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2020.09.09

しゃけ弁当

テーマ：鮭(28)

カテゴリ：鮭

久々に弁当の王道！
紅鮭を使った弁当をつくってみたんですが
やっぱり
物足りないというか
本能が　笑
カロリーが足りないだろって言うんです

この弁当がいい～って思う人は・・・
お・と・し・よ・〇♪　笑笑

マヨネーズかけて
炙りシャケ弁当にして正解でした

■今日のお弁当は
鮭、肉団子、ほうれん草卵焼き、ウインナ、焼売！
やっぱカロリーが足りないのでマヨネーズかけて炙りシャケ弁当にしました　笑笑

■メインの作り方は

①鮭！
切り身をスーパーで買ってきて
焼いたら完成
あとは好みで！
マヨネーズやチーズをのせて

カロリー多めの美味しい鮭になります

②肉団子！
ひき肉！豚、牛、真ん中？
ひき肉に
生姜、たまご、パン粉、醤油、塩、玉ねぎを入れ

タレ！
フライパンに火をつけて
醤油、砂糖、白だし、みりん、甘酢、生姜をてきとうに入れ
煮立ったら放置

別のフライパンを用意
強火で加熱
レンジから出した団子を入れ
焦げ目をつける

焦げ目がついたら
タレを入れ
沸騰させる
水溶き片栗粉を少し入れ
かき混ぜたら完成

ひみつ基地の場所: https://www.tiktok.com/@dankouben?lang=ja

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