2020/04/22
テーマ： 社交ダンス(9751)
カテゴリ： ワンポイントレッスン
高校生の頃から腰痛持ちでした。
合気道やダンスのおかげでいつの間にか 腰痛が治った んですが、ここ１年くらい、また右のお尻が痛くなりはじめて毎朝起きるのが大変になってきたんです。
エアウィーブ も、効き目イマイチみたいでした。
ところがコロナウィルスの自粛で最近ダンスの練習量が減ったせいか、なんか改善してきたんですよ。
もう一つやりはじめたのはYouTubeを参考にしながらの骨盤矯正ヨガです。
この先生ほど股関節が柔軟ではないので見本通りにはできませんが、風呂上りに毎晩ヨガマットの上でこれをやっていたらなんかいみたいです。
皆さんもご自宅で色々工夫されてトレーニングされていると思います。
ゆがんだ骨盤を直すといいことあるみたいですので私はこれをしばらく続けてみようと思っています。
合気道やダンスのおかげでいつの間にか 腰痛が治った んですが、ここ１年くらい、また右のお尻が痛くなりはじめて毎朝起きるのが大変になってきたんです。
エアウィーブ も、効き目イマイチみたいでした。
ところがコロナウィルスの自粛で最近ダンスの練習量が減ったせいか、なんか改善してきたんですよ。
もう一つやりはじめたのはYouTubeを参考にしながらの骨盤矯正ヨガです。
この先生ほど股関節が柔軟ではないので見本通りにはできませんが、風呂上りに毎晩ヨガマットの上でこれをやっていたらなんかいみたいです。
皆さんもご自宅で色々工夫されてトレーニングされていると思います。
ゆがんだ骨盤を直すといいことあるみたいですので私はこれをしばらく続けてみようと思っています。
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