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2013年05月の記事
全31件 (31件中 1-31件目)
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びっしり
今日も１日労働して、ふーやれやれと帰宅したら箱にびっしり入ったピーマンが待ってました♪はる.さんご馳走様です！おすそわけどうするか、肉詰めにするかチンジャオロースーにするか…など考えながら軽くジョギングしてきて、まずは生でｗ緑色の食べ物たち、買うとなったら安くはないので、ありがたいことです。旅先では野菜が不足がちになるから、旭川遠征にもどうにかして持って行こう…
2013/05/31
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自主トレ
今日は雨の予報だったけど、まぁ朝は降ってたけど昼からカラッと五月晴れになった。１日仕事して、帰る頃合にはいい天気で気温も高く、このままジョギングしたら熱中症コースだなーと思って、１時間ほどカラオケで時間をつぶして日没を待った。旭川遠征に向けて、通る声を出す練習も兼ねて。普段仕事では大きい声を出す必要が全くないので、独りカラオケにでも行ってのどに負担のかからない大声の出し方を練習しないといけない。低い声から高い声までまんべんなく、早口で歌う練習やロングトーンの練習もする。共に闘うんだから、しっかりトレーニングしないとね。カラオケＢＯＸを出たら、まだ明るかったけどもうすぐ沈みそうな西日。帰宅して着替えて再び外に出たらお天道様は山の向こうに沈んでいた。うん、ちょうどいい。気温もちょうどいい感じに涼しくなりつつあったので、マイペースで走り出す。薄暗くなってきたけど、Ｔシャツやハーフパンツに反射材貼ってあるのでちゃんとヘッドライト点けて走ってるドライバーからは見えている可能性が高い（まぁ、スマホで遊びながらちんたら走ってるバカはいるけれど）。今日は野球の試合もないので、いつもよりちょっと長めに走りました。午前中雨降りだったおかげか、花粉症らしき症状もあまり出ず。ジョギングを始めてから初の４km超えでした。最初２km足らずでぜーぜー言ってたのから比べたらたいした進歩したんでないかい？今日も結構いい汗かいたけど、ジョギングを終えて帰宅してすぐ尿意を催して、普通の色のオシッコが普通に出たので、脱水症状とかはならなかった模様。夏のジョギングは日没後にしないとダメだね、これ。
2013/05/30
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風の強い日
今日は朝から曇って（ちょっと雨粒も落ちてきてた）風が強かったので、結構寒かった。仕事中もずっとびゅびゅう言ってるし、建物のどこかがガタガタ言ってるし…北海道でもたまに起こる竜巻とか直撃したら、うちの会社なんか木っ端微塵になっちゃうんじゃなかろうか…まぁ、今日のところは木っ端微塵にはなりそうになかったので、黙々と労働。定時に終わって、とっとと帰って、今日は昼休みにエアなわとびもしたのでジョギングは軽めにしておいた。晩御飯に作ったピーマンの肉詰めが大成功ですっげ美味かった…先日鶏の手羽元を酢と醤油で煮て食べたんだけど、その余った煮汁にちょっとゼラチン入れて固めておいたものをくずして豚挽肉に混ぜ込んで、更に顆粒の鶏がらスープと生姜とニンニクを混ぜたんだけれどもね。これニラかネギを足して、餃子のタネにしても美味しいだろうな。今もまだ風が強くて、窓の外でびゅうびゅう言っている。明日の天気予報は雨。雨か風かどっちかにしてくんないかな…
2013/05/29
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夏野菜の王様
昨日、今日と札幌では気温が上がって、夕方のジョギングの時も風が生ぬるくてがっつり汗をかいた。となると、気になるのが熱中症、脱水症状。今はまだそんなに長い距離走らないし、気温が高いっつっても日中の一番暑いときに２５度前後になるだけで、夕方になれば２０度前後ぐらいにはなるけれども、走れば汗はかく。カラッカラの状態で、最後にコンビニでクールダウンしていると、やっぱガリガリ君とか美味そうに見えて仕方ないんだけど、そこはぐっとこらえて、買うのは１本５８円のキュウリ。運動で火照った身体に、塩もみしたキュウリの水分が優しく染み渡るんだよねぇ。トマトやナスも好きだけど、やっぱりキュウリだなぁ…夏の休日のウォーキングに、洗って冷やしたキュウリを保冷材と一緒に断熱袋に入れて持ってったら、熱中症予防にもいいかもね。塩は別添えで。去年熱中症で死にかけた時、冷たいスポーツドリンクを急に飲んだらのどがふさがって一瞬息ができなくなったので、一気に流れ込んでくる冷たい液体より、キュウリみたいに水分が多くて咀嚼しないと飲み込めない固形物を、よく噛んで食べる方が安全なのではないかと思う。冷蔵庫のない頃は冷たいミネラル麦茶なんてないわけだから、キュウリとかまくわ瓜なんかがスポーツドリンクの役目を果たしていたんだろうね。体に籠もった熱を冷ます夏野菜と、冷えから身を守る冬の根菜。改めて日本人の伝統的な食生活って、合理的かつ健康的だと思う。参勤交代で江戸に来た田舎侍が調子に乗って白米ばっか食べてるとかかる「江戸わずらい」を除いて、ほぼ非の打ち所がないんじゃないのか。アメリカさんも日本の食生活を見習えばいいのにねぇ。時々世界のビックリ映像を扱うテレビ番組で、太りすぎてぬっぺふほふみたいに（自分の足で歩けるだけぬっぺふほふの方がマシか）なってる人が映ることがあるけど、和食食べてたらあんなふうにはならないで済むと思うんだけどなぁ…１回だけ海外旅行（グアム）したことあるけど、アメリカさんは本気で食生活改善した方がいいと思う…人権意識は高いんだから、親が子供にジャンクフードを週に何グラム以上食わせるのは虐待とするみたいな基準決めて、ダメ親から引き離して施設に保護して食育する、ぐらいのことすればいいのになぁ。食用色素を多用するケーキもそうだけど、自分の口に入るものを自分の意思で選べない子供のうちにジャンクフードに口を慣らしてしまうのは、充分虐待だと思うんだけどな。まぁ、それはアメリカに限らず、日本にもいるけどね…地下鉄の中で、大人より上手にかつ手際よくコンビニおにぎりのビニールを剥く子供を見たことあるけど、切なかったわ～（T-T）
2013/05/28
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５時起きでした
今日うちのマンションは水道管のメンテ？か何かで、朝の６時から７時までポンプ止めて断水になった。って、ちょうど会社行く支度する時間なんだが…昼間やれ昼間。仕方ないので５時に起きて、６時までにシャワーと弁当作りとお茶淹れを済ませました。おかげで仕事中、眠いの通り越して気持ち悪い。それでもなんとか、明日に持ち越さずに全部片付けられたけど…生活のリズムを崩されるのってキツいよねぇ。それでも帰宅してから、ジョギングは敢行。ここでリズムを戻さないと。ひざ痛は、ゆっくりマイペースでジョギングを続けていたら、あんまり痛くなくなってきた。関節やら何やらが痛くなるのって、筋肉が足りない場合もあるらしいので、それだったのかなーと思っております。まぁ、のんびりといきましょう。
2013/05/27
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急に夏
今日は正社員の口が決まって辞めることになった常駐バイト君への就職祝いを買いに街に行くつもりしてたので、昼から出かけた。したっけ夏。まず空の色が夏。風の匂いが夏。めっちゃ新緑。なんでも今日の札幌の最高気温は２３度とか…道内でも内陸の方は２５度超えの夏日になったとか…更に明日の帯広は３０度超えの真夏日になるとか。極端！通常ライラックの花が咲く頃はリラ冷えといって寒さが戻るものなんだけどねぇ。今年の札幌は、桜が咲く前に花冷えとリラ冷えがまとめて来てた感じなのかなぁ…地面はムスカリが見ごろ。この花、ラベンダーと間違う人も結構いるんだけど、ムスカリという名前の別の花なので念のため…。日本庭園で満開のこれはニリンソウかな？おひたしにしちゃダメですよー。新緑部門で私が一番好きなのは、実はシダレヤナギ。ふんわりとしたイエローグリーンが風になびく様子、ずーっと眺めてても飽きません。中島公園でしばらくのんびりしてから、東急ハンズに向かって、就職祝いをＧＥＴ。明日バイト君が出社してくる前にレーザーで名入れして、辞める日まで自分のデスクに隠しておこう…うちのエース乗っかる気満々だったけど。ちなみにダービーは単勝あてて２９０円になりました。ワイドとＷＩＮ５外したのでトータル赤字だけど、武豊とディープの絆（馬の名前もキズナだったし）に感動させてもらったのでいいです。武豊もアスリートである以上いつかは引退するわけだけど、最後のレースで騎乗する馬はディープ産駒であってほしいなぁ…それも有馬記念であってほしいなぁ。株式投資で儲ける人が増えて、格差が広がって、それに反発するような気分で競馬を始めたわたくしですが（株より競馬の方がお天道様の下でやる分健全だと思うので）、本気で競馬ファンになったのは、ディープインパクトのラストランだった。狸小路のＷＩＮＳの街頭テレビで、多くの競馬ファンに混ざって見つめた有馬記念。最終コーナーを回って追い込んでいくディープの姿に、飛べ！ ディープ！ 飛べっ！！ とマジ泣きしていたあの日。思えばベイスターズに本格的にはまったのも、円山球場での対中日戦、０－５からの９回裏の大逆転劇を見せられてからで…結局「ピンチからの逆襲」が好きなんだな、私は。追い込み馬なんか毎レース「ピンチからの逆襲」だからねえ。競馬をただのギャンブルと見る人もいるけど、そういう人とは分かり合えないなぁ、と思います。馬がいて、騎手がいて、調教師や厩務員がいて、人と動物の垣根を越えたチームプレーがあって、その真剣勝負にお金を払って参加して、勝ったら「配当金」という喜びを分かち合える、っていうのは、単純にギャンブルとは言えない何かがあるのではないかと。こないだ裁判になってたような人はまた種類が違うと思うけどね…今年の夏は、札幌競馬場が改装工事中なので生競馬は見られない。パドックを見られないのは寂しいし、生競馬が見られないと馬券を買うモチベーションも上がらないけど、工事している間はおとなしくしていてリニューアル札幌競馬場でどーんとお金遣うのがいいのかな。また佐々木が新馬買って、そのデビュー戦が札幌になったらいいなぁ…ヴィルシーナの時は見逃しちゃったから。
