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すぐに疲れる
正月しっかり休んで、昨日も十分に寝たはずなのに、疲労が回復せず、午前中に資料作成と掃除したら、しんどくなって動けない。ガーミンのスマートウォッチのストレス分析では夜中の00:30にストレス値が上がってる。目覚めるような胃の不調はなかったが、消耗してる兆候がある。 食後すぐに便意が強まり下痢する。ふらつくし、今日は食事は軽め、夕食なしで休もう。
2023.01.04
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外仕事納め
月曜日に年内最後の外仕事を終える事が出来た。 今年は後半父の人工膝関節手術からの膵臓癌手術でバタバタしているうちに年末になってしまった。手術は無事に済んでその後の経過は順調だが、念のため年明けからは抗ガン剤治療をする事になった。手術で取ったのは膵臓と脾臓だけだが、今は食事量が減ってしまって、食事制限もあり筋肉が落ちて痩せてしまっている。なかなか戻すのは難しいかも知れないが、出来る事をやっていくしか無さそうだ。 私も後半は普段とは異なる日常が続いて、大きく疲労してしまった。たまに、息が上がって動きにくくなったり、痺れが大きくなり動きにくく為って転倒しやすくなったりしたが、どうにか乗り切れた様だ。年齢が上がってくると、周囲や自分も終りがあるんだなと感じることが増えてきた。この先、どこまで今の働き方を続けることが出来るんだろうか。それが出来なくなったらどうなんだろう。 CIDPの人でスイスに行って安楽死するって言っていた人が居たが、コロナで渡航できなくなり、どうなっていたんだろうと思ってた。それが最近本が出版されて居るみたいで安楽死を実行してしまったみたいだ。この本を読むことはあまり乗り気で無かったが、年末年始に読んでみよう。 私の夢はスイスで安楽死 [ くらんけ ] 年が変わると今年度の外仕事がクライマックスに入り、確定申告の準備が始まる。やっぱり、年度末までは完全には休めないな。最近、CIDPで直接影響を受ける運動機能よりも、自律神経機能の低下を感じざるを得ない。CIDPと自律神経機能低下との関連はハッキリしないが、CIDPがあると加齢による自律神経機能の低下が顕著になるのかも知れない。食事の消化能力の低下や呼吸機能の低下を感じることが増えてきたが、この先どうなるんだろうか。今年のドタバタの影響なのか、この先更に低下していくのか。父の病状の変化と同様に気になるが、悩んだところで分からないので過剰に意識しても疲れるだけなので、今はあまり考えず今できることを進めていこう。
2022.12.29
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12月のピークを乗り切れた
今週は月曜日から金曜日まで外泊しながら外仕事。真ん中の水曜日は外仕事はないが、ホテルの部屋でデータ処理とかの洗濯の予定。 ただ、火曜日の夜にとても疲れてしまった。全国旅行支援のクーポンを使おうとして、夕食を食べたのが余計だったのか、その夜胃が動かずに消化出来ず腹痛からの嘔吐になってしまった。最近は機能性ディスペプシアは落ち着いてたが、久々にやってしまった。 水曜日は最低限の事だけして部屋でずっと寝ていた。そのおかげか、木曜日にはかなり回復出来た。木曜日の外仕事は夕方なので、クーポンを使うためにホテルから地下鉄ですぐに行けるアベノハルカスに行ってきた。 その後の外仕事も金曜日の外仕事もこなして、金曜日夕方に帰り道のクリニックで5回目の予約してたワクチン接種をして、今日は乗り切れた。 4泊で12000円分の全国旅行支援クーポンが出ていて使い切れるかと思ったが、観光やちょっと良い寿司や高級うな重を食べたら使い切れた。 全国旅行支援で宿泊者は安いし、食事もほとんど自腹で払ってないのに、こんなに使えて良いんだろうか。 帰宅後、疲労とワクチンの副反応で土曜日はダウンしてたが、回復してきた。 昨日しておきたかったがしんどくて出来なかったので、今日はしないといけない。 年内の外仕事はあと少しなので、何とかなりそうだ。 帰宅したら、手術後の父は少し食べられるようになってきたみたいだった。 いつの間にか、今年もあと少しになってきた。色々あると時の経つのが速い。大掃除もしないと行けない。病人も病人なりに忙しいな。 スーパーホテルは場所毎で朝食のメニューが違うかも知れないが、物価高でのせいなのか朝食が質素になってバリエーションが乏しくなってしまった様に感じた。ロフト付きのちょっと良い部屋だったけど、全国旅行支援で朝食付き4泊で17000円程度で済むからお得だった。ホテルの周辺はビジネス街で遊ぶところや食べるところは多くはないが、交通の便は良いのであべのハルカスまで20分位で行く事が出来た。スーパーホテル 地下鉄谷町四丁目6号口
2022.12.18
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外仕事前半ピーク終了と退院
月曜日から木曜日までホテル滞在での外仕事が続いた。疲れたが乗り切ることができた。 父のすい臓がん手術も予定通り、膵体と脾臓の摘出で済み転移も認められず、抗癌剤治療もなく予定の３週間よりも早く１３日で退院となった。外泊続きの外仕事からの帰宅時に運転して迎えに来る事も出来た。大変なことではあるが、今回は一段落ついたかもしれない。 帰り道で荷物を待って駆け足で走ったら、息切れして倒れてしまった。やばいのかと思ってがすぐに治った。疲れてて自律神経の機能が落ちているのかもしれない。数日、空いているので回復させて次の外仕事のピークに備えよう。 住民税非課税世帯対象の給付金の確認書が来ていたから記入して郵送した。あと、外仕事の準備や書類関係の仕事が溜まっていたので今日はそれを仕上げておいた。 やっぱり、１２月は忙しさが増してくる。 もう少しペースに気をつけながら進めていこう。 マンション型ビジネスホテルのアズガーデン日本橋を利用した。道頓堀の近くで便利だった。元がマンションみたいでゴミは外にあるゴミ庫に自分で捨てに行く。部屋はきれい、ワンルームマンションみたいなミニキッチンがついていた。清掃は基本なく、８日以上の宿泊で清掃が入る様になっていた。部屋によって備品が違うみたいだが、自分の部屋には電子レンジがなかった。共有スペースに電子レンジが置いてあると便利だった。タオルとアメニティセットは毎日フロントで貰うことが出来た。 以前はもっと安かったが、今は需要が多いが価格が上がっている。３泊１５０００円超えは高く感じた。ただ、ミナミエリアはどこも宿泊料がとても高くなっているから仕方ないか。アズガーデン日本橋
2022.12.02
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特定健診
市の特定健診の結果が来た。腎機能が更に低下して要治療になるのかと思ったが、eGFRは66から69.6に盛り返してた。腹囲は77.8と一年前と全く同じだった。2年で6センチ減ってんだな。
2022.11.21
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外仕事と手術
今週から外仕事が集中的に入ってくる。父は入院中なので送迎の関係と移動の効率のため２泊３日になった。駐車場がなく自動車が使えないのでバスで行くことになる。 本数が少ないので時間がかかってしまうが、宿泊しているからバスに乗るのは行きと帰りだけで許容できる範囲。 外仕事を終えて帰宅するとかなり疲れたが、乗り切った達成感がある。 昨日は休んでいたが、父のすい臓がんの手術が行われ、その結果の電話がかかってきた。トラブルなく予定通り手術できて膵臓の一部膵体と脾臓を摘出できたと言うことである。周囲に広がっている事も無いようで胃の一部を切り取る必要もなかったみたいだ。 とりあえず、今回はいきなり危険な状態になることはなさそうで良かった。 ３週間で退院の予定も変わらなそうだ。 来週も２泊３日で外仕事になる。移動が多いよりも楽なので、これはこれで良い。 調子のいい時期は平日は都市部にいて外仕事をして週末は帰宅する働き方ができれば良いんだけど、それにあった仕事の受け方が出来るかが問題だ。 今回の宿泊先のホテルにコワーキングスペースの無料体験があったので利用してみたら、快適で集中して作業できた。これで１時間２５０円ならこれからもチェックアウトから次の外仕事の時間まで利用したい。ホテル関西 疲れが溜まったのか昨日の夜から胃が動かなくなり腹痛が出てしまった。３日間で３万歩になってしまい怠くてゆっくりとしか歩けない。今日は休胃日で夕食抜きにしよう。 移動中も人が多い蕎麦屋の行列や電車内で転倒してしまった。調子は下り坂みたいなので気をつけよう。
2022.11.19
