As time goes by

オイラ、チャーリー。（撮影Yokotasan)

まいど。むっつりチャーリーでおま。
いうたらなんやけど、わし、結構いけてましてん。
この写真、看板犬しとるときのんやけどね。
わしが一緒におったから、店がやっていけてたわけでね。。
んで、、まあ、、わしもまんざらでもなかったわけ。

そやのに、、ぼちぼち、いうんでっか？ここでは。
その、ぼちぼちが、いや、ぼちぼちさんが、
オマエのためや、言うて、引越ししよりましてん。

どこて？

カントリーサイド。誰もおらへんとこ。
いや、誰も、、っちゅうのは大げさやけど。
人、少ないわなあ、そら。
カントリーサイドやもん。

若い女の子の、
キャー！カワイイ！写真とっていいですか？
とか、全然、ないもんな。
まあ、そんなトシでもないか。。
などと言ってる間にワシもトシ取った・・。
でこれは、若い頃？ホンマ、かなり、いけてますやろ？↓

くつろぎ

ああ、はらへったなあ・・・

＊＊＊＊＊＊＊
タップ・ダンスをもう少し真面目にしようかと悩む。
悩んでいる内に芝居に夢中になり、
人生は芝居！の気分になった。
芝居をしながら考えた。
この間の思索テーマはセルフとエゴ。
芝居は大いにあたしの思索を助けてくれた。
一体全体、自分はどう生きるのか！
死ぬまで生きるのである。

スタンダードジャズが好きなだけの自称ヴォーカリスト。
忙しくてライブが出来ないのが悩み。

＊＊＊＊＊＊＊
楽天広場とかけて銭湯と解く。その心は・・
みんな裸でゆうばっかり。
＊＊＊＊＊＊＊＊
ぼちの趣味はひそかな自分の楽しみ
変身！
さる4月1日の日記で、芸妓になってます。
プロフィールの写真に採用しました。
昨年末大学時代の同期生が若い頃の写真を送ってくれましたので
それに変更しました。
バックの色物はあたしの卒業制作です。

＊＊＊＊＊＊＊＊
ところで、チャーリー、我が家の愛犬です。ちなみに、茶色は
布製です。
ぬいぐるみ

ところで、タップの舞台の写真は、「ステージ」に移動しました。

購入履歴

傷ケガ保護手術術後日本産 PEPPY ペピイアニサポアイガード M 首周り23-38cm、…

シーリハムテリア15歳雄の愛犬が目に怪我をして、治療に入りましたが回復がイマイチで、身体をコシコシす… [ >> ]

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2026年11月09日

腹ヘタ対策

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★

カテゴリ：基礎的生活行為

お昼のお弁当を買う時、いつもチェックすることがある。
それは、タンパク質。居並ぶ中食（外食とウチご飯の間）のパックを見比べて、
12.5gだの、フライものだと1個当たり2.5gだの（このパックに入っているささみフライは5個だから、2.5×5だな、とか、）
総量が書いてある場合はそのままで、個別だとそのたびごとにかけ算をする。
見ているうちに、価格とある程度連動することが分かった。
ある程度、というのは、お高くてもたんぱく質の量が少ないものもあるんだ。
お安く、かつたんぱく質の量が満足（あたしなりに、、それは20g以上）なものを
選ぶのだ。お野菜は、冷蔵庫で何とかなるし、。
野菜量一日目安350g、は頭に入っている。

代表的なのはキャベツ。
キャベツは手ごろだし、包丁の技術も試される。
だから千切り、は出来るだけするようにしてる。なので、
レタースはいつもサラダの場合は千切る（ちぎる）ので訪朝は要りません、じゃなくて、包丁は要りません。
第一、キク科のお野菜だし。
キャベツ、千切り、と言えば、あたしにはお好み焼き。
したがって、夕飯は、お好み焼きが多くなった。
米飯を、食べなくなって久しい。（夜はコメ抜きにしてる）お酒はもともと飲まない。
毎日だと飽きるか？それがそうでもなくて‥。（笑）
こないだのライブの時、それは夜だった。
しかも、午前中から歌の仕込みに入った。ランチは、かさんと。

ランチ、盛りだくさんで、
カラアゲ、キュウリのもろみ、白菜の胡麻和え、エノキのノリ、味噌汁、細切り塩昆布、梅干し、米飯、生野菜（サラダ野菜3種）・・と、盛りだくさんで800円。コーヒーを奢り、計1000円だった。
夕食の事、すっかり忘れ、しかも、ふさんとの待ち合わせが前倒しになったので、慌てて現地に向かった。
昼からは、おやつに、すさんの欧州土産のチョコレート、口に入れただけ。
かさんが、タイ焼きを恵んでくれる。

本番終えて、自宅に帰宅が7時半。ライブの後始末（譜面台の収納、楽譜の整理とか色々、電話もあった）してるとメシ、の時間が過ぎた。
いつもはやめの夕食にして、11時間断食、ってのをやってる。
風呂入って、寝た。
起きた。腹ヘタ。
いつもの朝ごはん。まだ腹ヘタ。
なんでそうなるのかわからなかったが、突然、PIZZAが食べたくなった。
まあお腹が空いてるんでしょう。
そうだよな、昨日お夕食食べてなかったんだっけ・・。

買い物に行くが、アタマはピザで一杯。
はらへた、とピザ。これだけ。

えーっと、、とチーズと、はんぺんと、ベーコン、マッシュルーム、あたしの買い物には珍しいもの、、購入。はんぺん？そうこれは、
はんぺんを台にして、ピザ用ソース（けちゃっぷでも可）、溶けるチーズ、コーン粒を上に載せて、1分、というお手軽スナックのユーチューブを観たためだ。作るか？というと作らないけど。そうか、、はんぺんか、、久しぶりだ。食べたいなー。そんなノリ。

毎日予算を気にするが、腹ヘタが、優先した。

帰りのクルマでも、ピザ、食べたい、の脳内合唱。

戦争中の食糧危機を知らないで、育ったあたし、そのあたしがすでに老齢になってる時代、、。とにかく、ある程度の少しの努力をすれば、食い物は手に入る。今のところは、、。でも、やっぱ、考える。食料自給率の事。だからどう、ということはないのだけど・・。

作る時もまだピザピザだった。結果、てんこ盛りピザが出来上がる。
いつも使う、石窯工房のバジルソース付き。に、玉ねぎから載せて、、
今回はてんこ盛りになった。
価格上昇と、サイズ縮小で、いつもは半分なのだが、、全部食べてしまった。。