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2008年01月の記事
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変更届
今月は何かと忙しかったので、ジムに行けてません今はルネサンスのナイト会員（20時～）にしているのですがナイト会員だと来月もあんま行けそうにないので、正会員にする事にしましたこれで、来月からは２勤の時も行けるのでトレーニングが出来るでしょうあとは自分のやる気次第ですなそうそう今月中に誕生日特典のルネショップ２０％ＯＦＦ券を使わねばアミノ酸でも買いますかね
2008/01/30
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角島
26日角島にサイクリングへ行きました角島大橋手前の公園みたいな所の駐車場へ車を停めそこからサイクリングスタートです角島大橋は1回行ってみたかった所です海がとても綺麗で車ではあっという間でしょうがなら十分景色を堪能出来ますよしかし、自転車道や歩道はないので少々怖いですが橋を渡ると角島に上陸です島自体はそんなに大きくないので、1周してみる事にしましたまず最初に角島の南側に位置する観光スポットの灯台へ行く事に途中食事をする場所があったので、立ち寄りウニ丼￥1800を注文です期待していたのですが、￥1800の割りにはウニの量が少ないですあまりお薦めはできませんねそこから尾山経由で灯台にいくと、海のそばに鳥居があったので降りてみることにするとなんとも不思議な光景がそこの場所は波が右からと左からも押し寄せてきます灯台にも一応登りましたが、寒いので絶景を拝んですぐに降りました再び、お食事処へ立ち寄り、さざえのつぼ焼を購入し食べましたこちらは1個￥100でお薦めですその後今度は角島の北に位置する牧崎風の公園へ行くことに途中にかなりの坂が待ち受けていましたやっとこさ公園に到着し遊歩道を通って一番先っちょまで行ってみる事にしましたここの景色も最高です日本海は海の色がとても綺麗ですこれで角島制覇です20ｋｍ弱でサイクリングにはちょうどいい感じでした今度は夏に来てみたいですね 角島大橋 牧崎風の公園
2008/01/26
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誕生日
今日24日めでたく35度目の誕生日ですほんと最近は1年があっという間ですねこの前正月だったと思ったらもう1月も終わりです24日は私の他にも誕生日の方がいらっしゃいます丸太切女王のメンバーで会社の後輩でもあるひえ君の奥様です彼女は3○歳になりましたが、近年は恒例の如くお互いにおめでとうメールを送ってます今日はひえ邸はお寿司だそうですぞひえ君もあれこれを考えておりました私は今日は寂しい誕生日でジムに行って入って帰りましたでも、昨日の夜は祝ってもらってカウントダウンをしました去年はダチョウのタマゴでお祝いでしたね
2008/01/24
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新年会
22日に丸太切女王の新年会を徳山の八州で行いました雨の降る中で行ったのですが鍵を忘れてしまい、翔吾に来る途中に100均で買ってきてもらいましたゴメン今回も飲み放題を付けたのですがコースじゃないと付かないと言われ鍋のコースとなりました（このメンバーで飲み放題を付けないとえらい事になります）（いつやら9000/人ってのもありました）みなさんセッカチなのでコースといったら通常2時間位ですべての料理を食べるようにちょっとずつ運ばれてくるのですが始まる早々「じゃんじゃん全部持ってきて」とオーダーですすると店の方もなかなか融通が利く所でして1時間も経たないうちに全てのメニュー（シメのうどんまで）が出てきましたそれから追加オーダーが始まりお腹一杯＆完全に酔っ払いになりました酒もってこい(*'с'*)ノ彡☆ばんばん！2次会に入ると久々にリミットが外れたきむけんが潰れましたまぁたまには良いです11時を回った所で全員お開きとなりましたが、楽しく内容の濃いお酒でした私の話も暴露？されましたし・・・
2008/01/22
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ジョグ
