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2008年03月の記事
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5日が
5日に花見を兼ねて笠戸島へｻｲｸﾘﾝｸﾞへ行こうと思っているのですが日に日に降水確率がしてます昨日は10％で只今30％次の日6日はみたいなので、ヤバイです昨日桜馬場の桜並木を通ったら、たいぶ咲いていましたねここは交通量が多い為か他より少し早めです桜はちょうど良い感じでしょうから、何とかもってほしいです
2008/03/31
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ＮＥＷ
本日、Mr．Maxで携帯を新規で購入しましたSH904iで1つ前のになりますが、新規で1円でした来月からは家族間通話無料ですからねしかし、本体は1円でしたが、事務手数料が￥3150他にも条件がありましたiﾁｬﾝﾈﾙ（150/月）と、ゆうゆうパック（180/月）と、ｹｰﾀｲ補償（300/月）に3ヶ月間入る事でした仕方ありませんが、3ヶ月経ったら、すぐに止めてやります新しい機種ですが、今までとメーカーは一緒なので大体は分ると思うのですが付いてなかった機能があるので、今から勉強です今日は2勤でしたが、ウッチーが風邪を引いて3勤を休んだので連勤ですしっかり勉強できますね睡眠学習でっ
2008/03/30
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参戦
5月3日に開催されるのレース「ﾂｰﾙ･ﾄﾞ･国東」に出る事にしました今年で27回になるこのレース昔、きむけんやジョグ男さんも出られた事があるそうです今年は「ﾂｰﾙ･ﾄﾞ･国東」に出ようと決めていたのですが1人で参加になるし、ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸだしと思ってやっぱりや～めたって思ってたのですが、昨日申し込み用紙を手にしたら考えが変わりました来年、もし彼女と一緒に参加するようになったとしてもレースでとはならず、サイクリングで６０ｋｍの部ってな感じになるだろうなら、今年は1人で参加して160kmにチャレンジしてみようって思い直しましたしかし、ＭＴＢですのでロードバイクの人にはまともには太刀打ち出来ませんが会社の後輩の翔吾がロードバイクで参加ですので、勝負です岸村君はもう何度も出ているそうで、順位もトップクラスです途中で昼飯とか食べているそうなので、マジで順位を狙っていったら更に上にいけるのに･･･私の不安要素としては、160ｋｍを無事に完走できるかへたれｻｲｸﾘﾝｸﾞで120km/Dが今までの最高走行距離（この時膝がめげました）しかし、この時は、ＭＴＢのゴツゴツタイヤに10kg程度の荷物がありました今回はスリックタイヤで、荷物もほとんどないし去年の王滝でオフロードの９０ｋｍを走れたっていう点を考慮し160ｋｍでも大丈夫じゃないかなぁ～っていう結果にました今日早速ネットで申し込みはしましたので、後は送金するだけですあと1ヶ月ちょいしかないです最近トレーニングをサボっていたでしたので、来月はまじめにやらないとん～やる気が出てきましたぞ
2008/03/29
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キャンペーン
今日は朝10時30分から会社の後輩のひえ君を連れてルネへ体験会に行きました岩本さんも会社を休んで参戦です私とひえ君は２勤今、￥1575でインボディーやボディーシェイカーが無料になり施設も１日使えるというのがあり、紹介者も同様のクーポン券がもらえるというキャンペーンがあり行くことになりました私と岩本さん２人にくれました（ラッキー）早速インボディーをひえ君が計測です（私は１ヶ月前にやったので、今度）結果は私より良い感じでした体重が少なく、筋肉量が多く、体脂肪量が少ないという太りにくい体質に僅かですがなってましたそして、普通の人は上半身より下半身の筋力の方があるのにひえ君はその逆で、上半身の方がかなりついているみたいでした足の筋力だけは私が勝ってましたひえ君は下半身を鍛える必要があるみたいですねそれと、心肺もかな家でのリムこぎで心拍が２００近くまで上がるそうなのでその後、カウンセリング→ストレッチ→有酸素（ｴｱﾛﾊﾞｲｸ）→基本的なマシンの使い方→有酸素（ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰ＆ｴｱﾛﾊﾞｲｸ）→ストレッチ→カウンセリング最後のカウンセリングで入会を勧められたそうですが、もちろんきっぱり断ったそうです今回はインボディーが目的でしたから１時になったので、入って來來亭でこてこてラーメンを食べて解散しましたﾌﾟﾗﾏｲｾﾞﾛ むしろ ﾏ～ｲ今回の計測でひえ君も自分の筋力バランスが分かって良かったのではないでしょうか脚を鍛えていきましょう～そして、またキャンペーンでもあれば測ってみるといいでしょう
2008/03/28
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マクロミル
今回はマクロミルの紹介です１－Ａマクロミルのトップページの「原田知世のちょっとモニタになってミル？」というガイドツアーの動画を見るとマクロミルの登録方法、どういったサイトなのかが簡単に解かり易く説明してあります。今回は原田知世さんがＯＬとナビゲーターになっての説明です。原田知世さんって知っている人も多いと思いますので、清潔感、安心感があってイメージガールにはとてもいいと思います。１－Ｂ私もこのアンケートサイトに参加してもう３年くらい経つでしょうかねアンケートに答えるだけで簡単にお小遣い稼ぎが出来るとこが良いです結構毎日のようにメールがきて、それに答えるだけです。どうせ毎日ＰＣ立ち上げる訳ですし、ちょっとの時間で小遣いもらえたら嬉しいですよ大体事前アンケートで３ポイント（３円）程度ですが、短いアンケートでしたら１０秒もしないうちに終わります。１０秒で３円っておいしいですよねその後、本調査の回答者に選ばれる事もあり、こちらはポイントが大きく、１００円超えもありますコツコツ派の方にはお勧めのサイトです私もこの前５０００円換金し、今また２０００円位貯まってますよ２【「原田知世のちょっとモニタになってミル？」はこちらから！】 http://monitor.macromill.com/tour/intro.html?entry_kbn=560３お友達紹介のバーナーから登録してもらえると私と新規登録の方にもポイントが入ります興味がある方はどうぞちなみにひえ夫妻も、慎司さんもやってます
2008/03/27
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秋吉台の写真
冠山にて 展望台にて
2008/03/26
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ロックシティー
２日目 後半３時からは防府に最近出来た「ロックシティー」へ行きました大渋滞かと思ってましたが、行くまでは全く渋滞はなかったです駐車場も満車のマークでしたが、中に入るとすんなり停めれました結構広いですが、これといったショップはありませんでしたねグルグルと歩きつかれたので、サンマルクカフェでコーヒータイムその後アンビエンスという家具屋で、ベットやソファーに座ってゴロゴロ結局買い物したのは岩崎薬局とパスポートという雑貨屋さんしかし、この雑貨屋さんに良い物件がありましたサイクリングの時いつも彼女がゆでたまごを作って来てくれるのですが良い入れ物が無い為、よく鞄の中で割れてますそこで、前から玉子を入れるケースで良いのないかなと、探していたのですがちょうど良さそうなのを発見しましたそれは、本来はおしぼりケースなのですが、何ともちょ～ど良い形をしてます1個￥５００でしたが、速攻で２個購入し、満足したので帰る事にしました帰り道、防府の２号線と市内線の合流地点で大渋滞となってましたこりゃ～いけんと引き返し高速で帰る事に５時を過ぎていたので半額でしたので、徳山西まで￥２５０でした夕飯はジョリーパスタで食べ、眠気がＭＡＸだったので、もう帰りました２日間ハードでしたが、楽しかったです良い買い物もできたし次は桜を見にサイクリングに行きたいです
2008/03/24
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2日目
