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2006年05月の記事
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芝養生中
今日は午後からとってもいい天気になりました。実にもったいない。ちょっとお散歩のつもりが、スポーツウェアに着替えている。そして、外に出てみた。いい。実に気持ちいい！多摩川までやってきて、ストレッチ＆ウォーク。走ることを常にイメージしている。途中、こんな看板が・・・「なんだ？芝、養生中・・・」また多摩川がお化粧するんだね。そういえば、多摩川河川敷は養生中の芝が多い。多摩川とは、１０年以上付き合っている。今日もバーべキューやらで盛り上がる光景に出会う。みんな自然を求めてやってくるのかな？多摩川が綺麗にお化粧される頃には、もっと足が速くなっているかな？移り変わる、多摩川の光景とともに、僕も成長していきたいです！
2006.05.28
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ケガから１２日。
今日は病院で足の検査をしてきました・・・よ。レントゲンをとってもらい、「骨には異常ないから、あと一週間くらいでくっつきますよ！」とドクター。いろいろ説明されたが、よくわからん。筋肉細胞がちぎれて・・・？？軽い肉離れ？？とにかく、あと一週間でジョギングにも復活します！１０日あまりで、２キロ体重が増えてた・・・残念。でも、体脂肪がメチャ減ってるのが、おかしい！！やっぱ、新しい体脂肪計を買おう！ 夏に向け、再度、新たな気持ちでアスリートチックな生活をしてみようかな？
2006.05.27
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故障から一週間。いいこともある！
ピクンっときて一週間。「体調はいいのになあ～・・・一体、もう何年風邪をひいてないんだろう？」なんて、一人、超残業の中、物思う。健康なのは、何よりだ！！「あっ、そうだ！」と、思わず姿勢を正す。・・・何故？？実は、足の故障がきっかけで、思わぬ発見があったんです。実は、日曜に、整体なるものに行ってみたんです。そこで、肩のゆがみと猫背を指摘。仕事中、足を組んで猫背でいることが多かったらしい。マラソンランナーの場合、走っているときに、理想のフォームを維持しようとして、普段とは違った力が、入り、反ってそれがタイムに影響したり、疲れを誘発させるとか。（普段、猫背で、肩が少しに出ているのに、走るとピンと胸を張って、走っている）逆に、姿勢の悪いまま運動すると、姿勢の悪さを矯正してしまうとも・・・。「ホントかな～・・・」僕は、結構、疑い深い。「この先生、年、２つ下だぞ！！、この若僧・・・」とはいっても先生だ。もしかして、普段の姿勢が、マラソンに影響を？？そう思ったら、いい姿勢を！！と思ったが、うっかり忘れてました。思い出したときは、すでに残業時間。いつもの調子で・・・「明日やってみよう！」やがて、一人、大きなフロアーで寂しくストレッチ。このストレッチも、本をあさって、週末に取得しました。僕の場合、たまたまこんなきっかけだったけど、自分の体は、知っておいた方がいいですね！
2006.05.22
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ケガから５日目、ウォーキング開始
「朝、目覚めたら、足、治ってないかな？」と、最近、いっつも思うんだね。月曜日のトラブルから、５日が経過。普通に歩けるものの、違和感が残る。「あ～あ・・・、走るのって、楽しいんだなあ～・・・」改めて思う。強く思う。「この思い。この憂鬱な思いを大事にしよう！」ケガやトラブルは、気持ちを高揚させる、いい機会なんだと思う。残業だろうが、雨が降ろうが風が吹こうが走り続けたが、今回は走ってはいけない。でも・・・・・・・・・ということで、少しだけ歩いてみました。ウォーキングというか、ただの散歩？マラソンを意識した腕の振り方をしてみたり、足の運びをイメージしたり。今日、気がついたのですが、ウォーキングって、股関節の動きが大きいです。ランジ（大股）ウォークなど、普段使っていない領域の動きが刺激的で意外な発見でした。・・・・・ということは？この前、ビビビッときたのは、使っていない領域でＲＵＮしたからでしょう。せっかく、足を前に出さない意識で、タイム上げてきたのに・・・無理しちゃったなあ～今夜もストレッチ＆ストレッチ。もう少しの我慢です！
