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October 12, 2015

【中古】【中古本】昔の女性はできていた●三砂ちづる■宝島社
三砂ちづる
宝島社文庫
☆☆☆☆◎
　布ナプキンと共によく紹介されていた本で、その頃から読んでみたかった。昔の女性は月経血を溜めておいて、トイレで出す、ということができていて、そのことについて、年配の女性をはじめ、さまざまなジャンルの人々に取材し、そのインタビューを紹介しているような内容。大和撫子のからだ作りというゆる体操のメニューは興味がある。ゆる体操自体は、ヨガなどのDVDを買っていた時に、DVDを借りたか買ったかして観た記憶がある。
　この月経血の排泄については、昔、予備校時代に下宿が一緒だった女の子がやっているようなことを言っていて、彼女はお母さんかおばあちゃんに教えてもらったようなことを言っていた記憶がある。確か腹式呼吸で出す、という表現を使っていたと思う。この本ではやっていた人の聞き書きという体裁をとっていて、具体的なハウツーは載っていないが、なんとなくこうやっていたんだ、ということは分かる。でも、ボディコントロールができるわけではないので、この本を読んだだけで同じことが私にもできるわけではないが。（ボディコントロールがうまいひとだと、自分でできるようにもなるらしいけど）
　この本に書いてあることは、骨盤底筋を意識する、というようなことも関係しているが、身体を動かしている状況と感覚によってはなんとなく体幹を意識するという感覚にも近いような気がする。これ、うまく使うと楽器を弾いているときも役に立ちそうな気がしているので、まずは練習の時、体幹を意識してみたいと思う。

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