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トイモイ

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2005.02.20

　メンタルマネジメントの考え方は、オリンピック金メダリストであるラニーバッシャムという射撃の選手が提唱したものでした。今でこそ、どんなスポーツでもイメージトレーニングは当り前ですが、その当時は、そういうものはありませんでした。
　当時金メダルは確実視されていたのに、取れなかった彼は、何故なのか、片っ端から金メダルを取った人々に、朝起きた時何を考えているか、競技に臨む時、金メダルを取る瞬間など、いつも何を考えているのか聞き取り調査を行ったのです。
　その結果、全員が全員、同じことを考えていることが分かったのです。
それを系統立て成功の法則を打ち立てたのが、彼であり、その後、彼の教え子からも金メダルを続出させたのでした。

　私が、話せば凡そ２年はかかるので、ここは憶えていることをメモ書きしよう。

精神には３つあるという。
１．意識・・・考えている状態。意識して行動する状態。パソコンで言えば、キーボードを見ながら打っている。車の運転でいえば、自動車学校に入学して、クラッチを動かし、ミラーを見るとか、ハンドルをこんなけ回すとか意識している状態。同時に同じことを考えることができない状態。
２．下意識・・・考えなくてもできる、力の抜けた状態。パソコンで言えば、ブラインドタッチできる状態。通常の車の運転、いちいち、アクセルがどうのウインカーがどうのと考えなくてもスムーズに運転できる状態。朝、意識しなくても歯ブラシを持って磨いている状態。好むと好まざると自分の方向に動かすことができる状態。
３．セルフイメージ・・・自分自身のイメージ。人は、自分の快適ゾーンを持っている。例えば、年収１億円の人々の集まりに自分が入ったら、居心地が悪い。ゴルフもボーリングもおおよそ自分のスコアを知っており、始め調子よくてもがたがたになるし、はじめメロメロでも最後に調子をあげてきて、結局は自分の平均スコアに終わることが多い。髪形から服装など、自分らしさを勝手に規定している。セルフイメージを変えると自分が変わる。できている自分をやりたい自分を叩き込む。

疲れてきたので、ネットで探すと、まあまあのがでてきたので参照下さいませ！

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