おやつ 16：00 おまんじゅう今日は外食だったので、ついついお酒を呑みすぎました。しかし、おつまみはあまり口にしてないです運動 ビリーズブート（10分）開始時より体重－2ｋｇ体脂肪率－％Template-すず♪♪※更新した日がばらばらになっていますが、実際に過去にさかのぼって掲載していますので、情報はダイエット開始より53日目のものです。 ビューティーランキング
2009.01.30
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バナナダイエット５２日目
バナナダイエットに挑戦中！！実は以前書店で見つけた↓の本を気になって手にとってから、バナナダイエットに興味を持ちました。もっと朝バナナダイエット朝バナナダイエットの基本は朝はバナナと常温の水のみ。バナナは何本食べてもOK昼・夜は通常通り食べて出来れば夜８時までには夕食を済ませるというもの。それに、購入した本に【ダイエットダイアリー】も付いていたので、毎日記録を残すので、自分の食生活など改善点を見つけやすいのでダイエット成功しやすいみたい☆バナナの糖は一気に吸収されるのではなく穏やかに吸収されるし、栄養満点！食物繊維も豊富なのでお通じにもいいとのことで、ただいま挑戦中！！５２日目◆◆朝食8：00《バナナ》1本《水》3杯◆◆◆◆昼食12：10《味噌汁》【お弁当】《ご飯》《ほうれん草バター炒め》《揚げちくわ》◆◆◆◆夕食19：40《ビール》2本《焼酎》1杯《カツオの刺身》《さつまいもきんぴら》《味噌汁》《クッキー》2枚《チョコ》2コ◆◆おやつ 16：00 クッキー2枚今日の夜はちょっと食べ過ぎました。なんか食欲があるときとないときにムラがありますね。運動 ビリーズブート（10分）開始時より体重－1ｋｇ体脂肪率－1.4％Template-すず♪♪※更新した日がばらばらになっていますが、実際に過去にさかのぼって掲載していますので、情報はダイエット開始より52日目のものです。 ビューティーランキング
2009.01.29
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バナナダイエット５１日目
バナナダイエットに挑戦中！！実は以前書店で見つけた↓の本を気になって手にとってから、バナナダイエットに興味を持ちました。もっと朝バナナダイエット朝バナナダイエットの基本は朝はバナナと常温の水のみ。バナナは何本食べてもOK昼・夜は通常通り食べて出来れば夜８時までには夕食を済ませるというもの。それに、購入した本に【ダイエットダイアリー】も付いていたので、毎日記録を残すので、自分の食生活など改善点を見つけやすいのでダイエット成功しやすいみたい☆バナナの糖は一気に吸収されるのではなく穏やかに吸収されるし、栄養満点！食物繊維も豊富なのでお通じにもいいとのことで、ただいま挑戦中！！５１日目◆◆朝食7：40《バナナ》1本《水》3杯◆◆◆◆昼食13：30《味噌汁》【お弁当】《ご飯》《メンマ》《豆腐コロッケ》2個◆◆◆◆夕食20：00《クリームシチュー》《ソーセージ》《コールスローサラダ》《ポテトフライ》《フランスパン》2切れ《クッキー》◆◆おやつ 16：00 みかん 今日は夜お酒を呑まなかったのですが、その分食べる量が増えました運動 ビリーズブート（10分）開始時より体重－1ｋｇ体脂肪率－2.1％Template-すず♪♪※更新した日がばらばらになっていますが、実際に過去にさかのぼって掲載していますので、情報はダイエット開始より51日目のものです。 ビューティーランキング
2009.01.28
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バナナダイエット５０日目
バナナダイエットに挑戦中！！実は以前書店で見つけた↓の本を気になって手にとってから、バナナダイエットに興味を持ちました。もっと朝バナナダイエット朝バナナダイエットの基本は朝はバナナと常温の水のみ。バナナは何本食べてもOK昼・夜は通常通り食べて出来れば夜８時までには夕食を済ませるというもの。それに、購入した本に【ダイエットダイアリー】も付いていたので、毎日記録を残すので、自分の食生活など改善点を見つけやすいのでダイエット成功しやすいみたい☆バナナの糖は一気に吸収されるのではなく穏やかに吸収されるし、栄養満点！食物繊維も豊富なのでお通じにもいいとのことで、ただいま挑戦中！！５０日目◆◆朝食8：10《バナナ》1本《水》5杯◆◆◆◆昼食12：10《チキン》《サラダ》《豆腐グラタン》《ワイン》《ビール》◆◆◆◆夕食18：30《ビール》2杯《焼酎》2杯《焼きソバ》《ヨーグルト》《クッキー》《スープ》◆◆おやつ 11：00 クッキー3枚 今日は昼間からお酒を呑んじゃいました。夜呑むよりも、昼間呑んだほうがダイエットにはいいような気がします。運動 ビリーズブート開始時より体重－2ｋｇ体脂肪率－2.3％Template-すず♪♪※更新した日がばらばらになっていますが、実際に過去にさかのぼって掲載していますので、情報はダイエット開始より50日目のものです。 ビューティーランキング
2009.01.27
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バナナダイエット４９日目
バナナダイエットに挑戦中！！実は以前書店で見つけた↓の本を気になって手にとってから、バナナダイエットに興味を持ちました。もっと朝バナナダイエット朝バナナダイエットの基本は朝はバナナと常温の水のみ。バナナは何本食べてもOK昼・夜は通常通り食べて出来れば夜８時までには夕食を済ませるというもの。それに、購入した本に【ダイエットダイアリー】も付いていたので、毎日記録を残すので、自分の食生活など改善点を見つけやすいのでダイエット成功しやすいみたい☆バナナの糖は一気に吸収されるのではなく穏やかに吸収されるし、栄養満点！食物繊維も豊富なのでお通じにもいいとのことで、ただいま挑戦中！！４９日目◆◆朝食10：00《バナナ》1本《水》5杯◆◆◆◆昼食13：40《ジャージャー麺》《ジャスミン茶》◆◆◆◆夕食20：30《ビール》《カクテル》《ナッツ》《ピザ》《ステーキ》《サラダ》《ラーメン》《サラダ》etc....※どれも食事はつまむ程度です◆◆おやつ 16：00 クッキー2枚 アメ2個今日は夜は久しぶりに逢った友人と美味しくDinnarを楽しみました。体脂肪率が昨日よりもかなり減ったのは、やっぱり、測定する条件が違うからですね。運動 なし開始時より体重－2ｋｇ体脂肪率－2.5％Template-すず♪♪※更新した日がばらばらになっていますが、実際に過去にさかのぼって掲載していますので、情報はダイエット開始より49日目のものです。 ビューティーランキング
2009.01.24
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バナナダイエット４８日目
バナナダイエットに挑戦中！！実は以前書店で見つけた↓の本を気になって手にとってから、バナナダイエットに興味を持ちました。もっと朝バナナダイエット朝バナナダイエットの基本は朝はバナナと常温の水のみ。バナナは何本食べてもOK昼・夜は通常通り食べて出来れば夜８時までには夕食を済ませるというもの。それに、購入した本に【ダイエットダイアリー】も付いていたので、毎日記録を残すので、自分の食生活など改善点を見つけやすいのでダイエット成功しやすいみたい☆バナナの糖は一気に吸収されるのではなく穏やかに吸収されるし、栄養満点！食物繊維も豊富なのでお通じにもいいとのことで、ただいま挑戦中！！４８日目◆◆朝食7：00《バナナ》1本《水》3杯◆◆◆◆昼食12：10《コロッケパン》【お弁当】《アスパラ》《ビーフシチュー》《豆腐の揚げ物》◆◆◆◆夕食20：30《ビール》2本《チンジャオロース》《ヨーグルト》《ドライベリー》《キムチ》《ポテチ》《シュウマイ》etc....◆◆おやつ 15：00 みかん あめ今日は残業があったので、帰りが遅くなりました。運動 なし開始時より体重－2ｋｇ体脂肪率－0.3％Template-すず♪♪※更新した日がばらばらになっていますが、実際に過去にさかのぼって掲載していますので、情報はダイエット開始より48日目のものです。 ビューティーランキング
2009.01.23
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バナナダイエット４７日目
バナナダイエットに挑戦中！！実は以前書店で見つけた↓の本を気になって手にとってから、バナナダイエットに興味を持ちました。もっと朝バナナダイエット朝バナナダイエットの基本は朝はバナナと常温の水のみ。バナナは何本食べてもOK昼・夜は通常通り食べて出来れば夜８時までには夕食を済ませるというもの。それに、購入した本に【ダイエットダイアリー】も付いていたので、毎日記録を残すので、自分の食生活など改善点を見つけやすいのでダイエット成功しやすいみたい☆バナナの糖は一気に吸収されるのではなく穏やかに吸収されるし、栄養満点！食物繊維も豊富なのでお通じにもいいとのことで、ただいま挑戦中！！４７日目◆◆朝食7：20《バナナ》1本《水》3杯◆◆◆◆昼食12：35【お弁当】《味噌汁》《ご飯》《チンジャオロース》《エビカツ》◆◆◆◆夕食19：00《ビール》《刺身》《お寿司》《サラダ》etc....◆◆おやつ 16：00 おせんべい2枚 クッキー今日は会社の食事会でかなり夜食べたのですが、何故か体重が減ってます♪運動 ストレッチ開始時より体重－2ｋｇ体脂肪率－0.3％Template-すず♪♪※更新した日がばらばらになっていますが、実際に過去にさかのぼって掲載していますので、情報はダイエット開始より47日目のものです。 ビューティーランキング
2009.01.22
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バナナダイエット４６日目
バナナダイエットに挑戦中！！実は以前書店で見つけた↓の本を気になって手にとってから、バナナダイエットに興味を持ちました。もっと朝バナナダイエット朝バナナダイエットの基本は朝はバナナと常温の水のみ。バナナは何本食べてもOK昼・夜は通常通り食べて出来れば夜８時までには夕食を済ませるというもの。それに、購入した本に【ダイエットダイアリー】も付いていたので、毎日記録を残すので、自分の食生活など改善点を見つけやすいのでダイエット成功しやすいみたい☆バナナの糖は一気に吸収されるのではなく穏やかに吸収されるし、栄養満点！食物繊維も豊富なのでお通じにもいいとのことで、ただいま挑戦中！！４６日目◆◆朝食7：25《バナナ》1本《水》5杯◆◆◆◆昼食12：40【お弁当】《味噌汁》《ご飯》《豆腐の揚げ物》2コ《ちくわの揚げ物》2コ《お好み焼き玉》◆◆◆◆夕食20：00《ビール》2杯《ご飯》《キムチ》《チンジャオロース》《チョコ》◆◆おやつ 16：30みかん 飴3個なんとか昨日から体重が1ｋｇ減りました。しかし、体脂肪率が増えてる・・・。運動 なし開始時より体重－1ｋｇ体脂肪率＋1％Template-すず♪♪※更新した日がばらばらになっていますが、実際に過去にさかのぼって掲載していますので、情報はダイエット開始より46日目のものです。 ビューティーランキング
2009.01.21
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バナナダイエット４５日目
バナナダイエットに挑戦中！！実は以前書店で見つけた↓の本を気になって手にとってから、バナナダイエットに興味を持ちました。もっと朝バナナダイエット朝バナナダイエットの基本は朝はバナナと常温の水のみ。バナナは何本食べてもOK昼・夜は通常通り食べて出来れば夜８時までには夕食を済ませるというもの。それに、購入した本に【ダイエットダイアリー】も付いていたので、毎日記録を残すので、自分の食生活など改善点を見つけやすいのでダイエット成功しやすいみたい☆バナナの糖は一気に吸収されるのではなく穏やかに吸収されるし、栄養満点！食物繊維も豊富なのでお通じにもいいとのことで、ただいま挑戦中！！４５日目◆◆朝食7：10《バナナ》2本《水》3杯◆◆◆◆昼食12：10【お弁当】《ご飯》《肉じゃが》《キューリのおしんこ》◆◆◆◆夕食20：00《ビール》2杯《焼酎》《キムチ》《キュウリのおしんこ》《焼きそば》◆◆おやつ 15：00クッキー3枚 飴4個体重が・・・。戻りつつあります。運動 ストレッチ開始時より体重＋－0ｋｇ体脂肪率＋0.3％Template-すず♪♪※更新した日がばらばらになっていますが、実際に過去にさかのぼって掲載していますので、情報はダイエット開始より45日目のものです。 ビューティーランキング
2009.01.20
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バナナダイエット４４日目