2006.05.20
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ケガして残念・でもラッキー？！
「あれあれあれ・・・・・・ん～変だぞ！！！」 月曜日の夜・・・いつものコース、９．７キロ、タイムトライアルの最中。6.6キロ地点で、左の太ももの付け根に違和感。そしてスローダウン。今日は朝から歩くのも辛く、大変でした。残念ながらしばらく、走ることできません。せっかく１９２．９キロまできてたのになあ～。まあこれも経験です。走れなくなってからでは、遅い。あの時ああすれば・・・とか、いろいろ後悔するんだなあ～。逆に走れない今、一体、何ができるだろう？「そうだ！筋力トレーニングに励むぞ！」しばらく、それで乗り切ろう！そして、しばらくしたら、ウォーキングから再開したいです。ランナーの皆様も、ケガをされてリハビリしたり、色々と経験してますね。僕も頑張ろう！！今回は怠慢気味だった筋トレに励むチャンスと考え、前向きに行こうと思います。きっと、新しい発見があるはずだよ！！---------------------------月間走行距離：192.9キロ（目標２００キロ）---------------------------あせらず、月末までには復活したいです！！
2006.05.16
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思い出の地、東京多摩地区より・・・
いやあ～学生時代の思い出の地。だいぶ変わってまして・・・まず、電車で高幡不動へ。歩いて高幡不動尊を探索。こんなにも観光的雰囲気だったんだなあ～ここが今日のスタート地点。曇っていはいるが走りやすそう！！空飛ぶ電車だ！・・・モノレール、山道を進み、我が母校。中央大学じゃ！学生時代。そう、まさにマラソンのスタート地点。音楽もパガニーニ狂詩曲に変わり、気分も高まる。そして、多摩地区を探索走行してみました。思い出のアパートも健在。思い出のバス停、緑の丘、だいぶ変わってしまった道なりを進み、時計を止め、多摩総合体育館で顔を洗う。卓球道場にちらりと目をやったが、既知の顔は無かったなあ～そこから、聖蹟桜ヶ丘へ。ここも、だいぶ変わってしまった。昔より、住みやすそうではあるけれど・・・カントリーロード♪『耳をすませば』宮崎駿のアニメの風景は、すでに過去のもの・・・。そして、関戸橋。・・・どうしてだろう？？告白をしようと思っていたあの日を必ず思い出す・・・。思惑とは反対の、ジーパン事件は、未だに心に焼きつく。行き詰ると、ここにやってきて、この風景を眺めたっけ・・・ここから１０キロは超ＬＳＤペースで進みました。楽しい。凄くいい！そして、多摩川原橋という橋。初めて渡ってみました。府中街道を・・・ここからは、車で見慣れた光景。でも、意外と走れない車道があったりで、階段の上り下りも・・・そして、いつも走るロードを目にするや、思わずペースを上げてしまった。今日も、思い出に浸り、いい週末ＲＵＮになったぞよ！-------------------------------------------本日走行距離：３４キロ月間走行距離：186.3キロ（目標２００キロ）-------------------------------------------むひょひょ・・・目標はもうすぐじゃ！！
2006.05.14
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横浜都筑～雨のＲＵＮ