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11月の外仕事と移動
11月の外仕事が始まった。移動の効率の都合で2泊3日で行った。外国人旅行者が増えて混み合う場所が増えてきた。ホテルをチェックアウトしてから外仕事まで時間が空いたのでネットカフェで1時間休んだ。チェックアウトを延長すると料金は高いので1時間500円で休めてドリンクをあるのはありがたい。 3日間で歩数が3万歩に達して帰宅後にとでも疲れてしまった。その翌日の昨日も怠くて3000歩しか動けなかった。食べるのだけでも疲れてしまった。今日は胃を休めるために夕食は抜きにする。外仕事で外泊の時は自分だけで食事量をコントロール出来るが、自宅ではなかなか難しい。 第2週は外仕事は入ってない。第3週からは3週続けて外泊付き外仕事が入るので、家に居ない日が増える。第3週からは父も膵臓がんの手術で入院になり送迎が無くなるので、送迎なしで移動出来る日程を組んでいる。不幸中の幸い今回は手術でガンが採れるので3週間の入院で日常生活に戻れそうだ。 一部、父の入院で空いた車を使えば良い日もあるが、全国旅行支援で宿泊が安くなっているので、キャンセルせずに泊まることにする。行楽シーズンの週日は駅前に人や車が多くイヤなので、バスか姉の送迎で行こう。宿泊日に外仕事のないフリーの日があるが、気分転換になるし移動の疲労も無くなるので良しとしておこう。 帰宅は本数の少ないバスになるが、バスの多い昼から夕方に合わせて外仕事の時間を調整してもらえたので何とかなりそうだ。 やっぱり、病気の事を把握して配慮して貰えるとやりやすい。 安い宿を使えば、余力のある時期は平日は都市部で外仕事をして週末は帰宅すると言う働き方も可能だな。 短時間な外仕事でもコンスタントに続けられない自分には現実的な働き方なのかも知れない。やっぱり、フルタイムは無理なんだろうな。
2022.11.05
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外仕事の日程
今回の外仕事の今年オープンした新しい京阪ホテル天満橋駅前に泊まった。半額セールと2枚目楽天カード作成で得た期間限定楽天ポイントを使って2500円で泊まった。天満橋駅の道路を挟んですぐ前で便利だった。 新しいホテルはやっぱり綺麗で使いやすい。チェックイン・チェックアウトは自動で室内のテレビは大きくてキャスト機能があるので、スマホやタブレット画面を大画面で楽しむことが出来た。但し、転送速度が低いので解像度が落ちてしまった。ベッドサイドのコンセントUSB端子付きで使いやすい。カミソリはフロントでもらわないといけないのは少し面倒かも。歯ブラシと一緒に置いておいてくれたら良いのに。ホテル京阪 天満橋駅前（２０２２年４月３日開業）
2022.10.20
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10月の外仕事のピーク
10月の外仕事のピークを乗りこえた。ちょっと疲れたけど、なんとかなったみたいだ。疲れたが、外仕事で色々な人と話すと活力が戻るし、やりがいも感じるから出来る範囲で良いから続けたい。 今回は父の膵臓癌の事があるから、余計に疲れたのかも知れない。 人工膝関節手術の際に出た胃かいようの検査で、膵臓癌が見つかってから精密検査が続いていた。2泊3日の入院で細胞の病理検査の結果から、転移は無い様で手術を行える状態の様で来月手術を行うことになった。 厄介な癌であるが、手に負えない様な状態にはなっていないみたいだ。今すぎに危険な状態になるみたいではなく目前の危機は回避できる可能性が出て良かったと思うのが良いんだろう。 来月から外仕事がしばらく多くなるが、父が入院・通院で送迎を期待出来ない日が多いので、バス利用や外泊でこなせる様に日程を組むことが出来た。とりあえず、11月は何とかなりそうだ。 この先、実家の自動車や送迎に頼ること出来なくなるようになるんだろうな。自分は一応運転は出来るが、長い時間座っていると脚がしびれ出したり、運転の感覚がおかしくなっていると感じることが多いので、なるべく運転は避けたい。父の通院、入退院の送迎は手伝えれば良いのだが、運転が30分を超えた辺りから足がしびれてきて怖くなってくる。車両感覚や周囲の感覚も日によっておかしくなったり変わったりして不安になる。どうしても、通院入院先の病院に近くで勤務してて運転の出来る姉にしてもらうことになってしまい申し訳ないが、運転に不安の有る事実はどうしようもない。それに、難病貧乏の自分の収入じゃ車を維持するのはなかなか厳しいのもある。自分ではどうしようない事実は受けとめるしか無い。 ここの所のストレスか、右脚の先がシビれて其の範囲が上がってきていた。足がしびれても運転出来そうなスクーターくらいが維持費も安くて良いんだけどなあ。50ccのスクーターは移動距離が限られるのが困るが、最近は90ccや125ccの原付二種もあるみたいで、普通免許を持っていたら9時間の教習で免許が取れるらしいから、それも近い将来の移動方法の候補に入れておこうか。スクーターなら外仕事で外泊の多い月は駅前の安い契約駐輪場に止めておけば、バスの時刻に縛られずに活動できるし良いかもしれない。 最近、良いこと以上に良くないことも多く起こると感じる。けど、出来事に良いも悪いも無いはずである。もっと広い視点で捉えたらただの出来事に過ぎない。130億光年の彼方で銀河が衝突してても、地球からみたらただの出来事で良いも悪いも思わない。出来事に良いとか悪いとか感情も持ってしまうだけだと思う。出来事は変化に過ぎない。その変化で新しく始まることもあるから、それにも意識を向けて出来る事をしていくしかない。 色んな事が起こっても、それはただの出来事、変化であって、それ自体と感情は切り離すことが大事だと思う様になった。感情に囚われると消耗しすぎて、CIDPを再発させてしまうかも知れないと危機感を持った。15年以上本格的な治療が必要な再発はしていないが、一度本格的な治療が必要な再発をしてしまうと、血漿交換もステロイドも効かなかった、免疫グロブリンも効く時を効かない時がある自分は治療しても改善するかどうか分からない。動けるのも今日までか、いよいよ終りが来るかと、毎日の様に思いながら生活している自分はストレスのへ対処、消耗しすぎない事を十分に警戒しないと行けないと思う。 今週は疲労回復を優先して来週からまた外仕事に向けて準備を進めていこう。
2022.10.20
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想定外の出来事は必ず起こるということかな
父が退院して10日、人工膝関節の経過は良いみたいで、体力も戻ってきたみたいで、普通に歩く様になり自信が持てたのか昨日は車を運転して外出してきた。同乗しなくて大丈夫かなと思ったが、何の問題も無かった。 ただ、胃潰瘍の検査で見付かった膵臓のでき物は膵臓癌のようであった。これはかなり衝撃である。これにはかなり動揺して心がザワザワしてしまった。健康そうに見えても80代になるとやっぱり色々と出てくるんだなと思わされた。皆いつかお別れが来るのは言う間でもないが、やっぱり不本意すぎるのは良くない。 ただ、来週のPET検査や病理検査の結果をみないと分からないことがあるが、画像で見る限りは周囲に転移しているようには見えず、膵臓の尾部で手術によって取れる可能性が高いと言う今の所の見立てである。 良くは無いが、直ぐには危険なことになる事は無いみたいだ。 なってしまった物は仕方ない。今回の人工膝関節手術が無ければ、もっと危険な状態になるまで見つけられずにとても困ったことになっていたと思う様にしている。 自分でコントロール出来ない事で消耗し続けて、自分の方が再発したら大変なので、前向きに出来る事をやっていくしか無さそうに思う。 自分も消耗してきたのか腕の脱力や脚の強張りが出てきて、歩くのがしんどくなってきた。目の前の事に囚われすぎると消耗しきってしまう。 私も明日から泊りで外仕事に出るんだから、自分は自分で自分の勤めをしていこう。 そう思う様にしてストレス状態を脱しつつあった昨日土曜日の早朝のこと、外仕事の準備でノートパソコンを起動使用したらBIOS画面にしか入れなくなった。BIOS画面を見てみるとSSDが認識されていないみたいだ。2020年9月に買ってから2回目の故障である。サポートセンターに電話したりLINEで相談したりしようとしたが、混んでいるし、どうせ、修理になるだろうと思って、直ぐに修理申込みをしてヤマト運輸に集荷依頼を出した。今回は有償修理になるんだろうな。厳しいな。 それは仕方ないとして、外仕事はどうするか考える必要がある。こう言うときの為に、古いノートパソコンを予備で置いてあった。それを取り出して起動するとCMOS電池が切れてしまっているみたいだ。SSD交換やCMOS電池交換なら自分で出来そうな気もするが、ノートパソコンの部品交換は分解しないといけない事が多くて失敗するかも知れない。 