wonderful every day of yoga

10月13日（月・祝） ヨーガとアーユルヴェーダの智慧で過ごす１Dayリトリート

ヨーガとアーユルヴェーダの日々の実践から秋の一日をゆったり過ごすリトリート。初秋は夏の疲れなどが残り疲れが出やすい（溜っている）時期ですね。春と秋はアレルギーが出やすいとき（カパが増えやすい）でもあります。日常で身体の中に溜ったものをクリアにする練習方法や健康を維持していく方法がヨーガとアーユルヴェーダの智慧にあります。そのひとページを元にご一緒に実践しましょう。来週始めからそれぞれ分けてのドロップインでも予約ができるようになります。丸一日小さな赤ちゃんと離れられないママ達にもお勧めです。詳しくは来週月曜にSHIZENサイトをご覧くださいね。リトリートの詳細は　http://www.shizenyoga.com/j/special-classes/リトリートの予約は　http://www.shizenyoga.com/j/schedule2/?ym=201410ナマステ！（＾人＾）