2013/05/26
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特別展「深海生物」
２、３日前に、ツイッターでおたる水族館の特別展「深海生物」が今度の日曜日まで、という記述を見かけたので、今日はおたる水族館に行ってきた。本当は開館してすぐぐらいに着くように出かけようと思ってたんだけど、ついうっかり「知っとこ」見てしまって、結局１０時過ぎに出発。地下鉄とＪＲを乗り継いで小樽駅に到着…あらっ、今更気づいたけど４番ホームの番線表示がヨットになってる！５番ホームは普通なので、他もそうかな？小樽には結構遊びに行ってるのに、初めて気づいたわ～。まぁ、築港や南樽で降りて歩くことが多いせいかも知れないけど…意外な発見を胸に、改札を抜けて駅前のバスセンターで水族館行きのバスを待つ。時間的に、初めて乗る「山まわりコース」だ。以前乗った「海まわりコース」のバスは２つぐらいトンネル通るんだけど、山まわりコースはトンネルなかった。トンネル嫌いな方は山まわりコース推奨ですよ。ちょっと横Ｇかかるとこ多いから乗り物酔いする人には厳しいかもしれないけど。しばし路線バスに揺られて、水族館に到着。もちろんさぽ～とさっぽろの割引価格で入ります。労働者の特権です。以前教員やってる友達とその子らと一緒に動物園に行った時、さぽ～とさっぽろ的なもの公務員にはないの？って聞いてみたら、引率の先生割引みたいなのはあるけどプライベートで使うわけにいかないから、みたいなこと言ってた。そうかー、先生にはそういう福利厚生はないのかー…まぁ、普通に私の３、４倍は給料もらってるだろうから割引なんてなくても痛くもかゆくもないんだろうけどね。私はその時、さぽ～とさっぽろの割引で買った既にもと取りまくってる年間パスで入場したんだけれども。入場して早々に、一番見たかったスケーリーフットの標本が。って、ちっちゃ！ うっそスケーリーフットってこんなちっちゃい生き物なの！？いきなりびっくり。こんな感じで北海道近海の、生きている深海生物が展示されていて（以前みなとみらいで見た深海展はパネルと標本だけだった）結構充実の特別展だった。テヅルモヅルだーパネル展示もそこそこ充実。ただ、深海性のナマコ類大好きな私としては、ユメナマコが写真パネルと土産物のぬいぐるみだけというのはちょっと物足りない…という思いを、来場者アンケートに熱く綴ってきました（笑）一番の目的であった深海生物展を見たので、あとはさらーっと流し見。そんなことが出来るのも割引価格で入場しているからこそですな。最近流行りのイワシ水槽かと思いきや、ワカサギです。さすが北海道。…美味しそう…途中で食堂に入って、カツカレーをいただく。ベイの勝利を願ってのことだったんだが…叶わず…orzでもまぁ、美味しかったし。洗い場のおネーちゃん可愛かったし。ランチを済ませた後、アカクラゲに癒されつつ海獣公園へ向かう。私がおたる水族館の中で一番好きなのがここ。潮の香りの中で、今度海が時化たら二度と会えないかもしれない海獣たちと視線を交わすのが楽しいのです。おたる水族館の海獣公園では、たまに野生の海獣が入り込んで住み着いたり、飼育していた海獣が野生に帰っちゃったりします。そういう飼育と野生の境界線を、あえて曖昧にしているところもおたる水族館の魅力だと思うわたくし。大好きな海獣公園をぶらぶらしていたら、「ワイルドだぜぇ～」でおなじみのスギちゃんが、なんかお仕事してました。久し振りに野球選手以外の有名人見たわー。肖像権の問題とかあるので写真は載せられません（一応ケータイで撮ったけどね）が、いつもの衣装の下にウェットスーツみたいの着てたから、水に入る仕事してたのかな？芸人さんって大変だよねぇ。しかし、「わースギちゃんだー」と思って見てた時、すぐ横のプールのトドの中の１頭が「なにしてるのー？」と言わんばかりに収録の様子を見物しに行ってたのが可愛かった。なんかいつもと様子が違うなぁ、って感じるのかも知れないね。水族館を堪能して、さて、バス乗って帰るべ、とバス停へ。いい風景なんだよ、小樽の祝津地区って。海鳥もいるしさ。でも今日は曇ってて、景色をめでるにはいまひとつ。ってなわけで。いじってみましたｗ
2013/05/25
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新しい…
朝、セブンイレブンに寄ってスポニチとエヴィアン買おうと思ったら、ダイドーの缶コーヒーになんかおまけがついている。何かなーと見てみると、スターアライアンス系列の飛行機のおもちゃらしかった。チョロＱみたいな、車輪を床につけてバックさせると内蔵されたゼンマイが巻かさって、手を離すと走り出すやつ。私はＡＮＡが大好き（ベイが札幌遠征の時に泊まるのが全日空ホテルと聞いて以来）なのでＡＮＡのが欲しかったんだけど、選ばないで適当に取ったらスイスインターナショナルエアラインズのやつだった。せめてタイ国際航空のがよかったなぁ…会社に着いて、おまけを開封して、ゼンマイ巻いてみると…ん？ 車輪が回らないぞ？そこでヒモで繋がっているスッチーを、飛行機の背中のくぼみに入れてみたらしゅるーっとゼンマイのほどける音がして車輪が回った。スッチーを入れる時に指に感じた、くっと吸い付く感じ。明らかに磁石が引き合う感じだった。つまり、車輪にひっかかるようにストッパーがついていて、磁力を帯びたスッチーを乗せることによってそのストッパーが外れて車輪が回るようだ。すっげー！おもしれー！仕事を始める準備をしながらも、誰かにこれ喋りたいとうずうずしていて、うちのエースが出社してくるや否や実演してみせたらやっぱ大好評。もう何個か入手したくなりました（＾＾；ダイドードリンコの思う壺だこりゃ（笑）缶コーヒーで余計な糖分摂ってしまったので、今日のジョギングはちょっと多めに。明朝の計量が怖いでつ…
2013/05/24
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所詮１００円…
今日は１日中弱い雨が降ったりやんだりのお天気だった。１日仕事して、帰宅して、日ハムの大谷の投手デビューの１球目だけ中継見て、いつもどおりジョギングに出たんだけれども…雨が降ったらレインコートがわりに着ようと思って、１００均でサウナスーツの上下を買ってあったのを着て、走る前のストレッチをしていたら、尻の接着面（布だったら縫い目になるけど、ナイロンなので熱でくっつけてあるだけ）がバリッと音を立てて裂けた…orz破棄。つうか、自室で破けてよかった…外で破けたら赤っ恥かくとこだった所詮１００均商品だよねぇ…やっぱ安かろう悪かろうだなぁ。桑和のカタログでウインドブレーカーの上下ってなかったかしら…明日会社で探してみよう。どうしても走るのが夕方からになるので、反射材ついてたらもっといいんだけど。まぁ、上着は無事だったので、上半身の雨よけにはなりました。サウナスーツってだけあって、２キロ半程度のジョギングでもびっしり汗かいた（帰って脱いでみたら雨に濡れた外側より汗で濡れた内側の方がびっしょりだった）から、ちょっとは絞れたかな？今日は１日中膝とアキレス腱にサロンパスＥＸ貼ってたので、仕事中も通勤時もジョギング中もあんまり痛くなく、ま、ちょっとは違和感あるけど問題ない感じで過ごせました。まぁ、ひざ痛についての本に書いてあることと自分の症状とを比べてみる限り、水がたまってるとか半月版が割れて神経を圧迫しているとかではなさげなので、サロンパスＥＸで痛みを抑えてしばらく様子を見ようと思います。納期：約3～5営業日【第2類医薬品】サロンパスEX20枚入
2013/05/23
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履物か？
相変わらず本調子にならないわたくしのひざ。ジョギングはできるし、通勤の時も高めの段差を降りる時以外はそんなに痛くないんだけど、なぜか会社の中で歩き回る時に痛い。最初左ひざだけだったのが、右ひざ、右すねと痛いところが増えている。走れるのに歩けないっておかしいでしょ。逆ならまだしも。と思って、色々考えてみたんだけれども、思い当たるふしが履物ぐらいしかない、と気づいた。一番痛くないジョギングや、休日の長距離散歩の時に履いているのはスニーカー。通勤時に履いているパンプスは、スポーツテイストというか、運動靴とパンプスの中間のような感じで、ウエッジソールになっていて、足の甲の部分に４本の平ゴムがクロスしていて脱げにくくなっている、安定感のある靴。その一方で、立っても座っても歩いても階段のぼりおりしても痛い会社の中で履いているのは、アスクルで買ってもらったサンダル。いわゆるナースサンダルというやつ。ナースサンダルって、サンダル類の中では抜群の安定感を誇るもののはずなんだけど…１日仕事して、帰って、着替えてのんびりジョギングしながら、あ～、サンダルのせいかもしんないなぁ～、と考えていた。明日１日、サンダルに履き替えないでパンプスのまま仕事してみようかな？履物かえるだけで痛くなくなれば安いもんだ。