どこかに頼むにしても土曜日の朝に壊れられると月曜に朝には間に合わない。それに、父の手術病気関連で消耗していて気力体力が足りなくなりそう。ちょっと、積んでしまったなあ。 今回は仕方ないなあと思うことにする。幸い、外仕事先には備え付けのノートパソコンがあるから、それを拝借しよう。必要なファイルさえ持って行けば何とかなるだろうと、土曜日の朝に注文し今日届いたポータブルSSDに必要なファイルを全てぶっ込んで持って行くことにした。 最近はポータブルSSDも安くなったきた。1TBでも1万円しないみたいだ。ハードディスクよりも小型軽量、高速で安全性が高いので、動画や画像などのサイズの大きいのはポータブルSSDにいれて、普段からノートパソコンに外付けで内蔵ストレージと同様に使うのもアリかなと思った。こうすれば、データ量が多いと言う理由だけで、必要以上にスペックが高くなるストレージ512GBや1TBのノートパソコンを選ばなくても良くなる。 人生日常生活の中で、必ず想定外の出来事は起こってしまう。起こってから落ち込んでも怒っても消耗するだけで、物事はなかなか前に進まない。出来る限り、早く切り換えて出来る事をして対応していくしかないと改めて思った。 【最大1500円OFF！フラッシュクーポン使えます！10/1-10/6】ホワイト ELECOM 外付けポータブルSSD ESD-EC0480GWHR 480GB
2022.10.02
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天気のせいか
昨日の外仕事はとても疲れた。もうすぐ10月なのに暑くて苦しい。一度に歩ける距離が短かかった。アタマ痛い、手足が痛いし腹も痛い。アタマがボーっとして、息苦しい。
2022.09.27
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父退院、台風でしんどくなった
昨日、父が退院して帰ってきた。人工膝関節手術は上手くいっているが、胃かいようが出て絶食、全がゆが続いたせいか体力が落ちているみたいだ。膝はよく曲がるようになっているが、伸ばすのがなかなか改善していないみたいだ。まだ術後1ヶ月だから仕方ないが、この先は日常生活の中で向上を目指していくことになる。 ただ、胃かいようの検査の時に膵臓に癌とは少し違う囊胞のようなモノが写ったり、肺に小さな陰が写ったりと精査が必要になったのが少し気になる。やはり、後期高齢者になると色々起こってくるのが普通なんだと思った。 手術で1ヶ月入院したら医療費がスゴい事になるんじゃないかと思ったが、8月も9月も5.7万円くらいだった。医療費控除や高額療養費の還付申請が面倒だなと思っていたが、後期高齢者医療は最初から限度額が適用されていてそれ以上払わなくてもいいのか。来月から後期高齢者医療の自己負担額が増えて高所得の人が高額な医療を払うことになってもやっぱり還付申請は要らないようになっているのかな。ややこしい。 もうしばらく、家の事をする時間が増えているのは続きそうである。自分の体力的にギリギリなので、コロナウィルスや人員の都合で外仕事が減っていたのはちょうど良かったのかも知れない。 やっぱり、物事良いこととか悪いこととかは人間がそう思っているだけで、物事には二面性があり、目の前の出来事に一喜一憂して囚われてるのはあまり良くないみたいだ。結局、良いことも悪いことも同じように起こり、その都度対処していくしかないんだと思うことが多くなってきた。 月曜日（敬老の日）に外仕事が入っていたが、台風が接近していて、JRの計画運休の時間帯は思っていたよりも遅くギリギリ帰宅できそうで判断が難しかった。当日の朝11時に外仕事をするかどうかの判断になると言うが、その時間には家を出ているので、もうこの日は休止・振替えにしてもらった。外仕事はしたかったが、電車が減って悪天候でと帰りが面倒なことになりそうだったので、これはこれで良かった。 その後台風が接近してくると目まいや怠さや頭痛が出てとてもしんどかったので、やっぱり休みで良かったかと思った。 楽しいCIDPフォロワーさんがいなくなってしまってから更新頻度が落ちていたが、最近いろいろと変化を感じるようになってきたし、やはりその中で感じたことの表出は大事なので、これからは少し更新するようにしようかと思うようになってきた。くいな
2022.09.22
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くそ暑い
来週には父が帰ってくる予定なので、母と父の布団をまとめて干しておく。母一人だけでは布団干しは少し面倒みたいなので、私が干して、最後に敷くのをしてもらう。 月曜日の外仕事が暑くてはかなり堪えた。今朝までだるさが残っていたが、午後になって回復してきた。軽く体操をして歩くがとても暑い。 秋の花が咲き出したのにくそ暑いなあ。楽天ブログをスマホのブラウザで使うと、スマホから写真の投稿が出来ない。 次の月曜日も祝日ながら外仕事がある。台風の影響で電車が止まったらどうしよう。今は送迎の頼める父はいないし、台風のコースや来る時間によっては、前日の日曜日か月曜日の夜にどこかに泊まったほうが無難かも知れない。
2022.09.14
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下痢P
朝起きて、トイレ後に朝食を摂ると30分くらいして、下痢する日とそうでない日がある。 これで終われば良いのだが、1時間くらいしてから、再びお腹がギュルギュルと言い出して腸を絞り出すように下痢する日もある。 これは何なんだろう。過敏性腸症候群なのか。
2022.09.11
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中秋の名月
今日は雲が多いから無理だろうなと、思ってたが夜10時頃になって晴れてきたので、カメラを出して撮ってみた。 新型コロナが出て来てイベントが減ったり、ここ数年調子が落ちたり、散歩ついでの撮影なら性能の上がったスマホカメラでなんとかなると、出番が減っている大きめのカメラやレンズなどをどうしようかと考え中。全部処分して、きっぱりとカメラから離れるか、鳥や星やスマホでは難しい撮影に特化した機材に再構成するか。 たまに、撮れば最近楽しさを思い出すようになってきたし、まともな趣味はコレくらいだし、もう少し続けようかと思うようになってきた。《新品》 OLYMPUS (オリンパス) OM-D E-M1 Mark III ボディ【下取交換なら￥10,000-引き】[ ミラーレス一眼カメラ] 【KK9N0D18P】オリンパス M.ZUIKO DIGITAL ED 100-400mm F5.0-6.3 IS ブラック
2022.09.11
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調子が落ちる時期
例年、6月と9月は調子が悪い。動きにくいし集中力も落ちる。最近はないが、この時期は財布やキャッシュカードやよく落としていた。手に持ったモノを視界から外すと意識に上がらなくなるのかいつの間にかなくなってる事が今もよくある。 天気のせいか父の入院からの今の状況の変化が原因なのから、9月に入ってから調子が悪い。 続いていた神経痛やダルさやザワザワした感じは今朝になって治まった。坂道や階段でも力強さが戻り息切れしなくなった。たまにおかしくなって、いよいよヤバいかなと思っても、数日したら嘘のように治るのが不思議。 自分の場合、この変化を捉えられたら良いと思っていた。色々試しでいたが、スマートウォッチが良かった。特に、ガーミンのスマートウォッチは活動量や睡眠の分析だけでなく、ストレスや体力を数値化する機能が体調把握の目安になる。この値から、休むときか、積極的に動けるか判断する材料となる。残り体力をバッテリーに見立てて数値化するBodyBattery機能は役立っている。コレを参考に休むようにし続けて、機能性ディスペプシアの症状が出るのがかなり減ってきた。 こういう機器を活用して動けるか時間を伸ばしていきたい。 今度の台風はうちの辺りに来そうだな。体調面でも行動面でも、外の仕事にも影響しそうでイヤだな。GARMIN(ガーミン) vivosmart 5 Mint S/M バンド型スマートウォッチ 【日本正規品】
2022.09.08
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入院延長か
父の胃カメラの検査が終わった。胃潰瘍が２カ所見つかった。人工膝関節手術のストレスなのか、飲み続けていた痛み止めの影響なのか。２，３日絶食して投薬治療をしながらリハビリを行うことになり、リハビリ病院には転院せずに今の病院の入院を２週間延長になった。帰宅したときにどれほど日常生活動作ができるようになっているか気になる。 今回の入院でやることが増えたストレスなのか、天気のせいなのかザワザワした感じが続いて疲れが取れない状態が続いていたが、今朝は楽になった。例年、６月と９月は調子が悪い。 来週の外仕事の準備も必要だし少し忙しい感じがする。 こうやって少しずつでも日常は変わっていくんだな。
