2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2006年07月の記事
全12件 (12件中 1-12件目)
1
-
ガス橋ハーフ４週連続
とにかく暑い。今日はスピッツの曲で真夏の青春ラン。なんと、４週連続、日曜のこのコース。ガス橋ハーフマラソン。先週は500ｍｌのペットボトル一本で水分補給は間に合ったが、今日はこの青い空。曲が『空も飛べるはず』に変わる。♪君と出遭った奇跡が・・・調子に乗って、思わずペースを上げたくなったが我慢。ん～この青い空。少しずつ水分補給してたら、あっという間に500ｍｌが空に。気分のいいままガス橋へ。ここから、更に羽田（→方向）へ向かえば、フルマラソンの距離だよね～・・・と思ったが、思っただけだった（笑）。橋を渡り、着替えて上流へ。音楽もミーシャに。『INTO THE LIGHT』っていう曲はマラソンにピッタン子。ガス橋～丸子橋間の左岸はちょっとばかり、広さを感じる。丸子橋を渡り、右岸を・・・ここで、平井賢に。うっ『 even if 』涙が出るほど素晴らしい。ラン向きではないが。 ところで、多摩川のいいところは、２種類の道を選べること。アスファルトのロードと、土のロード。脚のためにも土のロードを選ぶ方が？でも、今日はアスファルトを延々走りました。 第三京浜を過ぎると、山崎まさよしに曲が変わる。『One more time, One more chance』～これは、なかなか情熱的な気持ちになる。♪いつでも探しているよ・・・こんなとこにいるはずも無いのに・・・なんか、酔ってきた。二子橋を超え、残り2.6キロは、結構、ヘロヘロ。ペットボトルも３本目。でも、ここで、ヘロヘロ状態で行くと、余計疲れるんだよね。足取りしっかりと、最後まで頑張った！アスファルトもいい刺激になったと思います！ハーフ２時間１９分。もう少しペースを落として、余裕を持って終わりにしたい。夏だからと言い訳しつつ、でも、「疲れたぁ～」それが、今日の感想です。
2006.07.30
コメント(6)
-
朝は苦手/命源？
8.7キロの、全く同じ距離を、金曜ナイトラン・土曜朝ランと分けて走りました。調子がいいのは、疲れているはずのナイトラン。やっぱ体が慣れているのだろう？！でも、マラソン大会って朝だよね～ほとんど。それでも、僕は朝が苦手、全然駄目・・・。昼間も眠い。夜は冴える！やっぱ、朝の練習も必要だね。今日、久々朝走って、感じました。脚の具合もまずます。ところで、最近面白いもの見つけました。『命源』～関節痛、手足のしびれにお悩みの方へお勧めの健康食品らしいです。体を鍛えて、ケガの無い体を作るのが、一番ですけどね。最近、どうも、走り終えての筋トレをさぼり気味。モチベーションをうまく維持しながら、体作りに励みたいですね！
2006.07.29
コメント(10)
-
ゆっくりとバランス良く走る
今日は久々、10時前に家に着いたので、8.7キロのコース。59分で走りました。シューズの音鳴りも、スタスタいい時は気持ちいい。逆にダラダラし始めると、ザクザク音がする。地面を擦る音？同じゆっくりでも、走りに集中している方が、脚にもやさしいようですね。脚の痛みも、それほど気にならず、気持ちよくナイトランできました！僕の痛みの箇所は左足の付け根。これをかばってバランスが悪くなるのも⇒×痛みが出ない程度に、ゆっくりと、バランスよく走ることを心がけよう！それと・・・もうちょい早く仕事を切り上げる努力を！！！！がんばろう。
2006.07.24
コメント(8)
-
速く走りたいけど
やっぱり、今日もこのコース。多摩川ガス橋往復ハーフマラソン？2時間14分、今日は涼しく、水分もそれほど必要なく走れました。走れるのは、とっても嬉しい！のですが・・・でも、心配なのは脚。未だ完治せず、若干の痛みが残るのですよ・・・。接骨院には、脚を動かして凝りを直すよう言われるし・・・病院にも大丈夫とは言われたが・・・来週、もう一度、行ってみるかね、病院！！会社休んで、Ｊリーガーも通う、横浜労災病院でも、・・・でも、いま忙しいしなあ～ もう少し、スピードを上げて走りたいんですけどね。今はちょい、我慢ですね。マラソンの神様が、「今はＬＳＤじゃ！」と、言ってるのかな？脚を怪我してなかったら、多分、ＬＳＤなんて、やってなかったろうしね。復帰して、これだけ、長い時間走れるようになったわけだし、脚が回復に向かっていると信じたいものです！！