2013/05/22
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春をとばして初夏
エゾヤマザクラに続き、そこらへんの民家のお庭の梅が満開になっております。よそんちの庭木なので、勝手に写真撮ってＵＰするのもどうかと思うので写真はないですが（＾＾；今平岡の梅林行ったら綺麗だろうなぁ…空を見上げれば、空の色がもう夏。春の空のふんわりと淡い青じゃなく、すこーんと突き抜けるような初夏の青空。おーい。こないだまで冬だったのに、春どこやったー。北海道には四季ではなく六季（春・夏・秋・初冬・厳冬・晩冬）あると言われるけど、むしろ春と秋がなくて初夏・盛夏・晩夏・初冬・厳冬・晩冬の六季ではないのか…春先に友達に春の挨拶状を送ったけど、実はその絵葉書、夏空をフォトショで色調整して春の空っぽい色合いに加工しています。春の空って、札幌ではなかなか撮れないのよね。あったかくなってきたなー、と思ったらもう夏空になってるから。今年も「春の青空をバックに満開のエゾヤマザクラ」みたいなガチ写真は撮れなかった…来年の春の挨拶状どうしよう。１日仕事して、帰宅して着替えてジョギングして、晩御飯作って食べてのんびりしていたら、テレビで「この女性は何歳に見えますか？」とかいっておばちゃん出てきたんで、５４歳ぐらいに見えるけど美魔女とか言ってるぐらいだから還暦過ぎてるのかな？ と思ってたら４７歳だった…おい！ 実年齢より老けて見えてるじゃん！最近のテレビはてめえ勝手な設定のゴリ押しがすぎて信憑性が全くない。今のテレビマンにはプライドとかないのかな…ないか。ていうかチェジウ老っけたなー。可愛い女優さんってイメージだったのに…なんか、今更引っ張り出してやんなよ、かわいそうじゃん…ってレベルなんだが。私は今日も仕事から帰ってから着替えてジョギングするだけの体力があるので、肌年齢２０代とかうそぶいてるアラフォー女子（笑）よりは肉体年齢若いはず。スキンケアとかサプリメントとか言ってるけど、結局は体を動かして基礎体力をつけることにはかなわないと思うよ。努力は必ずしも自分の思い通りに結実してはくれないけど、努力を怠って思い通りの結果がもたらされることはないと思う。だから私は努力する。アラ還に見えるアラフィフにならないために（笑）運動のあとには低脂肪高たんぱくな食事が望ましいので、今日はひとりジンギスカンしました。たいていのことはひとりで平気な私ですが、やっぱりジンギスカンだけは友達や仲良しの同僚と一緒がいいなぁ、と思います。小学校の修学旅行で、一人っ子の私が生まれて初めて「大勢でわいわい食べる食事は美味しい」と理解したのが、どこかの食堂で食べたジンギスカンだったから…内地から友達が来るとジンギスカンに連れて行きたくなるのもそのせいかも。いつか、このブログでご縁のあった人たち全員でジンギスカンパーティーできたら楽しいだろうなぁ…
2013/05/21
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やっぱ手羽先？
今日の仕事は真鍮のプレートにファイバーレーザー機で名入れ。針で彫刻するのと違って、彫りカスが細かく、レーザー照射で温まって対流する空気にのっかってそこいらに広がっていくので、この仕事していると空気清浄機のセンサーが真っ赤になる。そして、一応マスクして作業するんだけど、半日もやってるとマスクの表面が真鍮の粉で黄色くなる。マスクを外すと、裏にも抜けている。多分いくらかは吸い込んでもいるだろう、確実に身体に悪い。ということで、その真鍮色になったマスクを若に見せつけて、ほれほれ、こんなんほっといたら労働災害で大変なことになるぞと無言のプレッシャーをかけつつ、「私の顔にフィットするサイズのマスク買って。」と要求しておいた。ホントはミドリ安全とかで出してる防塵マスクのがいいんだけど、それはもっとたくさん仕事がきて、サージカルマスクじゃ不安になってから要求しよう。いいノギス買ってもらったばっかだし。ちょっと残っちゃったけどまだ納期まで１週間以上あるので切り上げて、帰宅してすぐ着替えて軽くジョギングして、帰って手羽先焼いて食べた。…したっけベイスターズ勝ったし。しかも今日の試合、セ・リーグはベイだけが勝って他の試合は全部パが勝つという理想的な展開だし。やはり手羽先か。手羽先なのか。私的勝利の方程式の係数は。交流戦になったから手羽元とかささみとか試してみたけど、やっぱり手羽先なのか。とりあえず明日は試合ないので手羽先食べないけど…旭川遠征の時どうしよう。球場で売ってる食べ物の中に手羽先なんかないよなぁ…持ち込みＯＫなら、どっかで焼いてあるやつ買って持って行くんだけど。どうなんだ、旭川スタルヒン球場Lv.２。それにしても、ジョギングして汗をかくと、塩が美味い（＾＾；今日の晩御飯は手羽先の塩焼きと塩味の野菜炒めにしたんだけど、ちょっと塩入れ過ぎたかなと思ったのにすっげ美味かったし。スポドリも飲んじゃったし、今日絶対塩分摂り過ぎだ…まぁ、工場で作った「食塩」ではなく、ちゃんと北海道の海水から作った塩だから大丈夫だとは思うけれども…
2013/05/20
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桜満開
今日はなかなかのお出かけ日和（晴れてるけどそんなかんかん照りでもなく、暑くも寒くもなく風もそよ風）だったので、朝から出かけた。行き先は円山方面。一昨日が、２００２年に亡くなったオオワシのバーサン（という名前）の命日だったので、お墓参り代わりに動物園内にある動物慰霊碑と、バーサンの剥製に手を合わせに行こうと。体調もまぁいい感じだったので、行きは全部歩いた。帰りはちょっとだけ地下鉄に乗ったけど。冒頭の写真は家を出てすぐのところで見つけた野鳥。多分シメという鳥のオスだと思う。また図鑑に付箋つきのページが増えた。今日はあまりセカセカ歩かず、のんびり歩いて行った。シラカバ花粉のせいか、時々くしゃみ３連発とかしたけど、目のかゆみをとめる目薬持って行ったのであまり気にせずに。途中で北海道神宮の頓宮にも寄って、これから本宮に歩いて詣でるので道中よろしくです、とご挨拶。地下鉄の円山公園駅を通り過ぎたら、いきなり道が混んできた。丸めたレジャーシートとか持ってる、花見客の群れだった…そうだった、円山は思いっきり花見の名所なんだった…でもまぁ、ここまで来たらしょうがないので人ごみを縫って北海道神宮本殿の拝殿にまずはお参り。そこから動物園の方に抜けていく第３鳥居に続く道の途中から、神社の桜っぽい風景が撮れた。画面右の屋根は、奉納相撲を行う土俵…だった筈。冬に来た時に奉納相撲やってたのよね。雪の積もってる中、まわし一丁の子供たちが外で…アメリカの人権団体にバレたら児童虐待だーって目を三角にして怒られるだろうなぁ。動物園の方にのぼっていく道は大渋滞。どうやら円山球場で札幌６大学野球の試合もやってるらしく、花見・動物園・野球のトリプルパンチで、しかも道が狭くて渋滞にはまったが最後途中で諦めてＵターンとかも出来ないから、車の中の人たちはさぞかし殺伐としていたのではないかと。そんな殺伐を尻目に「徒歩最強～♪」とか思いながら登って行き、動物園も混んでて入場券売り場に長蛇の列が出来てたけど私は年間パスなのでその長蛇もスイスイ追い越して待ち時間一切なしに入場。小さい子供とか足の悪いお年寄りとかいたら自家用車で移動するしかないので、渋滞やら駐車場の空き待ちであの狭い空間に長時間閉じ込められるのは気の毒ではあるけれども、…やっぱ徒歩最強（＾＾；動物園に到着して、まず動物慰霊碑にお参り。慰霊碑の周りにも桜が植わってるので、レジャーシート広げて花見してる人いっぱいいたけど…よく慰霊碑の前で花見なんてできるよなぁ…墓地の桜の下で花見してるようなもんなのに。バーサンの剥製には最後に会いに行くことにして、しばし動物園内を散策。ユキヒョウにとってはもう真夏なのかな。でろーんと溶けているんだが（＾＾；もっと寒いとこ出身のララ様とお子たちはこんなに元気なのに…ホッキョクグマの方が適応能力高いのかな？今回の双子ちゃんは性格がずいぶん違うようで、片方は母君にべったりなのにもう片方はもうプールで独り遊びが出来るようになっている。園内をぐるーっと見てまわり、最後にバーサンの剥製に会いに行った。バーサンの魂は、もうとっくに空に還っているに決まってるんだけど、こうして剥製になって姿かたちが残っていると、たまにはバーサンのことが大好きだった人間たちのために気まぐれに空から降りてきてくれるんじゃないかなー、と思える。猛禽は、決して人にはなつかない。鷹狩りとかで「調教」はできるけど、それは「なつく」のとは違うんだそうだ。猛禽にしてみれば、この弱っちいニンゲンとかいう生き物が我との共存を必要とするならば、共に生きてやるのも一興か、ぐらいの気分だろう。私が猛禽を愛する理由の第一がそれで、人に媚びない、おもねらないその気高さ、崇高さを尊く感じるから。自分自身、媚びない人間でありたいと思うし。バーサンの顔を見て、安心して動物園をあとにする。円山原始林の中の木道を通ったけど、やはり人が多いせいか、野鳥の声が遠い。ま、仕方ないか。油断して人間に近づいて、ストレスを加えられたり変なもの食わされたりするよりいいもんね。山は新緑と花で色とりどり。紅葉の時期の色とりどりとはまた違う美しさで、いい。もうだいぶ疲れていたんだけれども、もうひと頑張りすんべぇと、大通までは歩いて戻った。その途中、おおっ！市電の最新車両だ！ 初めて見た！無駄に未来っぽい！他に、大泉洋主演の映画「探偵はＢＡＲにいる２」の広告が車体全体に描かれたラッピング電車が来たなーと思ったら、この車両が撮影に使われた車両です、みたいなことが書いてあった。ホントかよ！洋ちゃんビッグになったよなぁ…モザイクな夜の元気くんの頃から見てる層としては、嬉しい気持ち９９％、寂しい気持ち１％といったところか…最終的に、今日は34,412歩歩きました。ついでに「9割のひざの痛みは自分で治せる」なんて本買っちゃった…やっぱり「手術は極力避ける」っていう姿勢のお医者さんは信用できそうな気がするもんねぇ。【送料無料】9割のひざの痛みは自分で治せる ［ 戸田佳孝 ］
