緩く生きる

今日は眼科に行こうかと思ったけど、それよりしんどくて昼寝がしたかったので行きそびれてしまった。
しかしガッツリ昼寝したら目の充血がちょっと引いてきた✨️
日頃の疲労が溜まっていたのかなと思う。

毎朝のジョギングや、家のことをバタバタとこなしているだけで疲れてしまう更年期世代です。
疲れやすいこの時期こそ体を労ってあげようと思う。
昨日病院で骨密度を測定してくれたスタッフさんも、カルシウムを摂って体を労ってあげてくださいと言ってた。

適度に運動し、しっかり食べて休む。
あたりまえだけど毎日続けることは大変です。
健康寿命＝平均寿命を目指す！


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この厚底シューズすごいなあ
こんな厚底で速く走れるのかな？
履いてみたい😄