いつもなら、車で行く歯医者さん。今日は電車で行ってみました。理由は言うまでもなく、帰宅ＲＵＮのため。あいにくの雨も、それでも、お楽しみの遠回り、新規開拓コースを走ることにしたぞ！！ 港北ニュータウンの街並みは、比較的新しく綺麗！ニュータウンを思わせる広くまっすぐな通りをゆっくりと進む。・・・・と、徐々に区画整備されない、細い道路。さらに進むと、曲がりくねった細く、急な坂道。坂道を目の前にすると、0.1トン＝肥満体デブの時代を思い出す。必ずである。。。どんなに苦しい坂道も、僕には喜びじゃ！嘘でない！決して疲れはしない！・・・絶対、絶対、もっとかっこよくなる！！・・・そう言い聞かせ・・・そして、ちょいと振り向けば、横浜の綺麗な街並。ここら辺も元は山。・・・って感じる。走りながら休む。問題は脚と水分。呼吸はＯＫ、なんとかＯＫ！！おっと、広い道に出たから曲がってみるか・・・非常に適当。わずか数百メートルで、なじみの光景があった。・・・それも感動！！ということで、ペースを上げてみる。しかし、雨が強い。目が痛いなあ・・・。雨降りＲＵＮの対策を考えたくなったぞ！以前の僕なら、雨というだけで、走るのやめてたものな・・・。レースは何が起こるかわからんもんね。雨降りの練習だって役に立つんだね。あと３キロは、さらにペースを上げてみました。ジャスト７０分のランニング・・・この時季の割に、ちょいと寒かった。---------------------------本日走行距離：１4キロ月間走行距離：152.3キロ（目標２００キロ）--------------------------ＧＷに沢山走ったため、月間最高１９０キロを更新しそうです！
2006.05.13
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東京マラソン実践レポート（その3）日比谷～品川
ゴールデンウィーク最終日。雨降りの大手町より、走り始めました。前回間違えて、走っていないコースです。内堀通りを行くと、すでに見えてきましたよ、東京タワー。大手門を通過、道も非常に広々として平坦で、スピードレースかな？・・・って感じに思いながら、前回通った祝田橋に合流。こんな風景を左折しますよ！ここら辺も、平坦で都会にあっても、緑もあります。祝田橋を曲がり、直進すると、こんな感じです。先日レポートしました日比谷交差点。ここからは、前回走っていない品川方面を走ってみます。日比谷交差点を右折します！ここから、銀座４丁目にかけての応援は凄いよきっと。抽選もれたら、ここで応援しよう！かな？！右に曲がるとすぐに右手に日比谷公園があります。ここら辺は、木が沢山生い茂り、雨宿りもできますよ。それにしても、区画が整備されて、古めかしいオフィスビルが並んでる。内幸町の風景。ここら辺でトップの選手と交差するのかな？そろそろ、気になるのが東京タワーかな？夜のイルミネーション。時にホワイトイルミネーション・・・幻想的しばらく、行くとちょこっと折れ曲がった芝５の信号へ。この信号を２キロちょっといくと品川ですよ！ここをＵターンして、日比谷まで戻ると、中間地点です。都会のロードも、結構、刺激的ですね！なんて・・・。
2006.05.11
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１０年前のGWダイエット
１０年前は就職活動の真っ只中。田舎の友人たちからも、激励のメッセージ。入学式に着ていたスーツはすでに大きすぎて、着てはいけない。「今着たら、ホント子供銀行だ・・・」と、捨てることもできず、しまい込む。５月頭はＧＷで就職活動も小休止だった。ＳＰＩの自習と自己ＰＲの練習の合間に地図を眺めていた。走りに行くコースを探索ですね。「やっぱりここか？」と、野猿街道をなぞる。川崎街道を北上して、高幡不動の塔を眺めつつ、多摩動物公園方面へ。中央大学を通り、再び野猿街道を走る、約１１キロのコース。痩せることに、執着し、確実な変化を遂げたあの頃。「もっと、もっと、かっこよくなるぞ！」ジョギング距離、１０キロ超えを定期的に走り始めた最初の日でした。それが、ちょうど１０年前です。
2006.05.07
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秩父田舎道ラン
ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？僕は埼玉の田舎道をゆっくりとＲＵＮ。充実した休みでした。距離は長瀞から三峰往復＆秩父市街探索走で計６０キロ。２日間で走ってきました。４日は秩父市街地と近隣の山めぐり。やがて、国道１４０号を荒川下流へ１２キロ。長瀞岩畳へやってきました。ここで休憩。みんなきゅうり食ってるぞ！１００円？？なんできゅうり食ってんだ？！老いもギャルも・・・バナナチョコかと思ったよ！でも、うまそうね。田舎きゅうり。長瀞を出て、再び秩父市街地へ。しかし、どこを向いても山だらけ。俗に言う、盆地なんですね。秩父は。５日は、一転。荒川上流へ向かう！影森、浦山口から先は、観光地というより、本当の田舎道。山の景色が一段と美しい！さらに奥地、荒川村。いやあ～日本的な絶景です。ほぼノンストップでやってきました。田舎駅・・・。三峰口駅でＳＬとご挨拶。ここで、長い休憩。そばが有名なのか？やけにそば屋さんが多いのは確かです。でも、ほとんどの食事は、八百屋さんで果物などを買って食べました。この時季有名な芝桜。ちょうど満開でした。近くまで来ると、とてもいい香り。視覚より、香りに魅了された感じです。色はいまいちなんだとか・・・モグラさんに根っこを食べられたそうです。いよいよ終盤戦。秩父といえば札所が有名。いくつもある橋の一つを渡って、山道を走る。いよいよ脚のウラも痛くなってきたぞよ！気力、体力はまだまだ・・・。この階段・・・「いくべえ～」階段上りスタート。汗が滝のように流れてきた。５往復でやめておいた。頂上で水をいただき、２３番を目指したが、・・・他にも多くの寺院を発見。秩父の探索旅行は面白かった。２３番（音楽寺）と、展望台は、また次回来よう！秩父事件の名残も残り・・・歴史的にも、自然も素晴らしい地です。トレーニング旅行なんてのも、近くていい場所ですね！
2006.05.06
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東京マラソン実践レポート（その2）
日比谷を過ぎ、銀座方面へ向かう。ここら辺は、走るには人が多すぎです。(レース当日は、この大都会での交通規制・・・どうなるんだろう？）数寄屋橋を通過。銀座４丁目交差点。この街をトレーニングウエアで、いる人はまずいない。都会で生きるには、人の目を気にしないこと？！かな？銀座４丁目の交差点を左折。すると、歩行者天国になっていました。まさに人の集まる繁華街です。ここら辺は、ゆっくりペースで走れましたよ！東京駅を左に見ながら、さらに直進！！ここら辺も、人がいなければ、平坦で走りやすいと思います。やってきました、日本橋。この交差点を右折し、茅場町一丁目の牛丼やを左折。僕としては目になじむ新大橋通り。この近辺に通勤してます。右手に水天宮を眺め、左には人形町。老舗の立ち並ぶ、古い町。あまり知られていない、和菓子の美味しい店などもあります。あれ、歩道が消えた！工事中？右側の歩道に移って、浅草へ向かう。いいペース。よし、浅草の折り返しで休憩しよう！おなじみの浅草、雷門。人力車も走っている。美味しそうな店も沢山。人ごみで、まるで、祭りの日のようだ！！右手の隅田川、吾妻橋を観光してみました。来た道を、そのまま戻る。銀座より、歌舞伎座を左手に築地へ。入船橋を右に折れ、大きな佃大橋を渡る。歩道のため、階段を上り下りする必要があり。少しばかり、起伏を感じます。春海橋西。左に折れ、橋を渡る。再開発の影響か？人が意外と多い！東雲一丁目を右に、いよいよだぞ！！ゆりかもめが蛇行する街の風景。結構、脚に来はじめた。４０キロ地点を過ぎ、なんだか嬉しくなってきたぞよ！（実際、３０キロしか走ってないけどね）おお、見えてきた～東京ビッグサイト！近未来風の建築物に囲まれながら、たどり着く。数ヵ月後には、実践練習に、ランナーたちも現れるのかな？・・・ＧＯＡＬ！！！感動は来る日のために・・・。また練習に出かけよう！
2006.05.03
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- マラソン＆ランニング＆ジョギング！
- マラソン大会に向けて準備開始いろい…
- (2026-07-31 00:19:37)
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- 福岡ソフトバンクホークスを応援しよ…
- 前半戦最後の試合を白星で締めくくる…
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- ララLIFE、黒島結菜、初めてのスノー…
- (2026-05-11 09:30:03)
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