2013/05/19
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経営計画発表会
今日は３年前から毎年恒例になった経営計画発表会の日。この日はうちの若社長が、自分がどういうふうに会社を舵取りしていきたいと思っているのかを全社員・役員を集めて表明する日で、必ず外に会場を借りて開催するので、若にとって大切な社内行事なんだろうな、と思っている。なので、この社長のもとで働くことを自ら選んだ従業員がこの行事を粗末にしていいって話はないから、ちゃんとある程度ぴしっとした化粧と服装をしていくことにしている。たとえその社長本人や、正社員のみんなが全っ然カジュアルな服装で臨んでいても、だ。化粧や服装というのは、自分のためのものではない。同席する人に対する礼儀とか、自分の気持ちや立ち位置を示すためのものだ。だから社長が大切にしているものを末端の従業員である私も大切にしているぞという意思表示のためにぱりっと身支度して行く。まー、おいらのこんな真摯な気持ちに気づくほどうちの若社長は繊細な神経してないけれどもね（笑）この行事に出席するために早めに昼食を済ませて、身支度の時間調整をしているとその若から電話がきて、昨日確認するの忘れたけど今日来れるー？だと。行くに決まってんだろやっぱりわかってねーな若！ こりゃ月曜日小言くれてやらなきゃいかんな！集合時間から逆算した時間になって、身支度して家を出て通勤バスに乗って最寄のバス停について降車ボタンを押そうとしたら、去年より太ってたせいかジャケットの脇の縫い目がばりばりっと裂けてしまった。そういや筆記具も必要だった、花粉症用の目薬も持ってくるの忘れた、ってことで近くのドラッグストアに入って必要なものを購入。会場になっているコミュニティセンターみたいなとこに到着するやいなや、トイレでジャケットの修理をするわたくし…縫い物得意でよかった。とりあえず、ジャケットの脇が大変なことになっていることはバレなかった模様。同じような状況で去年の夏、ブラウスの脇の縫い目が裂けたのを知っているうちのエースが気づかなかったんだから誰にもバレてない筈…。経営計画発表会はつつがなく終了し、さて帰るか～、となって、うちのエースが「何対何ですか？」という。一応マナーモードにはしていたんだけど、ケータイのバイブって結構うるさいので、イニング毎の速報メールが届いているのがバレバレだった。ちょっと待ってね、と制して、用事を済ませてメールを見てみると…くっそ負けてんじゃんその後逆転して、結局は勝ったんだけれども…糸井と田中賢介の穴を埋められずにいる日ハム相手にこんな苦戦してどうするよ、っていう。６月に旭川で開催される交流戦。旭川スタルヒン球場でプロ野球の公式戦がナイターで行われるのは北海道初のことなので、恐らく日ハム側としては「こけら落としを勝利で飾るために確実に勝てる相手」として我がベイスターズをブッキングしたものと思われる。ムカつくよねぇ？ひとしきり野球談義して、散会。帰りのバス停まで歩いて１０分足らずなので普通に歩いたんだけど、車で送ろうかと言われまして。徒歩１０分の距離を、わざわざ化石燃料を使ってエンジンついた乗り物に乗って移動する意味が私には全く理解できないので、丁重にお断りしたわけですが…そんな短距離の移動を乗り物に頼ってたら、骨スッカスカになって将来寝たきり確定するんだけどいいのかな（－－；通勤バスに乗って自宅最寄のバス停で降車してからも、またちょっとウインドーショッピングをしてから帰宅。脇の縫い目が裂けてしまったジャケットの替えが欲しいんだけど、なかなかいいのがないのよねぇ…
2013/05/18
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なんだかんだで走ってます
一昨日、膝が痛かったのと雨が降っていたのもあってジョギングを１日休んだけど、昨日から再開しています。膝の痛いのは治ったわけじゃないんだけど、軽く走っていると痛くない走り方に自然となっていって、なんだかんだで３km前後走って軽く汗をかいて帰ってくる感じ。逆に走ってる時より、仕事行く時の重いかばん持って歩いてる時の方が痛いかも。あと階段を降りる時が痛いな。痛いんだけど、マンションの階段を利用して走る前のストレッチをしてる時はあんまり痛くない。う～む、なんかすごいピンポイントなんじゃないのか、痛いとこ。医者に行ったら悪化させられて全財産むしられるので、病院には行かずに身体の声をよーく聞いて自力で治す所存でございますよ。ただでさえワープアなのに医者になんかかかったら首くくるしかなくなるわｗって、ただでさえ膝痛くて落ち込んでんのにまた山口のバカが救援失敗してよりによって日ハムに負けやがって…日ハムのチャンテのチキチキバンバン心底ムカつくわ。今や虚塵のタオル振り回すやつよりムカつく。相手チームの選手をイラつかせるためにやってるんだろうけど、まんまと策にはまってどうするよ山口！ 仕事しろバカタレ！…自棄酒たりねーな。ちょっとコンビニ行ってくるか…
2013/05/17
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詐欺メール：無料メールアドレス篇
えー、要するに1日淡々と仕事してただけなのであまり書くことがないって話で（＾＾；昨日に引き続き詐欺メールを曝します。同じの来てたら、読まずに削除！ですよん。 momentこの時間なら番号届きますよね？天然のパイパンなんです…相談してもいいですか？携番まで連絡下さい⇒ 090■■■■ 18:14 moment愛人契約で200万、部屋も用意します。「住所と携帯番号」乗せるので私のiphoneに連絡下さい♪ 15:32 moment月々200万と密会部屋を準備してあるので、割り切り前提で関係持てませんか？ 12:21 moment直メ教えるね♪サイト外でメールしたり、会えたりできる？メール送って|^・ω・)/softbank・i.love.0315 9:31 moment豊満熟女だけど、えっちな人妻の需要ってありますか？抱き心地最高と殿方には言われます笑。 7:42 momentあなたの【完全無料】申請した西条です。話を聞いて下さい。最高5億より 6:31 エターナルラブ今日のお昼に名前の通りの目印で貴方の所まで会いに行きますよ！【赤いバッグにお茶】です。 3:01 pooipfdsaojaク ロ ネ コ 便 5月15日 moment－０円で使い放題中♪－完全無料依頼＆メッセージあり 5月15日 kuroneko_haitatu86343お荷物番号 8543-99-146 5月15日 エターナルラブ特別ニックさんが会えない男性なら無料で利用させる意味も無くなってしまいます…。取り下げた方が良いのでしょうか…？ 5月15日 寄付金について。しんきんよりご入 金です. 5月12日 ク ロ ネ コ 便1000万 円の配 達をいたします. 5月12日 maimai_facebook89643735facebookやってませんか？★ 5月12日 寄付金について。しんきんよりご入 金です 5月12日 info霎ソョキ縺 5月12日 支店長 福島明 (2)２億ご入金の件での連絡 5月10日 maimai_facebook89643735facebookやってませんか？★ 5月10日PCに来てるやつは開くとやばいかもしれないのでタイトルだけですが、タイトル見ただけで詐欺臭がぷんぷんしてくるよね。そしてPCに来ているのは男性向けっぽい。やっぱりろくすっぽ個人情報つかんでないってことですな。安心して無視しましょう。現在の札幌、エゾヤマザクラは７、８分咲きになりましたが梅はまだ３分咲きぐらいです。桜に先を越される梅…ちったあ根性みせろよ、梅（笑）
2013/05/16
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シリーズもの？
