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Levi- @ Re[1]:ハウスオブローゼ　Vコンシャスエッセンス(11/19) chiz.hさんコメントありがとうございます…

chiz.h @ Re:ハウスオブローゼ　Vコンシャスエッセンス(11/19) でもすぐに何かしら実感があるってスゴイ…

Levi- @ Re[1]:明治ボーノチーズ北海道十勝ゴーダ・クリームチーズスライス(10/29) chiz.hさんコメントありがとうございます…

chiz.h @ Re:明治ボーノチーズ北海道十勝ゴーダ・クリームチーズスライス(10/29) お久しぶりです。スライスチーズにもいろ…

chiz.h @ Re:私のお弁当～里芋のソテー～(10/07) 里芋のソテーですか！なるほど煮物に飽き…

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May 12, 2009

豚肉のピリ辛炒め

(4)

テーマ：今日のお弁当(3039)

カテゴリ：お弁当、お昼ご飯

今日も暑くなりそうですね。

また涼しくなるとは天気予報で言っていましたがどうでしょうね。

090512dejeuner

おかずは手前から

・豚肉のピリ辛炒め

・海苔巻き卵焼き

・ジャガもっちり、かぼちゃもっちり

・切り干し大根

・リンゴ

豚肉のピリ辛炒めはフライパンにごま油、鷹の爪の小口切りを
入れて火をつけます。
香りが出てきたら豚肉（スライス）を炒めて火が通ったらニラ
を加えてさらに炒めます。
甜菜糖　少々とお醤油で味付けて出来上がりです。
ご飯に合うおかずです。

します。
ネット上で流行しているものはTVで紹介するより早く知っているんで
すけどね、（笑）

で、TVで知った新しいダイエットが

美へそダイエット

です。
ダイエットって食べ物系と運動系がありますが、これは運動系です。
お臍を凹ませて腹筋を鍛えるというもの。
これは簡単です。
でも、TVで紹介された内容は簡単なものだったので効果を上げるなら
一度本を見ると良さそうです。

私はダイエットというよりだんだん衰える筋肉を簡単に維持できる方法

お臍を凹ませるだけならどこでもいつでもできますよね。
腰痛予防にもなるし、ブログ書きながらだってできます。
しばらく試してみようかな。

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