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食べてもあまり増えず、どうしたものかと思っていました。
飽食の時代なので、ダイエットに関する情報は数多くありますが、
「太る」ための情報は、ほとんど得られません。

私は、もともと「やせぎみ」傾向があり、体重が増えて困ったという経験は、
ストレスがかかった一時期のみ。
そのときには、スカートのウエストがきつくなり、ちょっとびびりましたが、
不必要なアルコールをやめたら、すっかり元通りとなり、
さらにちょっとやせぎみ傾向となりました。

とくに、病気が後戻りしてからは、体重が45キロを切ってしまい、
さすがに体力切れを感じさせる日々。
食欲が戻った後も、食べている割に元に戻らず、どうしたものか～と思ってました。

そんなときに、新聞一面下段の本の紹介欄で、上記の本を発見。
さっそく取り寄せて読んでみました。

なかなか納得できることが書いてあって、実践してみる気になりました。
というのも、腸の力が弱っているため、高カロリーのものを食べても、
消化できないため、逆にやせてしまうこと。
腸の力をつけるために、身体を温める食べ物や灸、身体をゆるめる運動をすること、
などを、まず行っていくことが書かれていました。

ということで、最近はお粥や野菜を中心としたスープメニューで、

便は、バナナ状で、においが無く、水に浮くぐらいがよいとのこと。
健康の指標にしてみてくださいね～。

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