最近来る詐欺メールの中で、シリーズものになってるのがあるので面白がってご紹介。今回ご紹介するのは、多分３作目（笑）です。これの前は「娘をもつ３０代のシングルファーザー」っていう設定だったんだけど、シリーズものになってるって気づいたのが途中だったから最初の方読まずに消してたのよねん。では人を騙して金儲けしようとしているクソの言い分を嘲笑しながらお楽しみください。以下 詐欺メール----------１通目----------【写】Junpei★淳平さんから新着メッセージ♪☆ＡＬＬ￥０無料☆【タイトル】【写】はじめまして★俺はアメリカでホテルを経営する淳平♪添付写真見てくれる？顔が福山雅治に似てるらしいけど…正直どう？【メッセージを見る(無料￥0)】 ■ここに詐欺URL入る■↑続き＆返信はコチラ↑【無料メールＢＯＸ】 ■ここに詐欺URL入る■・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆SNS skyについて◆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・SNS skyは各種法令を遵守した健全な運営を行っております。突然料金を請求する等のサービス・運営は一切行っておりませんので安心してご利用下さい。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆ＭＹページ ■ここに詐欺URL入る■◆ＴＯＰページ天気予報☆最新ニュース↓ ■ここに詐欺URL入る■・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【写】Junpei★淳平さんから新着メッセージ♪☆ＡＬＬ￥０無料☆【タイトル】【写】はじめまして★俺はアメリカでホテルを経営する淳平♪添付写真見てくれる？顔が福山雅治に似てるらしいけど…正直どう？【メッセージを見る(無料￥0)】 ■ここに詐欺URL入る■----------２通目----------【写】Junpei★淳平さんから新着メッセージ♪☆ＡＬＬ￥０無料☆【タイトル】【写】…もしかして警戒してる？マナーは守るし安心してね♪実は理由あって貴女に決めて連絡したんだ！素顔も公開するね【メッセージを見る(無料￥0)】 ■ここに詐欺URL入る■↑続き＆返信はコチラ↑【無料メールＢＯＸ】 ■ここに詐欺URL入る■・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆SNS skyについて◆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・SNS skyは各種法令を遵守した健全な運営を行っております。突然料金を請求する等のサービス・運営は一切行っておりませんので安心してご利用下さい。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆ＭＹページ ■ここに詐欺URL入る■◆ＴＯＰページ天気予報☆最新ニュース↓ ■ここに詐欺URL入る■・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【写】Junpei★淳平さんから新着メッセージ♪☆ＡＬＬ￥０無料☆【タイトル】【写】…もしかして警戒してる？マナーは守るし安心してね♪実は理由あって貴女に決めて連絡したんだ！素顔も公開するね【メッセージを見る(無料￥0)】 ■ここに詐欺URL入る■・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・※ご質問・ご不明な点等ございましたらお気軽にお問い合わせください。◆各種お問い合わせ◆ ■ここに詐欺URL入る■【会員ID:1550050】※このメールに心当たりのない方、配信停止はコチラまでご連絡下さい⇒ ■ここに詐欺URL入る■SNS sky事務局----------３通目----------【写】Junpei★淳平さんから新着メッセージ♪☆ＡＬＬ￥０無料☆【タイトル】【写】信用に繋がる秘密の情報を載せる★俺が理由あって貴女に決めてるんです。だから今、たった１つだけ言わせて欲しい！【メッセージを見る(無料￥0)】 ■ここに詐欺URL入る■↑続き＆返信はコチラ↑【無料メールＢＯＸ】 ■ここに詐欺URL入る■・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆SNS skyについて◆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・SNS skyは各種法令を遵守した健全な運営を行っております。突然料金を請求する等のサービス・運営は一切行っておりませんので安心してご利用下さい。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆ＭＹページ ■ここに詐欺URL入る■◆ＴＯＰページ天気予報☆最新ニュース↓ ■ここに詐欺URL入る■・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【写】Junpei★淳平さんから新着メッセージ♪☆ＡＬＬ￥０無料☆【タイトル】【写】信用に繋がる秘密の情報を載せる★俺が理由あって貴女に決めてるんです。だから今、たった１つだけ言わせて欲しい！【メッセージを見る(無料￥0)】 ■ここに詐欺URL入る■----------４通目----------【写】Junpei★淳平さんから新着メッセージ♪☆ＡＬＬ￥０無料☆【タイトル】これで最後にします。俺のテンションに引いてる…？俺の中で絶対に破ってはいけない事が二つ。一つは女性を泣かせない事。もう1つは【メッセージを見る(無料￥0)】 ■ここに詐欺URL入る■↑続き＆返信はコチラ↑【無料メールＢＯＸ】 ■ここに詐欺URL入る■・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆SNS skyについて◆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・SNS skyは各種法令を遵守した健全な運営を行っております。突然料金を請求する等のサービス・運営は一切行っておりませんので安心してご利用下さい。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆ＭＹページ ■ここに詐欺URL入る■◆ＴＯＰページ天気予報☆最新ニュース↓ ■ここに詐欺URL入る■・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【写】Junpei★淳平さんから新着メッセージ♪☆ＡＬＬ￥０無料☆【タイトル】これで最後にします。俺のテンションに引いてる…？俺の中で絶対に破ってはいけない事が二つ。一つは女性を泣かせない事。もう1つは【メッセージを見る(無料￥0)】 ■ここに詐欺URL入る■詐欺メールここまでこの【写】で始まるのが、多分全部同じ詐欺グループだと思うんだよね。なので、ケータイのメールのプレビュー画面に【写】って入ってたら、それは何も考えずに即削除しましょう、っつうことです。ちなみに、ここんとこ女性向け詐欺メールが立て続けに来てますが、たまに男性向け詐欺メール（家出少女が泊めてほしがってる系とか）も来ます。ってことは、つまり詐欺グループ側ではこちらがアクションを起こさない限り、メールアドレス以外の個人情報は掴んでないってことです。なので、いかにも個人情報握ってる風の詐欺メールが届いても、気にせず無視しましょう。もしも具体的に、例えばクレジットカードの履歴が明らかにおかしいとかいったような実害があったら、それは警察に相談しないといけないけど…詐欺師を撲滅するには、みんなが詐欺を詐欺だと見抜くことが一番。とりあえず、心当たりのないメールが来たら、まず詐欺だと思うことが大事だよね。みんなの力で、撲滅しよう詐欺集団！
2013/05/15
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膝いてー
今日も1日仕事して、ちょっと会議に出てから帰宅して、すぐに着替えてジョギングしに出たわけですが。今日はちょっと気分を変えて、す～～～～～っごく遠回りしてスーパーに行って、晩御飯のおかずを買って、またジョギングしながら帰る、っていうルートにして、とりあえず往路は計画どおりにできたんだけれども…帰り道、なんか左ひざがやばい感じ。無理させんな、無理したら壊れるぞ、って言ってる。なので、帰りは100ｍほどで走るのをやめ、歩いて帰宅した。無理して歩くことすらできなくなったら、意味ないからねぇ。幸い痛いところに負担かけないようにそーっと歩いていたら、なんとか復活したので自宅までの最後の200ｍぐらいは軽く走って帰りました。帰宅してすぐ、膝はわたし的には激痛だったので、エアサロンパスで冷却。それから3時間半ほど経って、痛みは薄らいだので処置としては間違ってなかったのかなと。でもそろそろ自己流が不安になってきた。いい加減本格的にエクササイズに取り組んでインストラクターとかやってる友達に助言を求めようか…
2013/05/14
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痛い時こそ
今日は昨日の歩きすぎのせいで、またもや背筋を伸ばすための背中の下の方から腰、尻にかけての大きい筋肉が筋肉痛になっていた。1日中、「いてててて、あいたたたた、うぅ～…」とうなりながら仕事して、定時をちょっとすぎて退社。帰宅して、今日は身体が痛いからジョギングはお休み…とはせず、ちゃんとテーピングスパッツと吸汗速乾ウエアに着替えて、まぁ軽めにではあるけど、走ってきました。日中雨が降っていたせいか、公園に子供たちがいなかったから誰にも気兼ねなく走れましたよ。今までの経験からいって、筋肉痛の時は痛いところをほぐす程度の軽い運動をした方が、早くスッキリと治る気がする。それで脂肪が燃えて、体重はかわらないけど脂肪のたるみが消えて引き締まった身体になった、となればいいんだけれど。そうこうしているうちにスネの筋肉が痛くなってきたぞ…これはストレッチで温めるべきか、エアーサロンパスで冷やすべきか…しかしエアーサロンパスの微香性はもうちょっと微香にならんのか。結構目に来るんだが。そういえば、昨日シラカバの花穂を見かけたんだけど、今のところ花粉症と思われる症状は軽い。目薬でごまかせる程度の目のかゆみだけで済んでいる。ヨーグルトを食べ続けている効果だったり、運動して身体の機能が高まったせいで楽に過ごせているんだったらいいんだけど…
