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2010年03月の記事
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囚われに気づき身軽に♪
このところ私には珍しく日記更新が続いています♪（ずっと溜めてきたものを出したい気分なのでしょうか？笑）コーチングセッションの中で、クライアントさんがあることやある考え、ある思い込みに囚われているなと感じるとき、そのまま感じたことをお伝えしています。それがクライアントさんのエネルギーを奪うものであっても、慣れ親しんでいるパターンって自分では気づかないことがほとんどだと思います。ただ、自分が何かに囚われている（囚という字って人を四角で囲むと書くんですよね。）と気づいた時点で、そこから手放すという選択も、持ち続けるという選択できるんですよね。気づかずに両手にそして背中にいっぱいぶらさげて、さらに新しいものを手にしようとするのはとても難しい今大事なことは、やはり自分の内側をしっかり見つめることなんだなと思います。私自身コーチングを学び始めると同時にコーチをつけて、数え切れないほどの自分の中にある囚われを見てきました。私ってこんな風に思い込んでいるんだ～なんていうことがそれこそてんこ盛り！それまでは動きにくく、複雑にしている（そう思っている）のは自分なのに、だれかや何かのせいにしていることもたくさんあって。（恐るべし私ですね）自分が同じことをず～っと考えていたり、抜け出せなくなたように感じることをマイコーチとのセッションで扱って、コーチの一言で、大きな憑き物が落ちたみたいに感じ大笑いすることもたくさんあります。ひとつひとつ丁寧に向き合って、これまで必要だと思っていたもの、事、考え方を両手、両肩に乗っている重いものを手放すと決めて、すこしづつ身軽になっているように思います。クライアントさんも日々起こる出来事にまつわる自分の感情を観察してこれは自分の思い込みだなと気づくようになった。また気づくのが早くなって手放しやすくなったといわれます。（これって自分のことをよく見ている、感じているからこそ気づけるものなんですよね♪）またその瞬間、こんなとき川村コーチならきっと「ははは～」って笑い飛ばして一言ぽつりなんだろうなと声や顔を想像していますとも・・・そんな風に言っていただけて光栄私の強みの中には楽観的、ポジティブというのがあるので、小さいことはあまり気にしない♪（長所でもあり短所でもありますよね）今の時点では不運だとみえることが、未来からみると大きな幸運だということがあることを自分の体験からも知っているので、あまり一喜一憂しません。それでも自分が今なんだか同じようなことをぐるぐる考えているなと気づいたとき。私のとっておきの自分にかける魔法の言葉。「ちっちゃいことは気にするな～♪」（某お笑いタレントさんのフレーズでもありますよね）て言ってみると私の場合ほんとに自分がちいさ～な柵を自分で作って抜けられない～って言っている映像が浮かび笑えてきます。母や友人もすごく悩んでいたことを私に話すと今までさんざん考えていたことがなんかあほらしくなるけどすっとしたわといわれることもしばしば。本当に大切なことはじっくり自分と心と向き合う必要があるけれど、大きな流れで見ると、たいしたことがないことをたいそうに考えているだけなことも・・・大丈夫。すべて必要なことが必要なタイミングで起こっているんだと信頼することも大切だなと感じています。今ふと浮かんだ想いをつづってみました～ 4月からセッションの時間枠を増やすことができるようになりました。新規のクライアントさまのセッションもお引き受けしたいと思っています。自分の選択で自分の人生を楽しんで歩みたいと思われている方がいらしたら、ぜひご連絡くださいね♪フリーページもしくは私書箱にメッセージいただければ幸いです♪今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢あなたが自分にかける魔法の言葉は？｣今日も今のこの瞬間を大切に、幸せに感謝できる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2010.03.10
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未来の息子に望むこと
子供が生まれてから自分がどんな風に育ってきたのかということを自然と振り返ることが増えました。長女ということや私自身がもともともつ気質でもあったかと思いますが、自分でいうのもなんですが親を心配させることのすくない、いわゆるいい子だったと思います。コーチングを学びはじめてから自分の欲求よりも誰かの期待に応えようとする癖もっていることや、いい子でいなくてはとどこかで自分をしばっていることに気づき、愕然としてそのつど、自分をみつめ自分の慣れ親しんだパターンを手放すことを繰り返しどんどんと身軽になってきました。（まだまだもっているものをありますが・・・）コーチングのクライアントさんのセッションの中でも継続期間が長くなるほどに多くでてくるのは、自分自身の価値観だと思っていたのが、実は親の価値観であったということ。あるいはそれが自分の価値観でないと気づいているのに、その価値観を手放さずにいること（どんなものでも持っているものを手放すことには大きな躊躇と恐れがあるのかもしれませんね）自分の頭で考えてることと心の底から望んでいることのギャップで、アクセルとブレーキを同時に踏みこんで車そのものをいため動けなくなっているとき。