2008年10月の記事
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個人コーチングの進め方－13
そして、一週間が過ぎ、又ｺｰﾁﾝｸﾞの日がやってきた。今回は、しっかり一日ずつ目標を実行して、一週間の目標を達成していたので、心地良かったし、待ち遠しかった。ｺｰﾁと約束した時刻になると、すぐに電話した。「今晩は、○○ｺｰﾁ、Aです。約束したことは、今週はｽﾑｰｽﾞにいきました。」と、弾んだ声で、報告した。すると、ｺｰﾁも弾んだ声で、「Aさん、今晩は。私も待ち遠しかったですよ。そうですか、ｽﾑｰｽﾞだったのですね。・・・」と応え、それから、どう進めたのか、うまくいった理由は何だったと思うか、など幾つかの質問があった。そして、前回と同様に次回までに何をやるかについて、Aさんがｺﾐｯﾄして、ｺｰﾁが確認し、ｺｰﾁﾝｸﾞは終わった。Aさんは、次週もこの調子でｽﾑｰｽﾞにいきそうに思えた。そして、もう課題を全て乗り越えたような気分になった。課題は、簡単なものに思えてきたし、自分ひとりでも乗り越えられそうにも思えた。3ヶ月のｺｰﾁﾝｸﾞをお願いするつもりだったが、それほどの期間はいらないのではと、思った。続く・・・
2008.10.31
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個人コーチングの進め方－12
ｺｰﾁが、口を開いた。「それでは、ｺｰﾁﾝｸﾞに戻りましょうか。Aさん、あなたが作成した目標とｽｹｼﾞｭｰﾙを見てくれますか？そして、次のｺｰﾁﾝｸﾞまでに、何をどうするのか、を確認してくれますか？」というｺｰﾁの問いかけに、Aさんは「はい、分かりました。次回のｺｰﾁﾝｸﾞまでに、○○をやることに、しています。」と、答えた。すると、ｺｰﾁが「Aさんは、それをやるつもりですか？それとも、やりますか？」と、訊ねた。Aさんは、きっぱりと「やります！」と、答えた。Aさんは、そう答えた後、背筋がﾋﾟｰﾝと、伸びたように感じた。「よーし、やるぞ！」と、心の底から思った。それにしても、流石に、ｺｰﾁだ。うまいこと訊くなぁと、Aさんは思った。そんな2択の質問だと、思わず「やります！」と、答えたくなる。しかし、別に、背伸びしすぎたとは思わない。自分で、作って決めたことだし、この程度の背伸びなら、出来ると、思ったから答えた。そんな自分を信じたかったからとも言える。それにしても、答えた後のこの爽快感は、なんだろう。目の前が、ﾊﾟｯと明るくなり、思い切り、新鮮な空気を吸ったような感覚だった。何度でも、味わいたくなる感覚だった。Aさんは、次回のｺｰﾁﾝｸﾞで「やりました。」と、ｺｰﾁに爽やかに報告している自分の姿を目に浮かべ、思わず微笑んだ。ｺｰﾁの「じゃー、次回のｺｰﾁﾝｸﾞを楽しみにしています。」という声に、現実に戻ったAさんは、「はい、ｺｰﾁ。今日は、どうも有り難うございました。色んな気づきがあり、内容の濃い時間を過ごせました。又、次回も楽しみにしています。」そして、Aさんは電話を置いた。やっぱり、続く・・・
2008.10.27
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個人ｺｰﾁﾝｸﾞの進め方－11
ｺｰﾁの話を聞いたAさんは、「なるほど、ｺｰﾁにも、ｺｰﾁがいるんですね。そして、ｺｰﾁという資格は、更新制度を採っているというのも、私のｺｰﾁﾝｸﾞに対しての信頼が増しました。それから、気づきというのは、自分自身にとって本当に身につく、という気がしますね。納得した！といった、深く自分の心の底に刻まれた、という感覚がしました。そして、嬉しくて、楽しくなり、自分がｸﾞｯと成長したような気がしますね。」と、話をつないだ。すると、ｺｰﾁは、「そうですか、ｺｰﾁﾝｸﾞに対する信頼が増していただけましたか。良かったです。それと、さっき、気づきが起きやすい要素としては、他人に話すことだと言いましたね。そして、その理由は、話すために、文章を最後まで作ることで、自分の考えを突き詰めることが出来るためだということを、先ほど話しました。勿論、その間、相手が沈黙していてくれることも、重要なことです。実はもう一つ、理由があるのです。それは、人に話すとき、実は自分の耳でも聞いているということです。自分が話した内容が、自分の内部ではなく、外部から入ってくる情報となり、客観的に聴くことになるようです。そして、「あぁ、そうなんだ。自分はそう思っていたんだ。」といった気づきにつながることも、あるみたいですよ。」と、気づきが、起きる理由を、もう一つ教えてくれた。すると「あっ、それ、私にも分かります。」と、Aさんが応えた。Aさんは、今のｺｰﾁの説明を聞いて、自分に気づきが起きたときのことを思い出した。そして、もっと、あのときのような、腑に落ちるという言葉がﾋﾟｯﾀﾘの、あのﾄﾞｯｼﾘとした感覚を、経験したいと思った。続く・・・
2008.10.23
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個人コーチングの進め方ー10
