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September 27, 2012

【送料無料】弱った体がよみがえる人体力学［井本邦昭］
井本邦昭
高橋書店
☆☆☆☆☆
　以前に自力整体の本を図書館で借りて重宝したが、この本も家に一冊あれば、ストレッチの参考になりそうなので購入。一応本文は読んでみて、いくつか体操も試してみたが、結構シンプルなのに上手く入ると（？）結構効く。最初に腰痛に効くという体操を試した時は、やった後、背中から腰にかけてポカポカしてきたのには驚いた。また、自分にはあまり心当たりがない症状であっても、いざその体操をやってみると、体が解れる感じがしてスッキリする。時間を見つけて、一つ一つ体操をやってみたい。あと、図書館で借りた自力整体の本も買おうかな。
　関係ないが、以前部屋を片付けた後の夢は部屋でヨガマットを敷いてヨガだったのだが、寄る年波か、結局ヨガの代わりにストレッチや整体になっているのが何ともいえない。そのうちおうちヨガの本も買ってやろう。。。

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