バナナダイエットに挑戦中！！実は以前書店で見つけた↓の本を気になって手にとってから、バナナダイエットに興味を持ちました。もっと朝バナナダイエット朝バナナダイエットの基本は朝はバナナと常温の水のみ。バナナは何本食べてもOK昼・夜は通常通り食べて出来れば夜８時までには夕食を済ませるというもの。それに、購入した本に【ダイエットダイアリー】も付いていたので、毎日記録を残すので、自分の食生活など改善点を見つけやすいのでダイエット成功しやすいみたい☆バナナの糖は一気に吸収されるのではなく穏やかに吸収されるし、栄養満点！食物繊維も豊富なのでお通じにもいいとのことで、ただいま挑戦中！！４４日目◆◆朝食7：15《バナナ》1本《水》3杯◆◆◆◆昼食12：30《サンドウィッチ》《サラダ》《卵スープ》◆◆◆◆夕食20：30《ご飯》《肉じゃが》《キムチ》《キャベツ》◆◆おやつ 喉の痛みの為1日中飴を舐めてた体重が増えたのは、１日中飴を舐めていたせいかな？？運動 なし開始時より体重＋－0ｋｇ体脂肪率－0.6％Template-すず♪♪※更新した日がばらばらになっていますが、実際に過去にさかのぼって掲載していますので、情報はダイエット開始より44日目のものです。 ビューティーランキング
2009.01.19
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バナナダイエット４３日目
バナナダイエットに挑戦中！！実は以前書店で見つけた↓の本を気になって手にとってから、バナナダイエットに興味を持ちました。もっと朝バナナダイエット朝バナナダイエットの基本は朝はバナナと常温の水のみ。バナナは何本食べてもOK昼・夜は通常通り食べて出来れば夜８時までには夕食を済ませるというもの。それに、購入した本に【ダイエットダイアリー】も付いていたので、毎日記録を残すので、自分の食生活など改善点を見つけやすいのでダイエット成功しやすいみたい☆バナナの糖は一気に吸収されるのではなく穏やかに吸収されるし、栄養満点！食物繊維も豊富なのでお通じにもいいとのことで、ただいま挑戦中！！４３日目◆◆朝食10：00《カレーライス》《キムチ》《ビール》2杯◆◆◆◆昼食16：00《ドーナツ》2.5個◆◆◆◆夕食18：00《おそば》《大根の漬物》《ビール》1本◆◆おやつ なし旅行から帰って来ておそるおそる体重計にのってみたら＋0.5ｋｇこれくらいならまだよかった～運動 なし開始時より体重－1ｋｇ体脂肪率－0.9％Template-すず♪♪※更新した日がばらばらになっていますが、実際に過去にさかのぼって掲載していますので、情報はダイエット開始より43日目のものです。 ビューティーランキング
2009.01.18
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バナナダイエット４２日目
バナナダイエットに挑戦中！！実は以前書店で見つけた↓の本を気になって手にとってから、バナナダイエットに興味を持ちました。もっと朝バナナダイエット朝バナナダイエットの基本は朝はバナナと常温の水のみ。バナナは何本食べてもOK昼・夜は通常通り食べて出来れば夜８時までには夕食を済ませるというもの。それに、購入した本に【ダイエットダイアリー】も付いていたので、毎日記録を残すので、自分の食生活など改善点を見つけやすいのでダイエット成功しやすいみたい☆バナナの糖は一気に吸収されるのではなく穏やかに吸収されるし、栄養満点！食物繊維も豊富なのでお通じにもいいとのことで、ただいま挑戦中！！４２日目◆◆朝食8：00《お粥》《キムチ》《ナムル》《お茶》◆◆◆◆昼食13：00《ジャージャー麺》《ギョーザ》《キムチ》◆◆◆◆夕食18：00《トッポギ》《テールスープ》《キムチ》《ビール》1本《焼酎》350ｍｌ◆◆おやつ 9：00 ドーナツ 14：00アイス 21：00ウィスキー ピーナツ旅行中なので食べる量が半端じゃないですね。しかも、多重計がなかったので体重がわからない・・・。不安運動 なし開始時より体重－ｋｇ体脂肪率－％Template-すず♪♪※更新した日がばらばらになっていますが、実際に過去にさかのぼって掲載していますので、情報はダイエット開始より42日目のものです。 ビューティーランキング