2006.07.23
コメント(8)
-
映画鑑賞「日本沈没」・・・ＩＮ渋谷
今日は夕方から、渋谷に買い物。ＣＤ見るついでの軽い気持ちで上映中の映画をチェック。そのままシネフロントで公開中の「日本沈没」見てきました。迫力のＣＧがリアルに胸に迫ってきました。まさに今いるシネフロントの渋谷が自然に破壊され、109が倒れ・・・普段、見慣れた光景が、自然の猛威に打ちのめされていくんです。内容は、地学・政治・国際社会、そして恋愛など、いろいろな分野が盛り込まれていました。それにしても、「日本沈没」が現実の問題になったら・・・人は働く意思も無くなって、どこの店もレジャー施設も会社も壊滅かな？きっと、希望があるから、頑張るし、感動を探すんだね。人は。 映画館を出た時、目の前に渋谷109が輝く。「平和だね、僕ら」・・・そんなもの思う瞬間でした。
2006.07.22
コメント(2)
-
先週の反省を克服？
先週、炭水化物が不足した状態で走った反省から、３日間はしっかりと食べました。相変わらず、脚をかばいながらの練習ですが、いい感じです！今日は、先週、バテバテで走りきったハーフのコース。体は快調でガス橋までの前半、５０分。橋を渡って帰りはLSDペース＆ビルトアップで２時間のとっても気分のいい練習でした。ブログの皆様の練習を見るに、きっと前半スローにしたほうがいいんだろうな！水分補給で、疲れていたと思っていた体が、みるみる復活するし・・・体が干からびてくる前に水分補給してペースを考えて、今度はもっといい練習にしたいです！それにしても、秋に向けて、大会選びも難しいところ？！！ですよね。
2006.07.17
コメント(6)
-
プラネット・オブ・オーシャンの練習
さて、岩代太郎さんの『プラネット・オブ・オーシャン』の楽譜を手に入れ、２０日経過。それなりに仕上がりつつあります。・・・が、やっぱ素人！？？僕の練習部屋はこれっす！コンクリート打ちっぱなしで、階段の上がトレーニングルーム？です。いい感じに、音が響いてくれますよ！！もちろん夜はヘッドホン。ペダルの使い方とか、まだまだ・・・ああ、ピアニストさんが羨ましい！もうしばらく、頑張ってみようかな！せっかくピアノも復活したことだし・・・
2006.07.16
コメント(6)
-
懐かしさを胸に
びっしょりと、汗をかいたシャツを脱ぐと、懐かしいね。高校時代、僕は卓球部の部長。懐かしい！部活を引退する日、みんな泣いてたっけ・・・でも、僕は泣かなかった。「これからも、僕らの青春は続くんだよ！」そう思ってたんだね。数年後の僕を見て、みんなあきれてた。あの日の、青春の涙もブチ壊し・・・だって、「キャプテン！」超・・・デブデブ・・・。更に時を経て、今の僕がいる。すごく、懐かしさを感じました。今日の雷雨上がりのＲＵＮ。雲の間から差し込む光。雨上がりと共に、表れた野球少年。再び訪れた夏。川沿いのロードは、いつも昔の自分がいる気分です。なんだか、走っていると、得した気分です。
2006.07.15
コメント(0)
-
２１キロＬＳＤ
