１３日目の感想 ■モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン１３日目 | HanaHana日記ザ・トレーシー・メソッドでダイエット（効果やいかに？骨盤矯正にもトライ中♪）

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１３日目の感想　■モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン１３日目

カテゴリ：モテ脚骨盤矯正

モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン (主婦と生活生活シリーズ)

本日で１３日目となりました。

トレーシー・メソッドと違って、効果の割に認知度はさほどでもないと思われます

ので、ちょろっと説明しますね。なんて、手っ取り早くアマゾンから引用すると（笑）、

■まっすぐなほっそり脚になる10日間プログラム!
「ゆがみの原因を解消する」→「骨盤の広がりを解消する」→「骨盤のゆがみ

て、まっすぐなほっそり脚を手に入れるプログラム。
1日たったの3~6分なので、忙しい人にもぴったり。
DVDつきで映像を見ながら一緒に行えるので手軽で簡単!

ＤＶＤ中のインストラクターと一緒に行える、トレーシーと同じようなスタイルですね。

構成は１０日分のチャプターに分かれていて、

１日分のストレッチは３種類、たったの３～６分となっています。

構成は↓こんな風に４段階

「ゆがみの原因を解消する」＝１日目、２日目

「骨盤の広がりを解消する」＝３日目、４日目、５日目

「骨盤のゆがみを整える」＝６日目、７日目、８日目

「骨盤を安定させる」＝９日目、１０日目

に分かれています。１日分が短いので私は段階で分けて１日でやっています。

それでも、１０分くらいでできてしまうので本当にラクですよ。

最初は１０日分をフルでやってみました。

それでも、正直トレーシーで鍛えている私には、なんだか物足りないような気が

しました。動きはスローだし、１種のストレッチの回数も少なく、痛みもなく…。

まるでご高齢の方のためのリハビリ・プログラムのような。

インストラクターのお姉さんまで、うちのおばあちゃんが生前見ていたＮＨＫの体操の

お姉さんに見えてきます。（汗）レオタードではありませんが。

正直、こんな超ゆるゆるストレッチで本当に効果があるのかと半信半疑でした。

それでも、買っちゃったからにはしばらく続けてみないともったいない！

アマゾンのレビューだって信じたい！ということで、

さて、その結果は…？

今までは靴底が外側だけが減ってしまうという、足ウラの外側に体重がのってる状態

（典型的なＯ脚のパターン。私はヒザ下Ｏ脚ですが。）でしたが、

今や、はっきりと足ウラの内側にもしっかりと体重がのっているのを感じます。

歩いていても、疲れにくくなりました。体が軽くなったような気持ちです。

腰から足の付け根にかけての横への出っ張りも収まってきましたよ。

なだらかなラインに自分でもびっくり。これはトレーシーのおかげもあると思いますが。

残念ながら、まだふくらはぎは付いていませんが、１３日目にしてこの変化！

すごすぎです。

そういえば、突然の変化に体が驚いたのか、始めてから３日～５日くらいは

スネの部分がなんだか筋肉痛のようにピリピリ痛かったです。

体重が内側にもきちんと乗るようになってきたので、

これからは脚の内側に筋肉がついて、逆に今付いている外側の余分な筋肉は取れて、

そのうちふくらはぎがくっつく、まっすぐ脚になるのだと思います。

トレーシーと合わせて、下半身デブも解消されるといいなぁ。

かなり期待しています。

また、レポしますね♪

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