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auroram
ブログ界の『自己効力感の第一人者(自称)』に突き進む元コンサル。前向きにキャッチフレーズ「#予防行動こそがワクチン」を粘り強く掲げ、健康・コロナ、SDG's、旅行・自然・音楽・スポーツ・マンガ、時事・ビジネス課題・自己啓発のトピックで「未来へ向けた行動変容」をお誘いします。ビジネスでお困りの方は「ココナラ」に
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エリア・テーマ別の 目次(No1-550)
B'z曲別の 目次(No1-150)
ミスチル曲別の 目次(No150-300)
その他の曲別 (No100-500)
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～自己効力感・自己肯定感・やる気を高める
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☆☆解説(noteコラム)☆☆
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３． ダイビングよろず相談
663.誇るよ全部 僕が僕であるための要素を
662.いつか君の袖の綻びに縺れた夢 忘れないで思い出して 何処かで埋もれてるなら
661.薄暗い記憶 光を当てる 怖くなくなるまで見つめてやれ
660.青色の空に神様がきて願いを１つ叶える花や虫は何を願うのだろう
659.毎日に疲れたら気分を変えてみんだよ 僕らの世界はこんなにも複雑で簡単だ
658.今日を生きてるってこと それだけで奇跡なんだろう
657.僕らの悪をミナゴロシにしたら僕らの正義はどうなんの？
656.前に道などナッシング そう、全て心意気
655.今の君に一番似合う服を恋を生き方を探すことを どうかやめないで
654.「いつになく笑っていれたよな」そんな日が訪れるように祈って祈って
662.いつか君の袖の綻びに縺れた夢 忘れないで思い出して 何処かで埋もれてるなら
661.薄暗い記憶 光を当てる 怖くなくなるまで見つめてやれ
660.青色の空に神様がきて願いを１つ叶える花や虫は何を願うのだろう
659.毎日に疲れたら気分を変えてみんだよ 僕らの世界はこんなにも複雑で簡単だ
658.今日を生きてるってこと それだけで奇跡なんだろう
657.僕らの悪をミナゴロシにしたら僕らの正義はどうなんの？
656.前に道などナッシング そう、全て心意気
655.今の君に一番似合う服を恋を生き方を探すことを どうかやめないで
654.「いつになく笑っていれたよな」そんな日が訪れるように祈って祈って
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2021.06.18
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(572863)
カテゴリ： ビジネス
～閉ざされたドアの向こうに
新しい何かが待っていて
きっと、きっとって僕を動かしてる
いいことばかりでは無いさ
でも次の扉をノックしたい
もっと大きなはずの自分を探す
終わりなき旅～
本日はMr.Children「終わりなき旅( 視聴#8 )」
を引用し「自信(アファメーション)」について
子育て・受験・推薦入試、
仕事と家事(介護・育児)の両立、
コロナ予防でのトリプルケア…
困難を探し出すと切りがない
少子超高齢社会の終わりなき旅。
次のドアはどう開けていくべきか…
～時代は混乱し続け その代償を探す
人はつじつまを合わす様に 型にはまってく
誰の真似もすんな 君は君でいい
生きる為のレシピなんてない、ないさ～
体育総務部長のジョーゼフ博士のTEDxです。
https://youtu.be/w-HYZv6HzAs
・評価すべきは、自信というスキル"信念(brief)"
・指導すべきは、失敗からの練習を繰り返す力
・上手くできた事を賞賛し、失敗の指摘はしない
・ アファメーションで自信を作りだす
・自信を呼び覚ます手紙を自分に書き
静かな時間に自分に語り掛ける
・自分を信じられるのは自分ただ一人
～難しく考え出すと結局全てが嫌になって
そっとそっと逃げ出したくなるけど
高ければ高い壁の方が登った時、気持ちいいもんな
まだ限界だなんて認めちゃいないさ～
アファメーション(affirmation)とは
潜在意識に語りかけるノックの仕方。
人生を自分の望む方向へ導いていく
一種のポジティブシンキング。
オンラインヨガインストラクターさんの
分かりやすい解説(実践事例・効果)。
視覚・聴覚情報から前向きな変化が
脳の中で起きた時、 変化に抵抗する機構
ワクチンと同様に「抵抗(恐怖)反応」を起こします。
毎日繰り返し紙に書いたり鏡の自分に
語りかけて、そのような免疫反応を脳に
馴染ませることがジブンをその姿に導く効能
(心理的ウェルビーイングの未来の記憶や
プラセボ効果など)を作り出すと言えそうです。
～胸に抱え込んだ迷いがプラスの力に変わるように
いつも今日だって僕らは動いてる
嫌な事ばかりではないさ
さあ次の扉をノックしよう
もっと大きなはずの自分を探す
終わりなき旅～
★（Stayhomeのお供に）
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(2021年1月のコラム)
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３．プロギング：ジョギングしながらゴミ拾い。ヨーロッパを中心に世界で爆発的に流行中。
エコからコミュニティが加速するスウェーデン発のエコフィットネススポーツ
一般社団法人プロギングジャパン https://plogging.jp/
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