2026/05/24
テーマ： 社交ダンス(9916)
カテゴリ： ワンポイントレッスン
6月末に開催されるJBDF関東甲信越の県別対抗戦に向けた踊り込み練習会に参加してきました。
出場予定の茨城県代表選手とアマチュア選手有志によるラテン・ボールルームの踊り込みと、プロの先生方のワンポイントレッスンです。
会場は去年と同じ土浦市の荒川沖駅前、屋宜（やぎ）ダンススクールでした。
横尾篤嗣＆美由紀組によるボールルームの講義が午後１時から始まりました。
まずは体を構造通り動かすことでフレームが広くなる魔法について。
腕を前に上げるときは上腕骨を外側に、後ろに上げるときは内側に回してあげるだけなんですが、これでびっくりするくらい肩周りがほぐれるんです。
自分でやるよりパートナーに骨を回してもらう方がいいようです。
大将に『骨が見つからない』とかイジワル言われましたが気にしないことにします。
次にワルツでよく使うフォーラウェイ・リバース・スリップピボットを細かく解説していただきました。
フォーラウェイ・リバースで男性がこれをやらないと、二人の間に大きな溝ができてしまうんですね。
フォーラウェイ・リバースの2歩目で女性の足を開かせるために、男性は背骨を左側に傾斜させます。
スリップピボットの男性の足は左踵が中央 斜めに向くようにステップ、左に残っている上半身をまっすぐに立てることで女性へのリードになります。
バウンスフォーラウェイからタンブルターン、スローアウェーオーバースウェイもやりました。
タンブルターンのような大きく回転するルーチンでは、女性は左鎖骨から左肘までをかなり上に保つ意識が必要とのことでした。
スローアウェーオーバースウェイは前進・ライズ・ロア・回転を分離してひとつひとつ実行すること。
これ、重要なポイントです。
踊り込みは最初２ヒートに分かれてワルツ、タンゴ、スローフォックス、クイックの４種目を踊ったんですが、みなさん動きが大きくてちょっと危ないので２ラウンド目は３ヒートに分かれて踊りました。
東京代表の選手も参加してくれていたので、平均的にレベルが高かったですね。
続いて加藤裕哉＆小川舞子組によるラテンの講義です。
解剖学的な観点から、ラテンで重要なペンデュラム（骨盤の振り子運動）を解説していただきました。
股関節をかかとの上に乗せるイメージで緩め、ヒンジのポジションで足首・膝・股関節を左右に揺らしてバランスを保てる可動域を把握しました。
それがルンバウォークに繋がるんですね。
加藤先生の話しは砕けてて面白いんですが、内容は高度でした。
舞子先生のお話で興味深かったのは、海外の先生に習うと『ヒップ』はお尻ではなくて骨盤のことで、ローテーションよりもペンデュラム運動の継続が重視されるということ。
８の字の継続は 私たちの永遠の課題
なかなか出来ないけど、それだけ重要ってことですよね。
踊り込みはまず全員がシャドーでチャチャ、サンバ、ルンバ、パソの４種目を踊りました。
ソロだとみんなうまいこと避けられるので、全員一緒で混み混みでしたがぶつかることはありません。
次に２ヒートに分かれてカップルで踊り込みです。これまた面白い企画を舞子先生が考えて来てくださったんです。
１ヒート目の女性だけが集められて何やらくじ引きをして、そのテーマを相手に言わないで体現しつつチャチャ、サンバを踊ります。
私は２ヒート目だったんですが、引いたくじに『相手を気にせず力みMAX！フルパワーで』と書いてあったので、いつもフルパワーなんですがさらにギアを上げて踊りました。
男性１ヒート目、２ヒート目もそれぞれくじを引いて、テーマに沿うようにルンバ、パソ踊ったんです。
全員踊り終わって種明かし。１ヒート目女性はフットスピードを超速く、１ヒート目男性は女性から絶対に目を離さない、２ヒート目男性は限りなく優しく柳のように相手の力を受け流すでした。
男性１ヒート目はやけに女性のこと見てるなと気づきましたけど、２ヒート目の大将テーマはちょっと体感できませんでした。（リード放棄かと思った...）
これ、すごくいい練習です。いろんなことやってみると新しい発見があります。
次は普通に４種目の踊り込みだったんですが、ちょっとだけ普通じゃありませんでした。
パソの音楽が途中で消えて、踊ってないヒートの選手が歌うんですよ。
舞子先生のコメントも素晴らしかったです。
『競技会では常に不測の事態が生じるもんです。どんなことが起きても、競技選手は瞬時に対応して踊り続けなければなりません。』
４時ごろ終わって、そのあとは先生方が撮ってくださったビデオ見ながら反省会したり、先生方に質問したりする時間でした、
充実した練習会で、試合に向けた体力づくりができました。
茨城県ボールルームダンス連盟の宮崎会長、会場を提供して下さった茨城チーム監督の屋宜先生ご夫妻、講師を務めてくださった先生方、どうもありがとうございました。
屋宜先生からはアイスを、宮崎先生からはカラフルでもちもちのお饅頭を頂きました。
