チェリーままの　バレリーナ弁当

プロフィール

チェリーまま

フォローする

カテゴリ

2010夏のお弁当

キーワードサーチ

▼キーワード検索

カレンダー

コメント新着

aki@ Re:苺のスイーツ★苺の淡雪かん(03/06) この様な書込大変失礼致します。日本も当…

aki@ 中国による尖閣侵攻危機と、憲法改正の必要性を知って下さい書込み大変失礼致します。皆様にこの度ど…

坂本理恵@ Re:ワンプレートごはん＜７６＞(01/31) ご担当者様突然のご連絡大変失礼致しま…

オオタニ@ 弊社サイトご登場のお願いはじめまして。突然のご連絡、失礼いたし…

チェリーまま @ 藻緯羅さんへコメントに気づかず、大変失礼しました。 …

お気に入りブログ

もんげー！岡山ブロ… もんげー！岡山ブログさん
写真俳句Ryo　俳句　… --綾--さん
モテモテクラブ きみちゃん777さん
健康で綺麗♪心もHAPP… としちゃんGOさん
ぷりんす　そら Prince Soraさん

バックナンバー

2026/05
2026/04
2026/03
2026/02
2026/01

2025/12
2025/11
2025/10
2025/09
2025/08

< 新しい記事

新着記事一覧(全2885件)

過去の記事 >

2011/06/01

肌寒いので何気に上着を着ていこうとしていた
長女に、衣替えだから脱いでいったら？
って言うと、あちこちのポケットから
あれやらこれやら、たくさんのものが出てきます。

よくこんなに入っていたなぁ！っていうくらい。
女の子にはいろんなアイテムが必要なんだって。
それを今度は制服のベストに上手に収納して
「ベストって便利よな！」って言いながら
出かけていきました。

さて、今日は我が家の定番
「とりめし弁当」です。
唐揚げの翌日は、決まって
とりめし弁当なんですよ。

とりめし弁当６

★とりめし
★レンコンのきんぴら
★わかめ入り卵焼き
★スナップエンドウのベーコン巻き
★お花にんじん

「とりめし」は昨日の夕飯の唐揚げを利用。
薄めた麺つゆに黒砂糖を加えて
片栗粉でしっかりめにとろみをつけました。

玄米入りごはんにタレをかけ、海苔を敷き詰めて
薄切りにしたから揚げをのせます。
もう一度タレをかけてお花にんじんを飾って完成。

＜レンコンのきんぴら＞
レンコン、にんじん、下ゆでした糸コンニャクを
オリーブオイルで炒めます。
火が十分に通ったら、水を入れて
蓋をして、しばらく蒸し焼きにします。

材料が柔らかくなったら、
みりん、酒、しょうゆ、黒砂糖で味付け。
昨日少しだけ残しておいた牛肉を入れます。
汁気がなくなるまで味を絡め、
仕上げにごま油で風味付けします。

＜わかめ入り卵焼き＞
ヘルシー食材のわかめ（生食用）が入った
卵焼きです。
甘い味が好きなので、薄めた麺つゆ、砂糖、
塩コショウで味付けしています。

とりめし弁当３

」

長女（高1）と次女（中2）のお弁当です。
今日のダイエット弁当のポイントは
「便秘予防」を意識してみました。
ごはんに発芽玄米を混ぜて炊くだけで
すぐに効果を実感できますよ！

それからレンコンも便秘予防には効果絶大。
便秘を解消すれば、にきびが少しでも減るかな？
と思って、涙ぐましい努力を続けています（笑）