2022.09.07
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変化を受け入れていく事が楽になることもある
外での仕事が再開したが、感染対策をしての外での仕事はやはりキツい。早く涼しくならないだろうか。新型コロナウイルスの影響で外仕事の予定が立てられないので困っている。日程が調整できないのと、日々の生活での歩数や体力の配分を見積もれない。外仕事先もコロナの影響や人が辞めて人不足になっていて自分が手伝うことになるかも知れない。平日は向こうに滞在して週末だけ実家に帰る働き方になるかも知れない。 父が8月に両膝人工関節置換術を受けた。人工膝関自体はちゃんと設置できてリハビリも進んでいるみたいだが、手術前の膝を庇う動作が影響して、なかなか歩行動作に合わせて膝関節が動いていないらしい。あと、胃腸の不調が出て食事量が十分に摂れていないらしい。胃に炎症や潰瘍など器質的な異常は無いはずなので、手術や痛みのストレスが胃に来て機能性ディスペプシアみたいな症状が出ているのかな。 そんな感じで、予定よりも日数がかかっているみたいで、今週に手術を受けた病院からリハビリ病院に転院することになった。社会復帰は予定よりも遅れるのかも知れない。 そんな状態なので、今迄は父が運転して、父とすでに運転免許証を返納している母が二人で出掛けていたのを一部私が運転することになりそうである。ただ、私もCIDPが影響しているのかあまり運転は得意ではない。筋力的には運転出来るが、感覚の異常で自身が持てない。30分座っていると圧迫する足の脚からしびれが出てくるから。遠くまで運転するのは怖い。 そんな状況で、母が買物が必要と言い出したので、いつものスーパーまで母を連れて行くことになった。姉も仕事でいない。ちょっと不安だったけど、運転するしかない。いつかは練習しないといけないと思っていたからちょうどいい機会と思うことにする。 20分ちょっとなので時間的には大丈夫だけど、交通量が多めなので不安だったが、問題なくスーパーなで買物に出られた。大きな不安が1つ減って心が少し楽になった。これくらいなら、ちょくちょく出かける事が出来そうだ。生活に必要な店舗が揃っているここまで運転出来れば、自分の用事も自分で出来る様になり少し嬉しい。もっとも、私一人になったら自動車を維持出来る経済力があるかどうか大きな不安が生じてくるが。 色々は不安や怖いことがあっても、身の回りの状況が変化し続ける。どこかで、その変化を受けいて自分も変わっていく事が必要であると言うことか。変化は悪いことだけでは無く良いことに繋がることもあるので、日々出来る事をして対応していくしかないのだと改めて思った。
2022.09.04
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調整期間
来週から外での仕事が再開する。その時間帯に合わせて活動する時間帯を合わせていく。多めに使っていた歩数も外での仕事に合わせた歩数に合わせていく。ここ２，３年不調が続いていたが、今年は去年よりも使える歩数が増えているので、少し積極的に動けるかも知れない。 そして、長年膝が痛いと言っていた父がとうとう人工膝関節全置換術を受けることになって３週間ほど入院することになった。その辺の家事も手伝うことになるだろうから、その分歩数に余裕を持たせておいた方がいいかも知れない。変形性膝関節症がなくても年をとれば、いつかはこうなることだから、その準備と思って向き合っていこう。
2022.08.22
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台風の影響
昼過ぎから少し楽になってきた。朝からしんどいのは台風の影響なのかな。 一雨降って気温が下がったから少し歩いた。気温は下がったけど、蒸し暑い。 朝はいい天気だったのに、午後から雲が多くなってきた。 田んぼの稲は大きく成長し、栗の木にはいがぐりが実り、確実に季節は進んでいる。（スマホから写真を投稿しようとするとエラーが出る）
2022.08.13
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しんどい
昨日は機能性ディスペプシアの症状が出てしんどかったので、1時間だけ在宅データ入力と軽い散歩と体操だけして休んでいた。 今朝になって、胃は動き出した。けど、台風のせいなのか、頭が痛く手足が痺れ神経痛が出て、足がつりかけたり腓返りが出そうになる。 疲労は回復しているはずなのに怠いな。
2022.08.13
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8月になった
住民税非課税世帯を対象にして臨時特別給金の申請をしていたが、今月になってちゃんと10万円入金されていた。ありがたい。 何か買おうかなと思ったが、外仕事の環境が変わってきた。長年続けていたら、仕事先の人がいなくなったり移動したり、状況が変わってくるからいつかは変わるんだろうけど、今がその時かも知れない。 何も確定していないが、今迄通りに外仕事が来なくなるかも知れない。在宅ワークのデータ入力はし続けるのが難しいほど多いが、外仕事とは単価が全然違うのでやはり出来る限り外仕事は続けたい。身体的な変化で出来なくなるのは仕方ないが、その他の状況で外仕事が出来なくなるのはとても残念だ。 外仕事が無いからって簡単にアルバイトが出来るという身体でもないので、今の外仕事は貴重なので続けたいと思うがどうなるんだろう。難病持ちになると、健康な人なら副業でしているような事が本業のようになるのが辛い。自分の存在の軽さを痛感させられる。 それがストレスになったのは知らないが、昨日の夜に機能性ディスペプシアの腹痛が出てしまった。暑い中散髪に行った時に、餃子と天下一品のラーメンを食べたくなって、疲れていたのに餃子セットをガッツリと食べたのが良くなかったのかもしれない。今日は軽めの食事で夕食は抜きにしておく。機能性ディスペプシアが出てから空腹感も満腹感も無くなってしまったから、食べても食べなくてもそれが正しいのか良くないのか感じられない。 4回目のワクチン接種をする事が出来たが、重症化リスクは下げられるかも知れないが、発症リスクが下がるわけでは無さそうなので、感染しないように注意は続けないと行けない。
2022.08.12
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ワクチン接種4回目
木曜日に4回目のワクチン接種を行った。感染者が増え始めたタイミングで接種出来て良かった。 毎回気になる副反応であるが、3回目までは接種後48時間辺りで出てきていたが、4回目は接種後24時間辺りで酷くなった。症状は今までと同じで筋肉痛や倦怠感が出てザワザワと胸騒ぎのように落ち着かない感じが続いた。ただ、今までよりも少し軽かった気がする。 接種後3日目になった今朝は普段通りに歩く事が出来た。今日から普段通りに活動出来そうである。2日間出来なかった事をしておかないといけない。 ワクチン接種はあと何回必要になるんだろう。
2022.07.31
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特別給付金
３月の確定申告から青色申告にしたら、青色申告特別控除が利いて所得が０になってしまった。情けない気がするが、同じ収入なら課税所得は低い方が有難い。 所得が０になってしまうと、住民税は非課税になり住民税の通知書や支払用紙は送られてこなかった。同じ収入なのに申告の仕方で住民税非課税世帯になってしまった。本当に青色申告特別控除は給与所得控除と同じように課税所得を控除してしまうんだな。国民健康保険税も１回辺り２６００円になってしまった。毎月のことなので有難い。 同居している親兄弟とは世帯を分離しているので、国民年金保険料も全額免除になってしまう。今年度から住民税非課税世帯になるので、住民税非課税世帯への給付金１０万円も対象になるのかなと思っていたら、市役所から給付金の確認書が送られてきた。該当する世帯には７月下旬から送付するとホームページに書いてあったのでその通りになった。 内容を確認して、レ点を付けて振込口座の通帳のコピーを同封して投函した。マイナポータルで口座は登録されているのでその口座に入金するなら記入するところは少しだけだった。 外仕事の少ない８月に１０万円は有難い。 父の膝関節症が酷くなってきたので来月に人工膝関節の手術を受けることになった。草刈も大変みたいだけど、自分もそんなにしっかりと草刈できそうにないので、ネットで安く売っていた電動草刈り機を購入した。安いのなら８０００円くらいで今は売っているんだな。 余りの安さにちょっと不安だったが、ちゃんと使うことが出来た。。パワーは強くない、賀音も静かで軽くて自分でも扱える。庭や空き地の草刈なら十分に使える。バッテリー１個で４５分使えた。 ただ、この振動を制御するのは自分にはキツかったみたいで、４５分の草刈りで全身筋肉痛になり、握力もなくなって翌日の夜まで動くだけもキツかった。 まあ、親がしていた草刈りも代わりに出来たので良かった。 お買い物マラソン中20日＆25日ポイント5倍UP！バッテリー2セット 充電式草刈機 コスパ抜群 草刈り機 替え刃3種類 樹脂ブレード 金属刃 ナイロンコード 軽量 庭 雑草 刈払機 充電 軽量 安全 無線 角度調整 コードレス 1年保証 送料無料 PSE認証