今日は月曜なので、ルネも休みですそこで、先週から月曜日はジョギングをする事にしましたっていってもほんとにゆっくり5～6分/ｋｍペースです膝にがある為、ペースをあげて走るとすぐに痛くなります今日も徳山商工の隣の公園（500ｍ/周）をジョグしました寒かったこともあるのでしょうか、5ｋｍ手前から膝が痛み出しました前回は5ｋｍでも何てことなかったのに･･･やっぱり走るのは厳しそうです走り方が悪いのでしょうかねということもあり、早々に切り上げ下松の星の湯へ行くことにしましたそこで、ゆっくり、まったり45分位風呂に入り、風呂上りにマッサージを15分受けることにしました腰も痛かったので腰集中でお願いしましたここのは初体験ですもみ始めて右側の方が痛むという事がわかり、ちょっと痛いよ～とマッサージの先生骨の矯正をしたのが、そりゃ～も～ぶち痛かったです15分経過し合図のベルが鳴りましたが、少しサービスしてくれて更に5分程度揉んでくれてました痛かったですが、少し楽になったよ～な膝は痛いままですがグルコサミン飲んでますが、効果は来週はやめておこぅ・・・
2008/01/21
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予想外
今日は予定通りサイクリングへ行く事にしました予想していたより暖かくちょうど良い天気でした11時に彼女の家に迎えに行きました彼女のはお兄さんに借りたそうですが結構古い物で、ブレーキはカンチでギアは3×7の21段変速でしたが一応フロントサスは付いてましたしかし外に置いているのかチェーンも錆びて油切れチェンジもいまいちで、カチャカチャいってましたでも乗れない事はなさそうなので、そのまま出発今回は初めてのサイクリングということもあり、目的地は未定光方面へとだけ決めておきましたまぁ室積辺り（18ｋｍ）で折り返すようになるかなと高をくくっておりました12時ごろに室積に到着「meli-melo」というパン屋さんが美味しいというので、そこへ行ってみる事に何でも10時開店で、昼過ぎには完売してしまうという人気店だそうでパンがあるうちは黄色の幟が立っているそうです店の近くに行くと黄色の幟が立ってました 早速店内に入ると店員さん（親子で経営しているそうです）が「すみません、あとクロワッサンが１コと小さな菓子パンしかないんです」と、おっしゃるではないですかまぁせっかくですので、クロワッサンと小さな菓子パンを２コ購入しましたさ～てこの辺でパンでも食って引き返そうと彼女がいうと思ってましたがもうちょっと先まで行こうとやる気マンマンですそう言われるとこちらも引き下がれませんもう少し先まで行ってみましょうそこから暫く進み古びたカラオケ屋の前で少し休憩（20ｋｍ地点）ですここで彼女からの差し入れの玉子焼きを食べる事にしばし休憩しさらに進みます田布施通過、結局上関の何テラパークという所まで行きました（約35ｋｍ）彼女もさすがに疲れただろうと思いましたが、まだ余裕すら伺えますそこで買ったパンを食べ、休憩していると、風も出てきて体も冷えてきたので30分もしないうちに帰路に着くことに帰りは追い風でペースも速いです25ｋｍ/ｈ位で走ったのであっというまに虹が浜まで戻りましたそこで、腹も減ったので何か食べようと思いましたが「牧場のソフトクリーム」屋さんしかありませんでしたのでこの寒い中ソフトクリームを買って、海を見ながら休憩です.．･ヾ(｡>
2008/01/19
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サイクリング
明日はみたいなので、サイクリングに行く予定です少し寒そうですが、光方面へ2時間で行ける所まで行って昼飯を食べて引き返してくる予定です距離的には往復で50～60ｋｍですかね今の彼女がかなりの運動好きなので、今までにないデートです今回は彼女のお兄さんにＭＴＢを借りるそうですまぁ運動好きといってもは素人さんなので（彼女は）ゆっくりペースで、無理せず行けるとこまでって感じですねこの前も一緒にジョギングをしましたこっちは私の膝にがあるので、ゆっくり5ｋｍでした前のＶﾌﾞﾚｰｷがこの前のレースでおかしかったので明日に備えての整備をやっときました
2008/01/18
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お宅拝見
