緩く生きる

先日友達が病院で骨密度測定をしたら同年齢の人と比べて57%しかないと言われ、骨を強くする薬を処方されたと聞きました。
私は骨密度測定をしたことがなかったので、友達から話を聞いて測定をするべく予約を入れていました。
今日、病院にいって測定すると意外と元気でした✨️
同年齢の人と比べて104%の骨密度があって安心しました😊
今の生活をそのまま続けてください、とサポーターのスタッフさんから告げられました。
ただこれは現在の数値なので、1年に一度また測りに来てください、数値は生活習慣や老化で変化しますので。と告げられました。
それはそうだな、運動や食生活をこのまま続けてまた測定に来よう。

小魚やサバ缶、ししゃもなど骨ごと食べるとよいと勧められました。
子どもが好きなお肉のおかずや切り身魚が多いけど
骨ごと食べる魚もたまには食べよう〜🐟️


元気だということがわかり気分が良いです😆
疲れが吹っ飛んだ〜✨️