これって自分の心の底の価値でなく世間や育ってきた過程の中でのすりこみであったり・・・本当にどんな方のセッションでもよくでてくるなと思います。自分が母になって思うこと。子供のころは完璧な存在に思えた親も実は悩み、迷っている一人の人であるということ。子育てを通じて、自分育てをさせてもらっている。子供と向き合うことは自分と向き合うことでもあって。親が母として完璧であろうと思い切り歯を食いしばり、肩に力をいれていると子供も心休まらないたくさんの情報にあふれているママ。お手本やマニュアルもそこらこころにいっぱいあって。それと比べてもっとがんばらなくっちゃとか、よいママでいなくてはと自分に厳しく自分にダメだしするママも多い気がして。完璧なんかでなくていい。親が完璧だったら子供はいきぐるしいと思うママがだめだこりゃの部分がいっぱいあっていい、その姿をそのまま見せてなんだと思う。なんだかわからないけれど、自分はどんなときも愛されているんだといることが伝わっていて、いつも楽しそうなママ、母であれば子供もその背中をみて、そのままの自分でＯＫ自分の心が満たされる、楽しいものを見つけて自分の人生を歩んでくれるような気がします。子供に腹を立てているときって実は自分の勝手な価値観を気づかず押し付けていたり、何かやだれかと比べていることも多いんだと思います。ママが自分に優しくすること。究極はママが心から楽しんで笑顔でいることが子供の心の平和をつくるような気がします。しかし子供が小さいうちは年中無休の体力、精神力勝負のハードワークであることも事実疲れたときはああ疲れたとがんばる自分に小さなご褒美をあげることも大切だと思います。ひとりひとりちがっていい。自分と子供は別の人格。一人の人としていつか巣立つとき、自分の可能性を疑うことなく自分の足で心で楽しんで人生を歩めるそんな人として育ってほしい。そんな願いをもち、我が家のちびっこ怪獣、ママだっこ大好き星人、愛があまって鼻を本気でかんでくる息子と日々格闘していますぴったりくっついてお昼寝している息子の寝顔をみながら、こんな日々も振り返るとせつないくらい、いとおしい思い出になるのだろうなと今思ったことを、そ～っとベッドを抜け出しつづってみました 4月からセッションの時間枠を増やすことができるようになりました。新規のクライアントさまのセッションもお引き受けしたいと思っています。自分の選択で自分の人生を楽しんで歩みたいと思われている方がいらしたら、ぜひご連絡くださいね♪フリーページもしくは私書箱にメッセージいただければ幸いです♪今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢あなたが時間を忘れるくらい充実しているのはどんなことをしている時ですか？｣今日も今のこの瞬間を大切に、幸せに感謝できる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2010.03.09
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愛犬るるのＳＯＳメッセージに思うこと
先日来、息子が熱を出し、愛犬との恒例のお散歩にしばらくいけずにおりました。日中も愛犬たちのいるリビングではなく、息子と寝室にいる時間が長くなっていて。そんな数日前、リビングに粗相をしているのを発見！その場を目撃したわけでもなく愛犬はチワワのメスが二匹いるためどちらか断定もできずにおりました。が、たびたびの粗相が続き、ついには私のいる目の前でし～っとおしっこを子供のころからトイレの失敗はまったくというほどなかった愛犬るるどうしたことか・・・と思い、一度はしかったのですが、主人と話をしていて気づいたこと。自分のことをかまってもらえない愛犬るるからのＳＯＳメッセージだとの結論に達しました。そこで、これまで以上に時間をとってずっと抱っこをして、話しかけてということを丸二日繰り返したところ、やはりピタっと粗相はおさまりましたもともと甘えん坊のるるはおなかの中に息子が宿ったことをいち早く察知し、息子が生まれる前に赤ちゃん返りずっとケージでねているに、どうしても二階の寝室で私と寝るといって聞かなかったことがありました。しかたなしに一日一緒に寝室でまるで小さな子のようにとんとんしながら寝かしつけ（次の日からは納得したのか、それ以来はケージで寝ています。）そんな愛犬るるは私が出産後病院から帰って息子をみせてからはまるでわが子のように心配をし、泣いてるよと私を呼びに着たり、あるときにはおっぱいがでるようにもなりました。メスで母性もあり、息子の手荒な愛情表現にもじっと耐えている姿にすっかり安心していましたが、やはり私の気持ちが自分に向けられていないと敏感に察知し、ＳＯＳメッセージを送っていたのですね。この愛犬るるのＳＯＳメッセージに思ったこと。 私たち人間も言葉でなく態度でこうしてＳＯＳメッセージを送ることって子供だけでなく大人になってもあるよなと・・・かまってほしい、もっとこちらをみてほしいというこは大人になってからは声高にはいえず、もっともらしい理屈をこねて、やいやいからんだりすることも。思春期の子供が親に悪態をついたり、仕事で忙しいだんな様や恋人にいやみをいったり、反対に奥さんや彼女にいやみをいうケースも・・・友達や、会社や、ママ友との間でも・・・どんな人間関係でもかもしれませんね♪本当はただシンプルにさびしい。だからもう少し一緒にいてほしい。という一言や、悩んでいるから助けてほしい。その一言が言えなくて、いらぬ喧嘩や険悪なムードになることもあるような気がして。