23日は予報通りのでした宿は15時～朝9時まで入浴可能との事でしたが目が覚めたのは9時5分でした彼女は7時には目が覚めたらしく、2度目のに入ったそうです朝食も付いてないので、早々に支度をしチェックアウトです今日は阿知須の「おいしませファーム」でいちご狩りを11時に予約をいれてましたので、直行する事に途中私は空腹に耐え切れず、ローソンでパンを1個購入11時前に到着し、管理棟と書いてある所に行きましたが、誰もおらず周りをウロウロしてみると、やぎが小屋の中で出迎えてくれただけでした仕方ないので、車の中で待機していると10分位たった頃おばちゃんがやっとやってきましたどうやら、苺の収穫をしに行ってたみたいです他にお客もいなく貸切状態で1時間耐久苺食べ放題の開始ですおばちゃんは1時間経った頃来ますからご自由にと、また仕事へ向かわれましたまだお金も払ってないのに、ただ食いされないのか心配になりましたがビニールハウスには「さちのか」「とよのか」「さがほのか」「紅ほっぺ」「あきひめ」の5種類の苺がありましたが、「さちのか」の割合が多いみたいでしたいろいろ食べ比べてみましたが「さちのか」が1番甘くて、美味しいです1時間の食べ放題でしたが、結構水分があるので、30個位でも食べればお腹がいっぱいになりました（時間にして30分程度）お腹もいっぱいになってのでそこからは、お持ち帰りをする為に収穫です（150円/100ｇ）私が200ｇ、彼女は300ｇ収穫し精算して帰ることに大人￥1200 5歳以下は無料だそうなので、お子さん連れにはいいかもいろんな苺も食べれますし、やぎもいるのでの日がいいですねおばちゃんも感じの良い人でしたよ次にきららドームへ行ってみる事にしました駐車場では私とウッチーが以前出たことのあるきらら浜サイクルミーティングというロードレースをやってましたそこは車の中から少し観戦しただけでドームへ何をやっているのかと思ったら、フットサルの試合があったみたいですこれまた5分もしないうちに会場をあとにしました次に向かったのは道の駅きららあじすですそこは3周年か5周年記念でイベントをやってました寒い中、出店があり、さざえのつぼ焼やえびを焼いたやつとかうどんなどがありました当然うどんを注文し、さざえにえびを食べて行きました3時も過ぎて行くとこもなくなったので、防府に出来たロックシティーへ行くことにつづく
2008/03/23
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1日目
22日3勤あがりで秋吉台に行きました秋吉台の道路は幅が狭くバイクもぶち飛ばして走っているので危険なので道路を走るのは断念しました12時カルスト台地真ん中あたりのに到着ここに車を止めでカルスト台地の歩道を散策することにしました本来自転車で通行するのはいけないのかもそんな人見た事ないですし・・・この日は天気は良かったですが、風があり、少し肌寒いですしかし、それもで走り始めるとすぐに解消されましたまずは北山を目指して行きましたしかし傾斜が厳しくオフロード初の彼女にはさすがにきつかったようで途中からはを押して登りました次に冠山へ行く事にここも傾斜がキツイく、階段もあり押して登りました少し休憩し、ﾁｭｯﾊﾟﾁｬｯﾌﾟｽで栄養補給です今度は下りを勇気をだして降りてみる事にやっぱり素人には怖いようでガチガチになってました真っ直ぐですが、砂利道でしたし、傾斜は7％位はありましたかねゆっくりですがなんとか下りきり美東町展望台へ行ってみる事にしました時間も1時間30分位経ち2時になっていたので駐車場にもどる事にしました腹が減ったので、道の駅みとうで遅めの食事タイムです私は焼きカレー、彼女は大好きなうどんを食べましたその後は、山口市の湯田温泉の「ホテル喜良久」へチェックインです部屋は和室で10畳とかなり広々ゆったりでしたが、少々古かったですさすがに眠たいので、入って7時まで仮眠をしました食事は付いてないプランでしたので、近くの居酒屋に食べに行きます事前に調べていた第1候補の所は満席でしたので第２候補の「創作料理 旬彩まさらっぷ」という所に行きました中に入るとちょっと静かな感じで上品な居酒屋でした料理の価格も少々高めでしたが、味はまずまずってとこでした疲れてましたからは２杯でもう酔っ払ってしまいました９時過ぎに旅館に戻り、おやすみしました次の日は雨の予報でしたから朝もゆっくりしましょう
2008/03/22
