2006.02.06
テーマ： ダイエット日記(24316)
カテゴリ： ダイエット
前回の体重・・・
５６．５ｋｇ → ５６．１ｋｇ 前日比-０．４ｋｇ
ゲルマ△２００ｇ
ゲルマ開始時より △１．９ｋｇ
今月の目標まで あと１．３ｋｇ
歩数 ５７１３歩
ゲルマに通うお友達・・
週に2回、3ヶ月ほど通い、今現在△３ｋｇ！！
そして、彼女のお友達は８ヶ月くらい通って△１０ｋｇ！！
ゲルマって、やっぱり続けてみるのがいいみたい♪
私が、自宅でやってることを話したら、
いくつかコツみたいなものを教えてくれました。（＊＾＾＊）
●天然鉱石は、手・足から多く吸収されるので、手・足を良く洗って（油分をおとして）入浴したほうがいい。
●ゲルマをした後は、とても吸収しやすくなるので、３時間は食事を控える。特に甘いもの禁！！
●人によって汗のかき方は違うが、やはり続けていくうちに体質がかわって500～1ｋｇちょっと平均で汗がでるようになる。
・・・私、本読みながら入浴していたました～！！今夜からはとにかく手はいれなくちゃ。
・・・たま～に、ほんとたま～に（いいわけがましい）おふろ上がりにビール飲んじゃってましたが、もう飲まないようにしなくちゃ。
・・・お友達、最初はうっすらしか汗をかかなかったのに、今では１回行くと、お水を飲んでも800ｇくらい減るんですって・・
続けると汗のかきかたも大分違ってくるみたいなので、
「本日のメニュー」 （2/5)
朝食 コーヒー
昼食 インスタントラーメン
夕食 たらこパスタ1/2・野菜サラダ・スモークサーモン・チーズ・ワ
イン３杯
休日はどうしても夫のつきあいで？？お酒を少々・・（笑）
５６．５ｋｇ → ５６．１ｋｇ 前日比-０．４ｋｇ
ゲルマ△２００ｇ
ゲルマ開始時より △１．９ｋｇ
今月の目標まで あと１．３ｋｇ
歩数 ５７１３歩
ゲルマに通うお友達・・
週に2回、3ヶ月ほど通い、今現在△３ｋｇ！！
そして、彼女のお友達は８ヶ月くらい通って△１０ｋｇ！！
ゲルマって、やっぱり続けてみるのがいいみたい♪
私が、自宅でやってることを話したら、
いくつかコツみたいなものを教えてくれました。（＊＾＾＊）
●天然鉱石は、手・足から多く吸収されるので、手・足を良く洗って（油分をおとして）入浴したほうがいい。
●ゲルマをした後は、とても吸収しやすくなるので、３時間は食事を控える。特に甘いもの禁！！
●人によって汗のかき方は違うが、やはり続けていくうちに体質がかわって500～1ｋｇちょっと平均で汗がでるようになる。
・・・私、本読みながら入浴していたました～！！今夜からはとにかく手はいれなくちゃ。
・・・たま～に、ほんとたま～に（いいわけがましい）おふろ上がりにビール飲んじゃってましたが、もう飲まないようにしなくちゃ。
・・・お友達、最初はうっすらしか汗をかかなかったのに、今では１回行くと、お水を飲んでも800ｇくらい減るんですって・・
続けると汗のかきかたも大分違ってくるみたいなので、
「本日のメニュー」 （2/5)
朝食 コーヒー
昼食 インスタントラーメン
夕食 たらこパスタ1/2・野菜サラダ・スモークサーモン・チーズ・ワ
イン３杯
休日はどうしても夫のつきあいで？？お酒を少々・・（笑）
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