2013/05/13
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Walkin' Boogie 2013 ~平岡梅林ver.~
今日は曇りではあるけれどもそんなに寒くもなく、雨の心配もなさげな湿度だったので、平岡公園というところに歩いて行ってきた。ここには梅林があって、今の時季は最寄の地下鉄駅から臨時シャトルバス（有料）が出る梅の名所、らしい。わりと最近まで知らなかったけど。そのシャトルバスが昨日から運行されているので、少しは咲いてるかと思って。行ったことないので、ネットでざっくり道順を調べておいて、あとはロードサインを見ながら歩いて行く。その途中にプロショップがあったので、999円のノギス買った。もちろんちゃんと領収書もらいました。どんどん歩いて、どうにか到着。結構広い駐車場がそこそこ埋まっていた。梅観に来る人結構いるのねぇ。すぐ目の前に飛んできた鳥。多分アオジという鳥だと思う。大きさはスズメよりちょっと大きいぐらい。案内看板に従って橋を渡り、公園の中の方に進んでいくと…うん！ やっぱ咲いてねぇ！近づいてよく観ると、もうちょっとで咲きそうな感じではある。来週あたりが見頃かな？梅林を見下ろす丘の上のベンチで、持ってきたサンドイッチでのんびりランチ。晴れてて梅が咲いてたらさぞかし気持ちよかっただろうけど…まぁ、曇ってて咲いてなかったけど、それでも外で食べるランチは気持ち良くて美味しいけれども。昼食を終えて更に公園内を散策してみると、芝生広場では咲いてない梅の下にレジャーシート広げてにぎやかにやってる団体が結構いた。まぁ、花より団子とは申しますが。あと売店もちょっと出てて、家で昼食とる時には最近いつもそうめんゆでて食べてる父には梅そうめんを、母には梅ようかんを（その前に母の日のプレゼントも渡してるけど）、自分用には梅胡麻と梅紫蘇ご飯の素を買った。更に散策を続け、湿地の中の木道をずーっと歩いて行ったら、木の花はあまり咲いてないけどミズバショウやエゾノリュウキンカがたくさん咲いていて綺麗だった。低木で小鳥がちょろちょろしている。多分ハシブトガラだと思うけど、もしかしたらコガラかもしれない。結構歩き回ってくたびれたので、ちょっと休憩してからまた歩いて帰る。行きも帰りも、途中、サイクリングロードを歩いたので信号に邪魔されることもなく、まとまった時間歩き続けることができたのでエクササイズにもなった筈だ。昔、こういう石垣とかの隙間から生えてる植物に「ど根性○○」って名前つけてテレビとかで取り上げるの流行ったよねぇ。大根とか。タンポポは大抵「ど根性」な生え方しているけれども。日当たりのいい場所で、エゾヤマザクラが一枝だけ咲いていた。みんなスマホで撮ってたけど、屋外で視認できるほど画面明るくしてたらあっという間に電池なくなるのではなかろうか…結局、今日の歩行成績は、歩数 41,899歩歩行距離 31.9kmいきいき歩数 35,692歩いきいき歩行時間 4時間56分消費カロリー 872kcal脂肪燃焼量 62g結構頑張ったかしらねぇ。
2013/05/12
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また雨…
昨日まで天気良かったのに、休みになるやいなや雨。雨さえ降らなかったら長距離歩こうと思ってたのに…とはいえ、明日母の日なので母親へのプレゼントを買いにいかねばならず、出かけたのでそれなりに歩いた。出かけたの遅かったから、休日の割には歩かなかった（1万歩に届かなかった）けれども。明日は傘いらない天気になるかなぁ…今日はかなり降ってたから、ジョギングもできなかったし。いいお天気になったら、朝からサンドイッチでも作って独り遠足するつもりなので、まぁ、晴れろとは言わん、雨降るなとも言わん。せめてパーカーのフードをかぶっていれば傘はいらない、程度の天気になってくれれば…今日はベイスターズは惜敗。なんであんな中途半端なとこで藤井替えたかなぁ…今季土曜日初黒星になっちゃったじゃん。虚塵のヒーローインタビューなんて聞きたくないからとっとと地上波にかえたので、今日のキヨシのお言葉は聞いていないんだけれども、負けたのはオレの采配ミスです、って言ってくれてるといいなぁ…原は30年以上前のデビュー当時から大ッ嫌いだったけど、監督に就任してから更に嫌いになったのが、負けた時に選手のせいにするとこね。昨日も自分の采配ミスで負けたくせに、打たれた中継ぎ投手が悪いって言い草だったでしょ。敗軍の将、兵を語らずって言葉を知らんのか…つうか、将としての美学がないなら監督なんか辞めちまえ、っていうか。勝てば部下の手柄、負けたらオレのせい、っていうのが正しい上司の姿だよね。勝ったらオレが偉い、負けたら部下のせい、なんていうのはクズ以外の何者でもない。クズ監督と同レベルに落ちないでよ、キヨシ。
2013/05/11
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いたいのいたいのとんでった！
今日は両足の太もものおもてうら、ふくらはぎ、背中の下の方の筋肉がたいそう痛くて、サロンパスＥＸ貼って会社に行って、１日仕事して帰ってきて、ちょっとだけランニングしてからニュースバードでベイスターズの対虚塵戦の中継を観ていたわけですが。途中、３対１０になった段階で、さすがに今日は無理かなぁ～と思って自棄酒飲み始めてしまったんだけれども、なんと、なんと、なんと、逆転サヨナラ勝利という結果に！！！ 123456789RGiants50000320010BayStars300000603X12こんな感じだったんだけれども、去年までのベイスターズだったら、正直７回表の段階でこの試合諦めてたわけじゃないですか。でもねぇ。今年のベイスターズは違うね。その裏、先頭にルーキー白崎を出してきたのは、結果の見えた試合で実戦経験を積ませるためかな？と思ったんだけど、この子がセンター前にヒット打って出塁。その次に我らが多村が、多村らしい大～きく弧を描くツーランホームランで５点差。そのホームランの時は、まだ５点ビハインドなので多村もニコリともしないで黙々とダイヤモンドを一周して帰ってきた。続くモーガンがソロホームランで４点差。あれ？更に内村、荒波と続き、ブランコの内野安打に巨人内野陣が慌てふためいて悪送球している間に３点差。あれれれれ？そこへもってきて中村紀洋が２点タイムリーツーベースで、一気に１点差まで詰め寄る！うっそーん！！！これで立ち直ったベイスターズ投手陣。その後の巨人の攻撃を０点に抑え、さあ、９回裏。代打金城の打球が、まぁ、フェアでアウトではあったんだけれども、一塁塁審が最初誤審してファウルにしたのを巨人の一塁手と原の抗議で覆されたもんだから今度はキヨシが怒った！でもまぁ、アウトはアウトなので気を取り直して若き扇の要・高城、代打の後藤とヒットが続き、ここでまた多村に打席が回ってくるっていうね。そしてそこできっちり、しかも大きな声でみんなを信じて声援を送り続けるライトスタンドにホームラン打ち込むっていうね！…えー、今、わたくし、一時的に声出ません（笑）勝利のビールを飲みたいんだけど飲んだら沁みそうなのでちょっと様子見てます（爆）はー…すごい試合だった…今度は満面の笑顔でダイヤモンド回って帰ってきた多村が、真っ先に抱き合ったのが金城っていうのがちょー萌え萌えです（笑）やっぱ金城のかたきは多村が討ってくれるのねぇ…仲良きことは美しき哉。…んで、えーと、筋肉痛がなんだっけ？
2013/05/10
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気が向かなかった
仕事が終わって、バス停で帰りのバスを待ちながら、さて、野球を観に行くか、まっすぐ帰って走るか、と自分会議をひらいたところ、野球２票ジョギング８票だったので帰って着替えて走りました。昼休みにエアなわとびを10分続けて跳んだし、ちょっと昨日の筋肉痛が出てきたので、昨日より少なめで、1.89kmを平均速度8.2km/hで。…あ、なんでこんな細かく数字が出るかというと、ケータイにそういう機能というか、アプリが内臓されているわけですな。平均LAP 7'16"/kmつうのは、1km走るのに平均7分16秒かかるっていう意味かな？これだと単純計算で、42.195km走るとしたら5時間6分…マラソン大会とかだと、3時間とかで走ってるわけだから、テレビで中継見てたらそんなにスピード出てるように見えないけど結構なスピードで走ってるんだねぇ。アスリートってすごいなぁ…現在、じわじわ筋肉痛なわけですが、太ももとふくらはぎはわかるんだけど背中まで痛くなってきた。いかに普段猫背で生活してるかってことだよね。普段猫背で、背筋使わないでいるから、走ってる間ずっと背筋を伸ばしていると、そこに負荷がかかって筋肉痛になるわけで。背脂は懸念材料のひとつだったので、これで背筋をよく使うようになって背中についた皮下脂肪が減ってくれるとたいへんありがたい。背中の脂がまるごとオッパイに移動してくれるともっとありがたい（笑）うちのエースも猫背だし、昼休みもずーっとネットで何か見てるし、車通勤で普段ほとんど歩かないから心配なんだよねぇ。私より５つ若いけど、35過ぎたら５年なんてあっという間なんだから、今の私を見て「自分も運動する習慣をつけないと」って思ってくれるといいんだけど…私と違って元々スポーツやってた子だから、運動を始めることに対しての敷居は低いと思うんだけどなぁ。一通り走って、帰宅して、テレビで野球観戦。今日は日ハム対楽天戦。楽天に元ベイスターズの斎藤隆が入団し、先日一軍に上がってきたからこの２連戦のどっちかを球場まで観に行こうかなと思ってたんだけれども、行かなくてよかったかも…まず昨日は先発がマー君だから、完投するか直接抑え投手に継投するに決まってるなーと思って行かなかったら案の定だった。で、今日、楽天がリードしている場面で斎藤隆が登板して、１失点したけどリードのまま抑えたんだけれども、テレビ観戦なのに「きゃー！ 隆ー！！」て言ってしまったので、もし球場にいたら周りの日ハムファンにボコボコにされてたのではないかと…あぶないあぶない。それにしても隆のストレートの軌跡の美しさは健在だね。生で観たいけど、札幌ドームでは身の危険があるからなぁ…馬で10万当たったらＫスタ行こ。