2022.07.21
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もう今年の前半が終ってしまった
7月になった。例年、6月は梅雨の時期で天候のせいか調子が悪いことが多いが、今年は梅雨らしさかほとんどないまま梅雨明けしてしまった。 暑いけど、調子は悪くないので例年以上に在宅ワークが出来た。コロナの影響で減っていた在宅ワークも仕事量が増えてきて毎日の様に在宅ワーク作業を行うことが出来た。外の仕事がない6月に在宅ワークが多いのは有り難い。 6月の在宅ワークを終えて、7月になったが暑くて大変である。それでも、ここ数年よりは動けているように感じる。そろそろ、外仕事が再開する筈だから準備を始めた方が良さそうだ。今月は在宅ワークから外仕事の準備に活動の中心を移していく。 今日は疲れが出ているのであまり動かない方が良さそうだ。ただ、来週から天気が良くないみたいだから、布団干しと掃除だけはしておこう。 そろそろ、マイクロソフト365の更新の時期だが、12日からAmazonのプライムデーだから、その時に更新しよう。あと、買っておいた方が良さそうなもので、Amazonで買えそうな物はプライムデーでまとめて購入しようかな。 カメラの更新もしたい気がするが、スマホのカメラでもある程度綺麗に撮れるようになってきたから、大きなカメラの出番が減ってしまっている。この状況で、買い替えたほうが良いのか悩んでいる。散歩のついでに、景色を撮るとのはスマホで十分な事が多くなってきた。よほどしっかりと撮りたい目的がない限り大きなカメラやレンズを持って散歩する事が無くなりそう。鳥や月を撮るのはまだスマホでは無理だから、出番のないレンズを処分してそれに合わせて再構成で買い換えるのが良いのかもしれない。
2022.07.01
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住民税非課税になって国民健康保険料が安くなった
6月になったので、住民税と国民健康保険料の通知が来た。正確には、住民税の通知書は来なかった。今まで雑所得や白色申告事業所得で所得で申告していたのを青色申告で確定申告したら、所得がゼロになってしまった。住民税の通知書が来なかったので住民税非課税なんだろう。所得が少なかったら白色申告で十分だと思っていたが、所得が低くても青色申告特別控除は大きいな。今年度から新たに住民税非課税世帯になっているので10万円の給付金の対象にもなったんじゃないのか。そのうち、通知書が送られてくるのかな。 今年から2月の確定申告でe-Taxでの青色申告を行ったので、65万円の青色申告特別控除が利いて所得が0になってしまった。これは有難いけど、去年は所得ゼロで全く働けていないみたいで複雑な気分にもなる。まあ、それでも今年度は住民税非課税世帯なので難病貧乏には有難いはずである。 持続化給付金100万円をもらった2020年の分は白色申告でしか確定申告出来なかった割に、給付金を使いきるようなことにはならなかったので、その翌年の2021年は住民税、国民年金保険料、個人事業税、国民年金保険料とかかなり払うことになってしまった。特に、個人事業税の控除額が年の途中から開業した場合月割りになるのは予想してなかった。コロナで大変な事になるなんて予想は出来なかったが、もう1年早く青色申告にしておけば良かった。 雑収入や事業収入には経費以外の控除方法が無かったから住民税や国民年金保険料がかかっていた負担感があった。青色申告特別控除は収入から直接控除できるのをもっと早く知っておけば良かった。これだけ、税金や保険料が安くなるなら、年会費12000円でやよいの青色申告オンラインを使ってでも元が取れる。 持続化給付金100万円をもらった翌年の昨年度は別として、それまで１回8500円位払っていた国民健康保険料は2600円まで下がった。住民税も非課税になり、国民年金保険料も全額免除出来る様になった。貧乏で悲しくも思うが、物価高の今有りがたいと思う。保険料や税金が高いと思うことがあるが、低所得でちゃんと申告すれば、優遇措置で負担はかなり減るという事が分かった。
2022.06.15
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規則正しい生活を続ける
新年度になって、外仕事が始まった。機能性ディスペプシアになってから、運動量や睡眠時間や休息に気をつけるようにしてから、胃の不調は食べすぎない限りは気にならないようになってきた。体力に余裕が出来て、寝る時間と起きる時間も規則正しくなるようした。体力に余裕が出来たのか、歩数も増えてきて、疲れて昼間に寝てしまう日も減ってきた。外仕事がある時間帯である10時から16時はしんどくない限り在宅ワークや勉強を出来るようになった。 活動量が増えたせいか、膝や肘の痛みが出来る様になってきた。 来週で、外仕事が一旦終りになるので、夏までは在宅ワークだけになるが、今は在宅ワークが多いので昼間は在宅ワークをすると言う生活パターンを続けることが目標になりそうだ。夜の在宅ワークは人材派遣会社から業務終了のメールが来たから、夜は疲れたら直ぐに眠れるようになった。昼間の在宅ワークがある間は規則正しく生活できそうだ。 新年度になって、仕事先に人が大きく入れ替わってきたが、この先ちゃんと仕事が頂けるか少し不安になる事があるが、今は出来る事を一つ一つこなしていこう。
2022.06.02
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新年度の住民税非課税世帯
新年度の外仕事が始まった。年度が変わると人が辞めて担当や一緒に仕事をする人が変わってしまったりして不安になってしまう時期である。もちろん、悪いことばかりではなく良い変化も起こっている筈だけなので、悪いことばかりに意識を向けずに変化を捉えるようにしたい。GWまで乗り切ったので連休中は体調を整えつつ在宅ワークをこなしていこう。 胃の不調は出なくなってきたが、天候や気温の変化の大きさが関係しているのか痺れや強ばりが出てしんどくなってしまう時がある。 最近のニュースで、住民税非課税世帯に１０万円給付する対象が今年度令和４年度から住民税非課税世帯になった世帯にも拡大されるとあった。この給付金が始まった年は白色申告だったので、住民税非課税世帯にはならずに諦めていた。 ３月に行った令和３年分の確定申告から青色申告にしたので、青色申告特別控除がかかって所得がゼロになってしまっている。対象世帯は少ないと言われていたが、当てはまりそうだ。収入自体は変わらないのに申告方法で所得が変わるのは大きいなと思った。貰えるなら市役所からそのうち申請書が送られてくるだろう。貰えるなら有り難い。出来ればカメラの買い換えに使いたいけど、最近撮る機会が減っているのでどうしようか迷っている。全て下取りに出したらある程度の金額なるけど、撮る趣味はもうしばらく続けたい気もする。 外仕事が週１回で続くので、外仕事の時間帯は在宅ワークや夏からの外仕事の準備を行う時間にして生活リズムを整えるようにしている。 睡眠の質が改善してきたので、最近は７時間前後眠れてちゃんと回復出来る様になってきていると感じている。 ガーミンの新しいスマートウォッチvivosmart5がようやく出た。４が出てから長いこと新機種が出なかったので、もうこのシリーズは出ないのかと思った。vivosmartはベルトが交換できない。使っていたvivosmart４のベルトが切れてしまったので買い換えようかと思ったが、長いこと新機種が出てない同じのを買うのはどうかと思って去年別の機種Venu Sqを買ってしまった。ガーミンのスマートウォッチは高いので何個も買うのは難しい。もう少し早く出てくれたら良かったのに。しかも、今度はベルトの交換が出来るみたいだ。GARMIN(ガーミン) vivosmart 5 Mint S/M バンド型スマートウォッチ 【日本正規品】
2022.04.27
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新年度
