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2008.01.11
テーマ： ヘルシオクッキング♪(195)
カテゴリ： ヘルシオProで焼き物・揚げ物
ちょっと久しぶりのフライもの。
おなじみの こんがりパン粉 で、超ヘルシーノンフライフライ？です♪
ん～、見た目一緒。
熱々なのでカメラが離れてる分、光が入り
むしろこちらの方が明るくて、焼く前のような･･
ちょっと小さめの、青森産ほたて。
テレビにもよく登場する
有名な商店街のお魚屋さんで買いました。
ぬか漬けとビール♪
もちろんこれは、欠かせないよね～。
揚げたよりサクサク！
なのに、中は
揚げたよりしっとりふんわり♪
余計な油が入ってないから
ほんとに軽く食べられるし
ホタテの甘みも引き立ちます。
カロリーが気になる方は
ぜひ、お手持ちのオーブンで
お試しください。
ぜひぽちっと応援おねがいします♪
↓
↓
いつもありがと～！励みになります。
ここも見てね♪
↓
| ■□ ほたてフライの材料 □■ | ■□ ほたてフライの作り方 □■ |
|---|---|
| ・青森産ほたて･･････１５個 ・薄力粉 ・たまご ・こんがりパン粉 |
１、ほたてに、薄力粉、たまご、パン粉の順でつける。 ２、ヘルシオエビフライコース。 ※レシピやリンクは、シャープ株式会社さんの許可を得て掲載しています。 無断転載はご遠慮下さい。 |
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Last updated
2008.01.28 11:40:08
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