今日は、野球少年の集うお気に入りのコース。河川敷を走る、ハーフマラソンと同じ距離のトレーニングコースがあります。家を出発して多摩川に出るまで２．６キロ。二子玉川から丸子橋、ガス橋と走る訳だが、この河川敷はスポーツマンで一杯。僕が思うにコンビニが近辺にあれば、繁盛するだろうに・・・。丸子橋の手前に一軒だけ、コンビニがあり、いつも賑わっている。スポーツドリンクをリュックに入れ、再び走る。途中、走りながら飲む練習をしてみたが、非常に難しいです。一体、どうやって飲むんだ？気づいたのは、飲むときって、息止めてるってこと///一流ランナーは、水分補給の仕方も一流なんですね。ガス橋を左岸へ渡りきったところで、脚を止めた。１０.５キロ・・・１時間２０分。「何だか、今日は元気ない。」軽いストレッチの後、左岸を上流へ向かう。家に着いたときのタイムが２時間３９分。ただ疲れた。今までに無い疲れ。これは？・・・２０キロ以上が久々だったから？？水分の取り方がまずかった？夏だから？？いや・・・昨日、おととい、ほとんど炭水化物を取っていなかったから？かも。来週また、ご飯をしっかり食べてチャレンジしてみよう！
2006.07.09
コメント(4)
-
セルライト撃退。体脂肪1ケタへ！
２００６年夏。今の僕の体脂肪は１０～１２％を行ったり来たり。目標は１桁にこだわる。やっぱ好きなマラソンのためかな？しか～し。ケガのために行く病院では、脚の太さを指摘。見た目、綺麗な筋肉！？？？だがランナーとしては太すぎ。しかも、触ってみれば、ちょいプヨってる。俗に言う、セルライト・・・女性の８割が持ってるらしい。おいら男だが、冷え性・・・それも原因らしいです。何かいいものは？・・・と探してみました。レッグファーミングオイル。運動後の脚の疲れにもいいらしいです。むくみ、老廃物、セルライト、疲れの解消に一役買ってくれそう！脚のセルライトを落とせば、おいらの体脂肪も一桁・・・かな？実は僕が実際使用した訳ではなく、知り合いの紹介でして・・・運動後の疲れ解消という面でも、非常に注目しています！
2006.07.08
コメント(4)
-
南国デザート グラノーラ
今日は３０分だけ軽～くジョギングしました。ＬＳＤならぬ、ＳＳＤ？？？。脚の調子も・・・うんうん。ＯＫ！夏に向けたいい感じの超スローペースで走れたと思います。そして、晩飯はここ数年、同じようなものばかり。おわんにおたま豆腐を入れ、ちりめんと水菜と鰹節を入れ、柑橘ドレッシングをぶっ掛ける！という訳で？近くのスーパーへ買い物へ。いつものように試食コーナー・・・ん？「今日はおいらの好きな、グラノーラ・・・」お姉さんが、「期間限定発売で～す！」なんて、元気に訴えるものだから・・・。ちょいとつまんでみる。・・・「・・・お！！」えらい美味かった・・・さらにお姉さんが訴えるものですから・・・一つ買ってみた。ランナーの皆様は、きっとカロリーとか気になさると思います。決して、このグラノーラはカロリーは低くないです。でも、美味い。４０キロ超の減量をした僕。。。語っちゃおうかな？減量はカロリー計算では計れないよね。バランスですわ！この食物繊維、鉄分、カリウム、ビタミン・・・本当にうまいです、このグラノーラ。（ただし、スーパーで買った方が更に安いです）豆腐もダイエットきっかけで好きになり、おたま豆腐ってのが、今のお気に入り。とはいえ、健康食品は僕が好んでいるだけであって、勝負のためじゃないっすよ。ランニングも、食事も、仲間と交すお酒も・・・楽しくやりたいですからね！
2006.07.02
コメント(8)
-
夏はターザンのごとく
小雨の中、１時間のランニングを終えて、戻ってきました。「気力、体力はまだまだ行けるのに！」脚の違和感が残る中、これ以上は危険と判断。医者には、「痛めた股関節は動かしてください」と言われ・・・。ただ、このまま距離を延ばせないのは、・・・ん～つまらない！！「ん？・・・」あることが頭をよぎる。「この足腰は自転車で鍛えてきたんだよな・・・」実は数年前まで、休日一日で１００キロ超をこなすサイキュラーでした。トレーニングではなく、旅好きだったんですね。でも、ランニングもしたいし・・・「おっ、おおおおぉぉぉ～っと・・・そうだ！」「自転車で自然探しに出よう！そこでＲＵＮ！」ん～いいねえ～。想像したらワクワクしてきたぞ！ターザン生活？？って感じで。。。「・・・そういえば、今、チャリ無いんだっけ・・・」チャン・チャン♪明日は整体にでも行って、その後、チャリでも、見てこようかな？
2006.07.01
コメント(6)
全12件 (12件中 1-12件目)
1
