マイペースダイエット★ｗ＜【8月体重】

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2015.08.27

テーマ：ダイエット日記(22985)

カテゴリ：母の記録

日記一覧 (一部省略)

早朝から既に暑くて…

台風連続発生で雨続き…

8月は30分ウォーキングほとんど出来ず

なので起床すぐの 15分ストレッチ

食べる前に動いて、動いたら食べてタイトル報告

戻したい体重は今時期ベストの

47-48ｋｇ

体力的に過去データ―で45ｋｇ以下はNG

3月から始めた意識がけダイエット

5ヶ月で6ｋｇ減目標達成

8月体重は47-48でベスト

ウエスト60ヒップ83

サイズはそんな変わってないけど

ストレッチ内容の中身は

Ｏ脚改善+太股痩せを意識

特にＯ脚　随分改善してきました

過去の同じ体重と比べても

太股は変化してるかな

年越しから春までで維持が出来なくて

結局冬太りして体重増やしてる現実

年も重ねる分ここから気をつけて

今のまま体重+体系+体質+体調で

現状維持が次の目標です

仕事も忙しいのでマイペースで頑張ります

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最終更新日 2015.09.28 00:23:57
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