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明日はいい天気
明日は3勤のあがりです21日の夜中から22日の朝まで仕事なんです明日は秋吉台周辺をサイクリングする予定です本当は23日にサイクリングをしようと思っていたのですがどうやら23日はになるみたいなので22日に行くことになったんです明日22日は天気いいみたいです秋吉台って車では走った事ありますが、ではどうなんでしょう？道が狭かったような・・・あまりで走っている人は見ませんよね坂道って事は間違いないでしょうんで、今日は3勤帰って準備をしました車にを積み込むんですが愛車のｂＢは以外と狭くて前輪外しただけでは乗らないんですよ前後輪ばらして、逆さにしてゴムチューブで固定してます最初のうちは慣れてなかったので、チェーンが天井に当たって何箇所か汚れてしまってますでも、今ではもう手馴れたもんでチャチャっと出来ますがね明日はハードなので、仕事で仮眠しときます
2008/03/21
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デジカメ
デジカメの充電池が寿命のようで全く充電も出来ない状態になりました去年のへたれサイクリングでも途中で何回も充電したりしてましたっけそこでこの度デジカメの購入をマジで考えてましたしかし、今日会社できむけんも買い替えを検討していたので話をすると、ネットで純正品じゃないけど安いのがあるとの情報を得ました早速そのサイトで充電池の型番を調べてみると￥1800でありました型番も解ったので念のため他のサイトでも調べるとなんと最安値で￥530ってのを発見しました送料は￥120こりゃ予定変更ですねカメラは400万画素ですが全く問題ないので、充電池を２個購入してもう暫く頑張ってもらいましょう早まらないで良かったネットで調べると少々のもんは見つかるもんですね電池プロ最安値
2008/03/18
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改名
プログのタイトル名をべんのプログたまご王子のブログに改名しましたその理由は・・・1.べんでは多すぎて検索では引っかかりにくいので2.たまご王子で検索で１番にヒットするようになりたいこの前の飲み会でジョグ男さんのブログが検索で１番に引っかかるという話を聞いて私もこの度改名してみました改名しただけで、内容は今までとは変わりませんがそこで、早速たまご王子で検索してみたらなんと、たまご王子というキャラクターがあるんですねマウスパットになってるキャラもあるみたいですそれと、たまご王子という名でブログをやっている人が結構いるのにも驚きでした (O^ ^)oo(^ ^O) ナカマみんな玉子好きなのでしょうかねいつかジョグ男さんのように検索で１番にヒットするように頑張りますたまご王子マウスパット
2008/03/17
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定例会
昨日はサイクリングの後、丸太切女王の定例会がありました場所は焼鳥屋の扇屋このメンバーで飲むといつもガンガンに飲むので、必ず二日酔いです今回も案の定二日酔いでしたしかも、今日は2勤の早出だったので、かなりきつかったです昨日は女性２人も飲んでましたねしかし、この２人は強いですいつも男性陣は記憶をなくしますが、女性陣はしっかりしてます今回は私の彼女を連れて行くかもと言っておいたのでみなさん？かなり期待してしたみたいでしたがサイクリングで慌しかったのと、彼女もお疲れだったので今回は遠慮させていただきましたそのせいで、「今から呼べ」とかブーイングでしたが、じっと我慢でしたまぁ結局は盛り上がってはいましたのででしょうまたの機会にということで
2008/03/16
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サイクリング