2009.01.17
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バナナダエイット４１日目
バナナダイエットに挑戦中！！実は以前書店で見つけた↓の本を気になって手にとってから、バナナダイエットに興味を持ちました。もっと朝バナナダイエット朝バナナダイエットの基本は朝はバナナと常温の水のみ。バナナは何本食べてもOK昼・夜は通常通り食べて出来れば夜８時までには夕食を済ませるというもの。それに、購入した本に【ダイエットダイアリー】も付いていたので、毎日記録を残すので、自分の食生活など改善点を見つけやすいのでダイエット成功しやすいみたい☆バナナの糖は一気に吸収されるのではなく穏やかに吸収されるし、栄養満点！食物繊維も豊富なのでお通じにもいいとのことで、ただいま挑戦中！！４１日目◆◆朝食8：00《ベーグル》《コーヒー》◆◆◆◆昼食10：00《うな重》《パン》《ビール》◆◆◆◆夕食20：00《焼肉》《キムチ》《ビール》1本《焼酎》350ｍｌ◆◆おやつ 21：00 ビール キムチ実は旅行に出かけたので、旅行中はダイエットをお休みします。運動 なし開始時より体重－ｋｇ体脂肪率－％Template-すず♪♪※更新した日がばらばらになっていますが、実際に過去にさかのぼって掲載していますので、情報はダイエット開始より41日目のものです。 ビューティーランキング
2009.01.15
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バナナダイエット４０日目
バナナダイエットに挑戦中！！実は以前書店で見つけた↓の本を気になって手にとってから、バナナダイエットに興味を持ちました。もっと朝バナナダイエット朝バナナダイエットの基本は朝はバナナと常温の水のみ。バナナは何本食べてもOK昼・夜は通常通り食べて出来れば夜８時までには夕食を済ませるというもの。それに、購入した本に【ダイエットダイアリー】も付いていたので、毎日記録を残すので、自分の食生活など改善点を見つけやすいのでダイエット成功しやすいみたい☆バナナの糖は一気に吸収されるのではなく穏やかに吸収されるし、栄養満点！食物繊維も豊富なのでお通じにもいいとのことで、ただいま挑戦中！！４０日目◆◆朝食7：10《バナナ》1本《水》3杯◆◆◆◆昼食12：00《春雨スープ》《ツナ巻き》◆◆◆◆夕食19：00《ヨーグルト》《おにぎり》《チューハイ》2杯《ビール》3本◆◆おやつ 16：00 クッキー 2枚次の日に早く起きる予定があったので、お酒をがぶがぶ呑んで就寝。運動 ストレッチ開始時より体重－ｋｇ体脂肪率＋1.2％Template-すず♪♪※更新した日がばらばらになっていますが、実際に過去にさかのぼって掲載していますので、情報はダイエット開始より40日目のものです。 ビューティーランキング
2009.01.14
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バナナダイエット３９日目
バナナダイエットに挑戦中！！実は以前書店で見つけた↓の本を気になって手にとってから、バナナダイエットに興味を持ちました。もっと朝バナナダイエット朝バナナダイエットの基本は朝はバナナと常温の水のみ。バナナは何本食べてもOK昼・夜は通常通り食べて出来れば夜８時までには夕食を済ませるというもの。それに、購入した本に【ダイエットダイアリー】も付いていたので、毎日記録を残すので、自分の食生活など改善点を見つけやすいのでダイエット成功しやすいみたい☆バナナの糖は一気に吸収されるのではなく穏やかに吸収されるし、栄養満点！食物繊維も豊富なのでお通じにもいいとのことで、ただいま挑戦中！！３９日目◆◆朝食7：20《バナナ》1本《水》3杯◆◆◆◆昼食12：10【お弁当】《ご飯》《ハムカツ》2個《デミソース》◆◆◆◆夕食19：00《こんぶおにぎり》《ラムカレー》《パン》《ポップコーン》《ビール》2本◆◆おやつ 15：00 クッキー おまんじゅう 喉が痛いので一日中のど飴をなめていました。今日も昨日作った家族には不評のラムカレーを１人食べました。それにしても、最近夜は良く食べてますね。運動 ストレッチ開始時より体重－2ｋｇ体脂肪率＋1.2％Template-すず♪♪※更新した日がばらばらになっていますが、実際に過去にさかのぼって掲載していますので、情報はダイエット開始より39日目のものです。 ビューティーランキング