今日は元セメントで一緒に仕事をしていた近原さんのお宅へ行きました去年家を購入したらしく、つい最近それを知り、お宅にお伺いすることとなりました本日のメンバーはセメントの510さん、ひえ、私の3人ですいつものメンバーです当然集合もお宅は永源山の近くですので、会社にも近くて良いとこです築10年位の平屋建てを購入したそうですが、凄くきれいでした元の住人さんは障害を持つ方だったらしく、部屋の間に段差がなく扉や窓もすごく大きくて良い感じです倉庫も大きなのが2つもありました（が2,3台入りますね）1個でええからもう1個はいらんって言ってました欲しいけど置き場がない・・・18時からお邪魔し美味しい料理にビールに焼酎、日本酒、ウイスキー、バーボンいろいろ用意してありました（感謝）久々に会ったので、ついつい話し込み、飲み過ぎてしまい、12時過ぎまでお邪魔してしまいました （*~ρ~）ゞ プハァ～！！ 帰りはどの道を帰ったのか良く覚えてませんが無事に帰ってましたいやぁ～楽しいお酒でした
2008/01/15
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マック
指令がきました今回はマックのシャカシャカチキンです【１】「シャカシャカチキン」についてシャカシャカチキンは、「チーズ」「レモンペッパー」「ホットチリ」の3種類から好きなフレーバーをふりかけて、シャカシャカしてから食べるという新しいスタイルのメニューですつい先日1/11に発売になり価格も￥100と安いです【２】「チーズ」「レモンペッパー」「ホットチリ」食べてみたいのはどれ？私的には「ホットチリ」ですねピリッと辛い物が好きなので、機会があれば注文したいですでも、￥100ですから、一度に全部注文しても￥300全部食べてみてもいいですよね【３】実は昨日マックへ行ったのですが、朝だったのでこのシャカシャカチキンはまだ注文できませんでした10時30分からのメニューだそうです是非、朝マックのメニューにも入れて欲しいですよねマック
2008/01/13
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オイル交換
今日は愛車のｂＢの購入後初めてのオイル交換に行きました去年の2月に購入して今までやってませんでしたすっかり忘れてましたが、走行距離は5000ｋｍ弱なのででしょう下松のビックモーターでやってもらってますが、何とも安いです1リットル当り100円ですｂＢは3リットルなので300円でしたしかも、待ち時間の間はカップジュース飲み放題なのですっていっても1杯しか飲めませんでしたがカストロールのオイルを使っているみたいですのでそんなに悪くはないはずまぁ安くても再々やった方がいいでしょうなんつっても100円ですから次回はもっと早めに3000ｋｍで交換しましょう
2008/01/11
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シクロ レース
ｼｸﾛｸﾛｽ 広島第５戦 宮島ｽﾃｰｼﾞ遠慮して2列目に並んでいましたが、スタート30秒前の合図からジワジワと前へ出て、ほぼ最前列状態パーン10時20分 スタート1周目無難にスタートダッシュを決め、3番手で砂浜ゾーンへ突入ここからは自転車を押して30m程度ダッシュです先頭にいた人のペースが遅く、その後ろについていた中学生、私は大外から数人に抜かれてしまいました（5番手に後退）砂浜ゾーンが終わると再びに飛び乗ります暫くすると、練習でこけた所に来ました1周目は前が降りて通過したので私も降りる羽目に依然5番手で走っていると、２つ前を走っていた人がカーブで転倒近くにいた鹿2頭もビックリして逃げてましたその後また砂浜ゾーンが現れます2つ目の砂浜ゾーンは少し長く（折り返し有り）６０ｍ位あったでしょうかねここで、中学生のペースもいまいちなので、大外からまとめて2人抜き2番手に上昇ここからはもう押しゾーンはありませんコースの中盤辺りで先頭の人がコースを間違え、コーステープの方へコーステープで道を仕切ってあるのですが、見えにくく私も何度も間違えそうになりましたこれで、私が先頭に立つ事になりましたあまり経験がないのでドキドキです後ろを見ると、やはりゲスト選手のグチさんと＃13の荒上さんがきてました