今日は予定通り朝からサイクリングに行きました本日はべんチャリＧＴの整備後、初のサイクリングです前回までは、彼女のお兄さんのＡＴＢ（これまた、整備不良でした）で行っていたので今回は、かなり走りやすいはずです熊毛の三丘温泉『ﾊﾞｰﾃﾞﾝﾊｳｽ三丘』の駐車場までで行き出発準備ですまず、ピカピカになったチャリを見て、喜んでくれました次に、チェンジの仕方が変わったので教え、ブレーキもＶブレーキになったのでカンチよりは効きがいいので、急ブレーキに注意と彼女の身長は私とあまり変わらないので、サドルの位置はそのままででした簡単な説明も終わり、あとは運動神経が良いのですぐに慣れるでしょういよいよ山賊へ向け出発ですまずは島田川沿いを玖珂方面へ行く事にしましたここは車も少なくて走りやすいです桜並木もあり、もう少し遅かったら綺麗だったんでしょうけどね走りやすいので、ドンドン進んでいるとあっという間に玖珂の『しまむら』まで来てましたここで、トイレ休憩をし、すぐさま出発ですここまで来たらもうすぐなので、一気に行きます最後に峠が待ち構えていると思っていたのですが、案外対した事はなかったです11時45分 山賊到着（約17ｋｍ）以外と近かったです、時間も1時間程度でした今日はさすがに土曜日なので客が多いですしかし、自転車で来ているのは私達だけでしたねここで1時まで食事＆休憩し、帰路につく事に近くに『アンジェリック』という美味しいケーキ屋さんがあるというので寄ってみましたここで、ショートケーキとチーズケーキとイチゴのプリンを買って行きましたケーキを片手に慎重に10分少々進み、川の側のベンチで頂きましたそこからは今度は少し違う道を走って帰ることにしましたが、途中砂利道になったり行き止まりになったりし、土手をチャリを担いで降りたりもしました途中私は（前）ｱｳﾀｰ（後）トップから３番目のギアでこいでいたのですが、彼女は（前）ｱｳﾀｰ（後）トップギアでこいでました恐るべし脚力ナンヤカンヤで三丘温泉まで帰ってきたのは２時４５分位でしたここの温泉は７種類位の浴槽が楽しめます通常￥1050が優待券orイオンカードorゆめカードの提示で￥700になりましたここで、４時までゆっくりし夕方から丸太切の飲み会があるので急いで帰りましたいや～ポカポカ陽気でサイクリングするにはとても良い気候になりましたね来週は山口市へ行く予定です本日の総走行距離 37ｋｍ
2008/03/15
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ハード
明日は朝からサイクリング熊毛の三丘温泉～いろり山賊へ行く予定ですチャリの整備をしての初サイクリングですそして夕方からは丸太切女王の定例会ん～なかなか忙しい1日になりそうですが美味しいが飲めそうです
2008/03/14
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ＰＴ2回目
今日はルネで2回目となるパーソナルトレーニングをする事にしました21時30分に前回と同じくマッスル竹内くんに予約です時間があるので、スタジオでやっているボディーパンプ45に入ってみる事に（こちらは3回目）このボディーパンプのスクワットで脚をかなり使いきってしまいましたその後少し休憩をし、今度はパーソナルトレーニングです今回も体幹、特に股関節周りのトレーニング方法を教えてもらうのですが今回は2種類の方法を教えてもらいましたこれが動きは地味な割に直に股関節に効きますボディーパンプでかなり脚を使っていたのと竹内君も厳しくてなかなか終わらせてくれないので、ぶちしんどかったです脚がプルプルなるのを堪え何とか終了し、前回のスクワットのおさらいもしました前回から10日以上あいていて、その間自分でやっていたのですがどうも何か違うなぁと思っていましたが案の定違ってましたローバーでやらないといけないのに、ハイバーのポジションになっていたみたいですこれでは、股関節周りのトレーニングにはなってないと注意を受けました今回再度修正してもらい、体に叩き込みましたこれで大丈夫かな次回また違っていたら怒られそう～今日は脚が久々にパンパンになりました明日は休養にします土曜日のサイクリングもありますので
2008/03/12
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最適プラン
