宇宙に種まき

踊れるカラダ作り講座第2回に参加しました。きついけれど、やっぱり楽しい時間でした。

頭から水をかぶったかと思うくらい、汗だくになりました。終わったあとは、すっきり爽快でした。汗をかくことでやっぱり何かを発散できたみたいです。

今回改めて強く感じたのは、自由に動けるように体幹部の筋力が必要なんだなということです。

膝を曲げて腰をおとした状態から、ただ膝を伸ばして元にもどるのではなく、腹筋を使って上半身を持ち上げられると躍動感のある動きになるのですが、私の腹筋にお～い！がんばれ～！と呼びかけても、そんな動きはしてくれませんでした。普段から使っていないのだから仕方ありませんね。。。

この２週間、1日5分でも毎日続けて練習すると、確かに変わるのだなと実感しました。前回まったくできなかったことが、今回はできるようになっていました。できるようになるとやっぱりうれしいものです。やればやっただけのことはあるんだな～と納得してきた感じです。このままやり続ければ音楽に合わせて、体を動かせるようになれるんだなと信じられるようになってきました。

今回もまた新たな動きを教わった訳で。。。次回には身につけて動けるようになるには、また練習あるのみです。