来週から新年度で外での仕事が始める。在宅ワークが続いていたから、身体のリズムを外仕事に合せている。午前中の在宅ワークで疲れて寝てしまっていた午後1時～3時頃に動けるようにしておかないといけない。歩数は維持出来ているのでリズムを合わせればなんとかなりそうだ。 LenovoのChromebook、 Lenovo IdeaPad Duet Chromebookを2in1タイプとして使っていたが、処理速度が物足りなくなってきた。Chromeが途中で落ちてしまうのも困る。Playストアにあった、Microsoftオフィスのアプリもサポートされなくなり、Web版しか使えなくなった。Web版は上手く表示が出て来なかったり、編集が出来なかったりで使いにくい。 何か他のはないかなと思っていたが、品薄だったxiaomi pad5が入手やすくなっていた。中華サイトのGshoperで安かったのでPayPal払いで購入してしまった。5営業日で届くと書いてあったが、コロナやウクライナ紛争の影響なのか、香港で1週間滞留してしまい2週間近くかかってようやく届いた。 Androidタブレットなのでアプリはちゃんと揃っている。処理速度も速いし、画面も綺麗でスピーカーも良い。タブレットはiPadが良いのは分かるが、値段が安くないので（円安で更に上がりそう）なのでペン付きで4万円台なら満足である。ペンも十分に使えそうである。手書きメモやノートにも使える。感覚以上なのかペンや鉛筆で紙に書く事が難しかった。消せるボールペンとホワイトボードの素材で出来たノートを持ち歩いていたが、それを使わずに自由に手書きが出来そうだ。 来週から感染に気をつけながら外仕事に行こう。Xiaomi Pad 5 ハイエンドタブレット 11インチ 6GB+128GB 8,720mAh 画面分割 ミニウインドウ Qualcomm® Snapdragon™ 860 日本語版Xiaomi Smart Pen / Xiaomi Pad 5 タブレット用 スタイラスペン スマートペン タッチペン 磁気吸着充電 8 時間使用 12.2 g ブラック プライマリボタン 4,096 レベル
2022.04.07
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不用品の処分
使っていない、もう使えそうにないモノが色々と溜まっている。時間に余裕の有るこの時期に処分してしまうことにした。そのうち、使うかもと思って置いておいても1年以上使っていないモノはもう出番がないだろうから、処分することにした。 第3世代のcore i7のデスクトップパソコン、10年近く前に買ったノートパソコン、もう使っていないPS3,性能が低すぎて使い物にならなくなったWindowsタブレット、古くてドライバが存在しないペンタブレット、壊れたAndroidタブレット、デスクトップパソコンを買う度に付属で来るキーボード、使い古したキーボード、壊れたフットスイッチと結構あった。特に、テンキーの付いている大きなキーボードは粗大ゴミになるからなかなか捨てにくい。 やたらと広告が出て来る「リネットジャパンリサイクル株式会社」を利用することにした。今月はキャンペーンで1箱は無料らしい（いつも無料のような気もするが）。 箱は適当な箱がなかった。アマゾンでも売っているがまとめ買いになって数が多い。1箱で十分なのでクロネコマーケットで段ボール1枚330円を購入、配達のついでに持って来てくれた。PayPayでの支払いも可能だった。 段ボール箱に詰めてリネットで予約したら、集荷に来てくれた。パソコンが1台でも入っていたら、他の家電も無料で引き受けてくれるのでありがたい。データ消去サービスはPC1台3,000円なのでHDDやSSDは引き抜いておいた。パソコンは動かなくても引き取ってくれるらしい。 モノが減って部屋がスッキリした。リネットジャパンリサイクル株式会社ホワイトデーなので馬刺しを買ってみた。専用のタレを一緒に購入したら美味しく食べることが出来た。[どれでも5品で送料無料] 馬刺し 上赤身 カナダ産 カルビ 霜降り 500g 50gX10袋 便利な10食 小分けパック お肉 ギフト 楽天ランキング1位 ヘルシー ダイエット 低脂肪 高タンパク 筋トレ 冷凍
2022.03.14
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春休み
年度内の外仕事も終った。確定申告も終って還付金が入ってきた。疲れが溜まっていたので今は休んでいるが、ここ1，2年激減していた在宅ワークのデータ入力がこの春は多めなので休みながら在宅ワークのデータ入力をしている。 今回の確定申告から青色申告になった。e-Taxでの確定申告なので65万円の青色申告特別控除が適応される。無知だったので、この65万円控除は基礎控除みたいに収入から経費を引いた額（所得金額、確定申告書B⑫）から控除されると思っていた。だから、所得税は安くなっても、住民税や国民健康保険料や国民年金の減免審査には関係がないと思っていた。けど、実際には給与所得控除や経費みたいに収入から65万円引く事が出来きた。自分みたいな低所得だと課税所得金額が0になってしまうけど怒られないのかなと思ったが、そんなことはなみたいだ。収入は変わらないのに所得0での申告になってしまった。まあ、業務委託契約分が給与で払われていたら、こうなるんだから悪いことをしているわけではないはずだ。 これだと、住民税非課税世帯になって、国民健康保険保険料は7割減でかなり安くなるのでありがたい。 例年なら、セルフ慰安旅行でどっかに一人で自分のペースで動ける旅行をする時期だが、新型コロナウイルスの感染が燻り続けているので今年も難しそうだ。 食べる量は増えていないのに、体重が増えるときがある。毎朝同じ時間に測っているのに数日で1ｋｇ以上増えたり、減ったりする。体脂肪率は変わらないのに体重の増減が激しい。体内水分量が変化しているのかな。ひょっとして、心機能、腎機能が落ちて水分が溜まったり減ったりしているのか。
2022.03.06
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外仕事終り
昨日、今年度の外仕事が終った。終盤、オンライン形式で移動による身体的負担は軽かったが、精神的なやっぱり疲れた。確定申告もe-Taxでの送信も終っているので、とりあえず休もう。今年もセルフ慰安旅行は難しそうだ。
2022.02.20
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もう少し
来週で今シーズンの外仕事が一段落する。疲れが溜まってきたがもう少しである。ワクチン接種の3回目も終えたが、今シーズンの外仕事は在宅リモートになってしまった。まあ、感染者が多いから安心出来るのは確かである。 REALFORCEの静電容量無接点キーボードが快適である。高いキーボードだけど、これを使うようになってから指先にあまり力を入れなくても良くなった。これを使うようになってから腱鞘炎やばね指が出なくなった。上位の機種ならキーごとに押し込みの深さを設定できるらしい。 確定申告もe-Taxで簡単に済ませることが出来た。今回から青色申告でどうなるかと思ったが、やよいの青色申告オンラインを使ったら、白色オンラインとあまり手間がかからず済ませることが出来た。もっとも、自分の会計知識ではどこまで正しいのかよく分からない所もあるが、とりあえず終らせることが出来る。e-Taxなら計算や書類は間違いなく用意出来る。 自分のような病気持ちが体調に合わせての働き方では青色申告特別控除が適応になると所得が0になってしまった。これで本当に大丈夫なのかと思ったが、全てが給与所得ならこうなるから別に悪いことは無いはずだ。今年の住民税や国民年金保険料、国民健康保険税はかなり安くなるんだろうか。税金は申告の仕方で大きく変わることが今更分かった。やっぱり、税金の事はある程度は知っておかないといけないんだな。静電容量無接点キーボード ゲーミングキーボード 静音 アクチュエーションポイント切り替え Nキーロールオーバー バックライト搭載 メカニカル EZ4-SKB060
2022.02.11
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ワクチン接種3回目