ｺｰﾁは、話を更に続けた。「そして、変えられるものに着目し始めたときから、気づきが幾度も起こるのだと思います。気づきが、私たちの内面の成長を促してくれているようです。その気づきは、私の内面で起こるのですが、一人で考えているときよりも、今回のように、誰か相手が居て、その人と会話しているときや、会話の間の静かな時間のときに、自分の中でひらめくことが多いようです。一人でも自問自答しているときがありますが、そのときは最後まで詰めきれていないことが多いのだと思います。相手が居ることで、考えを纏めることが必要になり、しっかりとした、文章にしなければいけないということが、考えを最後まで突き詰めていくことに、つながっているようです。そして、そこに気づきが起こるのだと思います。自分を肯定してくれる相手が居るとき、心はﾘﾗｯｸｽして、隅々まで観察でき、そこで得た情報をかき集めていくうちに、気づきが起こるのだと思うのです。Aさん、気づきを大切にしていきましょうね。これからも、必要なときは、私が沈黙していても、焦らず、私のことを気にしないで、ゆっくり自分探しをしてくださいね。今日は、Aさんから大きな承認を戴いて、とても嬉しいです。有難うございました。そして、つい、話に熱が入り、だいぶ脱線してしまいましたね。申し訳ありませんでした。」と、ｺｰﾁは話を終えた。続く・・・
2008.10.19
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個人ｺｰﾁﾝｸﾞの進め方－9
Aさんの許可を貰ったｺｰﾁは、続けて話し始めた。「そうなんです。実は、私にもｺｰﾁがいるんです。私が持っている認定ｺｰﾁという資格は、2年ごとの更新制度になっています。そしてその資格を更新するためには、3つの条件があります。一つは、ｸﾗｲｱﾝﾄを持つこと、もう一つは、ｺｰﾁﾝｸﾞに関する研修を一つ以上受講すること、そしてｺｰﾁを持つことなのです。だから、私にもｺｰﾁがいます。資格更新のために、必要だからということで、ｺｰﾁﾝｸﾞをお願いしたところから、始まったのですが、今では私のﾒﾝﾀｰ･ｺｰﾁとして、私の目標達成をｻﾎﾟｰﾄしていただいています。そのｺｰﾁとのｺｰﾁﾝｸﾞを受けているときに、最初の頃、よく言われた言葉があります。それは、過去と他人は変えられない。未来と自分は、変えられる。という言葉でした。なかなか前に進めないとき、つい他人や環境のせいにしてしまっていたのです。すると、すかさず、ｺｰﾁからこの言葉が返ってきました。ついには、ｺｰﾁから言われる前に、こちら言うようにまでなりました。お陰様で、今では、この言葉が、すっかり身につきました。目標を達成するためには、変えられることに着目することが、必要だと気づいたのですが、小さな目標を達成していく中で、このことが身についていくように思います。そして、自立していくんですね。ｽﾃｨｰﾌﾞﾝ･R･ｺｳﾞｨｰは、「7つの習慣」で、人間は、依存、自立、相互依存という段階を経て、成長すると、述べています。変えられないことに着目している間は、まだ依存している段階だということですね。そして、まだｺｰﾁの話は、続く・・・
2008.10.16
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個人コーチングの進め方ー8
Aさんの話を聞いて、ｺｰﾁは話し始めた。「Aさん、壁を越えたんですね。凄いですね。壁は、自分の中にあるものなので、他人は関係ないですよね。他人に話して、その人にとっては、小さいことに聞こえても、あなたにとっての壁の高さが、重要なことなのです。一度、壁を認識して、そして超えた。超えることが出来た。この経験が、これからのAさんの人生にとって、もの凄く価値があるのだと思います。私は、Aさんがご自身の大きな可能性の扉を開いたように、感じました。素晴らしいですね。これからのAさんのご自身の理想に向かっていくためには、是非持っていなければいけない能力を手に入れたのだと思います。これからのAさんの変化が、楽しみですね。そして、もう一つの気づきの沈黙することについてですが、その大切さを教えてくれたのは、実は私のｺｰﾁなのです。少し、私の話をしてもいいですか？」と、ｺｰﾁは、Aさんに許可を求めた。Aさんは「勿論。ｺｰﾁ自身のお話に、私も興味がありますから。」と答えた。きっと、続く・・・
2008.10.12
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個人ｺｰﾁﾝｸﾞの進め方－7
