HAPPY　HOURS☆のハハ道おんな道

< 新しい記事

新着記事一覧(全708件)

過去の記事 >

June 5, 2007

子育て中のヨガで心身のバランスを保つ

(2)

テーマ：ママの気持ち(581)

カテゴリ：エアロ＆ヨガ＆フィットネス

今日のイントラさんのしてくださったヨガのお話。

サントーシャ（知足）。
足るを知ること。

竜安寺に「吾唯知足」のつくばいがあったことを思い出しました。
禅もヨガも根っこは一緒だということに気づく。

吾唯知足（ワレタダタルシル）

イントラさんは、観葉植物に例えてくれました。
「植物に水をやったりお世話をすることはできる。
でも育つのは木の力。
ヨガのレッスンで私（イントラさん）ができることはあまりないんです。

まんま子育てですね。

子どもに過度の期待をかけたり、周りと比べて出来ないことが見えたりすると、
親も子も疲れてしまう。
ストレスになりますよね。
私の場合は娘のオムツがなかなか取れなかったのが大変なストレスになっていて、
自分も、子どもも責めていました。

子どもは自分自身の力で育つのだから、
親は手助けしか出来ないと割り切ることが大事。
あるがままを受け入れること。
ああ、こんなお話は子どもがもっと小さい頃に聞きたかったわ。
DVDでシェイプアップの一環としてのヨガはやっていたけど、

DVDでは心のバランスを整えるまでの境地には行かなくて…（修行が足りない）。

子育て本にも「お子さんのペースで」なんて書いてあるけど、
実際そうは問屋が卸さないというか、なかなか割り切れないもの。

足るを知るということもヨガの教えの一環なので、
ヨガの教えに共感してくるとすんなり受け入れられる感じです。

足るを知る。
感謝する。
自分も人も傷つけない。
正直に。
人を羨まない。
貪らない。

難しいことだけど、マイペースで出来ることを続けたいと思います。