言っている本人が自分の本当の感情に気づいていないことも多いのだろうとも思います。私もコーチングを学ぶ前、（いや今も時々あるかも）自分の本当の感情に気づかずに怒ってみたり、すねてみたりということがありました。ただ今は自分が今どんな気持ちなのか、何がいやで、何がうれしいのか、結局何を望んでいるのかということが以前よりもずっとずっとはっきりしたことで、いつまでもその渦の中でぐるぐる回ることがなくなりました。そして自分以外の人の言葉だけで判断することなく、その奥にある気持ち、本当に言いたいことを理解しようとするアンテナが以前よりは感度があがったかなと・・・（まだまだ家族には勝手に判断することもありますが）私たちは言葉が話せる分、かえってコミュニケーションをややこしくわかりにくくしていることもあるなと・・・本当に感じていること、望んでいることを自分で見つめる時間、鏡のようにみせてくれるコーチの存在のおかげで、私も以前よりはずいぶん素直に表現できるようになりました。物事を表面的に判断したり、頭で考えた理屈や常識に囚われることなく、本当に心から魂から望んでいることをしっかり感じ取れる自分自身、そしてコーチでありたいと改めて思います。 4月からセッションの時間枠を増やすことができるようになりました。新規のクライアントさまのセッションもお引き受けしたいと思っています。自分の選択で自分の人生を楽しんで歩みたいと思われている方がいらしたら、ぜひご連絡くださいね♪フリーページもしくは私書箱にメッセージいただければ幸いです♪今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢あなたは自分の心の声を聴いていますか？｣今日も今のこの瞬間を大切に、幸せに感謝できる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2010.03.08
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浄化、浄化、変容の日々♪
すっかりご無沙汰しております。ブログ更新していない間にもコーチングのご依頼やお試しコーチングのお問い合わせをいただきありがとうございますそして訪れてくださったあなたにも・・・♪感謝しています今年に入ってからまだ三回目の日記書きたいことはあるのですが、言葉にするのが難しくそして私自身の内側の大きな変容の時期がやってきたためにいろんなことが起こる日々でした。まずはじゃんじゃんと電化製品が壊れ・・・そして主人の体調不良、私ののどの痛み、息子の高熱（幸い重病というわけでなく、ウイルス性のもので、快方に向かっております♪）自分自身を深く見つめて、そして今後の方向性を再度定めようとしている矢先のあまりにもわかりやすい出来事の数々・・・改めて起こる出来事にはすべて意味があるんだなと感じています。今はいろんなことが表面化して、わかりやす教えてくれているのかもしれませんね♪これまでも過去必要で、今もういらなくなった思い込みや感情、自分を縛る枠をさんざん」手放してきたつもりだったけれど、ここにきて （まだあるか～まだまだあるか～そうか～ええい～わかった～どんどんでてこい♪（笑）と決めるとどんどんとでてくるでてくる。でてきた瞬間はあることを認めたくない気持ちがしたり、いやな気がするけれど（自分の中にあることを受け入れたくなくて）さあ！どんとこいとはらをくくると（ちょっと表現がおっさんみたいですね）それこそするする～っと魔法のように玉手箱から現れるような・・・そしてそれを認め、自分のものとして受け入れると同時に、手放せていて。読んでくださっている方にはあまりにつたない私の表現ではなんのこっちゃ？という感じかもしれませんが、自分の中の深いところで腑に落ちております。自分自身がクリアになればなるほど、クライアントのセッションの中身もどんどん濃く深く表面的なことでなく、本質を扱っていけるようになっているように思います。私はやっぱりクライアントさんが心から魂から望む人生をイキイキと歩まれる姿を見守ることに深い喜びをご縁に感謝し、そして自分自身をよりクリアに磨き、（いらないものをどんどん手放しそぎ落とし）今こうして生きていることに感謝の気持ちをもって自分の進む道を自分の足でしっかり一歩づつ歩んでいこうと思います。久々の日記ですが、想いのままにつづってみると春分前の決意表明のようになってしまいました最後までお読みいただきありがとうございます今年は本当に劇的な速さで変化は起こっているように思います。春に向けて自分自身が本当はどうありたいのか、どうしたいのかということを思っておられ、ピンとくるものがあればぜひコーチング受けてみてくださいねあなたとのご縁を楽しみにしています愛と感謝を込めて 新年、新規のクライアントさまのセッションもお引き受けしたいと思っています。自分の選択で自分の人生を楽しんで歩みたいと思われている方がいらしたら、ぜひご連絡くださいね♪フリーページもしくは私書箱にメッセージいただければ幸いです♪今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢あなたが本当に生きたい人生はどんな日々ですか？｣今日も今のこの瞬間を大切に、幸せに感謝できる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2010.03.05
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