2013/05/09
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ジョギング始めました
歳をとるにつれて、体力はだんだん低下していくけれど、なんか５年毎に崖からおっこちるような勢いで体力落ちるような気がする。イメージとしてはこんな感じ。命あるものは生きてる限り老いて衰えていずれ死ぬものではあるんだけれども、最後まで自分で自分の身体を移動させられる体力ぐらいは確保しておきたい。ということで、体力つけるためにジョギング始めようかなぁ～と思い続けて５年（笑）テーピングスパッツとか吸汗速乾Ｔシャツとか揃えて、今回、会社に来てるカタログ（うちの会社でプリントして売るためのＴシャツとかジャージとかのカタログ）からちょっとかっこいい感じのハーフパンツを社割で買って、星型の反射材貼ってみた。ここまで手間かけたら走るでしょう！てなわけで、帰宅早々着替えて走ってきました。最初から頑張りすぎたら続かないので、とりあえず自宅の真ん前の公園（児童公園にしては結構広い）を５周（1.38km）と、最後にアクエリ買うコンビニの角から、１ブロックの外周（1.07km）。公園５周ぐらい余裕でしょと思ってたら半周で息が上がった…orzでも３周目ぐらいから身体は楽になってきたけど。トータル2.4kmをゆっくり（8km/h）走って、コンビニでアクエリのちっちゃいの買って帰って、部屋着に着替えたら温泉にでも入ったみたいに全身赤くなってぽかぽかしていた。うむ。こりゃ身体によさそうだ。まぁ、基本的にスポーツは見るのは好きだけどやるのは不得手なので、あまり気張らず、無理せず、のんびり走ろうと思います。ムキになって頑張りすぎて、怪我して動けなくなったら本末転倒だからねぇ。明日は、気が向いたら札幌ドームに野球を観に行こうかなーと思っているけど、気が向かなかったらまっすぐ帰って走ります。札ド行ったら帰りは歩く（5kmぐらい）ので、どっちにしろ運動不足解消にはなるね。
2013/05/08
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サポート
久々の会社。休み中ずっと寒かったので、社屋自体がすっかり冷え切っていて、ストーブを焚いていてもなかなか室温が上がらない。レーザーの機械は室温が低いと動かないので、しばらくフルパワーで室温を上げ、必要な温度に達したら微燃焼に。昼ちょっと前から晴れて陽が入って暖かくなってきたので、途中で完全に消したけれども。始業前、ストーブの火力を上げて、あたたまるまで既にあたたかいデザイン室に避難してうちのエースと雑談していると、「今（仕事）忙しいですか？」と言う。この子がこういう言い方する時は、いっぺんにドカッと仕事が入ってきてあっぷあっぷしている時。なので、１こ急ぎの仕事は持ってたけど、まぁ頑張れば１時間ぐらいで終わる仕事なので、いいよ、何か手伝うかい？ とこたえる。案の定トレスのめんどーくさい仕事出してきた。中でも一番めんどくさそうなのを受け取って、自分の仕事をサクッと片付けてからお手伝い。その後も２件ほど手伝って（めんどくさいのやってるので件数は少ない）、ちょうど定時になった。メインでやってるエースにとっても、独りでやらなきゃ、から、少しでも手伝ってもらえる、になると気が楽になるのか、１こ仕事終わって「次は～？」と聞きに行く頃には結構仕事捗ってた。夕方５時になって私が帰る頃には、積みあがっていた書類の束はすっかり圧迫感をなくしていた。あれなら私が帰ってから１時間後の正社員の定時までに終わったんじゃないかな？と、こんな具合にチームワークを最優先したわたくしへのご褒美なのか、今日のナイターではベイスターズが、なんと、マエケン相手に大勝利！！！野球の神様は見ているね。うん。…つうか、今んとこ私が晩御飯に手羽先を塩焼きにして食べた日のナイター、もしくはその翌日のデーゲーム（つまり直後の試合）、全部勝ってるんですが…えっ、私今シーズンずーっと手羽先食べないといけないのっ！？まぁ、ベイスターズの勝利の前には、わたくしの体重のリバウンドなんざ瑣末事ですがね。ベイのためならウエストのくびれなんていらないぜ！！！
2013/05/07
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最後まで雨
ＧＷ最終日の今日も札幌は雨で寒かった。結局１日たりとも傘いらねーなって日がなかった…orz明日から仕事なので、今日はリハビリ的に雨の中を２万２千歩ほど歩いて、昼間しゃきっと目覚めている身体に戻してきた。って、昨日もその前も結構歩いてはいるけれども（笑）とりあえず街まで歩いて、大通公園をぐるっと一周してみたら、キタコブシが咲いてた。今日はデジカメ忘れて行ったので、ケータイのカメラで撮ったら右下に指がかかってしまって、フォトショでトリミングしたんだけどちょっと残ってるな…もうあんまりお金ないのでなるべく買物しないでただただ歩き回る。仕事で使う小さいノギスが欲しいんだけど、やっぱりハンズとか大丸藤井セントラルで買うより、こういうプロショップで買う方が安くていいのが手に入るのかなぁ…セントラルで、これいいなーと思ったのはちょうど千円（＋税）だったんだけども。工具は見て触って選びたいから、通販じゃ心もとないし。でもどうしてもこういうお店って、日常的に軽トラ乗ってるような尊い職業の人たちがメインターゲットだから、車じゃないと行きにくいとこにあるんだよねぇ（＾＾；
2013/05/06
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気まぐれ小樽
今日はふらりと小樽へ。特にどこに行くとか何をするとか決めず、小樽駅の１つ手前の南小樽駅で降りて、小樽駅の方に向かってぶらぶらと。海が近いせいか、札幌より寒くない。いやむしろ暖かい。石畳の道や、小樽ならではの坂道を登ったり降りたりしているうちに汗かいてしまった。まぁ、吸汗速乾Ｔシャツ着ていたから、汗が冷えることはなかったんだけれども。運河の石畳の隙間からたんぽぽが咲いていた。やっぱり札幌よりちょっと春が早いかな？海に近づいてふと橋の下を覗き込むと、ウミネコ（あんよが黄色い）が休憩中。座って休んでたんだけど、私がジロジロ見てたら立ち上がって飛んでってしまった。お休みのところ邪魔しちゃってごめん、ウミネコ。運河沿いの石造りの建物の地下にあるレストランカフェの看板。いかにも港町って感じでかっこいいなぁ～といつも思うんだけど、開いてるのを見たことがない。かといって廃業してる感じもしないので、夜だけやってるお店なのかな？何も決めずに歩いているので、同じところを二度通ったりすごく遠回りしたりもして、ウロウロフラフラしていたんだけれども、ふと気づくと龍宮神社のところに出ていたので、お参り。ここの神社の狛犬さんは、口元がまるんとしていてとてもかわいらしい。石で出来てるんだから硬いに決まってるんだけど、なんだか押したらぷにぷにしそうで、色々狛犬さん見てるけど私の中のベストオブ狛犬さんであります。境内にはこんな植樹が…ネットでちょっと調べてみたら、ホントにあの麻生太郎が植樹したものらしい。この神社は榎本武揚（幕府側）ゆかりの神社で、大久保利通（新政府側）の曾孫の麻生太郎がお参りしたのが歴史的にすごいこと、らしい。戊辰戦争が本当の意味で終結した瞬間、とも言えるのかな。…すごいなぁ、小樽。船見坂、なんていう地名もかっこいいよねぇ。札幌には海がないから、こういうの萌えます。これは日本銀行小樽支店の建物を使った金融博物館。昔入ったことがあって、確か１億円の札束の重さを体験できるやつがあったと思うんだけど…いや、ここじゃなくて東京の王子にあるお札と切手の博物館だったかな？いずれにせよ、意外と軽くてがっかりしたのは間違いないんだけど…こんな看板にも雰囲気があるよねぇ。タオルとオタルもなんか似てるしねぇ。帰りは海側の一人掛けの席に座れたので、ずっと海鳥を探していた。まだ図鑑に付箋貼れてないと思われる鳥もいたにはいたんだけど、遠くてよく見えなかった…いずれ何の鳥か確認できるかなぁ。
2013/05/05
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戦の支度からのみどりの日堪能