2009.01.13
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バナナダイエット３８日目
バナナダイエットに挑戦中！！実は以前書店で見つけた↓の本を気になって手にとってから、バナナダイエットに興味を持ちました。もっと朝バナナダイエット朝バナナダイエットの基本は朝はバナナと常温の水のみ。バナナは何本食べてもOK昼・夜は通常通り食べて出来れば夜８時までには夕食を済ませるというもの。それに、購入した本に【ダイエットダイアリー】も付いていたので、毎日記録を残すので、自分の食生活など改善点を見つけやすいのでダイエット成功しやすいみたい☆バナナの糖は一気に吸収されるのではなく穏やかに吸収されるし、栄養満点！食物繊維も豊富なのでお通じにもいいとのことで、ただいま挑戦中！！３８日目◆◆朝食7：25《バナナ》1本《水》3杯◆◆◆◆昼食12：10【お弁当】《ご飯》《大根の煮物》《ちくわ》2本◆◆◆◆夕食19：40《ご飯》《ラムカレー》《キュウリのおしんこ》《ポテトサラダ》《大根の煮物》《汁》◆◆おやつ 15：00 クッキー おまんじゅう 喉が痛いので一日中のど飴をなめていました。ラム肉は脂肪を分解する成分が入っているのでラム肉のカレーを作りましたが、臭みが残ってしまい、家族には不評でした。運動 なし開始時より体重－2ｋｇ体脂肪率＋0.3％Template-すず♪♪※更新した日がばらばらになっていますが、実際に過去にさかのぼって掲載していますので、情報はダイエット開始より38日目のものです。 ビューティーランキング
2009.01.12
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ばななだいえっと３７日目
バナナダイエットに挑戦中！！実は以前書店で見つけた↓の本を気になって手にとってから、バナナダイエットに興味を持ちました。もっと朝バナナダイエット朝バナナダイエットの基本は朝はバナナと常温の水のみ。バナナは何本食べてもOK昼・夜は通常通り食べて出来れば夜８時までには夕食を済ませるというもの。それに、購入した本に【ダイエットダイアリー】も付いていたので、毎日記録を残すので、自分の食生活など改善点を見つけやすいのでダイエット成功しやすいみたい☆バナナの糖は一気に吸収されるのではなく穏やかに吸収されるし、栄養満点！食物繊維も豊富なのでお通じにもいいとのことで、ただいま挑戦中！！３７日目◆◆朝食7：25《バナナ》1本《水》5杯《午後ＴＥＡ》◆◆◆◆昼食13：00【お弁当】《ご飯》《切り干し大根》《肉じゃが》◆◆◆◆夕食19：20《ご飯》《スープ》《チーズ大根》《キュウリのおしんこ》《豚肉と大根の煮物》◆◆おやつ 15：00 おべんい 梨2切れ今日は間食に梨を食べたのですが、水分量が多いので、2切れでお腹が満たされますね♪運動 なし開始時より体重－1ｋｇ体脂肪率－0.2％Template-すず♪♪※更新した日がばらばらになっていますが、実際に過去にさかのぼって掲載していますので、情報はダイエット開始より37日目のものです。 ビューティーランキング
2009.01.11
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バナナダイエット３６日目
バナナダイエットに挑戦中！！実は以前書店で見つけた↓の本を気になって手にとってから、バナナダイエットに興味を持ちました。もっと朝バナナダイエット朝バナナダイエットの基本は朝はバナナと常温の水のみ。バナナは何本食べてもOK昼・夜は通常通り食べて出来れば夜８時までには夕食を済ませるというもの。それに、購入した本に【ダイエットダイアリー】も付いていたので、毎日記録を残すので、自分の食生活など改善点を見つけやすいのでダイエット成功しやすいみたい☆バナナの糖は一気に吸収されるのではなく穏やかに吸収されるし、栄養満点！食物繊維も豊富なのでお通じにもいいとのことで、ただいま挑戦中！！３６日目◆◆朝食7：20《バナナ》1本《水》5杯◆◆◆◆昼食12：10《春雨ヌードル》《おにぎり》1個◆◆◆◆夕食12：00《ご飯》《秋刀魚》《大根のおしんこ》《ほうれん草のおひたし》《豆》《飴》《スープ》《午後ＴＥＡ》◆◆おやつ なし今日は昼間かなりお腹がすいていたので、夜に一気に食べてしまいました・・・。夜より昼間食べたのがいいのですけどね。反省です運動 ストレッチ開始時より体重－1ｋｇ体脂肪率－0.1％Template-すず♪♪※更新した日がばらばらになっていますが、実際に過去にさかのぼって掲載していますので、情報はダイエット開始より36日目のものです。 ビューティーランキング