Aさんは、おもむろに、ｺｰﾁに話し始めた。「今、私は、ｺｰﾁの質問をきっかけに、この一週間の出来事などを振り返っていました。そして、気づいたことが二つありました。それを、お話ししたいと思います。一つは、誠実にずーっとこの課題に取り組んでいた訳ではなかったということです。実は、投げ出しそうにもなりました。書き出そうとしたけれど、なかなか書き出せませんでした。2日前になって、追い込まれた気持ちにもなったのだと思いますが、意を決して、書き出しました。そして、そのとき「壁を越える」という意味を初めて知った様に感じました。ﾌﾟﾗﾝを作ったことよりも、このことの方が、自分には大きな収穫だったということが、一つ目の気づきでした。そして、もう一つは、私がこのようなことを考えている間、ｺｰﾁは、ずーっと沈黙していてくれたことです。ｺｰﾁの沈黙のお陰で、私は、自分の中に自由に、そして深く入り込めた様に感じました。そして、このような気づきを手に入れることが出来たのだと思います。と、同時に、「沈黙」の大切さにも気づきました。私は、今まで会話するとき、沈黙が怖かったのですが、相手の考えを促す時には、沈黙も又大切だということを、今回ｺｰﾁに教えていただいた様に思います。」こう話しながら、Aさんは、もう一つ気づいた。それは、不思議な感覚だった。今まで、他人に、これほど、自分をさらけ出したことはなかった。なぜ、こんなに自分の内面で起こったことを、気持ちよく、話せるのだろう。そして、話した後の爽快感。何だか、話すことによって、自分のものになっていくといった感覚、自分の心の動きに自分自身が、かつてなく、関心を、持ちつつあることを感じた。そして、自分が、大切で、いとおしい存在のように、感じてきた。まだ、続く・・・
2008.10.09
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個人ｺｰﾁﾝｸﾞの進め方－6
Aさんのﾌﾟﾗﾝを聞いたｺｰﾁは「Aさんのﾌﾟﾗﾝを話す声を聞いていて、すごくやる気を感じました。そして、ﾌﾟﾗﾝ自体も、よく考えられたものだと思います。私だったら、そこまでﾌﾟﾗﾝを作れるだろうかと、一種の感動さえ覚えました。Aさん、この一週間を、どう過ごしましたか？そして、今、どんな気持ちですか？」と尋ねた。Aさんは、しばらく考えた。この一週間のことが、頭をよぎった。まだｺｰﾁﾝｸﾞは、始まったばかりだったが、投げ出しそうにもなったことがあった。ｱｲﾃﾞｱを書き出そうとしたが、なかなか書き出せなかった。意を決して、書き始めたら、意外と簡単なことだった。そうだった。自分にとって、この一週間での最も大きな収穫は、ﾌﾟﾗﾝを作ったことよりも、ﾌﾟﾗﾝを書き出したことだった。あの壁を越えた時の感動のようなものは、今でも鮮明に思い出すことが出来る。そして、そのことをｺｰﾁに話そうと思った。ここで、初めてAさんは、ｺｰﾁの存在を思い出した。今まで、Aさんは、自分との会話を続けていた。その時間は、短かったかも知れないが、長かったようにも思った。その間、ｺｰﾁは、ズーっと沈黙したままだったことに気づいた。ｺｰﾁが沈黙していた時間に、自分はすっかりｺｰﾁの存在を忘れ、色々なことを考えていたが、それは、ゆったりとして、落ち着いて自分だけを見つめられた様に感じた。それは、誰かに見守られているという安心感に包まれた、凄く、居心地の良い時間だった。そして、Aさんは、果たして自分は、相手に、ここまで沈黙して、考える時間を、与えていただろうか、と自問した。「沈黙」は、決して悪いｲﾒｰｼﾞだけを、相手に与えるものではないことに気づく。いや、それ以上に、相手の考えを作り上げていくのに、重要なことだと思った。もっと、続く・・・
2008.10.06
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個人ｺｰﾁﾝｸﾞの進め方－5
ｺｰﾁは「Aさん、前回のｲﾝﾀﾋﾞｭｰでのﾎｰﾑ･ﾜｰｸは、どうなりましたか？」と訊いた。Aさんは、待ってました！とばかりに「はい、出来ています。」と答えた。その答えを聞いて、ｺｰﾁは「弾んだ、いい声ですね。Aさんの前向きな気持ちを強く感じました。」と言ってくれた。なるほど、これが「承認」というものか、確かに認められると、気持ちがいいし、どんどん積極的になれると、Aさんは思った。続けてｺｰﾁが「それで、どんな答えになりましたか？」と訊いた。Aさんは「はい、3ヶ月後のｺﾞｰﾙは○○で、どうたどり着くかを考えることが、ﾎｰﾑ･ﾜｰｸでした。あの時もお話しした様に、幾つかのﾙｰﾄが考えられたのですが、結局、ﾙｰﾄは、○○にしました。そしてまず期間を大きく3つに分けました。各目標は、○○です。ついで一ヶ月ごとに到達目標を決めました。それらは、○○です。更に各週ごとに小目標を決めました。それらは、○○としました。以上です。」と答えた。Aさんは、ｺｰﾁに報告しながら、何だか晴れ晴れしい気持ちになった。そして、ここまでしっかりとした計画を立てたことは、大学受験以来なかったことに気づいた。Aさんの報告を聞いた、ｺｰﾁは「Aさん、凄いですね。正直な話、そこまでしっかりした計画を作っているとは思いませんでしたよ。感激しました。」と言った。それを聞いたAさんは、ちょっと見くびられた気持ちになったが、悪い気はしなかった。さらに、続く・・・
2008.10.03
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全9件 (9件中 1-9件目)
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