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モモと仙太郎
人生において何よりすばらしいことは健康であること。 本当の健康とは、身体だけでなくココロも満たされバランスがとれていること。ココロとカラダに気持ちいい暮らしのヒント紹介します。
コメント新着
2005年06月26日
テーマ： 晩ごはんあれこれ(8)
カテゴリ： 簡単レシピ
毎日むし暑くて、食欲もイマイチ。
＜材料＞
まぐろの刺身
なす
ズッキーニ
パプリカ
塩、こしょう、ポン酢
＜作り方＞
２）フライパンにオリーブオイルを入れ、なすを炒めます。
３）なす全体に油がなじんだら、少しオイルを足して他の野菜を加えて炒めます。
４）最後に、まぐろを加えて炒め全体が白っぽくなったら、塩、こしょうをふり
サッとまぜて出来上がり。
食べるときにポン酢をかけて、いただきます。
＊キャベツとにんじんのコンソメスープ
＊トーフハンバーグのおろしポン酢
＜材料＞
まぐろの刺身
なす
ズッキーニ
パプリカ
塩、こしょう、ポン酢
＜作り方＞
２）フライパンにオリーブオイルを入れ、なすを炒めます。
３）なす全体に油がなじんだら、少しオイルを足して他の野菜を加えて炒めます。
４）最後に、まぐろを加えて炒め全体が白っぽくなったら、塩、こしょうをふり
サッとまぜて出来上がり。
食べるときにポン酢をかけて、いただきます。
＊キャベツとにんじんのコンソメスープ
＊トーフハンバーグのおろしポン酢
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