外仕事（ほとんどリモート）が続いていて疲れが溜まってきた。心拍数がすぐに上がってしんどい。 そんな今週の仕事日の間で休もうと思っていた日に3回目のワクチン接種を受ける機会に巡り合った。しんどいから3月でいいかなと思ったが、感染者の多さにこの日に接種することにした。 疲れていたが、ワクチン接種を接種できて少し安心した。けど、これでどれだけ安全になるんだろうな。 接種翌日の昨日は副反応で少しだるかったが何とかリモート仕事をこなすことができた。その後、前回ほどしんどくなることもなく、接種後36時間経った。このまま済めばいいけどな。 ルーターの設定を確認しようと久しぶりにルーター本体にログインしてみた。eo光のログインIDを確認すると、登録証とは異なる認証IDになっていた。従来のIDに＠で始まる数文字が付加されていた。eoマイページにログインして、会員登録情報を確認してみると認証IDが新しくなっている。ひょっとして、知らない間にIDの管理方法が変わったのか。そんで、以前ルーターを交換したときに繋がらなったのか。そんな連絡あったかな。 ワクチン接種のときに念の為にマイナンバーカードを持っていたが、帰宅するとマイナンバーカードがなくなっていた。カード自体は手続きをして再発行すればいいが、今は確定申告の直前。再発行は1ヶ月以上かかるかも知れないから、e-Taxでの確定申告ができなくなってしまう。 確定申告自体はマイナンバーカードがなくても印刷して、郵送や持ち込めば出来るけど青色申告控除額が減ってしまう。ただ、申告内容を見てみると難病低い収入の自分の場合はどっちでも金額は変わらなかった。 少し面倒になるけど、申告は問題なく出来る確認できたのでこれ以上どうしようもないので寝ることにした。寝始めると夢を見た。 出かける前にワクチン接種や診察の書類とマイナンバーカードを一緒にすると必ず落とすから別に所に入れておけ、モバイルルーターが入ってる袋なら出すことはないだろう。 目が冷めて仕事用カバンにしまったモバイルルーターが入っている袋を調べるとマイナンバーカードが出てきた。変に警戒していつもと違う所にしまうとそれを忘れた時に慌ててしまうか。まあ、出てきて良かった。 これで確定申告も何とかなりそうだ。青色申告控除の効果は大きく来年度の住民税や社会保険料はかなり安くなりそうだ。 ありがたいが、それに合わせるかの如く春の外仕事が少し減ってしまいそうだ。なかなかうまいこと行かない。 とりあえず、今日は仕上がった仕事の書類を投函して休もう。ワクチン接種48時間は安静にしておきたい。感染も身近な人にも来ているから今月は大人しくしておくしかなさそうだ。
2022.02.05
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今日はしんどい
明日から2泊3日で外泊しつつ外仕事が始まる。感染が増えていてちょっとイヤな感じであるが、まだリモートににはなっていないから出向くことになる。 それは仕方ないが、昨日から調子がイマイチである。胃の動きも良くないので、昨日は夕食を抜いて今日も朝から食事量は少なくした。 あと、神経痛が出てとても怠くてしんどい。動けない程ではないが、微妙に力も入りにくい。今日はほぼ1日寝てしまっていた。手の動きも微妙にぎこちなくてお風呂で石けんが掴めずにイライラしてしまった。 大して動いていないのに疲れている。明日から外での仕事があるから、今夜も早く寝てしまおう。
2022.01.17
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外仕事始め
今週から外仕事が再開した。新型コロナの感染者が増えてきたから、この先予定通りにいかない可能性が高まってきたので、リモートになる事を考えて準備を進めていこう。年末年始は疲れが出てしんどかったがそろそろ回復してきた。 在宅ワークの派遣会社のうちの一社からメールが来て、例年1月～3月の大きな仕事が無くなった連絡だった。新型コロナワクチン関連で、他の在宅ワークはあるみたいなのでそっちに専念することになりそう。 源泉徴収票が届きだしたので確定申告もそろそろ準備しないといけないが、青色申告ソフトに日々入力はしてきたので、チェックだけしとけば大丈夫そう。e-Taxでの自動入力出来る項目が増えたので今までよりも簡単になるかな。持続化給付金で去年は税金も保険料も高かった。今回はe-Taxの青色申告なので今年は税金も保険料も安くなるはずだ。 ここ数年、体調不良が続いてだが、休息を増やしたのが良かったのか、余力を感じる事が増えてきた。もう少し回復したら前向きに新しい事を出来るような気がする。
2022.01.08
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乗り切れた
水曜日木曜日と泊まりで外の仕事をして帰宅出来た。年内の外での仕事はコレで終わりになる。疲れたが何とか終える事が出来た。休もうと思ったが、土曜日から天気が悪く書いたなりそうなので、金曜日は掃除をしておいた。来年から郵便局のATMで小銭を一枚でも扱うと手数料を取られるので、使うことの減った小銭を預けた。ゆうちょATMを小銭貯金箱に使ってたからコレからは小銭が溜まると困ってしまいそうだ。郵便局に行ったついでに年賀状も投函した。 昨日は休もうと思ったが、来年の外での仕事の準備をしておいた。 日曜日の今日は休んで、明日は残りの掃除や外での仕事の準備をしよう。 今年も何とか乗り切れて良かった。睡眠時間と休息に気を付け続けたのが良かったのか、ここ数年のダルさや胃の機能性ディスペプシアは改善して余力を感じるようになった。 そろそろ外での仕事が難しくなるのかと思ってたが、まだ行けそうだ。身体が動くならこの先も仕事が貰えるような準備をしよう。 幸い重い障害や大きな再発がなくても難病者は安定して働けないと将来が心配だが無理しても良くない事が多いので、出来る事を積み重ねるしかないのか。変化する事をおそれず来年も前進したい。
2021.12.26
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ザワザワ
ザワザワ変な感じがしてしんどいが少し治まってきた。疲れてきた。
2021.12.13
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とても疲れてしまった
年末の外仕事が続いている。前半のピークを乗り越えたが、とても疲れてしまった。食事を摂るだけで疲れてしまう。夕食を消化仕切れず夜中に腹痛や嘔吐になってしまった。 疲れきった時は夕食はやめておくか、少しにして朝食を多目にして補った方が楽である。 次の水曜日から外仕事ピークの後半が始まるから、今日はしっかりと休もう。年賀状の準備だけは進めておこう。 ただ、ゴロゴロとしてるだけだと睡眠が浅くなるので、適度に歩いて運動した方が睡眠が深くなって疲労回復が良くなるみたいなので、バランスが難しい。 年を越すためにもう少し踏ん張ろう。
2021.12.05
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年齢的に情熱が落ちてくる50歳
いつの間にか、寒くなってきた。早朝はかなり寒くなってきた。朝のウォーキングの時に風邪をひかないように気をつけないと行けない。 最近、スマホを買い換えようと思っていたが、ゲームをする情熱が無くなってきたせいか、そこそこ動けば良いかと思うと無理に買い換えなくても良いかと思うようになってきた。カメラも古くなっているので買い換えたいと思っていたが、コロナ禍で撮影機会も減りこっちも情熱が無くなってきたのか、無理に買い換えなくても良いかと思うようになってきた。最近はスマホのカメラもそこそこ撮れるようになってきたので散歩ついでの撮影ではスマホの機動性とシャッターチャンスの強さは大きい。大きなカメラは鳥や星といった限られた用途で使うようになるかも知れない。ただ、カメラはコロナ禍が終ったら情熱が戻るかも知れないのでもう少し続けたいと思う。 他に映画もテレビも何か同じ様な展開ばかりだから、無理に見なくても良いかとも以前よりも強く思う様になってきた。 出費が抑えられて良いと思う一方でこのまま衰えて何もしなくなるんじゃないかと思うと少し怖くもある。 市の健診の結果が届いた。精密検査が必要な問題は無いが、腎機能がまた落ちてきている。このままだとまた結石が起こるんじゃ無いかと不安に感じる。
2021.11.16
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天気が下り坂
日が暮れるのが早くなってきた。あれだけ暑かったのに結構寒くなってきた。 明日は外仕事だけど、今夜は天気が荒れるのか、手足の神経痛が酷くて、アタマの中や胸元がザワザワする感じがしてとても怠くてしんどい。土曜日から休んでいるけど、週が明けても回復しない。 やっておきたいことがあったけど、明日に備えて今日も休んでおいた方が良さそう。明日の準備だけして休んでおこう。指先の感覚がおかしくてキーボードも打ちにくい。 トイレの臭いを消すために、オゾン発生器を設置してみた。結構効果を感じる。空気清浄 オゾン発生器 マイナスイオン発生 花粉 コンパクト99.9% 除菌 清潔 クリーン 脱臭 ペット 部屋 玄関 事務所 店舗 オゾン gl03 白色
2021.11.08
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一休みで回復
