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2020年08月30日
カテゴリ： ぼそぼそ
最近すぐに目が覚めるって傾向がますます進行しているような気がする。
寝つきはいいんだよね。
お休みって寝床に入ってすぐに意識が途絶える。
すぐに寝落ちもしちゃう。
でも、３時間程度で目が覚めてしまう。
寝落ちした時にそのくらいで目が覚めるのはまだしも、ベッドに入って特に目覚ましとかかけたわけでもなく、休日でいくらでも寝られる状況な時でも、４時間程度で目が覚めるんだよ。
平日の睡眠時間がそのくらいなので、体が覚えてしまってるのかもしれないが、以前は土日は目覚ましかけないでいるともっと長く寝られていたからね。
やっぱちょっとショックかも。
寝ている間にトイレに起きるってことも増えたかなぁ。
自分の場合、寝る直前にコーヒーとか紅茶を飲んでも寝られなくなるってことがないのは昔と一緒なんだけどね。
もしかしたらそうやって摂取したカフェインが４時間程度で目覚めさせる要素になってるのかもしれない。いや、でも毎日寝る前に飲んでるわけではないからなぁ。
トイレが近くなるのは、たぶんハトムギ茶を飲んでるせいだと思う。
ハトムギは利尿作用があるって書いてあるし。
でもイボ防止にハトムギ茶のティーバッグをまとめ買いして薬缶で煮出してポットに入れて常備してるからなぁ。水代わりに飲んでる感じなのよ。
こちらはカフェイン入っていないから夜も心配ないよねって思っていたんだけど、利尿作用ってのはやられたなって感じだよね。
短い時は２時間くらい、長くても４時間程度で目が覚めるんだけど、その後眠くないかというとそんなことはなくて、数時間経つとまた眠くなるの。
まぁ、睡眠時間が足りないだけだから不思議ではないんだけどさ。
でもやっぱり長時間ぐっすり眠って昼間はしゃきっと元気に活動したいなぁと思うわけで。
・・・運動不足ってのもあるのかもね〜
でもこれ以上疲れたくないんだよね〜(;^_^A
寝つきはいいんだよね。
お休みって寝床に入ってすぐに意識が途絶える。
すぐに寝落ちもしちゃう。
でも、３時間程度で目が覚めてしまう。
寝落ちした時にそのくらいで目が覚めるのはまだしも、ベッドに入って特に目覚ましとかかけたわけでもなく、休日でいくらでも寝られる状況な時でも、４時間程度で目が覚めるんだよ。
平日の睡眠時間がそのくらいなので、体が覚えてしまってるのかもしれないが、以前は土日は目覚ましかけないでいるともっと長く寝られていたからね。
やっぱちょっとショックかも。
寝ている間にトイレに起きるってことも増えたかなぁ。
自分の場合、寝る直前にコーヒーとか紅茶を飲んでも寝られなくなるってことがないのは昔と一緒なんだけどね。
もしかしたらそうやって摂取したカフェインが４時間程度で目覚めさせる要素になってるのかもしれない。いや、でも毎日寝る前に飲んでるわけではないからなぁ。
トイレが近くなるのは、たぶんハトムギ茶を飲んでるせいだと思う。
ハトムギは利尿作用があるって書いてあるし。
でもイボ防止にハトムギ茶のティーバッグをまとめ買いして薬缶で煮出してポットに入れて常備してるからなぁ。水代わりに飲んでる感じなのよ。
こちらはカフェイン入っていないから夜も心配ないよねって思っていたんだけど、利尿作用ってのはやられたなって感じだよね。
短い時は２時間くらい、長くても４時間程度で目が覚めるんだけど、その後眠くないかというとそんなことはなくて、数時間経つとまた眠くなるの。
まぁ、睡眠時間が足りないだけだから不思議ではないんだけどさ。
でもやっぱり長時間ぐっすり眠って昼間はしゃきっと元気に活動したいなぁと思うわけで。
・・・運動不足ってのもあるのかもね〜
でもこれ以上疲れたくないんだよね〜(;^_^A
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