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2021.05.21

朝活ジョギングの効果【朝の眠気覚ましに効果的】身体が目覚める✨

(25)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(44504)

カテゴリ：健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議

ＧＷのダラダラした夫にガッカリしてから
夫婦ネタが続いていましたが(笑)

みなさまに聞いてもらったおかげで
少しずつ夫への接し方がやわらいできた❓

ということで
今日は日常つぶやきに戻しましょう(*^▽^*)

去年の１１月からはじめた朝活ジョギング✨
～↓当初の記事はこちらから↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202011210000/

まだ続いています(*^▽^*)

～朝活ジョギングが続く理由～

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冬の寒さもなくなり
気温も上がってきましたので
「もう終わりかな～」

そう思いながらも
４月の朝は案外涼しいものでした✨
～まだまだ走って心地よい～

「汗をかくようになったらやめようかな」

そう思いながら月日は流れ…
気がつけばもう５月。

軽い気持ちではじめた朝活ジョギングが
なんと半年も続いていますヾ(≧▽≦)ﾉ

若干気温が上がってきたけれど
まだ汗をかくほどではありません。
～若干汗ばむ程度～

これならまだ走れるぞ～✨

走ることが習慣化して
朝のサイクル化しているのもあるけれど

走ろうと思うパワーってなんだろう❓
👇
★ 身体が目覚める ★

そう
これがわたしが走るパワーです。

～❀～❀～❀～❀～❀～❀～

目覚めが悪い朝ってありませんか❓

★悪い夢をみたり
★身体がむくんでいたり
★夜中に起きて睡眠の質が悪かったり

そんな日って
案外午前いっぱいダルイ💧

それが…
朝活ジョギングをすると
その不調さが消えちゃうんです(*^▽^*)

走り出しは身体が重いのですが…

走ることで
★呼吸も上がるし
★体温も上がるし

身体が目覚めるのが早いのです✨

これを知ってしまったら
走りたくなってしまうのです✨
～成功体験ってやつでしょうか～

そうして
気がついたら半年続いていました(*^^)v

梅雨になり
雨の朝も増えてきて
このまま気温も上がったら

不快になってまで走ろうとは思いませんが…💦

わたしの体験の結論
👇
朝活ジョギングは
１１月～５月は心地よく走れる✨

夏は
冬と違って朝から温かいですし
～いや、暑いのか～

ジョギングしなくても
目覚めやすい季節ですからね♬

朝活ジョギングにいい季節
というものもありそうです♬

そんなこんなの
朝活ジョギングの近況報告でした(*^-^*)

～🌸いつも訪問して頂きありがとうございます🌸～
自分でもこんなに続くと思っていませんでした。
当初は便秘解消狙い、ダイエット狙いだったけれど
一番の効果は身体が目覚める心地よさでした。

朝の散歩をしているご夫婦がいたり
同じようにジョギングをしている人がいたり
きっとこの心地よさを体感しているのでしょう♬
今日も応援ｐ★、ありがとうございます(*^-^*)
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最終更新日 2021.05.21 12:04:46
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プロフィール

ハピハピハート

夫と2人の子供をもつ主婦「子育から日々学び中(^_^;)」「在宅勤務になった夫との関係も現在修行中💦」自分の考えの無さに凹み、学び、凸る⤴ ある挫折をきっかけに「やさしさ探しの旅」をはじめ、自分自身をみつめてきました。「簡単レシピ」「お菓子＆パン作り」も載せています。毎日更新をやめて、今は気の向くままにつぶやいています(*^-^*)

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