【ＲＰＢ】って？？こっそり実践中～■ＲＰＢダイエット

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DVDbook 骨盤リズムRPBダイエット (DVD book)

ナイショにしていましたが、（故意にではありませんが、なかなかご紹介する時間がなく

て･･･（汗））、実は今月１０月１８日からＲＰＢをやっています♪

これ、アマゾンでもその他の口コミでも、ものすごく評判が良いんです。

骨盤ストレッチ（レポはこちら）で生理痛が劇的に改善されて、

「骨盤って体に重要な役割を果たしているのね！」

ということに気付いて以来、骨盤に興味深々な私。

超好評なＤＶＤブック。それがこの、あめのもり先生のＲＰＢなんですね。

『モテ脚骨盤ストレッチ』を持っていて実践中だし、いくつも似たようなのはいらないか

な･･･と悩むこと数週間。（←ほんとです）

あまりの評判の良さについ、アマゾンで注文してしまいました。

届いたその日にやってみましたよ～。（^-^）ｖ

１０分、２０分、３０分コースがあり、いきなりですが、全部を通しでやってみました。

やる気マンマンなの♪

感想は？というと、「買ってみて大正解♪」でした。

トレーシーと同じ香り♪（ずっと付き合っていけそうな）がします。

さて、そのレポです。

■必要な広さ

縦にヨガマットをしけば、十分こと足ります。畳一畳あれば足りちゃうので、

エクササイズとしては最小サイズですね。

■音

特にマンションなど集合住宅にお住まいの方や、小さなお子様がいらっしゃる方は気になるポ

イントですよね。嬉しいことに、音はほとんどしないです。一番音が出るかな～という

ところで、体は正面を向いたまま、片足だけをぽいと後ろに踏み込むことがあるのですが、

で、ヨガマットをひくなどすれば、ほとんど音はしません。

これは結構ポイント高いですよね♪

■時間

冒頭にもある通り、１０分、２０分、３０分コースがあります。

私は今、トレーシーのフルを１日おきにしているのですが、その直後に「ＲＰＢ１０分コース」を、

そしてトレーシーがお休みの日は「ＲＰＢ３０分コース＋ 10ミニッツ（レポはこちら）20～30分」

をやっています。

あとはたまに適当な時間にＲＰＢ１０分コースをやっています。

今の時期、Ｔシャツ、短パンの薄着になれば、１０分コースだとちょうど「小汗をかく直前」なの

で、終わってからシャワーを浴びる必要もないですし、ちょっとした空き時間にできるのが

いいですよ。例えば、私は、待ち合わせの時間まであとちょっとあるな～というときや、煮物を

している間、お菓子を焼いている間とか、そういうときにちょちょっとやっています。

気軽にできる便利さもとても気に入っています。

■インストラクター

あめのもり先生（４２才）（←週刊誌風（笑）週刊誌は読みませんが）

この方ははっきりいって、好感度１２０％の人です。この人がイヤという人はなかなかいない

だろうなぁというほどの万人受けしそうな人。

優しい声に、優しくてきれいな顔だち。話し方もなんだか癒される～～～。

スタイルもいいし。若々しくて４２歳にはとても見えないの。それにおちゃめ（死語）な

愛すべきキャラクター。

まさに、この人こそ、インストラクターとしての才能を全て兼ね備えている人だなぁって印

象です。トレーシーも好きだし、10ミニッツのジェニファーも大好きだけど、あめのもり先生

は１番好きですね。１回目にしてすでにトリコ（笑）、そしてやればやるほど、やっぱり

いいよね～♪となります。

始終声かけしてくれて、動きの説明もとても丁寧です。励まし方もまたお上手。

アマゾンのレビューにもある通り、先生のテンションがだんだん上がっていくのが面白いんで

す。「あお～！」なんて言っちゃうの。やりながら、思わずこっちまでふふっと笑っちゃう。

先生のおかげで、あきずに続けられそうだなぁって気がしています。

■強度

息が軽～く上がる程度です。辛さで言ったら、トレーシーよりはずっと軽いです。

どこかが辛い～！っていう感じはないです。息の上がり方で言ったら、10ミニッツよりも

ずっと少ないです。なので運動不足の方や中高年の方でも十分行えるレベルです。

（５０代の叔母に教えたところ、とっても好評でした♪

日頃運動という運動を全くしない人なのに、最初から１０分、２０分、３０分コースを通しで

やったらしいです。すごい～。叔母は腰痛に悩んでいたので、それが改善されるといいな♪）

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また色々気付いたこと、体の変化があったらレポしますね♪

トレーシーとの相乗効果もバッチリ発見しましたので、今度レポしたいと思います♪

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