私も１周だけはと頑張り、1周目はＴＯＰ通過2、3周目2周目に入った途端に道を譲り後はグチさん、＃１３さん、2人のデットヒートが数周続いていたようですあっという間にドンドン離されていきましたよ2つ目の砂浜ゾーンで後ろとの差を確認すると、ジワジワと＃５、＃９さんがきてましたしかし、6周のﾚｰｽになると計算し、4周まではペースを保つ事にしました4、5周目4周目になりペースをあげると、再び差が開いてきたので一安心6周目差が開き、相手も諦めたようだったので安全に走る事に集中（いつも最終ラップでミスるので）ゴール1位に遅れること3分、2位で無事ゴール（グチさんは最終周は押して声援を送ってました）ＣＡＴ３終了後、ＣＡＴ２、１は同時スタートさすがに速いです1位はやはり、門田選手焼鳥山鳥の谷本さんはパンクをしたそうです表彰式が全ﾚｰｽ終了後にあるみたいでしたが、私は２勤で仕事の為時間がないという理由で、先に帰らせていただく事にしましたせっかくなので、観光もしたかったし･･･でも、しっかり2位の賞品〔もみじまんじゅう詰め合せ〕をもらいましたﾚｰｽ結果
2008/01/07
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シクロクロス 当日
レース名 ｼｸﾛｸﾛｽ 広島第５戦 宮島ｽﾃｰｼﾞ出発 7時40分 べん宅到着 9時30分（ﾌｪﾘｰに）参加者 べん（CAT-3）本日1/6広島の宮島で｢ｼｸﾛｸﾛｽ 広島第５戦 宮島ｽﾃｰｼﾞ｣が開催されました前日は２勤でしたので、２時に寝て６時３０分に起床です朝飯は簡単にサンドイッチ２個、前日は少々飲んでいたのでが、残ってました今日は応援団がいますので迎えに行き８時前に徳山東ＩＣに乗り、宮島フェリー乗り場に着いたのは９時頃でしたそこからは、チャリで移動ですフェリーに乗る前にジュースを買うと、なんと１本当りましたん～幸先良いですフェリー１０分程度で到着ですが、その間に差し入れのサンドイッチ（私の好きな玉子サンド）を３，４個食べました到着後、レース会場の包ヶ浦自然公園までサイクリングです会場に着くともう人が試走をしていました受付を済ませ私も試走をする事にここは砂浜を押すゾーンが２箇所あります初めてなので、１周目は様子見です。ん～１周2.5km位でしょうかね２周目１箇所上りにくそうな所があったので、練習する事にドテンッ早速こけちゃいましたが、２回目トライすると難なく成功2周したところで、スタート15分前になったので止めスタート準備ですゾロゾロとみんな集まりだし、早く来た順に並びます最前列はみんな牽制してか3人しかいません私も控えめに2列目の前がクリアな所を確保速そうな人をチェックですすると1人速そうな人が ゼッケン｢ぐち｣ゲストのライダーでした（一安心）もう1人九州からの参加者で｢荒上｣さんという九州シクロの実行委員の人がいて速そうでした（こちらは選手）あとから知ったのですが、この方は昔ＣＡＴ１で走っていた人みたいですあとは1番、4番もチェック4番の中学生は速そうなので、この子に付いて行ってみる作戦にしましたさーて、いよいよスタートですつづく
2008/01/06
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始動
今年初のトレーニングをしに体育館のジムに行きました明後日はシクロのレースが宮島であるので、ここにきて無駄にあがいてます参加者も少し増えたみたいで、私の出るＣ３も12人前後になってました仕上がり具合はいまいちで、コースも初めてなので不安はありますが頑張ってきま～す中国シクロクロス
2008/01/04
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あけおめ ことよろ
明けましておめでとうございます毎日飲みが続いて一直線です明日も明後日もですヤバイと思いまして、昨日大晦日の20時に少しだけ走ってみましたしかも吹雪の中めちゃくちゃ寒かったですお蔭でその後頭痛がして年明けを迎える前に寝ました今朝も新年早々頭が痛かったですしかし、今日はいい事がありましたちょっとですが元旦からいい事あったので、今年は良い年になればいいのですがね
2008/01/01
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