今日はやることがたくさん。まずは通勤定期を買いに行って、それから地下鉄で札幌駅へ。６月に行われる旭川での交流戦（ファイターズ対ベイスターズ）に参戦するため、２往復分の特急列車の乗車券と指定席券を買いに行った。私はどこか遠出しようと思うと早くから準備する方で、それもサービスを提供してくれる人に余計な手間をかけさせたくないので自分でできることは全部やってから行く。汽車の切符を買う時は特にそうで、買いたい切符の日付、時間、指定券の窓側の席にしてくださいまで見間違いのないように色分けまでしてメモに書いていって、みどりの窓口で「この切符くださ～い」で済むようにする。窓口の人にとっても楽な客なんじゃないかなぁ？この２往復分の切符、事前に調べた運賃を合計すると２万を超えていたので、まぁ３万円ありゃ足りるだろうと思っていたんだけど、なんか往復割引みたいなのがあったようで、なんと11,120円で済んでしまった。これはありがたい！いやー、でも担当してくれた窓口のカワイイおねぇちゃん（若かりし日ののりぴークラスの上物♪）は、私のことファイターズファンでファイターズの応援するためにハードスケジュールで頑張るつもりなんだと思ってたんだろうなー…ごめんねぇ。おばちゃん敵なのよぅ。戦に情けは無用だけど、やっぱちょっと心は痛むよねぇ…とはいえ、ベイスターズが闘う場へ馳せ参じる手段を確保したので、ハマスタに行く支度が整ったのと同じぐらいわくわくしておるわけでございますが。それから、今日はみどりの日なので北大植物園が入場無料になるため、駅からちょっと歩いて植物園へ向かう…が、今日も常に雨が降っている（強弱はあるけど）ので、途中まで札幌駅と地下鉄大通駅をつなぐ地下歩行空間を歩く。最寄の日本生命ビルのところから地上に出たんだけれども、地下歩行空間からも見えるこのオブジェが、どうにもこうにも滴り落ちる血のようで気味悪いんだけど…しかも生命保険の会社でってなぁ…道庁の横を通って、植物園に到着。うん！思った通りの殺風景！今年はホント春が遅いなぁ…途中で見かけた寒暖計８℃とか言ってたし。まぁ、それでもせっかく来たのでゆっくりのんびり園内を見て回る。遠目に殺風景に見えた景色も、よ～く見るとスミレとかスノードロップとかエゾエンゴサクとか、結構花が咲いている。木の花は、キタコブシもモクレンももう一息な感じのつぼみ。１週間後に来たら植物園中いい香りになってそう。香水の匂いはいやだけど、天然自然の花の香りは全然ＯＫです、わたくし。あと、北方民族植物標本園というのがあって、そこにはアイヌ、ウィルタ、ニブフの北方アジア３民族が生活に利用していた植物を解説付きで栽培している場所なんだけれども、ヒトビロ（行者ニンニク、アイヌネギとも呼ばれる。アイヌ語ではプクサ）美味そー。ＣＳで野球中継見ていると、たまに「幻の山菜・行者ニンニクを使ったサプリメント！」なんてやってるんだけど、幻でもなんでもなく、旬になったらそこらのスーパーで普通に売ってるんだよね…まぁ、ニンニクよりクサくてニンニクより元気出るのは認めますが。以前来た時には、食べられない大きさまで育ってた（年々株が大きくなります）んだけど、今日見たら食べごろサイズになってたのはなんでだろう。前のやつは根っこから掘られて北大生の研究材料になったのかな？園内で一番咲いてたのが、このアメリカミズバショウ。普通の水芭蕉と比べたらえげつない程でっかいので、日本に自生している水芭蕉のような可憐とか清楚とかいったイメージは全く無いです。でかけりゃいいってもんじゃねーんだよアメリカさんよ。まぁ、綺麗だけどね…１時間以上かけて園内をくまなく見て回って、野鳥のさえずりも堪能して（姿が見えたのはカラスとスズメとシジュウカラだけだったけど…）、これで今日の予定は全部クリア、と大通の方へ歩き出したら…かでる２・７ビルの前庭のレンギョウが咲いてました♪やっぱレンギョウ咲くとテンション上がるわー（＾＾）北海道の春、少しずつですが到来しているようです。
2013/05/04
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寒いよー
今日からＧＷ後半の４連休。札幌は朝から雨で、なんでも昨夜は雪（ミゾレだけど）も降ったそうで、札幌近郊の中山峠（あげいもで有名）では軽く積もったみたい。さすがに５月に入ってから雪が降ったのは２１年ぶりとか言ってたな…友達と現昭和の日（当時はみどりの日）に動物園に行こうとして、吹雪になって雪中行軍ごっこしながら行ったの２１年前だったかなぁ？特に用事も無いけど、家に閉じこもっていられない性格なので適当に昼食を済ませてから出かけた。てくてく歩いて、豊平公園へ。何か花咲いてないかなぁ～と探してみたら、ツツジが咲いてました。他の木の花はまだまだ…梅や桜より早く咲くレンギョウもまだ全然。確かこのひとエゾヤマザクラさんだったと思うんだけど、微妙…気温が上がりさえすれば一気に咲きそうなんだけどなぁ。更に公園内をてくてく歩いていると、なんか鳥発見。んっ、この子ははじめましてだぞ。帰りに寄った本屋でパラパラっと立読みした野鳥図鑑では何の鳥かわからず、帰宅してからじっくり調べたら、どうやらルリビタキの雌っぽい…愛用の野鳥図鑑にまた１枚、付箋が増えました。やったー（＾＾）更に更に公園内を歩いていたら、「野草園にカタクリの花が咲いています」という告知看板が。よし！ じゃあ観に行こう！…と、野草園に行ってみました。途中の花木園のクリスマスローズは満開（うつむいて咲いてるから満開感はないけれども）。これならカタクリも咲いてるかな！？…と、思いきや…咲いてねーじゃん！まぁ、自然のものだから仕方ないけどさ…明日はみどりの日で、北大植物園の入園料がタダ（の筈）なので行くつもりなんだけど、これじゃ寂しい感じの景色しか見られないかもしれないなぁ…そして、この野草園で、わたくし、ストーカーにつきまとわれまして。コイツなんですが。野草園、といってもいくつかの花壇にわかれていて、それぞれを順に観ていく感じなんだけれども、ひとつの花壇を見て、また次の花壇に移動して、見て、また移動して…ってやってくわたくしの行く先行く先にしつこくしつこく執拗についてくるので、しまいに「うぜーわお前」て言っちゃいました（笑）なんでこんなに付け回されたんだか…そりゃ昼食にこねた小麦粉がちょっと爪の根元にくっついてたけど、鳥ってそんなに嗅覚発達してないと思うんだけどなぁ…
2013/05/03
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辛いの補給
最近夜に穀物食べないようにしているので、白飯を食べない分晩御飯はあっさり味が続いている。が、もともと辛いもの大好きなので、たまに無性に辛いものが食べたくなる。そんなわけで、何かいいものないかなと会社帰りにセブンイレブンに寄ったら、長芋のたまり醤油漬けが売ってて、辛くないけど美味しそうと思って買って帰った。したっけわさびついてた。ラッキー☆今日はセ・リーグは試合がないため「ベイスターズの勝利」があり得ないので、ビールは飲めない（シーズン中はベイスターズが勝った日しかビール飲まない）。ビールのつまみにしたら最高なのになぁ…と思いながら、ミネラルウォーター飲みながら食べた。それから、ローソンで買った野菜炒めセット（ちゃんと国内産の野菜なのに４種類ぐらいの野菜が手ごろなサイズに切ってあって適度な量で９８円。安い。）を炒めてから、鶏がらスープとカレー粉と牛乳入れてカレークリームスープ風にしてみた。カレー粉にすでに辛いスパイスが入っているけど、更にカイエンペッパーを足して、おろし生姜もたっぷり投入。今日も札幌は最高気温が１０度いったかどうかの寒い１日だったけど、今現在わたくしの手足はぽっかぽかに温まっております。寒さに抵抗するには、やっぱスパイスよねぇ…
2013/05/02
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ハマの龍神・金城龍彦！
いやー、もうねー、今おいらの頬っぺたは涙の塩分がかぴかぴにこびりついてざりざりしてますよ。ゴールデンウィークの谷間、昨日・今日と平日なのになぜかハマスタでデーゲームの我らが横浜DeNAベイスターズ。午後の仕事をしている最中に、ケータイに試合経過が着信するので気になってしょうがない。一応、機械の処理待ちの間に見るようにはしてたけど…今日はヤクルトに先制され、追い上げ、１点ビハインドで２死一塁でブランコ、ってとこで定時になった。帰り支度をしながらもその打席どうなったのか気になってしょうがないので、ギリギリまでヤフーの速報見てた。したっけ２ラン打ったし！よし！これであと２回抑えればビールだ！と思いながらいそいそと帰宅してみたら、父がＣＳ放送の中継見てた。って、えーっ、土壇場で同点に追いつかれてんじゃん！ ちょっと！ 山口！９回終わってから部屋着に着替えて、応援。１０回表はきっちり抑えて、さあ、サヨナラ勝利へ。先頭中村ノリは力が入りすぎたのか、打ち上げてしまってショートフライ。続く金城は今日のそれまでの打席ではことごとく凡退していた。じゃぁここで打つでしょ。と思っていたその打席。打球は内野の頭を越え、フェンス直撃のツーベース…と思いきや、ライトスタンド最前列に飛び込むサヨナラソロホームラン！いじってたケータイぶん投げてしまいましたよ（笑）金城が力強く右腕をかかげながらダイヤモンドを回り、チーム全員が待ち構えるホームベースを踏んだ瞬間、おいら号泣っすよ（笑）しゃくりあげるレベルの大号泣っすよ（爆）ノリのホームランで勝っても、ブランコのホームランで勝ってももちろん嬉しいけど、やっぱり何度も悩みながらベイスターズの生え抜きでい続けてくれた金城が打って勝つのは格別です。既に５００のスーパードライ１本飲み干しましたがまるで効きません（笑）いやー…なんていうか…金城ー！もうね、３秒に１回ぐらい脳内リプレイしてますよ、あのホームラン。あ～…今日ハマスタにいたかったなぁ～…
2013/05/01
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