2009.01.10
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バナナダイエット３５日目
バナナダイエットに挑戦中！！実は以前書店で見つけた↓の本を気になって手にとってから、バナナダイエットに興味を持ちました。もっと朝バナナダイエット朝バナナダイエットの基本は朝はバナナと常温の水のみ。バナナは何本食べてもOK昼・夜は通常通り食べて出来れば夜８時までには夕食を済ませるというもの。それに、購入した本に【ダイエットダイアリー】も付いていたので、毎日記録を残すので、自分の食生活など改善点を見つけやすいのでダイエット成功しやすいみたい☆バナナの糖は一気に吸収されるのではなく穏やかに吸収されるし、栄養満点！食物繊維も豊富なのでお通じにもいいとのことで、ただいま挑戦中！！３５日目◆◆朝食7：00《バナナ》1本《水》5杯◆◆◆◆昼食12：20【外食】《ラーメン》《餃子》1個《杏仁豆腐》◆◆◆◆夕食19：00《ビール》2杯《チューハイ》3杯《豆》《スープ》◆◆おやつ 9：00 スナック菓子今日は夜はかなり呑みましたが、あまり食べていないのでいいかな・・・。運動 ビリーズブート開始時より体重－1ｋｇ体脂肪率－1％Template-すず♪♪※更新した日がばらばらになっていますが、実際に過去にさかのぼって掲載していますので、情報はダイエット開始より35日目のものです。 ビューティーランキング
2009.01.07
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バナナダイエット３４日目
バナナダイエットに挑戦中！！実は以前書店で見つけた↓の本を気になって手にとってから、バナナダイエットに興味を持ちました。もっと朝バナナダイエット朝バナナダイエットの基本は朝はバナナと常温の水のみ。バナナは何本食べてもOK昼・夜は通常通り食べて出来れば夜８時までには夕食を済ませるというもの。それに、購入した本に【ダイエットダイアリー】も付いていたので、毎日記録を残すので、自分の食生活など改善点を見つけやすいのでダイエット成功しやすいみたい☆バナナの糖は一気に吸収されるのではなく穏やかに吸収されるし、栄養満点！食物繊維も豊富なのでお通じにもいいとのことで、ただいま挑戦中！！３４日目◆◆朝食7：20《バナナ》1本《水》3杯◆◆◆◆昼食12：00【お弁当】《ごはん》《しょうが焼き》《きんぴらごぼう》《梨》◆◆◆◆夕食19：00《サラダ》《魚のカルパッチョ》《もんじゃ》《ハンバーグ》《カツ》《おにぎり》《アイス》《ウーロン茶》5杯◆◆おやつ 15：00 アイス今日は会社の懇親会があったので、コース料理で沢山食べました明日からまた頑張ろう運動 なし開始時より体重－1ｋｇ体脂肪率－0.9％Template-すず♪♪※更新した日がばらばらになっていますが、実際に過去にさかのぼって掲載していますので、情報はダイエット開始より34日目のものです。 ビューティーランキング
2009.01.06
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あけましておめでとうございます☆
♪あけましておめでとうございます♪今年も張り切って色々なことにチャレンジしていこうと思います。石鹸作りや話題のダイエット、美容製品などなど、色々試したらＵＰするのでご期待ください♪昨年に引き続き、バナナダイエット今はもうブームは去りましたが、私はまだまだ続けていきます♪昨年に引き続き、今年も宜しくお願いしますm(_)m ビューティーランキング
2009.01.05
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