私ののキャリアはDocomo携帯なんですがどのプランが最適かいまいち良く分かりません最近は彼女との通話料金が月に￥6000位パケット使用料金が￥3000位なんですが今までは親父の2ヶ月繰り越しが￥1000分あったのですが今月使わないからと解約しました私は今プランＭ（￥4000分無料）+パケット10（￥1000分無料）なのですが、パケ放題を付けるべきか、プランLにするべきか迷ってますパケ放題にしたら、気兼ねなくもっとiモードを使うでしょう来月からはDocomoも家族間無料通話になるそうですねやっと・・・ただしFOMAの機種でファミリー割引MAXを付けるのが条件だそうですが最近はauに顧客を取られているみたいですから、踏み切ったのでしょうがいつも他のキャリアより遅れてますよね～親父のを解約しないで私が持ってて、彼女に渡せば良かったのに家族間無料を知ったのがちょっと遅かったです新規でまたぶち安いのを購入しよっかななら、私も彼女もお得だしでも、こういう事を考える人は他にもいるでしょうね
2008/03/11
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オークション
今日はYahoo オークションを見ていたら用のパンツ、レーパンのビブショーツがあったので冷やかしで\4300まで入札してみたら、なんと落札してしまいましたビブショーツとはレスリングのパンツみたいな感じのやつでお腹が冷えないので良いと、仲間から聞いていたので欲しいなぁとは思っていたのですが･･･今回のは落札したのは、ほぼ新品だそうなので\4299＋送料￥390なら安い買い物でしょう（たぶん）オークションは一度見出したら欲しくなり入札するとツイツイ競ってしまうので注意しましょう今月はこれで４つ目
2008/03/09
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1000円切り
microＳＤカードを会社の先輩ま～様にネットで購入してくれと頼まれていろいろ調べてみたのですが、つい何ヶ月か前までトランセンドというメーカーのmicroＳＤの１ＧＢが￥１４００位で安いと思ってたのに、とうとう￥１０００切ってました２枚セットで￥１９５０送料も￥２０００で無料になるので、かなりお得です地元の電気屋では多分取り扱ってないメーカーでしょう私もこのメーカーの１ＧＢを携帯やデジカメで使ってますが全く問題ありませんよバッファローやＩ／Ｏは高いし保障は１年間トランセンドは安くて、永年保障ですから、良い事尽くしですしかし、あっというまにドンドン安くなりますね恐らくこの辺が底値でしょうがちょっと前までフロッピーディスクとか使ってたのに今ではあんなちっちゃなメディアに１ＧＢもデータが入るんですからねぇ時代の流れ、特に関連は早いですなぁ
2008/03/08
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筋肉痛
水曜日のルネのトレーニングでやったローバースクワットの筋肉痛がまだ痛いです内腿辺りが･･･昨日はかなり痛かったってことで今日はトレーニングは中止にしてカラオケ行ってました３勤前なのに最近はレースもないのでおもいっきりたるんでますこのままじゃいかんですね近々小畑でも行ってみますかね
2008/03/07
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ごわさん
今日は２勤でしたが、仕事前にルネに行きましたストレッチをしていると、突然後ろからダミ声で「べんちゃん」と声を掛けられました誰かなと振りかえると五和宮さん、通称「五和さん」でしたこの方は元同じ職場で退門されましたルネには昔から通っているとは聞いていましたが初めて出会いました隣のアルクでは夜週3日位働いているのでアルクではよく出会いますが今日はエアロバイクのＡＢＣで頑張ってましたよいや～６０歳過ぎても元気だと感心しました私も刺激され前回習ったスクワットを思い出しながら４セットやりましたまた近いうちにパーソナルトレーニングをやらないと
2008/03/05
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ＧＴ
今日は柳井の自転車屋さんから部品が入ったとの連絡があったので自転車積んで修理に行ってきました最初１０日位って話でしたが、早く入荷したみたいですエンド部も曲がっていたみたいで、ついでに修理してくれてましたこれでやっと乗れる状態になりましたいや～長かったあとは、フレームにステッカーを貼るだけですクリアーはどうしようかなぁ
2008/03/03
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