180度への道

Calendar

Freepage List

今日の練習くらいから、少しまともにできるようになってきた。やはり、膝の痛みは同期1級取得者のいうように痛みがとれるようになるまで3ヶ月くらいかかる。

　このところの手抜き練習のせいで、身体の不調が顕著に表れている。まずは、便秘。便が出ていてもコンディションが悪い。朝の朝食にお腹が空かず、中途半端な時間に空腹になる。

　腰痛。これは、仕事の込み具合で一日中、家までお持ち帰りで働いているからだと思う。これには、ストレッチしかないと思う。

　それと、肉のたるみ。なんか、ぷよぷよしてきたので、せっかく夏に体重が落ちたのに元に戻ったかなと思うと、ほとんど変わっていなかった。むしろ若干減ってるくらい。その代わり、体脂肪は4％も増えていた。それも肉がぷよぷよする位置が少し下に固まってるような気がしてきた。

　太極拳って効果がないように見えて、やはり、知らないうちに肥満や腰痛の歯止めになってるんだと思う。私のストレッチもまた元の木阿弥になってしまったけど、また再スタート！しかし、今日の練習は交流会の練習であまり進まなかったな。剣は時間の関係で火曜日から木曜日へ変更。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう