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海音ようこ
2020年夏、チワワのチョコと夫と札幌に引越しました。 新しい生活、チョコのこと、など綴っています。
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2021.03.02
テーマ： 徒然日記(25171)
カテゴリ： ひとりごと
しばらく前に、城ノ石ゆかりさんの「未処理の感情に
気づけば問題の８割が解決する」という本を読んでいて
なるほど、と思ったことがあります。
それは、自分軸で生きていない時、人は無意識に次の
３つの役割を演じてしまうというもの。
1. 被害者
2. 加害者
3. 傍観者
「被害者」は自分の不幸を自分以外の誰かや何かのせいします。
あると相手を加害者に仕立て上げます。
「加害者」は「私のせいで」「私がこういったから」
など常に自分を責めている人。一見、謙虚ですが、実は
「私、私」と自分のことばかり考えています。
自分に価値がないと感じている人に多く、こうする
ことで自分の価値を確認しているのだそう。
「傍観者」は「ほら言っただろう」とか「だからあいつ
はダメなんだ」とか自分を棚に上げて人を批判する人。
批評家でいれば自分の人生を生きなくていいから気楽です。
チョコはいつだって自分軸。好きなものは真っ先に食べる。
===============================
自分自身を振り返ってみると、けっこうどれもやっています。
病気で休むことが多かったので「私がもう少し早く
結果を出していれば」とか「周りに負担をかけてい
る」とかいつも思っていました。
でも、今考えれば、これは明らかに気負いすぎ。
絶好調であっても私の仕事の能力なんて知れたもの。
思います（笑）。
城ノ石さんのいうとおり、こう考えることで自分の価値
を確認していたのかもしれません。
「被害者」にはあまりなっていないと思いましたが、
これも自分の感情をモニターしていると結構あります。
たとえば、私のある友人は何か興味を引くものがあると
Lineで大量のメッセージと写真を送ってきます。
対象は趣味だったり、仕事相手の素敵男子だったり。
千本ノックのように打ち込まれるメッセージに適当に
返事をするのですが、これがなぜか時々モヤモヤ。
要は、たまには私の話も聞いてよ、同じくらい私が
自分の話をしたら、あなたは聞いてくれるの、と
子供のようにひがんでいるわけです。
この本を読んで初めて、私は人間関係において、
ストレートに自分の気持ちを伝えられず、ひがむこと
があると気づきました。
ちなみに、城ノ石さんによれば、こういう時は
自分も同じことをしてみるのも手だそう。
もやもやするのは、自分はしてはいけないと思って
我慢していることを人がしているからなので、
それを自分に許してあげれば楽になれるのだとか。
なるほど。
チョコは欲しいものは欲しいという女。
実はこんなことを書こうと思ったのは、今朝、夫が
出がけに放った一言にひっかかってしまったためです。
「家にいると病原菌あつかいされるから僕は行ってくるよ」
昨日、体調が悪くて仕事を休んだ夫を、念のため、
コロナ対策マニュアルに従って扱った結果がこの一言。
スネてるよ...
たしかに、私は神経質になっていました。
でも、こんな時期だし、用心するに越したことはない。
しかも上げ膳据え膳で、一つしかないベッドで寝てたのだし...
それにしても、二晩床で寝て、甲斐甲斐しく世話を
した私にその一言？
夫はこうやってするりと被害者になるのが得意です。
いやもう。
ひがんだり、すねたりって、するほうもされるほうも大変。
シンプルにしたいことをし、言いたいことを言う、
少しずつそんなふうに変わっていきたいとあらためて思った朝でした。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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気づけば問題の８割が解決する」という本を読んでいて
なるほど、と思ったことがあります。
それは、自分軸で生きていない時、人は無意識に次の
３つの役割を演じてしまうというもの。
1. 被害者
2. 加害者
3. 傍観者
「被害者」は自分の不幸を自分以外の誰かや何かのせいします。
あると相手を加害者に仕立て上げます。
「加害者」は「私のせいで」「私がこういったから」
など常に自分を責めている人。一見、謙虚ですが、実は
「私、私」と自分のことばかり考えています。
自分に価値がないと感じている人に多く、こうする
ことで自分の価値を確認しているのだそう。
「傍観者」は「ほら言っただろう」とか「だからあいつ
はダメなんだ」とか自分を棚に上げて人を批判する人。
批評家でいれば自分の人生を生きなくていいから気楽です。
チョコはいつだって自分軸。好きなものは真っ先に食べる。
===============================
自分自身を振り返ってみると、けっこうどれもやっています。
病気で休むことが多かったので「私がもう少し早く
結果を出していれば」とか「周りに負担をかけてい
る」とかいつも思っていました。
でも、今考えれば、これは明らかに気負いすぎ。
絶好調であっても私の仕事の能力なんて知れたもの。
思います（笑）。
城ノ石さんのいうとおり、こう考えることで自分の価値
を確認していたのかもしれません。
「被害者」にはあまりなっていないと思いましたが、
これも自分の感情をモニターしていると結構あります。
たとえば、私のある友人は何か興味を引くものがあると
Lineで大量のメッセージと写真を送ってきます。
対象は趣味だったり、仕事相手の素敵男子だったり。
千本ノックのように打ち込まれるメッセージに適当に
返事をするのですが、これがなぜか時々モヤモヤ。
要は、たまには私の話も聞いてよ、同じくらい私が
自分の話をしたら、あなたは聞いてくれるの、と
子供のようにひがんでいるわけです。
この本を読んで初めて、私は人間関係において、
ストレートに自分の気持ちを伝えられず、ひがむこと
があると気づきました。
ちなみに、城ノ石さんによれば、こういう時は
自分も同じことをしてみるのも手だそう。
もやもやするのは、自分はしてはいけないと思って
我慢していることを人がしているからなので、
それを自分に許してあげれば楽になれるのだとか。
なるほど。
チョコは欲しいものは欲しいという女。
実はこんなことを書こうと思ったのは、今朝、夫が
出がけに放った一言にひっかかってしまったためです。
「家にいると病原菌あつかいされるから僕は行ってくるよ」
昨日、体調が悪くて仕事を休んだ夫を、念のため、
コロナ対策マニュアルに従って扱った結果がこの一言。
スネてるよ...
たしかに、私は神経質になっていました。
でも、こんな時期だし、用心するに越したことはない。
しかも上げ膳据え膳で、一つしかないベッドで寝てたのだし...
それにしても、二晩床で寝て、甲斐甲斐しく世話を
した私にその一言？
夫はこうやってするりと被害者になるのが得意です。
いやもう。
ひがんだり、すねたりって、するほうもされるほうも大変。
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