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2019年10月14日

そう私はサプリ反対派（特に女性）第2弾！食事にも高たんぱくのものを！

テーマ：日々の食事を見直そう！(635)

カテゴリ：食事を摂りましょう！脱サプリメント

こんにちは。昨日結構温度あがったせいか、今日はかなり寒く感じますね。冬になると間違いなく栄養バランスが偏って、毎年苦い思い出を残すいつでもだいえっトンです。飲み会が増えたり、運動が減ったり、冬を乗り切ろうと塩分や脂分への欲求が止まらくなったり、ことダイエットに関しては、天敵とも言うべき季節です

こんな寒い季節に皆さんはどうやって、ダイエットを乗り切ってますか？
温泉？運動？恋愛？どれもこれもダイエットには欠かせない要素ですよね。その中でも私がおススメするのは、もちろん【食事】冬だからって恐れることなかれ何度も言ってしまうが、無理な我慢はカラダに良くない。適度な我慢は逆にカラダにもココロにもいい。そして、何より重要なのが、これも私的にかなり押しているのが「たんぱく質」を多く含んだ食事。もちろんプロテインをそのまま摂ってもいいんですが、冬になると冷たいプロテインって飲みづらくなりますよね。お湯でシェイクすると破裂みたいな現象起こすし。そんな悩み多い時期に必要なのが、マッスルデリと白湯。以前もお話したが、水分は、水としてでも最低1.5ℓは摂って欲しい。その上で、マッスルデリしかも、目的に合わせて、コースも用意されているんです
こちらの画像見てください

彩りも豊かで、視覚的な満足感があるから、食欲が増えるこれからの時期でも、無理なくダイエット生活に身を置くことができそうそして、もちろんたんぱく質を豊富に含んだ食材を使用しているので、ダイエットサポートにもバッチリ
今までなかなか食事の管理まで行き届かなく、高いジム代を払って無理してダイエットに励んでいた皆さんにとっては、時短にもなるし、何より手軽にダイエット食が摂れるっていうのがいいですよね。何回も言いますが、健康的に痩せる事こそダイエット成功への近道です
がりがりを目指すのではなく、メリハリのあるボディラインと健康的でつややかな肌を持ったカラダを目指しましょう
不安はあると思います。本当に食べていいの？食べたらどうせ太るし。それなら置換ダイエットとかプチファスティングとかの方が効果出るって思っちゃいますよね。でも、少し様子を見てください。食事をバランスよく摂るだけで、体型も体重も自分の理想に近づくはずです。ここでも我慢が必要になってしましますが･･･この我慢ならいいですよね