10月の外仕事ラッシュを乗り越えたが、やっぱり疲れ切ってしまった。 数日間、完全に休んでいたら身体が動くようになってきた。 今日は午前中部屋の掃除をして、午後は休んで明日の外仕事に備えよう。 キッチンのステンレス流しで洗剤だけでは取れない汚れや曇りがあるから、研磨剤で磨いてみたら結構綺麗になった。 シンプルナイロンタワシ3P K−29 (自然派クレンザー・洗浄剤)ハイホーム 30g (Hi-Home) − ミクロの粒子で汚れを落とす、お肌に優しい半練りタイプ
2021.11.02
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外仕事のピークの月
10月は外での仕事が集中する。連日外仕事が入り移動が多く身体への負担が大きいので、数日外泊しながら仕事をする。10月前半は4泊、後半のこの1週間は5泊になった。 宿泊費が高くなるから以前は風呂トイレ共同のかなり安いホテルに泊まっていたが、今はほてるが安いので普通のビジネスホテルでもカプセルホテルと変わらない値段で泊まれる。 今後、ホテルからリモートワークになることもあるから、遮音性の高い個室でWi-Fiの速度がある程度速くて安定している所が望ましい。 昨日、2泊で仕事をこなし 軽く腹痛が出たが、外仕事のピークの10月を乗り切れた。帰宅後とても疲れた。 その翌日の今日も午前中に掃除をしたが、その後夕方までしんどかった。 経済活動が戻りだしたのか、データ入力の在宅ワークの仕事量が増えてきた。 疲れが溜まらない程度に在宅ワークも増やしていこう。
2021.10.28
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外泊が多い１０月
この1週間は歯科、市の検診、その後外での仕事が続き火曜日から３泊することになった。疲れたが宿泊して移動がすくなったのでなんとかなった。ホテルの近くにスーパーがあったので、刺身セットを買ったりして自由に好きなものも食べることができた。 いまのご時世、カプセルホテルでなくても共有スペースではマスクが必要だからそれがしんどくて部屋から出にくい。することもなく部屋に居続けるのは結構しんどかった。 次の木曜日からまた外での仕事が続き１泊、２泊が２回入る。３泊はしんどいが２泊くらいならそんなにしんどくはないかな。 今は古いビジネスホテルはカプセルホテル並みの価格でとても安いので移動を減らすために泊まってしまう。カプセルホテルは共有スペースが多くて寝るときと入浴以外はマスクを着けっぱなしになるからしんどそうだ。 ホテル関西、朝食バイキングが５００円になっていた。夜のカレーライス食べ放題は朝食を予約したら食べられるとなっていたのが、朝食とは別に５００円払う仕組みに変わっていた。近くのライフスーパーが便利だった。刺し身を食べたくなって買ってきて部屋で食べた。ホテル関西
2021.10.17
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スマートウォッチがそろそろダメ
GARMINのスマートウォッチvivosmart4、とうとうベルトが切れ始めた。充電にも時間がかかるようになり、表示も文字が欠けてる所がある。 マラソンやトライアスロンはしないので、睡眠分析学や活動量やbodybatteryやストレス値が分かればよく小さて良かったが、そろそろ買い替えか。ベルトと本体が一体化しててベルトだけの交換はないらしい。 けど、機種のムチャクチャ多いガーミンなのにこのタイプは新機種が全然出ない。ここまで使ってまた同じのを買うのもなんだかなあ。 かと言って、ガッツリ運動する訳でもないのに寝るときに邪魔になるデカいのはちょっと困ると思ってたら、venu Sqと言うお手軽タイプが出ていた。 これにしよう。画面はカラーで情報量も多く見易く大きくない。 これは良いなと思ったが、階段上下センサーが非搭載でカウントされなくなった。同シリーズ上位機種のvenuでないとカウント出来ないらしい。vivosmart4は小さくて安いのに階段上下はカウントしてたのに。ここだけは残念だな。ガーミンは機種が多すぎて分かりにくい。 Garmin ガーミン Venu Sq Music Light Sand/Rose Gold 血中酸素トラッキング対応 vivosmart4 Black Slate Regular ヴィヴォスマート フィットネス 活動量計 リストバンド型 心拍計 消費カロリー計 スポーツウォッチ スマートウォッチ 健康器具 トレーニング ランニング 送料無料 Garmin ガーミン 血中酸素トラッキング対応
2021.10.10
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忙しい10月（病気持ちとしては）
今週は水曜日から歯科受診、市の健診、外での長い仕事と3日続いてとても疲れた。 金曜日の帰り道で見た夕焼けに充実期を得た。 とても疲れたので金曜日の夜は軽くゼリーにして帰宅、入浴後すぐに寝た。 土曜日も休んでいたが、胃がまだ動きにくい。それでも、普段通りに食べたのが良くなかったのか夜22時頃から腹痛が出てきた。ブスコパンが効いたのかどうかﾊｯｷﾘしないが0時過ぎに腹痛は治まり眠りについた。 今日は晩御飯は止めておこう。火曜日から金曜日まで外での仕事が続き帰れないから今日は泊まりと仕事の準備をしておかないといけない。緊急事態宣言で仕事の日程は楽になってるが、ホテルをキャンセル不可の格安プランで予約したので１日向こうで休日になる。気分転換になるし久しぶりの一人暮らし気分を味わえる気がする。久しぶりに大浴場で身体を伸ばして入る風呂に入りたい。次のホテルは大浴場ありの所にしようかな。 気温差が大きいからどんな服装で行けば良いのか判断が難しい。
2021.10.10
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初めての抜歯
昨日は歯科で埋もれていた乳歯の欠片を抜いた。初めての抜歯になる。まさか、今になって乳歯を抜くとは思わなかった。 特に問題なく終わった。ついでに寄り道をしてウォーキングをして帰った。 帰ると疲れてしまった。休んでいたら、11、12月の外での仕事の打ち合わせメールが来たので、日程を調整した。緊急事態宣言が解除されて遠隔の仕事が減ってきた。 今日も疲れが残っているので休んでいた。来週から外での仕事が増えるから今週はもう休もうかな。
2021.09.30
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天下一品カップめん
セブンイレブンで天下一品カップめんが売られたので買ってみた。ドロドロ感にオリジナルの方が上回っているがなかなかの再現度の高さ。薬味が少ないのは仕方ないか。 目覚めると調子が良かったから、朝5時から資料の電子化をしてたら午後になって疲れた。一休みしたら楽になったので少しウォーキングしてきた。
2021.09.28
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季節の変わり目
毎年、季節の変わり目なのか9月は調子が良くない。指先の痺れや手足の強張りが出て力が入りにく。 大人しくしていたが、今朝は痺れや強張りが減って動きやすくなってきた。 季節の変わり目を過ぎたんだろうか。 朝は涼しかったが、昼間は暑かった。そろそろ秋になって動けるようになるかな。
2021.09.27
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歯石取り
今日は歯科診療所で歯石取り。今迄、歯医者で見てもらったことなんて無かったから歯石がこびり付いているみたいで、１時間程が掛かり次回に続く事になった。あと、乳歯の欠片らしき歯があるので、レントゲンを撮ったら歯の欠片らしきモノが埋もれている。 それでも大きな歯石が取れて今迄とは違う口腔内の感覚になった。イヤなざらざら感が無くなってすっきりしした気がする。 これは来週抜歯することになった。変な歯があるなあと思っていたが、支障がなかったので放っていた。２回目の歯石取りと合わせてあと２回は行かないといけないのか。 費用が気になったが、そんなに１８２０円と思っていたよりも高額にはならなかった。６０００円、７０００円と掛かるのかと思ってた。 未処置なのにその割に歯石以外は虫歯も無く綺麗なのを不思議がられた。 口腔内知覚過敏反射亢進が心配だったが、何とかなった。 せっかく出てきてこれから天気が悪くなるので周囲を散策してお昼のおかずを購入してから帰宅した。 疲れたみたいで、昼から寝てしまい今目覚めた。 今は、時間があるから今のうちに歯の手入れしておくのも悪くないか。
2021.09.22
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