中身がクリームチーズで美味しかったです！
出場予定の茨城県代表選手とアマチュア選手有志によるラテン・ボールルームの踊り込みと、プロの先生方のワンポイントレッスンです。
会場は去年と同じ土浦市の荒川沖駅前、屋宜（やぎ）ダンススクールでした。
横尾篤嗣＆美由紀組によるボールルームの講義が午後１時から始まりました。
まずは体を構造通り動かすことでフレームが広くなる魔法について。
腕を前に上げるときは上腕骨を外側に、後ろに上げるときは内側に回してあげるだけなんですが、これでびっくりするくらい肩周りがほぐれるんです。
自分でやるよりパートナーに骨を回してもらう方がいいようです。
大将に『骨が見つからない』とかイジワル言われましたが気にしないことにします。
次にワルツでよく使うフォーラウェイ・リバース・スリップピボットを細かく解説していただきました。
フォーラウェイ・リバースで男性がこれをやらないと、二人の間に大きな溝ができてしまうんですね。
フォーラウェイ・リバースの2歩目で女性の足を開かせるために、男性は背骨を左側に傾斜させます。
スリップピボットの男性の足は左踵が中央 斜めに向くようにステップ、左に残っている上半身をまっすぐに立てることで女性へのリードになります。
バウンスフォーラウェイからタンブルターン、スローアウェーオーバースウェイもやりました。
タンブルターンのような大きく回転するルーチンでは、女性は左鎖骨から左肘までをかなり上に保つ意識が必要とのことでした。
スローアウェーオーバースウェイは前進・ライズ・ロア・回転を分離してひとつひとつ実行すること。
これ、重要なポイントです。
踊り込みは最初２ヒートに分かれてワルツ、タンゴ、スローフォックス、クイックの４種目を踊ったんですが、みなさん動きが大きくてちょっと危ないので２ラウンド目は３ヒートに分かれて踊りました。
東京代表の選手も参加してくれていたので、平均的にレベルが高かったですね。
続いて加藤裕哉＆小川舞子組によるラテンの講義です。
解剖学的な観点から、ラテンで重要なペンデュラム（骨盤の振り子運動）を解説していただきました。
股関節をかかとの上に乗せるイメージで緩め、ヒンジのポジションで足首・膝・股関節を左右に揺らしてバランスを保てる可動域を把握しました。
それがルンバウォークに繋がるんですね。
加藤先生の話しは砕けてて面白いんですが、内容は高度でした。
舞子先生のお話で興味深かったのは、海外の先生に習うと『ヒップ』はお尻ではなくて骨盤のことで、ローテーションよりもペンデュラム運動の継続が重視されるということ。
８の字の継続は 私たちの永遠の課題
なかなか出来ないけど、それだけ重要ってことですよね。
踊り込みはまず全員がシャドーでチャチャ、サンバ、ルンバ、パソの４種目を踊りました。
ソロだとみんなうまいこと避けられるので、全員一緒で混み混みでしたがぶつかることはありません。
次に２ヒートに分かれてカップルで踊り込みです。これまた面白い企画を舞子先生が考えて来てくださったんです。
１ヒート目の女性だけが集められて何やらくじ引きをして、そのテーマを相手に言わないで体現しつつチャチャ、サンバを踊ります。
私は２ヒート目だったんですが、引いたくじに『相手を気にせず力みMAX！フルパワーで』と書いてあったので、いつもフルパワーなんですがさらにギアを上げて踊りました。
男性１ヒート目、２ヒート目もそれぞれくじを引いて、テーマに沿うようにルンバ、パソ踊ったんです。
全員踊り終わって種明かし。１ヒート目女性はフットスピードを超速く、１ヒート目男性は女性から絶対に目を離さない、２ヒート目男性は限りなく優しく柳のように相手の力を受け流すでした。
男性１ヒート目はやけに女性のこと見てるなと気づきましたけど、２ヒート目の大将テーマはちょっと体感できませんでした。（リード放棄かと思った...）
これ、すごくいい練習です。いろんなことやってみると新しい発見があります。
次は普通に４種目の踊り込みだったんですが、ちょっとだけ普通じゃありませんでした。
パソの音楽が途中で消えて、踊ってないヒートの選手が歌うんですよ。
舞子先生のコメントも素晴らしかったです。
『競技会では常に不測の事態が生じるもんです。どんなことが起きても、競技選手は瞬時に対応して踊り続けなければなりません。』
４時ごろ終わって、そのあとは先生方が撮ってくださったビデオ見ながら反省会したり、先生方に質問したりする時間でした、
充実した練習会で、試合に向けた体力づくりができました。
茨城県ボールルームダンス連盟の宮崎会長、会場を提供して下さった茨城チーム監督の屋宜先生ご夫妻、講師を務めてくださった先生方、どうもありがとうございました。
屋宜先生からはアイスを、宮崎先生からはカラフルでもちもちのお饅頭を頂きました。
中身がクリームチーズで美味しかったです！
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