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のんびり・せいかつ
のんびりとした生活を綴っていきま～す。
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2020.03.02
カテゴリ： カテゴリ未分類
みなさんこんにちは。
今日は脚の日。
レッグプレス １００㎏
内転筋 40㎏
腹筋
レッグカール 50㎏
スクワット 20㎏
最後の仕上げのスクワットは効いたｗ。
あと、試しに30㎏でレッグプレスを片足ずつ行った。最後は両足で30回以上（そっからは数えてないｗ）。パンパンになったｗ。
皆さん。最後まで読んでいただきましてありがとうございました。
では、でわ。
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あと、試しに30㎏でレッグプレスを片足ずつ行った。最後は両足で30回以上（そっからは数えてないｗ）。パンパンになったｗ。
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1a8b6511.bc00407f.1a8b6512.6d96a473/?me_id=1254471&item_id=10041602&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsundrug%2Fcabinet%2F02kensyoku2%2F4902777323763.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsundrug%2Fcabinet%2F02kensyoku2%2F4902777323763.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
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◆ザバス ウェイトダウン 1050g（50食分）
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皆さん。最後まで読んでいただきましてありがとうございました。
では、でわ。
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