美と健康のブログ

日本でピィラティスのマットクラスを教え始めて

びっくり！

みんなとても若い！！！

２０～３０代の女性ばかり、５０代以上の人は皆無に近い。

日本は高齢化社会ではなかったかしら、他の人はどこにいるのだろう。

でもよく考えてみるとピィラティスはまだ、流行、トレンドの物なんだなって。

サンフランシスコベイエリアでの私のクライエントさんたちは、１８歳から７０歳。

主な年齢層は、５０代以上。

なので、みんな、体のあちこちが痛い、関節炎で、高血圧で、糖尿病で、などと運動のさまたげになることばかり。でもそのような人ほど運動が必要なのですよ。病院通いだけよりも。

９年間私のクライエントで、糖尿病と診断されたJonは、そこのところをよおく理解していて、またドクターにもトレーナーと運動するようすすめられていたとのこと。

日本で私は看護師もしていたので、「もし、低血糖症状がでたら困るな｣などと思いつつそのときは、アメでもジュースでもあげれば大丈夫と思ったのでした。

“糖尿病を治す”

というミッションに燃えていたJonは、最初の２年で大きな効果をあげました。 

筋肉量が増え代謝が高まり、体脂肪が２４％から１６％まで減ったのです。インスリンも今に必要になるといわれていたのが、使わないで済みました。